നിങ്ങൾക്കും സ്ഥിരമായി വയറിളക്കം ഉണ്ടോ? ഈ 'ക്രോണിക് ഡയേറിയ'യെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ എപ്പോഴെങ്കിലും നമുക്കെല്ലാവർക്കും വയറിളക്കം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്, അല്ലേ? മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം ഉണ്ടാകുന്നതും വയറുവേദനയുമായി പെട്ടെന്ന് ബാത്ത്റൂമിൽ പോകേണ്ടി വരുന്നതും വളരെ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നു. സാധാരണയായി, ഭക്ഷ്യവിഷബാധ, ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ പനി എന്നിവ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, നാല് ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വയറിളക്കമുണ്ടെങ്കിൽ , അതിനെ 'ക്രോണിക് വയറിളക്കം' അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരമായ വയറിളക്കം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

എന്താണ് ഈ തുടർച്ചയായ വയറിളക്കം? ഇത് ശരിക്കും ഗുരുതരമാണോ?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നാല് ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന അയഞ്ഞതും വെള്ളമുള്ളതുമായ മലം ആണ് സ്ഥിരമായ വയറിളക്കം. ചില സർവേകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ജനസംഖ്യയുടെ 1% മുതൽ 3% വരെ ആളുകൾക്ക് ഈ അവസ്ഥയുണ്ടെന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ രക്തസ്രാവം പോലുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ പലരും ഇതിന് ചികിത്സ തേടാത്തതിനാൽ ഈ സംഖ്യ വളരെ കൂടുതലായിരിക്കാം.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകും, "ദിവസം മുഴുവൻ വയറിളക്കം ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണോ?" ശരിക്കും അല്ല. ഇത് സാധാരണമല്ല. മലം രൂപപ്പെടുന്ന ഭാഗമായ നിങ്ങളുടെ വൻകുടൽ അസാധാരണമായ എന്തെങ്കിലും പ്രതികരിക്കുന്നുണ്ടാകാം. ചില ആളുകൾക്ക്, ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു കുടൽ അവസ്ഥ മൂലമാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള വയറിളക്കം ഉണ്ടാകുന്നത്, പക്ഷേ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക കേസുകളിലും, മറ്റ് കാരണങ്ങൾ ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും.

സാധാരണയായി, നിങ്ങളുടെ ചെറുകുടലിൽ നിന്നുള്ള ദ്രാവക ഭക്ഷണ അവശിഷ്ടങ്ങൾ ക്രമേണ നിങ്ങളുടെ വൻകുടൽ ആഗിരണം ചെയ്ത് ഖര മലമായി മാറുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് വയറിളക്കം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ചില കാരണങ്ങളാൽ ഈ പ്രക്രിയ തടസ്സപ്പെടുന്നു. സംഭവിക്കുന്നത് വളരെ ദ്രാവക രൂപത്തിലുള്ള മലം പുറത്തുവിടുക എന്നതാണ്. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ വൻകുടലിന് സാധാരണ പോലെ വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ പ്രയാസമുണ്ടെന്നോ, അല്ലെങ്കിൽ അത് വളരെയധികം വെള്ളം പുറന്തള്ളുന്നുണ്ടെന്നോ, അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും കൂടിയോ ആണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ വൻകുടലിലെ തന്നെ ഒരു പ്രശ്നമോ അല്ലെങ്കിൽ അതിനുള്ളിലെ അസാധാരണമായ എന്തെങ്കിലും കാരണമോ ആകാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് വിശക്കുന്നത്? പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പല രോഗങ്ങളും തുടർച്ചയായ വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകും. എന്നാൽ ഒരു രോഗം പരിഗണിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടർ തീർച്ചയായും നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും. കാരണം ഇവ പലപ്പോഴും നമ്മൾ അറിയാതെ തന്നെ ഉണ്ടാക്കുന്ന കാരണങ്ങളാണ്, അവ എളുപ്പത്തിൽ തിരുത്താൻ കഴിയും .

ഭക്ഷണവും പാനീയവും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു

ചില ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകും. നിങ്ങൾ അവ പതിവായി, വലിയ അളവിൽ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അവയോട് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, അവ നിങ്ങളുടെ വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകാം. വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും അവ കുറയ്ക്കുകയോ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് സഹായിക്കും. ഈ കാര്യങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക:

• കാപ്പി/ചായ: കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മലവിസർജ്ജനം അല്ലെങ്കിൽ 'ചലനശേഷി' വേഗത്തിലാക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം വൻകുടലിലെ ഭക്ഷണ മാലിന്യങ്ങൾ വളരെ കട്ടിയുള്ളതായി മാറുന്നതിന് മുമ്പ് വേഗത്തിൽ പുറത്തേക്ക് തള്ളപ്പെടുന്നു എന്നാണ്. ഇത് കാപ്പിയിലെ കഫീൻ മൂലമാണോ അതോ മറ്റ് രാസവസ്തുക്കൾ മൂലമാണോ എന്ന് ഇതുവരെ വ്യക്തമായിട്ടില്ല. കഫീൻ നീക്കം ചെയ്ത കാപ്പി കുടിക്കുന്നതിന്റെ അതേ ഫലങ്ങൾ ചില ആളുകൾക്ക് കഫീൻ ചേർത്ത ചായ കുടിക്കുന്നതിലൂടെ അനുഭവപ്പെടാം. ഇതിനർത്ഥം,വ്യത്യസ്ത ആളുകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത രാസവസ്തുക്കളോട് സംവേദനക്ഷമതയുണ്ട് (നിങ്ങൾ കാപ്പി/ചായയിൽ ചേർക്കുന്ന പാൽ അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാരയും ഒരു ഘടകമാകാം). നിങ്ങൾ ഇവ പതിവായി കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘകാല പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം.
• മദ്യം: മദ്യം കുടലിന്റെ ചലനത്തെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ അമിതമായി മദ്യം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദഹനം മന്ദഗതിയിലായേക്കാം, ഇത് നിർജ്ജലീകരണത്തിനും മലബന്ധത്തിനും കാരണമാകും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ പതിവായി അമിതമായി മദ്യം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വയറിളക്കം മറ്റൊരു കാരണത്താൽ ഉണ്ടാകാം - വീക്കം. മദ്യം കാരണം നിങ്ങളുടെ വൻകുടലിന് വീക്കം സംഭവിക്കുകയോ, വീർക്കുകയോ, പരിക്കേൽക്കുകയോ ചെയ്താൽ, അതിന് ഇനി സാധാരണ വെള്ളവും ധാതുക്കളും ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ വൻകുടലിന്റെ ആവരണത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ, അത് ദ്രാവകങ്ങൾ പോലും ചോർത്താൻ ഇടയാക്കും.
• ചില പഞ്ചസാരകൾ: ചില പഞ്ചസാരകൾ ദഹിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, നിങ്ങൾ അവ അമിതമായി കഴിച്ചാൽ അവ വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ കുടലിൽ അവയെ ദഹിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമായ എൻസൈമുകൾ ഇല്ലായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവയൊന്നും ഇല്ലായിരിക്കാം. സോർബിറ്റോൾ, മാനിറ്റോൾ, ലാക്റ്റുലോസ് തുടങ്ങിയ കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ മനുഷ്യ കുടലിന് ദഹിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത ചില പഞ്ചസാരകളാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് അവ കലോറി ചേർക്കാത്തത്. കുടലുകൾക്ക് ഈ പഞ്ചസാരകളെ തകർക്കാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അവയെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് അവ കൂടുതൽ വെള്ളം വലിച്ചെടുക്കുന്നു. ഫ്രക്ടോസിനും ചില അളവിൽ ഈ പ്രഭാവം ഉണ്ടാകാം. അതുകൊണ്ടാണ് ഉയർന്ന ഫ്രക്ടോസ് കോൺ സിറപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നത്. ചില ആളുകൾക്ക് പ്രത്യേക തരം പഞ്ചസാരയോട് അലർജിയോ അസഹിഷ്ണുതയോ ഉണ്ടാകാം. ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത (പാലും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും ദഹിപ്പിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്) ഇവയിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായത്.
• ഭക്ഷണ അസഹിഷ്ണുതകൾ: ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണം ദഹിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആ ഭക്ഷണത്തോട് അസഹിഷ്ണുത ഉണ്ടാകാം. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ ആ ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമായ എൻസൈമുകൾ ഇല്ല എന്നാണ്. ഗ്ലൂറ്റൻ അസഹിഷ്ണുത (ഗോതമ്പ് പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രോട്ടീൻ), ഹിസ്റ്റാമിൻ അസഹിഷ്ണുത, ചില പഞ്ചസാര (കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്) അസഹിഷ്ണുത എന്നിവ സാധാരണ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ശരിയായി ദഹിക്കാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ മൂലമാണ് വയറിളക്കം ഉണ്ടാകുന്നത്.

നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളാണോ കാരണം?

പല മരുന്നുകളും പാർശ്വഫലമായി തുടർച്ചയായ വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകും. അവ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ലഭിക്കുമോ എന്നത് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നിന്റെ അളവ്, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം, നിങ്ങൾക്കുള്ള മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള പല കാര്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മരുന്ന് മൂലമാണോ ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം അവലോകനം ചെയ്യും. തുടർച്ചയായ വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകുന്ന ചില മരുന്നുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• 'NSAID-കൾ' `(സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ)` - വേദനസംഹാരികൾ, ഉദാഹരണത്തിന് ആസ്പിരിൻ `(ആസ്പിരിൻ)`, ഇബുപ്രോഫെൻ `(ഐബുപ്രോഫെൻ)`.
• പ്രോട്ടോൺ പമ്പ് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (പിപിഐകൾ) - ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിന് നൽകുന്ന മരുന്നുകൾ.
• ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ - ഉദാഹരണത്തിന്, അമോക്സിസില്ലിൻ, സെഫാലെക്സിൻ.
• ചില ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റുകളിലും ചായകളിലും സെന്ന പോലുള്ള ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
• വിറ്റാമിൻ സി, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ചില വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ഉയർന്ന അളവിൽ കഴിക്കൽ.
• മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയ ആന്റാസിഡുകൾ.
• ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ - പ്രത്യേകിച്ച് സെലക്ടീവ് സെറോടോണിൻ റീഅപ്‌ടേക്ക് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (എസ്എസ്ആർഐ) തരത്തിലുള്ളവ, ഉദാ: ഫ്ലൂക്സൈറ്റിൻ (പ്രോസാക്®), സെർട്രലൈൻ (സോളോഫ്റ്റ്®).
• ബീറ്റാ-ബ്ലോക്കറുകൾ - ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ.
• മെറ്റ്ഫോർമിൻ - പ്രമേഹത്തിനുള്ള മരുന്ന്.
• കീമോതെറാപ്പി - കാൻസർ ചികിത്സ.
• പ്രത്യേകിച്ച് ബുളിമിയ നെർവോസ പോലുള്ള അവസ്ഥകളിൽ, പോഷകങ്ങളുടെ ദുരുപയോഗവും അമിത ഉപയോഗവും.

വയറിളക്കം പല തരത്തിലുണ്ടോ? അവയുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചിലപ്പോൾ ഡോക്ടർമാർ വയറിളക്കത്തെ മൂന്നോ നാലോ തരങ്ങളായി തിരിക്കുന്നു, കാരണം കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. മലത്തിന്റെ പ്രത്യേക സവിശേഷതകൾ തിരിച്ചറിയാൻ ഈ തരങ്ങൾ ഡോക്ടർമാരെ സഹായിക്കുന്നു. ഈ തരങ്ങൾ സാധ്യമായ കാരണങ്ങളുടെ വിശാലമായ വിഭാഗങ്ങളെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. മൂന്ന് പ്രധാന തരങ്ങൾ ഇവയാണ്: വീക്കം പോലുള്ള വയറിളക്കം, എണ്ണമയമുള്ള വയറിളക്കം, വെള്ളമുള്ള വയറിളക്കം. ചില ആളുകൾ വെള്ളമുള്ള വയറിളക്കത്തെ രണ്ട് ഉപവിഭാഗങ്ങളായി (സ്രവിക്കുന്നതും ഓസ്മോട്ടിക്) വിഭജിക്കുകയും അവയെ നാല് പ്രധാന തരങ്ങളായി കണക്കാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വെള്ളമുള്ള വയറിളക്കം

നിങ്ങളുടെ വൻകുടലിന് മലത്തിൽ നിന്ന് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളവും ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തപ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ മലം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പുറന്തള്ളുമ്പോഴോ ജലജന്യ വയറിളക്കം സംഭവിക്കുന്നു.

• പോഷകങ്ങൾ ശരിയായി ദഹിക്കാത്തതോ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടാത്തതോ മൂലമാണ് ഓസ്മോട്ടിക് മലബന്ധം ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇവ വൻകുടലിലേക്ക് കൂടുതൽ വെള്ളം വലിച്ചെടുക്കുന്നു. (ചില ലാക്‌സറ്റീവുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്.)
• വിവിധ രോഗങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ജലജന്യ വയറിളക്കത്തെയാണ് സ്രവിക്കുന്ന വയറിളക്കം എന്ന് പറയുന്നത്.

ഇതിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ:

• പിത്തരസം വയറിളക്കം (കുടലിൽ വളരെയധികം പിത്തരസം അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്; പിത്തരസം മാലാബ്സോർപ്ഷൻ (BAM) എന്നും ഇതിനെ വിളിക്കുന്നു).
• 'മൈക്രോസ്കോപ്പിക് കൊളൈറ്റിസ്' `(മൈക്രോസ്കോപ്പിക് കൊളൈറ്റിസ്)`.
• പ്രമേഹം മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാഡി ക്ഷതം (ഡയബറ്റിക് ന്യൂറോപ്പതി).
• വാഗോട്ടമി (ആമാശയ നാഡി ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യൽ).
• ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം (അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി).
• 'അഡ്രീനൽ ഡിസോർഡേഴ്സ്'.
• ന്യൂറോ എൻഡോക്രൈൻ മുഴകൾ.
• 'ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം' (ഐബിഎസ്).

ഫാറ്റി വയറിളക്കം / സ്റ്റീറ്റോറിയ

ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മലം വെള്ളമുള്ളതായിരിക്കും, അമിതമായ എണ്ണമയം കാരണം വയറിളക്കമായി മാറും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കൊഴുപ്പ് ശരിയായി വിഘടിപ്പിക്കാനും ആഗിരണം ചെയ്യാനും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകുമ്പോഴോ, കുടലിലെ ബാക്ടീരിയകൾ വളരെയധികം ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുമ്പോഴോ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. എണ്ണമയമുള്ള വയറിളക്കം പലപ്പോഴും സംഭവിക്കണമെന്നില്ല, പക്ഷേ ഒരേസമയം വലിയ അളവിൽ ഇത് സംഭവിക്കാം. ഇത് പതിവിലും മോശമായ ദുർഗന്ധം വമിക്കുകയും ടോയ്‌ലറ്റിൽ എണ്ണമയമുള്ള കറകൾ അവശേഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. ഓക്കാനം, ദഹനക്കേട്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളും ഇതിനോടൊപ്പം ഉണ്ടാകാം.

സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ:

• മാലാബ്സോർപ്ഷൻ ഡിസോർഡേഴ്സ് - ഇതിനർത്ഥം പോഷകങ്ങൾ ശരിയായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല എന്നാണ്. ഉദാഹരണങ്ങൾ: പാൻക്രിയാറ്റിക് അപര്യാപ്തത (പാൻക്രിയാസിന്റെ പ്രവർത്തനം കുറയുന്നു), സീലിയാക് രോഗം.
• ചെറുകുടൽ ബാക്ടീരിയൽ അമിതവളർച്ച (SIBO).
• മെസെന്ററിക് ഇസ്കെമിയ (കുടലിലേക്ക് രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്ന ധമനികളുടെ തടസ്സം).
• ഗ്യാസ്ട്രിക് ബൈപാസ് സർജറി (ദഹനനാളത്തിലെ ശസ്ത്രക്രിയ).

വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന വയറിളക്കം

നിങ്ങളുടെ വൻകുടലിൽ കൊളൈറ്റിസ് എന്ന വീക്കം ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള വയറിളക്കം ഉണ്ടാകുന്നത്. ഈ വീക്കം നിങ്ങളുടെ വൻകുടലിന്റെ ആവരണത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഇത് വീർക്കുകയും പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വീക്കത്തോടൊപ്പം വരുന്ന വയറിളക്കം ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, പക്ഷേ അത് വന്നു പോകുകയും ചെയ്യുന്നു. വയറുവേദന, പനി, അല്ലെങ്കിൽ മലത്തിൽ രക്തം എന്നിവയും ഇതിനൊപ്പം ഉണ്ടാകാം. തുടർച്ചയായ വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകുന്ന വീക്കം പോലുള്ള അവസ്ഥകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പരാദങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അണുബാധകൾ, അല്ലെങ്കിൽ സി. ഡിഫൻ ബാക്ടീരിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന സ്യൂഡോമെംബ്രാനസ് വൻകുടൽ പുണ്ണ് പോലുള്ള സ്ഥിരമായ അണുബാധകൾ.
• ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ബവൽ ഡിസീസ് (IBD) - ഇത് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന ബവൽ രോഗങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഉദാഹരണങ്ങൾ: വൻകുടൽ പുണ്ണ്, ക്രോൺസ് രോഗം.
• ഇസ്കെമിക് കൊളൈറ്റിസ് (വൻകുടലിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം കുറയുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം).
• ഡൈവേർട്ടിക്കുലൈറ്റിസ് (വൻകുടലിലെ ചെറിയ സഞ്ചികളുടെ വീക്കം).
• റേഡിയേഷൻ കൊളൈറ്റിസ് (റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി മൂലമുണ്ടാകുന്ന വൻകുടലിന്റെ വീക്കം).
• കാൻസർ.

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തുടരുന്നതിന്റെ സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും അടിയന്തിരമായി ബാത്ത്റൂമിൽ പോകേണ്ടിവരുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മലവിസർജ്ജനം നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഈ അവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ എത്രത്തോളം ബാധിക്കുന്നു? ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള ബാത്ത്റൂമിനെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴും ചിന്തിക്കേണ്ടിവരുന്നത് വളരെ അരോചകമാണ്.

ഈ ശീലം മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വളരെക്കാലം മറച്ചുവെക്കുക പ്രയാസമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെയും ജീവിത നിലവാരത്തെയും ബാധിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ജോലി ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ധാരാളം ആളുകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒന്ന്, അത് അതിനെയും ബാധിച്ചേക്കാം.

ശാരീരികമായി, തുടർച്ചയായ വയറിളക്കം നിങ്ങളെ നിർജ്ജലീകരണത്തിനും അതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്കും ഇരയാക്കും. വയറിളക്കം തുടരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വലിയ അളവിൽ വെള്ളവും ശരീര ദ്രാവകങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന അവശ്യ ധാതുക്കളായ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് കുറയുന്നത് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം, തലച്ചോറ്, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയെ ബാധിച്ചേക്കാം. നിർജ്ജലീകരണം നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും വൃക്കരോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഇതിനായി വീട്ടിൽ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ഇത് നിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് വൈദ്യോപദേശവും ചികിത്സയും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, അതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നതോ കുടിക്കുന്നതോ ആയ എന്തെങ്കിലും കാരണത്താലാണോ വയറിളക്കം ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന് പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങൾ കാപ്പി, ചായ, മദ്യം, അല്ലെങ്കിൽ കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ (ഡയറ്റ് സോഡ പോലുള്ളവ) അടങ്ങിയ എന്തെങ്കിലും കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം അവ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എണ്ണമയമുള്ള വയറിളക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് സഹായിക്കുമോ എന്ന് കാണാൻ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത വളരെ സാധാരണമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ആഫ്രിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ഏഷ്യൻ വംശജരിൽ. നിങ്ങൾക്ക് പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും ശ്രമിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ അലർജികൾ കൃത്യമായി എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ, കുറഞ്ഞ FODMAP ഡയറ്റ് പോലുള്ള കർശനമായ എലിമിനേഷൻ ഡയറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷിക്കാം.
• നിങ്ങൾ പതിവായി ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവയിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകുമോ എന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബദൽ മരുന്ന് പരീക്ഷിക്കാമോ അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് അത് കഴിക്കുന്നത് നിർത്താമോ എന്ന് ചോദിക്കുക.
• വയറിളക്കം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഒരു ഹൈഡ്രേഷൻ ലായനി, സ്പോർട്സ് ഡ്രിങ്ക്, അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളത്തിൽ കലർത്തിയ ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് മിശ്രിതം എന്നിവ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ. വെള്ളം മാത്രം കുടിച്ചതുകൊണ്ട് ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ ലഭിക്കില്ല.

ഈ സ്ഥിരമായ വയറുവേദനയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം? എനിക്ക് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതുണ്ടോ?

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലും മരുന്നുകളിലും ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചിട്ടും വയറിളക്കം മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം. നിങ്ങളുടെ തുടർച്ചയായ വയറിളക്കത്തിന്റെ സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ ഡോക്ടർ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കുകയും ശരിയായ ചികിത്സ നിർണ്ണയിക്കുകയും ചെയ്യും. വയറിളക്കത്തിന് അടിസ്ഥാനപരമായ അവസ്ഥ ചികിത്സിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വയറിളക്കം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അടിസ്ഥാനപരമായ അവസ്ഥയെ നേരിട്ട് ചികിത്സിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വയറിളക്കത്തിന് പ്രത്യേക ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ചികിത്സയിൽ ഉൾപ്പെടാം:

• ഓപിയേറ്റ് ആന്റിഡയറിയൽസ്: ഇവ നിങ്ങളുടെ വൻകുടലിന്റെ പ്രവർത്തനം മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ലോപെറാമൈഡ് പലപ്പോഴും ആദ്യ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. ഇത് ആസക്തി ഉളവാക്കുന്നതല്ല കൂടാതെ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ (OTC) ആയി ലഭ്യമാണ്.
• പിത്തരസം വയറിളക്കമുള്ളവർക്ക് പിത്തരസം ബൈൻഡറുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.
• പ്രമേഹം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വയറിളക്കത്തിന് ക്ലോണിഡിൻ.
• ഐബിഎസ് (ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം) മൂലമുണ്ടാകുന്ന വയറിളക്കത്തിന് എലക്സാഡോലിൻ.
• അണുബാധകൾക്കുള്ള ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ആന്റിപാരാസിറ്റിക്സ്.
• സൈലിയം പോലുള്ള ഫൈബർ സപ്ലിമെന്റുകൾ മലം കട്ടിയാക്കാനും മലവിസർജ്ജനം മന്ദഗതിയിലാക്കാനും സഹായിക്കും.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

തുടർച്ചയായ വയറിളക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഒരിക്കലും മോശമായ ആശയമല്ല. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് ഇത് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഇത് വളരെക്കാലമായി തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, അവയ്ക്കും ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഇതുപോലുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക:

• പനി
• വേദന
• മലത്തിൽ രക്തം
• മനഃപൂർവമല്ലാത്ത ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ
• വിളറിയത്
• ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ അമിത ക്ഷീണം

ഒടുവിൽ, എനിക്ക് പറയാനുള്ളത്...

വയറിളക്കം സാധാരണമാണെങ്കിലും, ഇത് സാധാരണയായി ചികിത്സയില്ലാതെ വേഗത്തിൽ മാറും. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു മാസമോ അതിൽ കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വയറിളക്കം തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യണം. ചിലപ്പോൾ കാരണം ലളിതവും എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കാവുന്നതുമായ ഒന്നായിരിക്കാം. മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സങ്കീർണ്ണമായ ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള ഒരു അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ലക്ഷണം അവഗണിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

` വയറിളക്കം, സ്ഥിരമായ വയറിളക്കം, വായുവിൻറെ അളവ്, ദഹനവ്യവസ്ഥ, കുടൽ രോഗങ്ങൾ, ആരോഗ്യം, വിട്ടുമാറാത്ത വയറിളക്കം