നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് എപ്പോഴും വേദനിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് കഴുത്ത് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടോ? സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലോസിസ് എന്ന രോഗത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം!

നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, അല്ലെങ്കിൽ രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ കഴുത്ത് തിരിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ കമ്പ്യൂട്ടറിന് മുന്നിൽ ജോലി ചെയ്തിരിക്കുകയോ ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുകയോ ചെയ്തിരിക്കാം, അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് "ലോക്ക്ഡ്" ആയി തോന്നാം. ഇവ സാധാരണമാണെന്ന് തള്ളിക്കളയരുത്. ഇന്ന്, കഴുത്ത് വേദനയ്ക്ക് ഒരു പ്രധാന കാരണമായേക്കാവുന്ന ഒരു അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു.

സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലോസിസ് എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലോസിസ് എന്നത് നമ്മുടെ കഴുത്തിലെ കശേരുക്കളുടെ, നട്ടെല്ലിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്തുള്ള അസ്ഥി സന്ധികളുടെ, അപചയത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പൊതു പേരാണ്. "സെർവിക്കൽ" എന്നത് നമ്മുടെ കഴുത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ഏഴ് അസ്ഥികളെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. "സ്പോണ്ടിലോസിസ്" എന്നത് നട്ടെല്ലിന്റെ ഭാഗങ്ങളുടെ അപചയത്തെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ചിലപ്പോൾ ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ "കഴുത്തിലെ ആർത്രൈറ്റിസ്" എന്നും വിളിക്കുന്നു. നമ്മുടെ വീടുകളിലെ പഴയ ഫർണിച്ചറുകൾ കാലക്രമേണ നശിക്കുന്നതുപോലെ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങളും പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് നശിക്കുന്നു.

ഈ അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കഴുത്ത് വേദന, വേദന, അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്തിൽ ഇറുകിയതായി തോന്നൽ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, അവസ്ഥ വഷളാകുന്നത് തടയാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകളുണ്ട്. അതിനാൽ വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല.

ഈ അവസ്ഥ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്. പ്രായമാകുമ്പോൾ പലർക്കും സ്വാഭാവികമായി സംഭവിക്കുന്ന കാര്യമാണിത്. പ്രായമാകുമ്പോൾ നമ്മുടെ നട്ടെല്ലിന് മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുകയും ഭാഗങ്ങൾക്ക് തേയ്മാനം സംഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, ഇത് 30 വയസ്സിൽ തന്നെ ആരംഭിക്കാം. സങ്കൽപ്പിക്കുക, 60 വയസ്സാകുമ്പോഴേക്കും, പത്തിൽ ഒമ്പത് പേർക്കും സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലോസിസ് എന്ന ഈ അവസ്ഥയുണ്ട്. അപ്പോൾ ഇത് നിങ്ങളെ മാത്രം ബാധിക്കുന്ന ഒരു രോഗമല്ല, സമൂഹത്തിലെ പലർക്കും ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം.

സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലോസിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചില ആളുകൾക്ക് ഒരു ലക്ഷണങ്ങളും ഇല്ലായിരിക്കാം, എന്നാൽ അങ്ങനെ സംഭവിച്ചാൽ, അവർക്ക് ഇനി പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം:

• കഴുത്തുവേദന: ഇതാണ് പ്രധാന ലക്ഷണം. ചിലരിൽ ഇത് മങ്ങിയ വേദനയായി ആരംഭിച്ച് ക്രമേണ വഷളാകാം. ചിലപ്പോൾ, ഇത് പെട്ടെന്ന് ഒരു കഠിനമായ വേദനയായി മാറാം. കഴുത്തിൽ ഒരു മുഴ പോലെയോ സൂചി കുത്തിയതുപോലെയോ തോന്നാം.
• കഴുത്ത് വലിവ്: രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ കഴുത്ത് തിരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നിയേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ ദിവസം മുഴുവൻ കഴുത്ത് വലിവ് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.
• കഴുത്തിൽ ഒരു മുഴ അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം: ചിലരുടെ കഴുത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് കൈയിൽ ഒരു മുഴ പോലെ തോന്നിക്കുന്ന ഒരു മുഴ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.
• പേശിവലിവ്: കഴുത്തിലെയും തോളിലെയും പേശികൾ പെട്ടെന്ന് വലിഞ്ഞു മുറുകുകയും വേദനയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• കഴുത്ത് തിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു "പൊട്ടൽ" ശബ്ദം: കഴുത്ത് ഒരു വശത്ത് നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് തിരിക്കുമ്പോൾ, മുകളിലേക്ക് നോക്കുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ താഴേക്ക് നോക്കുമ്പോൾ, അസ്ഥികൾ പരസ്പരം ഇടിക്കുന്നതുപോലെയുള്ള ഒരു ശബ്ദം നിങ്ങൾ കേട്ടേക്കാം.
• തലകറക്കം:ചിലർക്ക് കഴുത്ത് വേദനയോടൊപ്പം തലകറക്കവും അനുഭവപ്പെടാം.
• തലവേദന: പലപ്പോഴും, ഈ തലവേദന കഴുത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് ആരംഭിച്ച് തലയ്ക്ക് മുകളിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നത് പോലെ തോന്നും.

എന്താണ് ഇതിന് കാരണം?

പ്രായമാകുന്തോറും നമ്മുടെ നട്ടെല്ലിൽ സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങളാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം. അതായത്, നമ്മുടെ കഴുത്തിലെ കശേരുക്കളും അവയ്ക്കിടയിലുള്ള ജെല്ലി പോലുള്ള ഭാഗങ്ങളും (ഇവയെ ഡിസ്കുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു) കാലക്രമേണ തേയ്മാനം സംഭവിക്കുന്നു. ഈ മാറ്റങ്ങളോടൊപ്പം മറ്റ് അവസ്ഥകളും ഉണ്ടാകാം, അവ ഇനിപ്പറയുന്നവയ്ക്കും കാരണമാകാം:

• ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗം: നമ്മുടെ കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള ഡിസ്കുകൾ ഷോക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. നമുക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ, ഈ ഡിസ്കുകളിൽ ജലാംശം നഷ്ടപ്പെടുകയും, ഉണങ്ങുകയും, നേർത്തതായിത്തീരുകയും, തേയ്മാനം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു കാറിലെ ഷോക്ക് അബ്സോർബറുകൾ തേഞ്ഞുപോകുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. അപ്പോൾ, കശേരുക്കൾ പരസ്പരം ഉരസാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്: ചിലപ്പോൾ കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള ഡിസ്കിന്റെ പുറം ആവരണം പൊട്ടിപ്പോകുകയും, അതിനുള്ളിലെ ജെല്ലി പോലുള്ള വസ്തുക്കൾ പുറത്തേക്ക് തള്ളിനിൽക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യാം. ഇത് താഴെയുള്ള ഞരമ്പുകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും.
• ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്: പ്രായമാകുമ്പോൾ സന്ധികൾ ക്ഷീണിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥ കൂടിയാണിത്. കഴുത്തിലെ കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള സന്ധികൾ ക്ഷീണിക്കുമ്പോഴും വേദന ഉണ്ടാകാം.
• അസ്ഥി സ്പർസ് (ഓസ്റ്റിയോഫൈറ്റുകൾ): ശരീരം ജീർണിച്ച ഡിസ്കുകളെയോ സന്ധികളെയോ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, പുതിയ അസ്ഥി സ്പർസ് ഉണ്ടാകാം. ഇവയെ അസ്ഥി സ്പർസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ അസ്ഥി സ്പർസുകൾ ഞരമ്പുകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
• സ്‌പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ്: നമ്മുടെ കശേരുക്കളിലൂടെയാണ് സുഷുമ്‌നാ നാഡി കടന്നുപോകുന്നത്. ചിലപ്പോൾ, അസ്ഥി സ്പർസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്‌ക്കുകൾ കാരണം സുഷുമ്‌നാ നാഡിയുടെ വഴി ഇടുങ്ങിയേക്കാം. ഇത് സുഷുമ്‌നാ നാഡി കംപ്രസ് ചെയ്യാൻ കാരണമാകും.

ഈ അവസ്ഥയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ട്രിഗറുകൾ/അപകടസാധ്യതാ ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലോസിസ് എന്നത് കാലക്രമേണ വികസിക്കുന്ന ഒരു രോഗാവസ്ഥയാണ്. ഇതിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി അപകട ഘടകങ്ങളുണ്ട്:

• 60 വയസ്സോ അതിൽ കൂടുതലോ പ്രായമാകൽ: നമ്മൾ മുമ്പ് പറഞ്ഞതുപോലെ, വാർദ്ധക്യമാണ് പ്രധാന കാരണം.
• പുകവലി: പുകവലിക്കാരുടെ ഡിസ്കുകൾ വേഗത്തിൽ തേയ്മാനം സംഭവിക്കാം.
• മണിക്കൂറുകളോളം മുകളിലേക്കോ താഴേക്കോ തുടർച്ചയായി നോക്കേണ്ടിവരുന്ന രീതിയിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നത്: നിങ്ങൾ ഓഫീസിൽ മണിക്കൂറുകളോളം കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നോക്കി നിൽക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് അതേ സ്ഥാനത്താണ് എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, സീലിംഗിൽ പെയിന്റ് ചെയ്യുകയോ പെയിന്റ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്ന ചില ആളുകളുണ്ട്, അവർക്ക് നിരന്തരം മുകളിലേക്ക് നോക്കേണ്ടിയും വരും. അതുപോലെ, ചില ആളുകൾ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുമ്പോഴോ ഫോണിൽ നോക്കുമ്പോഴോ ദീർഘനേരം കഴുത്ത് വളയ്ക്കുന്നു. ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ കഴുത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.
• കഴുത്തിന് ആയാസമുണ്ടാക്കുന്ന ഭാരങ്ങൾ ഉയർത്തൽ: തെറ്റായി ഭാരങ്ങൾ ഉയർത്തുന്നത് കഴുത്തിലെ പേശികൾക്കും കശേരുക്കൾക്കും കേടുവരുത്തും.
• കുടുംബ ചരിത്രം: നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള കഴുത്ത് പ്രശ്നം ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും ഇത് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്.
• മുമ്പ് കഴുത്തിന് പരിക്കേറ്റത്: അപകടത്തിൽ കഴുത്തിന് പരിക്കേറ്റിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് പിന്നീട് ഈ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ഈ അവസ്ഥയുടെ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മിക്കപ്പോഴും, സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലോസിസ് വലിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചിലരിൽ താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം:

• സെർവിക്കൽ മൈലോപ്പതി: കഴുത്തിലെ സുഷുമ്‌നാ നാഡി ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ കംപ്രസ് ചെയ്യപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. അസ്ഥി സ്പർസ്, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്‌ക്കുകൾ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ സുഷുമ്‌നാ നാഡിയുടെ കംപ്രഷന് കാരണമാകും. ഇതൊരു ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയാണ്.
• സെർവിക്കൽ റാഡിക്കുലോപ്പതി: കഴുത്തിൽ നിന്ന് കൈയിലേക്ക് പോകുന്ന ഒരു നാഡി കംപ്രസ് ചെയ്യപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ഇതിനെ "പിഞ്ച്ഡ് നാഡി" എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഇത് കൈയിൽ വേദന, മരവിപ്പ്, ശക്തി നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

പ്രധാനം: എല്ലാവർക്കും ഈ സങ്കീർണതകൾ അനുഭവപ്പെടണമെന്നില്ല, പക്ഷേ കഴുത്ത് വേദന, കൈകളിലെ മരവിപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ഏകോപനം നഷ്ടപ്പെടൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.

സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലോസിസ് തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുമോ?

ഇല്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കില്ല. സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലോസിസ് നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലെ കശേരുക്കളെയും ഡിസ്കുകളെയും മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂ. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് വേദനിക്കുകയും മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നത്.

ഇത് എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കും. തുടർന്ന് അവർ ഒരു ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തും. ഇതിൽ ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം:

• കഴുത്തിന്റെ വഴക്കം: നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് ഒരു വശത്തുനിന്ന് മറ്റൊരു വശത്തേക്ക്, മുകളിലേക്കും താഴേക്കും എത്രത്തോളം തിരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഇത് പരിശോധിക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെയും കാലുകളിലെയും പേശികളുടെ ശക്തിയും പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളും: ഈ പരിശോധന നിങ്ങളുടെ കൈകളുടെയും കാലുകളുടെയും ശക്തി അളക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ നിങ്ങൾ ഒരു ചുറ്റിക കൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും അടിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രതിഫലനങ്ങളും അളക്കുന്നു.
• നടത്തം: നിങ്ങളുടെ നടത്തവും ബാലൻസും നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.
• കഴുത്തിലെ മുഴകളും വീക്കവും അവർ പരിശോധിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, ഡോക്ടർക്ക് വേണമെങ്കിൽ, സെർവിക്സിനുള്ളിലെ അവസ്ഥ കൃത്യമായി വിലയിരുത്തുന്നതിന് അദ്ദേഹത്തിന് ഇതുപോലുള്ള പരിശോധനകൾ നടത്താനും കഴിയും:

• എക്സ്-റേ: അസ്ഥി ഒടിവുകൾ, അസ്ഥി സ്പർസ് തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ഇത് പരിശോധിക്കും.
• സിടി സ്കാൻ: ഇത് എക്സ്-റേയേക്കാൾ വ്യക്തവും ക്രോസ്-സെക്ഷണൽ ചിത്രങ്ങളും എടുക്കാൻ സഹായിക്കും.
• എംആർഐ സ്കാൻ: ഡിസ്കുകൾ, സുഷുമ്‌നാ നാഡി, ഞരമ്പുകൾ തുടങ്ങിയ മൃദുവായ കലകളെ വളരെ വ്യക്തമായി കാണാൻ ഇത് അനുവദിക്കുന്നു.
• മൈലോഗ്രാം: ഇതിൽ, സുഷുമ്‌നാ കനാലിലേക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ദ്രാവകം കുത്തിവയ്ക്കുകയും ഒരു എക്സ്-റേ അല്ലെങ്കിൽ സിടി സ്കാൻ നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് സുഷുമ്‌നാ നാഡി കംപ്രഷൻ ചെയ്യുന്ന ഭാഗങ്ങൾ വ്യക്തമായി കാണാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
• ഇലക്ട്രോമിയോഗ്രാഫി (EMG), നാഡി കണ്ടക്ഷൻ പഠനം:ഈ പരിശോധനകൾ വഴി നാഡികൾ എത്രത്തോളം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും നാഡി സന്ദേശങ്ങൾ പേശികളിലേക്ക് ശരിയായി കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്നും പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും.

ഇതിന് ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സ എന്താണ്?

ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സ. ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി ലളിതവും ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതുമായ ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്:

• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും, വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, ശരിയായ ഭാവം പഠിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും.
• ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദന സംഹാരികൾ: പാരസെറ്റമോൾ, ഇബുപ്രൊഫെൻ പോലുള്ള ഫാർമസിയിൽ വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന വേദന സംഹാരികൾ.
• ചൂടുള്ളതോ തണുത്തതോ ആയ കംപ്രസ്സുകൾ: ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചൂടുവെള്ള കുപ്പി ഒരു ദിവസം പല തവണ കഴുത്തിൽ 15 മിനിറ്റ് നേരം പുരട്ടുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
• മൃദുവായ കോളർ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രേസ്: നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന് താങ്ങ് നൽകാൻ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഇത് ധരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് തുടർച്ചയായി ധരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലെ പേശികളെ ദുർബലപ്പെടുത്തും.

നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് വേദന വളരെ കഠിനമാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ചികിത്സകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം:

• സെർവിക്കൽ എപ്പിഡ്യൂറൽ സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പ്: ഇതിൽ, വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത്, നാഡി വേരുകൾക്ക് സമീപമായി ഒരു സ്റ്റിറോയിഡ് മരുന്ന് കുത്തിവയ്ക്കുന്നു.
• റേഡിയോ ഫ്രീക്വൻസി അബ്ലേഷൻ: വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന നാഡികളുടെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇത് റേഡിയോ തരംഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഈ ചികിത്സകൾ ആശ്വാസം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്ത സെർവിക്കൽ മൈലോപ്പതി അല്ലെങ്കിൽ സെർവിക്കൽ റാഡിക്യുലോപ്പതി മൂലം നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ സങ്കീർണ്ണമാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടർ സ്പൈനൽ ഫ്യൂഷൻ സർജറി പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

ചികിത്സകൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ച ലളിതമായ ചികിത്സകൾ (ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, വേദനസംഹാരികൾ പോലുള്ളവ) വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നുള്ളൂ. എന്നിരുന്നാലും, ശസ്ത്രക്രിയ, സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ, റേഡിയോഫ്രീക്വൻസി അബ്ലേഷൻ തുടങ്ങിയ ചികിത്സകൾക്ക് വിവിധ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ചികിത്സകളുടെ സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങളും സങ്കീർണതകളും ഉൾപ്പെടെ ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് വിശദീകരിക്കും.

എനിക്ക് സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലോസിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഞാൻ എന്ത് പ്രതീക്ഷിക്കണം?

ഇതൊരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയാണ്. അതായത് ഇത് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല. പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട. ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രണത്തിലായിരിക്കുമ്പോഴും ജീവിത നിലവാരത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്താതെയും ഇത് നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. മിക്ക ആളുകൾക്കും ചികിത്സയുമായി നന്നായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയും.

ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കും? (സ്വയം പരിചരണം)

സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലോസിസ് പലപ്പോഴും വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ഒരു പാർശ്വഫലമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് പരിപാലിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാം:

• കഴുത്തിന് ആയാസം ഉണ്ടാക്കുന്ന ജോലികളിൽ നിന്ന് പതിവായി ഇടവേളകൾ എടുക്കുക: മണിക്കൂറുകളോളം കുനിഞ്ഞിരുന്നോ, താഴേക്ക് നോക്കിയോ, അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് അസ്വസ്ഥമായ സ്ഥാനത്ത് വയ്ക്കേണ്ട മറ്റ് ജോലികൾ ചെയ്തോ നിങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും ചലിപ്പിക്കാനും നീട്ടാനും വേണ്ടി കുറഞ്ഞത് ഓരോ അര മണിക്കൂറിലും ഒരു ചെറിയ ഇടവേള എടുക്കുക.
• കഴുത്തിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും നീട്ടുകയും ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക: ശരിയായ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലെ പേശികളെ ശക്തമായി നിലനിർത്തുകയും വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
• ചെറിയ കഴുത്ത് വേദനയ്ക്ക്, വിശ്രമം, ഐസ് അല്ലെങ്കിൽ ചൂട്, കൂടാതെ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദനസംഹാരികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

കഴുത്ത് വേദനയോ കാഠിന്യമോ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷവും മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഇതിനകം സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലോസിസ് ചികിത്സയിലാണെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുകയോ വഷളാകുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് എത്രയും വേഗം ആശുപത്രിയിൽ (ETU) പോകേണ്ടത്?

ചിലപ്പോൾ, കഴുത്ത് വേദനയും ഈ ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടായാൽ, അത് ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം. ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക:

• കഴുത്ത് വേദന കൂടുതൽ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ.
• നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് ഏകോപനത്തിലോ നടത്തത്തിലോ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങളുടെ കൈകളിലോ കാലുകളിലോ പേശി ബലഹീനതയോ ഭാരമോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ.
• നിങ്ങളുടെ മൂത്രമോ മലമോ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ (മൂത്രാശയത്തിന്റെയോ മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെയോ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുന്നു).

ഞാൻ ഡോക്ടറോട് എന്ത് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം?

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാം:

• എന്റെ കഴുത്ത് വേദനിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
• എന്റെ കഴുത്ത് വേദന ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണോ?
• കഴുത്ത് വേദനയ്ക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
• എനിക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമുണ്ടോ?
• എന്റെ കഴുത്ത് വേദന പൂർണ്ണമായും മാറുമോ?

ഒടുവിൽ, ഓർമ്മിക്കുക (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

പ്രായമാകുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരം പല മാറ്റങ്ങളിലൂടെയും കടന്നുപോകുന്നു. സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലോസിസ് അത്തരമൊരു മാറ്റമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന് വേദന, വേദന, കാഠിന്യം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാൻ കാരണമാകും. ഇത് ആർക്കും സംഭവിക്കാം. മുകളിലേക്കും താഴേക്കും നോക്കി ദീർഘനേരം ജോലി ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് ഈ അപകടസാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലോസിസ് ഡോക്ടർമാർക്ക് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലെ കാഠിന്യവും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകളുണ്ട്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് കുറച്ച് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ വേദനിക്കുകയോ കാഠിന്യം അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് ഉപദേശം തേടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. എത്രയും വേഗം നിങ്ങൾ അത് കണ്ടെത്തുന്നുവോ അത്രയും എളുപ്പത്തിൽ അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും!

` കഴുത്ത് വേദന, കഴുത്തിലെ കാഠിന്യം, വെർട്ടെബ്രൽ കംപ്രഷൻ, സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലോസിസ്, സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലോസിസ്, കഴുത്തിലെ ആർത്രൈറ്റിസ്, നാഡി കംപ്രഷൻ