നിങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്യാൻ തയ്യാറെടുക്കുകയാണോ? COVID-19 (COVID-19 ഉം യാത്രയും) ൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിയുക.

ഇപ്പോൾ പലരും പതിവുപോലെ യാത്ര ചെയ്യുന്നതിനാൽ, നമ്മുടെ മനസ്സിൽ ഒരു ചെറിയ ചോദ്യം ഉയരുന്നു, 'നമ്മൾ ഇപ്പോഴും COVID-19 നെക്കുറിച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?' വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷ പ്രധാനമായും നിങ്ങൾ ശരിയായതും ഏറ്റവും പുതിയതുമായ COVID-19 വാക്സിൻ എടുത്തിട്ടുണ്ടോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ശ്രീലങ്കയ്ക്കുള്ളിലോ വിദേശത്തോ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ നോക്കാം. നിങ്ങൾ വിമാനത്തിലോ ട്രെയിനിലോ കാറിലോ യാത്ര ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും, ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്ന ഈ ലളിതമായ മുൻകരുതലുകൾ പാലിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്കും മറ്റുള്ളവർക്കും COVID-19 അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും.

പൂർണ്ണമായും വാക്സിനേഷൻ എടുത്ത ശേഷം യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ

നിങ്ങൾ ഏറ്റവും പുതിയ COVID-19 വാക്സിൻ സ്വീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വാക്സിനേഷനുകൾ സംബന്ധിച്ച് കാലികമായ അറിവുണ്ടെങ്കിൽ, യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് COVID-19 ബാധിച്ച് ഗുരുതരമായ രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്. ഫൈസർ, മോഡേണ, നോവോവാക്സ് എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള നിലവിലെ വാക്സിനുകൾ, നിലവിൽ പ്രചരിക്കുന്ന വൈറസിന്റെ പ്രധാന വകഭേദങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും വാക്സിനേഷൻ എടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, മറ്റൊരു രോഗാവസ്ഥയോ മരുന്നോ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലമാണെങ്കിൽ, യാത്ര ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് നിങ്ങൾ എന്ത് പ്രത്യേക മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണമെന്ന് ചോദിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് .

വിമാനങ്ങൾ, ബസുകൾ, ട്രെയിനുകൾ, കപ്പലുകൾ തുടങ്ങിയ പൊതുഗതാഗത സംവിധാനങ്ങളിൽ നിലവിൽ മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് നിർബന്ധമല്ല. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഇത് നല്ല ആശയമാണ്. COVID-19 ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നവരുടെ നിരക്ക് കൂടുതലുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ മാസ്ക് ധരിക്കാൻ യുഎസ് സെന്റർസ് ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ (CDC) പോലുള്ള ഏജൻസികൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് COVID ബാധിച്ചാൽ ഗുരുതരമായ രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും കൂടെ താമസിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, മിതമായ COVID ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ പോലും മാസ്ക് ധരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

നിങ്ങൾ പോകുന്ന സ്ഥലത്തെ COVID സാഹചര്യം എന്താണെന്ന് അറിയാൻ, ആ പ്രദേശത്തെ ആരോഗ്യ അധികാരികളുമായി ബന്ധപ്പെടാവുന്നതാണ്.

വൈറസ് ബാധയേറ്റാലോ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാലോ?

നിങ്ങൾക്ക് വൈറസ് ബാധയേറ്റതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. പിന്നെ, നിങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും ഇല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

• മറ്റുള്ളവരുടെ ചുറ്റും 10 ദിവസത്തേക്ക് ഒരു ഫെയ്സ് മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
• സമ്പർക്കം കഴിഞ്ഞ് കുറഞ്ഞത് 5 ദിവസമെങ്കിലും കഴിഞ്ഞ് ഒരു കോവിഡ് പരിശോധന നടത്തുക.
• ഗുരുതരമായ കോവിഡ് ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ആളുകളിൽ നിന്ന് അകലം പാലിക്കുക.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ, പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാകുകയും വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പരിശോധന പോസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക:

• 5 ദിവസം വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുക, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് സ്വയം ഒറ്റപ്പെടുക.
• നിങ്ങൾക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ 5 ദിവസത്തിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമായെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വീട് വിടാം.
• എന്നിരുന്നാലും, മറ്റുള്ളവരുടെ അടുത്തായിരിക്കുമ്പോൾ 5 ദിവസത്തേക്ക് നല്ല നിലവാരമുള്ള ഒരു ഫെയ്സ് മാസ്ക് ധരിക്കുക.
• പനി വന്നാൽ, പനി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കാതെ 24 മണിക്കൂർ പനി പൂർണ്ണമായും മാറുന്നതുവരെ വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുക.

വാക്സിനേഷൻ എടുക്കാത്ത ആളുകൾ യാത്ര ചെയ്യുന്നത് അപകടകരമാണോ?

നിങ്ങൾ COVID-19 നെതിരെ വാക്സിനേഷൻ എടുത്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ പൂർണ്ണ സംരക്ഷണം ലഭിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ (വാക്സിനേഷൻ എടുത്ത് 2 ആഴ്ച വരെ), യാത്ര ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ഒരു പ്രവർത്തനമാണ്, കാരണം വാക്സിനേഷൻ എടുക്കാത്ത ആളുകൾക്ക് വൈറസ് പിടിപെടാനും അത് മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പകരാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഈ അവസ്ഥകളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ എവിടെയും യാത്ര ചെയ്യരുത് എന്നതാണ്:

* നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ

* നിങ്ങൾ ഒരു കോവിഡ് പരിശോധന നടത്തി ഫലങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ

* നിങ്ങൾക്ക് അടുത്തിടെ കോവിഡ് സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ

* കോവിഡ് ബാധിച്ച ഒരാളുമായി നിങ്ങൾ ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് കരുതുന്നുവെങ്കിൽ

നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ പൂർത്തിയാക്കാതെയാണ് നിങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളെയും മറ്റുള്ളവരെയും സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും:

• നിങ്ങളുടെ യാത്രയ്ക്ക് 1-3 ദിവസം മുമ്പ് ഒരു കോവിഡ് പരിശോധന നടത്തുക.
• ബസ്, ട്രെയിൻ, വിമാനത്താവളങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പൊതുഗതാഗത സംവിധാനങ്ങളിൽ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ മുഖംമൂടി ധരിക്കുക.
• നിങ്ങളോടൊപ്പം യാത്ര ചെയ്യാത്ത ആളുകളിൽ നിന്ന് അകലം പാലിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക അല്ലെങ്കിൽ ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കുക.

യാത്ര കഴിഞ്ഞ് 3-5 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഒരു കോവിഡ് പരിശോധന നടത്തുന്നത് ബുദ്ധിപരമാണ്.

യാത്രാ രീതി അനുസരിച്ച് അപകടസാധ്യത മാറുമോ?

നിങ്ങൾ എവിടെ പോയാലും, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ അംഗമല്ലാത്ത ആളുകളുമായി ഇടപഴകുന്നത് COVID-19 ബാധിക്കാനും പടരാനുമുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വ്യത്യസ്ത ഗതാഗത മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ സുരക്ഷിതരായിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന ചില ലളിതമായ മുൻകരുതലുകൾ ഉണ്ട്. എങ്ങനെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

യാത്രയ്ക്കിടെ കോവിഡ്-19 ബാധിച്ചാൽ എന്തുചെയ്യണം?

ഇതും നമ്മൾ മുൻകൂട്ടി ചിന്തിക്കേണ്ട കാര്യമാണ്. നിങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ്, ശ്രീലങ്കയിലോ വിദേശത്തോ ഉള്ള അടിയന്തര മെഡിക്കൽ ചെലവുകൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് ഉൾക്കൊള്ളുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക . അല്ലെങ്കിൽ, ഹ്രസ്വകാല യാത്രാ ഇൻഷുറൻസ് വാങ്ങുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് COVID-19 സ്ഥിരീകരിച്ചു എന്ന് കരുതുക. നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്തതിനേക്കാൾ കുറച്ച് ദിവസം കൂടി ഐസൊലേഷനിൽ കഴിയേണ്ടി വന്നേക്കാം, അതിനാൽ അധിക താമസ ചെലവുകളും വിമാന ടിക്കറ്റ് മാറ്റ ചെലവുകളും ഓർമ്മിക്കുക.

നിങ്ങൾ വിദേശത്തേക്ക് പോകുകയാണെങ്കിൽ, ഐസൊലേഷൻ സംബന്ധിച്ച രാജ്യത്തെ നിയമങ്ങൾ എന്താണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വീണ്ടും യാത്ര ചെയ്യാൻ അനുവാദമുണ്ടെന്നും മുൻകൂട്ടി കണ്ടെത്തുക.

ആത്യന്തികമായി, ഏറ്റവും പുതിയ COVID-19 വാക്സിൻ എടുക്കുന്നത് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കും. എന്നാൽ യാത്രയ്ക്കിടെ അസുഖം വരുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക . സുരക്ഷിതമായി തുടരാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയും.