നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു രോഗം മറച്ചുവെക്കുകയാണോ? (ഒരു രോഗം മറയ്ക്കുന്നു) - നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ ഓഫീസിലെ സുഹൃത്ത് ദിവസങ്ങളായി ചുമയ്ക്കുന്നു, കണ്ണുകൾ ചുവന്നിരിക്കുന്നു, മൂക്ക് ഒഴുകുന്നു... പക്ഷേ നിങ്ങൾ അവനോട് ചോദിക്കുമ്പോൾ അവൻ പറയും, "വേണ്ട, വേണ്ട, ജലദോഷം മാത്രമാണ്, കുഴപ്പമില്ല." അല്ലെങ്കിൽ വിമാനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ അടുത്തിരിക്കുന്ന ആരെങ്കിലും ഒളിഞ്ഞുനോക്കി ഗുളിക കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കണ്ടിട്ടുണ്ടോ? നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഇതുപോലുള്ള അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ, അറിഞ്ഞോ അറിയാതെയോ ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും നമ്മൾ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. അതായത് ഒരു ശാരീരിക രോഗമോ പകർച്ചവ്യാധിയോ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് മറച്ചുവെക്കുക. അപ്പോൾ, ആളുകൾ എന്തിനാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്? ഇതിന്റെ സാധ്യമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് നമ്മെയും നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെയും എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം? ഇന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി ആഴത്തിൽ സംസാരിക്കാം.

ആളുകൾ എന്തിനാണ് അവരുടെ രോഗം മറച്ചുവെക്കുന്നത്?

ഇതിന് ഒരു കാരണമല്ല, മറിച്ച് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ ചിലത് നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും, മറ്റുള്ളവ അൽപ്പം സ്വാർത്ഥമായി തോന്നിയേക്കാം. പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയ പ്രധാന കാരണങ്ങളിൽ ചിലത് ഇവയാണ്.

ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുമ്പോൾ രണ്ട് വിധത്തിൽ ചിന്തിക്കാം, രോഗിയായിരിക്കുമ്പോൾ രണ്ട് വിധത്തിൽ ചിന്തിക്കാം!

ഇവിടുത്തെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നം ഇതാണ്. നമ്മൾ ആരോഗ്യവാന്മാരായിരിക്കുമ്പോഴും ജാഗ്രത പാലിക്കുമ്പോഴും എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നു എന്നതല്ല, മറിച്ച് രോഗികളായിരിക്കുമ്പോൾ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നു എന്നതാണ് പ്രധാനം. ഇങ്ങനെ ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ. ഇന്ന് നിങ്ങൾ നല്ല ആരോഗ്യവാനാണ്. "ശരിക്കും പകർച്ചവ്യാധിയായ പനി വന്നാൽ നിങ്ങൾ എന്തു ചെയ്യും?" എന്ന് ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് ചോദിച്ചാൽ നിങ്ങൾ പറയും, "തീർച്ചയായും ഞാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ ഇരിക്കും, ആരെയും ബാധിക്കില്ല." അതാണ് ശരിയായ കാര്യം, നാമെല്ലാവരും അങ്ങനെയാണ് ചിന്തിക്കുന്നത്. പക്ഷേ... നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ പനി വന്ന് ശരീരം വേദനിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മാറിയേക്കാം. മനസ്സിൽ വരുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• "ഇതൊന്നും അത്ര വലിയ കാര്യമൊന്നുമല്ല..."
• "നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, എല്ലാം കുഴപ്പത്തിലാകും..."
• "ഞാൻ തിരിച്ചു പോകുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കും..."

ആളുകൾ രോഗികളായിരിക്കുമ്പോൾ, അവർ എത്രത്തോളം പകർച്ചവ്യാധികളാണെന്നും മറ്റൊരാൾക്ക് എത്രത്തോളം ഗുരുതരമായ രോഗമുണ്ടാക്കുമെന്നും കൃത്യമായി വിലയിരുത്തുന്നില്ലെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ആ സമയത്ത്, നമ്മുടെ മനസ്സ് നമ്മുടെ സ്വന്തം അടിയന്തര ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിലാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്. മറ്റുള്ളവർക്കുള്ള ആരോഗ്യ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് പിന്നോട്ട് പോകുന്നു.

പൊതുജനാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നത്

ഈ പെരുമാറ്റം പൊതുവെ സമൂഹത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. ഒരു വ്യക്തി വിമാനത്തിലോ ബസിലോ ഓഫീസിലോ ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയുമായി യാത്ര ചെയ്താൽ, എത്ര പേർക്ക് ആ രോഗം ബാധിക്കാമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക? പ്രായമായ ഒരാൾ, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ, ഒരു ചെറിയ കുട്ടി, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദ്രോഗം) ഉള്ള ഒരാൾ എന്നിവരുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ 'ചെറിയ ജലദോഷം ' പോലും അവരുടെ ജീവന് ഭീഷണിയായേക്കാം.

അപ്പോൾ നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? എങ്ങനെയാണ് നമ്മൾ സ്വയം സംരക്ഷിക്കേണ്ടത്?

ഇത് രണ്ട് വശങ്ങളുള്ള ഒരു കഥയാണ്. ഒന്ന് മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് നമ്മെത്തന്നെ സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. മറ്റൊന്ന് നമുക്ക് രോഗം വന്നാൽ ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ പെരുമാറുക എന്നതാണ്.

1. മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണം

• വാക്കുകൾ മാത്രം വിശ്വസിക്കരുത്:ആരെങ്കിലും അസുഖം ബാധിച്ചതായി കണ്ടാൽ (ചുമ, തുമ്മൽ, കണ്ണുകൾ ചുവപ്പ്), പക്ഷേ അവർ "എനിക്ക് സുഖമാണ്" എന്ന് പറഞ്ഞാൽ, അത് 100% വിശ്വസിക്കരുത്.
• അകലം പാലിക്കുക: അത്തരത്തിലുള്ള ഒരാളിൽ നിന്ന് കഴിയുന്നത്ര കുറഞ്ഞ അകലം പാലിക്കുക.
• കൈകൾ കഴുകുക: പ്രത്യേകിച്ച് പൊതുസ്ഥലങ്ങൾ സന്ദർശിച്ച ശേഷം, പതിവായി സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക.
• മാസ്ക് ധരിക്കുക: തിരക്കേറിയ സ്ഥലത്തായിരിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആരെങ്കിലും രോഗിയാണെന്ന് തോന്നുമ്പോഴോ മാസ്ക് ധരിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതം.

2. രോഗിയായിരിക്കുമ്പോൾ ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ പെരുമാറുക

ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. ഇതിനെ നമ്മൾ 'സുവർണ്ണ നിയമം' എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

• വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുക: നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ പകർച്ചവ്യാധിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ (പനി, ചുമ, ശ്വാസതടസ്സം , ശരീരവേദന ) ഉണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുക. നിങ്ങളുടെ ജോലിയേക്കാളും സാമൂഹിക പദ്ധതികളേക്കാളും മറ്റുള്ളവരുടെ ആരോഗ്യം പ്രധാനമാണ്.
• ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക: നിങ്ങളുടെ കൈവശം എന്തുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ഊഹിക്കരുത്, ഉപദേശത്തിനായി ഡോക്ടറെ കാണുക. അങ്ങനെ, നിങ്ങൾക്ക് എത്ര സമയം വിശ്രമിക്കണമെന്നും മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കണമെന്നും കൃത്യമായി അറിയാൻ കഴിയും.
• മറ്റുള്ളവരെ അറിയിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പകർച്ചവ്യാധി ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ സമ്പർക്കം പുലർത്തിയവരോട് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ പറയേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്.

നാമെല്ലാവരും അൽപ്പം ചിന്തിക്കുകയും അല്പം ത്യാഗങ്ങൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്താൽ, ഇതുപോലുള്ള രോഗങ്ങളുടെ വ്യാപനം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ നമുക്ക് വളരെ ദൂരം പോകാൻ കഴിയും. പകർച്ചവ്യാധികൾ, രോഗ പ്രതിരോധം, സാമൂഹിക ഉത്തരവാദിത്തം, പൊതുജനാരോഗ്യം, അണുബാധകൾ, പ്രതിരോധ ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യം നിലനിർത്തൽ