നിങ്ങൾക്കും കോമാളികളെ പേടിയുണ്ടോ? നമുക്ക് കൂൾറോഫോബിയ (കോമാളികളെ പേടി) യെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങൾ ഒരു പിറന്നാൾ പാർട്ടിയിലോ, കാർണിവലിലോ, സർക്കസിലോ ആണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. പെട്ടെന്ന്, വർണ്ണാഭമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിച്ച്, ധാരാളം മേക്കപ്പ് ധരിച്ച ഒരു കോമാളി നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ചിലർക്ക് ഇത് വളരെ രസകരവും ചിരിപ്പിക്കുന്നതുമായി തോന്നുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇത് കാണുമ്പോൾ ഭയവും ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടും അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ എപ്പോഴെങ്കിലും സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇന്ന്, കോമാളികളോടുള്ള ഭയത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം, ഇത് വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി കൂൾറോഫോബിയ എന്നറിയപ്പെടുന്നു.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, എന്താണ് കൂൾറോഫോബിയ?

കൂൾറോഫോബിയ (coul-ro-fo-bi-ya) എന്നത് കോമാളികളോടോ ഹാസ്യനടന്മാരോടോ ഉള്ള അസാധാരണമായ ഒരു ഭയമാണ്. ഇതൊരു ലളിതമായ ഭയമല്ല, മറിച്ച് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഫോബിയ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഈ ഭയമുള്ള ഒരു കുട്ടിക്കോ മുതിർന്നവർക്കോ, ഒരു കോമാളിയെ നേരിട്ട് കാണുകയോ, കുറഞ്ഞത് ഒരു ചിത്രത്തിലോ വീഡിയോയിലോ കാണുകയോ ചെയ്യുന്നത് വലിയ ദുരിതത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും കാരണമാകും.

കൂൾറോഫോബിയ എന്ന വാക്ക് 1990-കൾ മുതൽ നിലവിലുണ്ട്. "കൂൾറോ" എന്ന ഗ്രീക്ക് പദത്തിന്റെ അർത്ഥം "കോമാളികളെ സൃഷ്ടിക്കുന്നവർ" എന്നാണ്. എന്നാൽ "ഇറ്റ്", "ജോക്കർ" തുടങ്ങിയ സിനിമകൾ പുറത്തിറങ്ങിയതിനുശേഷം, സമൂഹത്തിലെ പലരും കോമാളികളോടുള്ള ഭയത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങി.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ചില ആളുകൾക്ക് ഈ ഭയം ഉണ്ടാകുന്നത്?

ഒരു കോമാളിയെ കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഭയം തോന്നുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിലും, മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

പ്രധാന കാരണം കോമാളിയുടെ മേക്കപ്പ് ആണ്. ഒന്ന് ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ, അവരുടെ മുഖത്തെ കട്ടിയുള്ള മേക്കപ്പ് കാരണം, ആ വ്യക്തി യഥാർത്ഥത്തിൽ ചിരിക്കുന്നതാണോ, ദേഷ്യമാണോ, സങ്കടമാണോ, അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് എന്ത് തരത്തിലുള്ള വികാരമാണ് തോന്നുന്നതെന്ന് നമുക്ക് പറയാൻ കഴിയില്ല. കൂടാതെ, അവരുടെ മുഖത്തെ വലിയ, സ്ഥിരമായ പുഞ്ചിരി ചിലപ്പോൾ അവർക്ക് വളരെ അസ്വാഭാവികവും ഭയാനകവുമായ ഒരു ഭാവം നൽകുന്നു. ഒരാളുടെ യഥാർത്ഥ വികാരങ്ങൾ ഇതുപോലെ മറഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം അതിനെ അവിശ്വാസം, സംശയം എന്നിവയായി കാണുന്നു. ആ അവിശ്വാസം പലപ്പോഴും ഭയമായി മാറുന്നു.

ഈ ഭയം വർദ്ധിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ചില സാഹചര്യങ്ങൾ താഴെ നോക്കാം.

ഈ ഭയമുള്ള ഒരാളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കൂൾറോഫോബിയ ഉള്ള ഒരാളെ രണ്ട് വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം, കോമാളിയെ കാണുമ്പോൾ അയാൾ എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നു, അയാൾ അനുഭവിക്കുന്ന ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി.

പെരുമാറ്റ മാറ്റങ്ങൾ

• കോമാളിയുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ രക്ഷപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
• മറ്റൊരാളുടെയോ ഒരു വസ്തുവിന്റെയോ പിന്നിൽ ഒളിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
• കോമാളിയെ കാണാതിരിക്കാൻ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുന്നു .
• ഒരു കൊച്ചുകുട്ടി ഉച്ചത്തിൽ കരയാൻ തുടങ്ങുന്നു.
• ചിലപ്പോൾ ഒരു കോമാളിയെ കാണുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് പരിഭ്രാന്തി തോന്നാറുണ്ട്.

ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ

ഈ ഭയം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരം ചില പ്രത്യേക രീതികളിൽ പ്രതികരിക്കുന്നു. ഇതിനെ "പോരാടുകയോ ഓടിപ്പോകുകയോ" എന്ന പ്രതികരണം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് കൊളോഫോബിയ ഉണ്ടോ എന്ന് കൃത്യമായി എങ്ങനെ അറിയാം?

വാസ്തവത്തിൽ, അമേരിക്കൻ സൈക്യാട്രിക് അസോസിയേഷൻ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ആൻഡ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ മാനുവൽ ഓഫ് മെന്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് (DSM) ൽ കൂൾറോഫോബിയയെ ഔദ്യോഗികമായി ഒരു രോഗമായി തരംതിരിച്ചിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, "സ്പെസിഫിക് ഫോബിയ" എന്ന വിഭാഗത്തിൽ ഇതിനെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ ഈ അവസ്ഥയുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറോട് (GP) സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്. അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളെ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റ് പോലുള്ള ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധന്റെ അടുത്തേക്ക് റഫർ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

സാധാരണയായി, ഈ ഘടകങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഈ തരത്തിലുള്ള ഫോബിയ ഉണ്ടെന്ന് നിഗമനം ചെയ്യാം:

• ഒരു കോമാളിയെയോ അയാളുടെ ചിത്രമോ കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും പേടി തോന്നാറുണ്ടോ ?
• ഈ ഭയം കാരണം നിങ്ങൾ ചില സ്ഥലങ്ങൾ (ഉദാ: പാർട്ടികൾ, സിനിമാ തിയേറ്ററുകൾ) ഒഴിവാക്കാറുണ്ടോ ?
• യഥാർത്ഥ ഭീഷണിയേക്കാൾ വളരെ വലുതാണോ ഭയം?
• ഈ ഭയം ആറുമാസത്തിലേറെയായി നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടോ?
• ഇത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയും സന്തോഷത്തെയും ബാധിക്കുന്നുണ്ടോ ?

ഈ ഭയം ചികിത്സിക്കാൻ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

മിക്കപ്പോഴും, കോമാളിമാർ നമ്മൾ ദിവസവും കാണുന്ന ആളുകളല്ല. അതിനാൽ ഈ ഭയം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, പ്രത്യേക ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഭയം നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ജീവിതത്തെയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ സന്തോഷത്തെയും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്.

സൈക്കോതെറാപ്പി രീതികളാണ് പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

1. എക്സ്പോഷർ തെറാപ്പി

ഫോബിയകൾക്കുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകളിൽ ഒന്നാണിത്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിയന്ത്രിതവും സുരക്ഷിതവുമായ ഒരു അന്തരീക്ഷത്തിൽ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്ന കാര്യത്തിലേക്ക് ക്രമേണ നിങ്ങളെത്തന്നെ തുറന്നുകാട്ടുക എന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. ഇത് നിങ്ങൾ സ്വയം ചെയ്യേണ്ട ഒന്നല്ല, മറിച്ച് പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു പ്രൊഫഷണലിന്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ ചെയ്യേണ്ട കാര്യമാണ് .

• ആദ്യപടി: ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനുള്ള വഴികൾ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുക.
• രണ്ടാമത്തെ ഘട്ടം: ഒരു കോമാളിയുടെ ചിത്രങ്ങളും വീഡിയോകളും നോക്കുക.
• ഘട്ടം മൂന്ന്:ഒരു വീഡിയോയിൽ ഒരാൾ മേക്കപ്പ് ചെയ്ത് കോമാളിയെപ്പോലെ വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നത് കാണുന്നത് (ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ വ്യക്തിയാണെന്ന ധാരണ നൽകുന്നു).
• അവസാന ഘട്ടം: ദൂരെ നിന്ന് ഒരു കോമാളിയെ നോക്കുന്നത് പോലെയുള്ള ഘട്ടങ്ങളിലേക്ക് ക്രമേണ നീങ്ങുക, തുടർന്ന് അടുത്തേക്ക് നീങ്ങുക.

2. കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT)

ഒരു കോമാളിയെ കാണുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന നെഗറ്റീവ്, ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ചിന്തകളെ തിരിച്ചറിയാനും മാറ്റാനും ഈ തെറാപ്പി നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. അതായത്, നിങ്ങൾ സാഹചര്യത്തെ നോക്കുന്ന രീതി മാറ്റാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഇത്തരം ഫോബിയകൾക്ക് സാധാരണയായി ഉത്കണ്ഠാ വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാറില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഹാലോവീൻ പോലുള്ള ധാരാളം കോമാളികൾ ഉള്ള സമയങ്ങളിൽ, ഒരു ഡോക്ടർ താൽക്കാലിക മയക്കമരുന്ന് നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഈ ഭയം മൂലം താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉപദേശത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

• നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പാനിക് അറ്റാക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതായത്, പെട്ടെന്ന് നെഞ്ച് ഇടിക്കുന്ന, ശ്വാസംമുട്ടിക്കുന്ന, അല്ലെങ്കിൽ മരിക്കാൻ പോകുന്നതുപോലെ തോന്നിക്കുന്ന ഒരു ഭയം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ.
• ഈ ഭയം നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യുന്നതിനോ ഉറങ്ങുന്നതിനോ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ .
• ഈ ഭയം കാരണം നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പാർട്ടികളിൽ പോകാനോ മറ്റുള്ളവരോടൊപ്പം ചേരാനോ മടിക്കുന്നുവെങ്കിൽ .

ഈ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് മാത്രം സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നല്ല. ലോകത്തിലെ പലർക്കും ഈ ഫോബിയകൾ ഉണ്ട്.