നിങ്ങൾ അമിതമായി കാപ്പിയോ ചായയോ കുടിക്കാറുണ്ടോ? കഫീൻ അമിത അളവിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് പഠിക്കാം!

ഇന്ന് നമ്മൾ പലർക്കും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു വിഷയത്തെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്. കാപ്പി, ചായ, നമ്മൾ ദിവസവും കഴിക്കുന്ന ചില സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകൾ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന കഫീൻ, അമിതമായി ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ചാൽ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ അറിയാതെ തന്നെ ഒരു ദിവസം കഴിക്കേണ്ടതിലും കൂടുതൽ കഫീൻ കഴിക്കുന്നു. അപ്പോൾ, ഈ കഫീൻ ഓവർഡോസ് എന്താണെന്നും അതിന്റെ ഫലമായി എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്നും കൃത്യമായി കണ്ടെത്താം.

കഫീൻ അമിത അളവ് എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഒരേസമയം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കഫീൻ കഴിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് കഫീൻ ലഹരി. ഡോക്ടർമാർ ചിലപ്പോൾ ഇതിനെ കഫീൻ വിഷാംശം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരുതരം വിഷബാധയാണ് .

ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, ശ്രീലങ്കയിൽ രാവിലെ ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയും ഉച്ചയ്ക്ക് ഒരു കപ്പ് ചായയും കുടിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. അമേരിക്ക പോലുള്ള ഒരു രാജ്യത്ത്, പത്തിൽ ഒമ്പത് പേരും ഒരു ദിവസം ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കഫീൻ കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ചെറിയ അളവിൽ, കഫീൻ ഒരു ഉത്തേജകമാണ് . അതായത്, അത് നമ്മെ ഉണർന്നിരിക്കാനും, ഉണർന്നിരിക്കാനും, ഊർജ്ജസ്വലത അനുഭവിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

മിക്ക ആളുകൾക്കും ഒരു കപ്പ് കാപ്പി, ചായ, സോഡ എന്നിവ കുടിക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല. ഇത് സുരക്ഷിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഒരേസമയം എത്രമാത്രം കഫീൻ ആഗിരണം ചെയ്യാനും സഹിക്കാനും കഴിയും എന്നതിന് ഒരു പരിധിയുണ്ട്. ആ സുരക്ഷിത പരിധി കവിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും, മാത്രമല്ല അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.

എത്ര കഫീൻ "വളരെയധികം" ആണ്?

യുഎസ് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ (എഫ്ഡിഎ) പ്രകാരം, ഒരു മുതിർന്നയാൾക്ക് പ്രതിദിനം 400 മില്ലിഗ്രാം വരെ കഫീൻ കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്. അതായത് ഏകദേശം രണ്ടോ മൂന്നോ 12 ഔൺസ് കപ്പ് കാപ്പി.

എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടികൾക്ക് സുരക്ഷിതമായ അളവിൽ കഫീൻ FDA നിശ്ചയിച്ചിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, 2 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് കഫീൻ നൽകുന്നത് നല്ലതല്ലെന്ന് മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. കൂടാതെ, ചെറിയ കുട്ടികളും കൗമാരക്കാരും ധാരാളം കഫീൻ അടങ്ങിയ എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ ഒഴിവാക്കണം.

ഓരോരുത്തരുടെയും ശരീരം കഫീനിനോട് വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നു. ചില ആളുകൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് കഫീന്റെ ഫലങ്ങളോട് കൂടുതൽ സഹിഷ്ണുതയുണ്ട്. കൂടാതെ, ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളുള്ളവരും ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവരും കഫീന്റെ ഫലങ്ങളോട് കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആയിരിക്കാം.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കോ ​​പ്രതിദിനം എത്ര കഫീൻ അനുയോജ്യമാണെന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ഉപദേശം നൽകും.

കഫീൻ വിഷബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കഫീൻ വിഷബാധ പലതരം ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. തുടക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം:

• ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിച്ചു
• ഹൃദയം വേഗത്തിൽ മിടിക്കുന്നത് പോലെ തോന്നൽ (ഹൃദയമിടിപ്പ്)
• തലവേദന
• ഉത്കണ്ഠ
• അസ്വസ്ഥത, പ്രക്ഷോഭം
• അമിതമായ മൂത്രമൊഴിക്കൽ
• അമിതമായ ദാഹം തോന്നൽ (പോളിഡിപ്സിയ)
• അതിസാരം
• ഉറക്കമില്ലായ്മ

എന്നിരുന്നാലും, അവസ്ഥ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, ഇതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം:

• ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് (ശ്വാസതടസ്സം)
• രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ പെട്ടെന്നുള്ള വർദ്ധനവ് (രക്താതിമർദ്ദം)
• പേശി വലിവ്
• ആശയക്കുഴപ്പം
• ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി
• പിടിച്ചെടുക്കലുകൾ

കഫീൻ വിഷബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

കഫീൻ വിഷബാധയുടെ പ്രധാന കാരണം അമിതമായ കഫീൻ ഉപഭോഗമാണ് .

ചില സസ്യങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക പദാർത്ഥമാണ് കഫീൻ. ഭക്ഷണങ്ങൾ, പാനീയങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ, പോഷക സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്നിവയിൽ ചേർക്കുന്ന ഒരു മനുഷ്യനിർമ്മിത രാസവസ്തു കൂടിയാണിത്. കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ഊഹിച്ചേക്കാവുന്ന ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ചില പാനീയങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• കോഫി
• ചായ
• സോഡയുടെ തരങ്ങൾ
• ചൂടുള്ള ചോക്ലേറ്റ്
• എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ

ഇതിനുപുറമെ, നിർമ്മാതാക്കൾ മറ്റ് പല കാര്യങ്ങളിലും കഫീൻ ചേർക്കുന്നു (ചിലത് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുക പോലും ചെയ്യില്ല!), ഉദാഹരണത്തിന്:

• പ്രോട്ടീൻ ബാറുകളും വ്യായാമത്തിന് മുമ്പോ ശേഷമോ കഴിക്കാവുന്ന ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും
• സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ശരീരം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പാനീയങ്ങൾ
• ചില ജലദോഷ മരുന്നുകൾ, വേദനസംഹാരികൾ തുടങ്ങിയ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ (OTC)
• ഉണർന്നിരിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന എനർജി സപ്ലിമെന്റുകൾ (കഫീൻ ഗുളികകൾ)
• ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ഡയറ്റ് ഗുളികകൾ അല്ലെങ്കിൽ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ
• ച്യൂയിംഗ് ഗം

കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ പോലുള്ള മരുന്നുകളുമായി കലർത്തുമ്പോഴാണ് പലപ്പോഴും കഫീൻ വിഷബാധ ഉണ്ടാകുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് അത് എവിടെ നിന്ന് ലഭിച്ചാലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കഫീൻ കഴിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അത് വേഗത്തിൽ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾ വിഷബാധയേറ്റേക്കാം.

കഫീൻ വിഷബാധയുടെ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കഫീൻ വിഷബാധ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ അപൂർവമാണ്, എന്നാൽ അവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• രക്തത്തിലെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു (ഹൈപ്പോകലീമിയ)
• ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് (ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ)
• രക്തത്തിലെ ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി (മെറ്റബോളിക് അസിഡോസിസ്)
• വൃക്ക തകരാറുകൾ
• തലച്ചോറിനുണ്ടാകുന്ന ക്ഷതം
• ഹൃദയാഘാതം

കഫീൻ വിഷബാധ ഡോക്ടർമാർ എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

നിങ്ങളെ പരിശോധിച്ചും ന്യൂറോളജിക്കൽ പരിശോധന ഉൾപ്പെടെ നിരവധി പരിശോധനകൾ നടത്തിയും ഡോക്ടർ കഫീൻ വിഷബാധ നിർണ്ണയിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച്, അവ എപ്പോൾ ആരംഭിച്ചു എന്നതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ അവർ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങൾ കഫീൻ അടങ്ങിയ എന്തെങ്കിലും കുടിച്ചിട്ടുണ്ടോ, കഴിച്ചിട്ടുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ കഴിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് (എത്ര അളവിൽ ഉൾപ്പെടെ) നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ കഫീൻ ഉണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം കഫീൻ വിഘടിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു വസ്തുവായ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കൂടുതലാണോ എന്ന് അറിയാൻ ഡോക്ടർ ഒരു രക്തപരിശോധന നടത്തും. അവർ ഒരു മൂത്രപരിശോധനയും നടത്തിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് കാണാൻ അവർ ഒരു ഇകെജി (ഇലക്ട്രോകാർഡിയോഗ്രാം) അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ച് എക്സ്-റേ എന്നിവയും ചെയ്തേക്കാം.

കഫീൻ വിഷബാധ എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും ശരീരത്തിന് കഫീൻ കഴിയുന്നത്ര സുരക്ഷിതമായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കും. നിങ്ങൾ എത്ര കഫീൻ കഴിച്ചു, അത് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ചികിത്സയുടെ തരം.

നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ചികിത്സ ആവശ്യമില്ലായിരിക്കാം. ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താനും ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാനും ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ചികിത്സ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്നവ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം:

• ശരീരത്തെ വീണ്ടും ജലാംശം നൽകാൻ ഇൻട്രാവണസ് (IV) ദ്രാവകങ്ങൾ
• രക്തസമ്മർദ്ദം സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മരുന്ന്
• സജീവമാക്കിയ ചാർക്കോൾ ശരീരത്തെ കഫീൻ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• വൃക്കകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഡയാലിസിസ്
• സാധാരണ ഹൃദയമിടിപ്പ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഡീഫിബ്രില്ലേഷൻ

പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് മറ്റ് മരുന്നുകളോ ചികിത്സകളോ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറയും.

കഫീൻ വിഷബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

കഫീൻ വിഷബാധ എത്ര നേരം നീണ്ടുനിൽക്കും എന്നത് അവസ്ഥയുടെ തീവ്രതയെയും നിങ്ങൾ എത്ര കഫീൻ കഴിച്ചു എന്നതിനെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സാധാരണയായി നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ കഫീൻ വിഘടിക്കാൻ ഏകദേശം മൂന്ന് മുതൽ പത്ത് മണിക്കൂർ വരെ എടുക്കും. എന്നിരുന്നാലും, വിഷബാധയുടെ കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ കഫീൻ വളരെ വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിനാൽ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് എത്ര കാലം ലക്ഷണങ്ങൾ നിലനിൽക്കും എന്നതിനെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്:

• നിങ്ങളുടെ പ്രായം
• ഭാരം
• കഫീനോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക സഹിഷ്ണുത

എന്ത് പ്രതീക്ഷിക്കണം, എന്തൊക്കെ സങ്കീർണതകൾ ശ്രദ്ധിക്കണം, നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ സാധാരണ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും കുടിക്കാനും തുടങ്ങാം, വീണ്ടും കഫീൻ കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറയും.

കഫീൻ വിഷബാധയേറ്റ് മരിക്കാൻ കഴിയുമോ?

ഇത് വളരെ അപൂർവമാണ്, പക്ഷേ കഫീൻ വിഷബാധ മാരകമായേക്കാം.

വിഷബാധയേറ്റില്ലെങ്കിലും, കാലക്രമേണ സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത അളവിൽ കഫീൻ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെയും കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തെയും തകരാറിലാക്കും.

കഫീൻ വിഷബാധ തടയാൻ കഴിയുമോ?

കഫീൻ വിഷബാധ ഒഴിവാക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം പ്രതിദിനം സുരക്ഷിതമായ അളവിൽ മാത്രം കഫീൻ കഴിക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് ലളിതമായി തോന്നാമെങ്കിലും, പല ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളിലും നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിലും കൂടുതൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിരിക്കാം. അതിനാൽ, ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളുടെ പോഷകാഹാര, ചേരുവകളുടെ ലേബലുകൾ പരിശോധിച്ച് അവയിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടോ (എത്രയും) എന്ന് നോക്കുക.

ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളിൽ എത്ര കഫീൻ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു ഡാറ്റാബേസ് യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ് ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റ് ഓഫ് അഗ്രികൾച്ചർ (യുഎസ്ഡിഎ) പരിപാലിക്കുന്നു.

അമിതമായ കഫീൻ ഉപഭോഗത്തിന്റെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് കുട്ടികളെയും യുവാക്കളെയും ബോധവൽക്കരിക്കുന്നതിലൂടെ സുരക്ഷിതമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താൻ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ സഹായിക്കുക. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കും എത്രത്തോളം കഫീൻ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.

കഫീൻ വിഷബാധയാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത്?

കഫീൻ വിഷബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ - പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ധാരാളം കഫീൻ കഴിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ - എത്രയും വേഗം വൈദ്യോപദേശം തേടുക. അടിയന്തര മുറിയിലേക്ക് പോകുക, അല്ലെങ്കിൽ 1990 (ശ്രീലങ്കയുടെ അടിയന്തര ആംബുലൻസ് സേവനം) എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുക.

കഫീൻ വിഷബാധ വീട്ടിൽ ചികിത്സിക്കാൻ ഒരിക്കലും ശ്രമിക്കരുത്. വിഷ നിയന്ത്രണ കേന്ദ്രത്തിലെ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റോ ഡോക്ടറോ നിർദ്ദേശിച്ചില്ലെങ്കിൽ, സ്വയം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരാൾക്ക് ഛർദ്ദി ഉണ്ടാക്കാൻ ഒരിക്കലും ശ്രമിക്കരുത്.

യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 1.800.222.1222 എന്ന നമ്പറിൽ നാഷണൽ വിഷ വിവര ഹെൽപ്പ് ലൈനിലേക്കും വിളിക്കാം. ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നതുവരെ എന്തുചെയ്യണമെന്നും എങ്ങനെ സുരക്ഷിതരായിരിക്കണമെന്നും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് നിങ്ങളോട് പറയും.

എന്റെ ഡോക്ടറോട് ഞാൻ എന്ത് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം?

• എനിക്ക് എന്ത് തരത്തിലുള്ള ചികിത്സയാണ് വേണ്ടത്?
• എനിക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?
• ഭാവിയിൽ വീണ്ടും കഫീൻ കഴിക്കുന്നത് എനിക്ക് സുരക്ഷിതമാണോ?
• ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങൾ, പാനീയങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഞാൻ ഒഴിവാക്കണം?

ഒടുവിൽ, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

കാപ്പിയോ ചായയോ കുടിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും അറിയാം, അത് ദിവസം മുഴുവൻ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ നിങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുമെന്ന്. കഫീൻ ഉപഭോഗം (പതിവായി കഴിക്കുമ്പോൾ പോലും) തികച്ചും സുരക്ഷിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ അറിയാതെ തന്നെ നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ കഫീൻ പ്രതിദിനം കഴിക്കുന്നുണ്ടാകാം. നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം കഫീൻ കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് എപ്പോഴും അറിഞ്ഞിരിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം കഫീൻ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.

സാധാരണയായി കഫീൻ വിഷബാധയുണ്ടാക്കാൻ വലിയ അളവിൽ കഫീൻ ആവശ്യമാണെങ്കിലും, ഇത് നിരവധി ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങൾക്ക് കഫീൻ വിഷബാധയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക അല്ലെങ്കിൽ വിഷ നിയന്ത്രണ കേന്ദ്രത്തെ വിളിക്കുക.

കഫീൻ , വിഷബാധ, കാപ്പി, ചായ, എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ, ആരോഗ്യം, ലക്ഷണങ്ങൾ