നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിൽ ഒന്ന് വീർത്ത് വേദനയുണ്ടോ? അത് ബർസിറ്റിസ് ആയിരിക്കാം!

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് തോളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? അതോ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് വീർത്ത് വളയ്ക്കാൻ പോലും കഴിയാത്ത വിധം വേദനയുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മേശപ്പുറത്ത് കൈമുട്ട് വയ്ക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല. ഇതിനുള്ള ഒരു കാരണം 'ബർസിറ്റിസ്' എന്ന അവസ്ഥയായിരിക്കാം, ഇതിനെക്കുറിച്ചാണ് ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത്. പലരും ഇതിനെ സന്ധി വീക്കം എന്ന് കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ അൽപ്പം വ്യത്യസ്തമായ ഒന്നാണ്. അത് എന്താണെന്നും അത് എന്തുകൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നുവെന്നും അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നും നമുക്ക് നോക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ബർസിറ്റിസ് എന്താണ്?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ സന്ധികളിൽ, അസ്ഥികൾ, പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ എന്നിവ കൂടിച്ചേരുന്നിടത്ത്, ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ ചെറിയ സഞ്ചികളുണ്ട്. ഇവയെ നമ്മൾ ബർസകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അവയിൽ ധാരാളം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അവയെ ബർസകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അവയുടെ പ്രവർത്തനം ഒരു കാറിലെ ഷോക്ക് അബ്സോർബർ പോലെയാണ്. അല്ലെങ്കിൽ ദുർബലമായ ഒരു വസ്തുവിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ബബിൾ റാപ്പ് പോലെയാണ്. ഒരു സന്ധി ചലിക്കുമ്പോൾ ഭാഗങ്ങൾ പരസ്പരം ഉരസുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ തടയുന്നതിലൂടെ കുഷ്യനിംഗും സംരക്ഷണവും നൽകുക എന്നതാണ് ഈ ബർസയുടെ പ്രവർത്തനം.

അപ്പോൾ, എന്തെങ്കിലും കാരണത്താൽ 'ബർസ' എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ സഞ്ചി വീർക്കുകയും വീക്കം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നമ്മൾ അതിനെ 'ബർസിറ്റിസ്' എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ 150-ലധികം ബർസകൾ ഉള്ളതിനാൽ, മിക്കവാറും എല്ലാ സന്ധികളിലും ബർസൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മൾ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതും ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ നടത്തുന്നതുമായ സന്ധികളിലാണ് ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായത്.

ബർസിറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ബർസിറ്റിസിന്റെ പ്രധാനവും സാധാരണവുമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• വേദന: പ്രത്യേകിച്ച് ബാധിച്ച സന്ധി ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ വേദന വർദ്ധിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ രാത്രിയിലും വേദന കൂടുതലായിരിക്കാം.
• പരിമിതമായ ചലനശേഷി: കൈകാലുകൾ ശരിയായി വളയ്ക്കാനോ നേരെയാക്കാനോ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ. ഉദാഹരണത്തിന്, ഷോൾഡർ ബർസിറ്റിസ് ഉള്ള ഒരാൾക്ക് മുടി ചീകാനോ വസ്ത്രം മാറാനോ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടാം.
• വീക്കം: ബാധിച്ച സന്ധിയുടെ ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗം വീർത്തതായി കാണപ്പെടുന്നു.

• ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നിറവ്യത്യാസം.
• തൊടുമ്പോൾ മറ്റ് സ്ഥലങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• പനിയും വിറയലും.

ഇത്തരത്തിലുള്ള അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് ബർസിറ്റിസ് വരുന്നത്? പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ബർസിറ്റിസിന്റെ പ്രധാന കാരണം ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങളോ ഒരേ സന്ധിയിൽ ദീർഘനേരം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതോ ആണ്.

ഇതുപോലുള്ള സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക:

• സ്പോർട്സ്: ക്രിക്കറ്റിൽ തുടർച്ചയായി പന്തെറിയുന്ന ഒരാൾ, ടെന്നീസ് കളിക്കുന്ന ഒരാൾ.
• തൊഴിൽ: ആശാരി, ചിത്രകാരൻ, കമ്പ്യൂട്ടർ ടൈപ്പിസ്റ്റ്, ഭാരോദ്വഹനം.
• ഹോബികൾ: പൂന്തോട്ടപരിപാലനം, സംഗീതോപകരണം വായിക്കൽ (ഉദാ: വയലിൻ).
• ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ: ദീർഘനേരം മുട്ടുകളിൽ ഇരുന്ന് വീട്ടുജോലികൾ ചെയ്യുക, കൈമുട്ടുകൾ മേശയിൽ അമർത്തിപ്പിടിക്കുക.
• മോശം ശരീരനില: ശരിയായി നിൽക്കുകയോ ഇരിക്കുകയോ ചെയ്യാതിരിക്കുക.
• മറ്റുള്ളവ: ചിലപ്പോൾ ഒരു അപകടം മൂലമോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മൂർച്ചയുള്ള പ്രഹരം മൂലമോ ബർസിറ്റിസ് ഉണ്ടാകാം.

ആർക്കാണ് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യത?

ആർക്കും ബർസിറ്റിസ് ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും, ചില ആളുകൾക്ക് അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്.

• കളിക്കാർ
• ശാരീരികമായി ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജോലികൾ ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ
• സംഗീതജ്ഞർ

കൂടാതെ, ചില രോഗാവസ്ഥകളുള്ള ആളുകൾക്ക് ബർസിറ്റിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്:

• ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ തരങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഗൗട്ട്, സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്
• പ്രമേഹം
• തൈറോയ്ഡ് രോഗം

ഡോക്ടർ, ഇത് ബർസിറ്റിസ് ആണെന്ന് നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം ആദ്യം ഒരു ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും. വേദന എങ്ങനെയുണ്ട്, എത്ര നാളായി അത് ഉണ്ട്, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോൾ അത് കൂടുതൽ വഷളാകുമോ, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഒരു ധാരണ ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്ത് ജോലിയാണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് അദ്ദേഹം നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും.

മിക്കപ്പോഴും, ഈ പരിശോധനയ്ക്ക് സ്വയം രോഗം നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ, മറ്റ് അവസ്ഥകളെ തള്ളിക്കളയുന്നതിനോ അണുബാധയുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നതിനോ, ഇനിപ്പറയുന്ന പരിശോധനകൾ നടത്തിയേക്കാം:

• എക്സ്-റേ: അസ്ഥികൾക്ക് മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക (ഉദാ. ഒടിവുകൾ).
• അൾട്രാസൗണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ എംആർഐ സ്കാൻ: വീർത്ത ബർസ സഞ്ചി വ്യക്തമായി കാണുക.
• രക്തപരിശോധന: ശരീരത്തിൽ അണുബാധയുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക.
• ആസ്പിരേഷൻ: ബർസ സഞ്ചിയിൽ ഒരു രോഗാണു ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ചെറിയ സൂചി ഉപയോഗിച്ച് അവിടെ നിന്ന് കുറച്ച് ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്ത് പരിശോധനയ്ക്കായി ലബോറട്ടറിയിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നു.

ഇതിന് ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സ എന്താണ്?

നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ, മിക്ക ബർസിറ്റിസ് കേസുകളും വിശ്രമത്തിലൂടെയും ലളിതമായ വീട്ടുചികിത്സകളിലൂടെയും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പലപ്പോഴും ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കും:

ചികിത്സ

വീട്ടിലെ ചികിത്സകൾ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്ന ചികിത്സകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം:

• ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ: അണുബാധയുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ഇവ നൽകൂ.
• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: സന്ധികളുടെ ചലനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കുന്നു.
• കോർട്ടിക്കോസ്റ്റീറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ: വീക്കവും വേദനയും വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ബർസ സഞ്ചിയിലേക്ക് നേരിട്ട് ഒരു കുത്തിവയ്പ്പ് നൽകാം.
• ശസ്ത്രക്രിയ: ഇത് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ചെയ്യാറുള്ളൂ. ഏകദേശം 6 മാസത്തിനു ശേഷവും മറ്റ് ചികിത്സകളൊന്നും സഹായിച്ചില്ലെങ്കിൽ, വേദന തുടരുകയാണെങ്കിൽ, കേടായ ബർസ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തുന്നു.

ബർസിറ്റിസ് സുഖപ്പെടാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

ബർസിറ്റിസ് പലപ്പോഴും ഒരു ഹ്രസ്വകാല രോഗമാണ് , ശരിയായ വിശ്രമവും ചികിത്സയും ഉണ്ടെങ്കിൽ ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടും.

ഇത് ആവർത്തിക്കുന്നത് എങ്ങനെ തടയാം?

ബർസിറ്റിസ് തടയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അമിതമായ ആയാസം ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്.

• ശരിയായ പോസ്ചർ ഉപയോഗിക്കുക: ഒരു സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോഴോ ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒരു ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴോ, ശരിയായ ടെക്നിക്കിനെയും പോസ്ചറിനെയും കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക.
• സാവധാനം ആരംഭിക്കുക: ഒരു പുതിയ വ്യായാമമോ പ്രവർത്തനമോ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, ഒറ്റയടിക്ക് സ്വയം വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തരുത്, മറിച്ച് ക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ അതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടുത്തുക.
• ഇടവേളകൾ എടുക്കുക: ഒരേ തരത്തിലുള്ള ജോലി നിങ്ങൾ തുടർന്നും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഇടയ്ക്ക് ചെറിയ ഇടവേളകൾ എടുക്കുക.
• പാഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുക: നിങ്ങൾ കാൽമുട്ടുകളിലോ കൈമുട്ടുകളിലോ ജോലി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു കുഷ്യൻ അല്ലെങ്കിൽ ഫോം പാഡ് ഉപയോഗിക്കുക.

ഒരു ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ കാണണം

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക:

• വേദന വളരെ കഠിനമാണ് , നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജോലികൾ പോലും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
• വീട്ടിൽ ചികിത്സിച്ചിട്ടും കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷവും വേദന കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ .
• ബർസിറ്റിസ് ആവർത്തിച്ചാൽ .
• നിങ്ങൾക്ക് പനി , ചുവപ്പ് , വീക്കം , അല്ലെങ്കിൽ സ്പർശനത്തിന് ചൂട് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ (ഇവ അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങളായിരിക്കാം).