വാസ്തവത്തിൽ, അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ നാലിൽ മൂന്ന് പേർ (അതായത് ഏകദേശം 75%) എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു പകർച്ചവ്യാധി മറച്ചുവെച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, പത്തിൽ ആറ് ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരും ഈ രീതിയിൽ ഒരു രോഗം മറച്ചുവെച്ചതായി സമ്മതിച്ചു.അപ്പോൾ, ആളുകൾ എന്തിനാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്? ഇതിന്റെ സാധ്യമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് നമ്മെയും നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെയും എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം? ഇന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി ആഴത്തിൽ സംസാരിക്കാം.
⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ആളുകൾ എന്തിനാണ് അവരുടെ രോഗം മറച്ചുവെക്കുന്നത്?
ഇതിന് ഒരു കാരണമല്ല, മറിച്ച് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ ചിലത് നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും, മറ്റുള്ളവ അൽപ്പം സ്വാർത്ഥമായി തോന്നിയേക്കാം. പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയ പ്രധാന കാരണങ്ങളിൽ ചിലത് ഇവയാണ്.| രോഗം മറച്ചുവെക്കാനുള്ള കാരണം | ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ... |
|---|---|
| സാമൂഹിക പരിപാടികൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള മടികാണിക്കൽ | "ഓ, ഇന്ന് ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ വിവാഹമാണ്, ഈ ചെറിയ പനി കാരണം എനിക്ക് അത് നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല." അല്ലെങ്കിൽ വളരെക്കാലമായി ഞാൻ ആസൂത്രണം ചെയ്ത ഒരു യാത്ര അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡേറ്റ് പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ റദ്ദാക്കാനുള്ള മടി. |
| ജോലിയുമായോ വിദ്യാഭ്യാസവുമായോ ബന്ധപ്പെട്ട സമ്മർദ്ദം | ഓഫീസിലെ ഒരു പ്രധാന മീറ്റിംഗ്, ഒരു പ്രോജക്റ്റ് ഡെഡ്‌ലൈൻ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു യൂണിവേഴ്സിറ്റി പരീക്ഷ എന്നിവ കാരണം അവധിയെടുക്കാൻ കഴിയാത്തത്. "ഞാൻ ഇതിന് പോയില്ലെങ്കിൽ, ഒരു വലിയ പ്രശ്നമുണ്ടാകും" എന്ന ഭയം. |
| മറ്റുള്ളവരെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കാനുള്ള മടി. | "എനിക്ക് അസുഖമാണെന്ന് പറഞ്ഞാൽ എന്റെ കുടുംബവും സുഹൃത്തുക്കളും ഭയപ്പെടും, അത് അവർക്കും പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കും" എന്ന് കരുതി രോഗം മറച്ചുവെക്കുന്നു. |
| അതിനെ നാണക്കേടോ ബലഹീനതയോ ആയി കാണുന്നു | ചിലര്‍ രോഗാവസ്ഥയെ ഒരു ബലഹീനതയായി കാണുന്നു, മറ്റുള്ളവരെക്കാള്‍ ആരോഗ്യമുള്ളവരായിരിക്കുക എന്നതാണ് അവരുടെ രീതി. മറ്റുള്ളവര്‍ തങ്ങള്‍ "എപ്പോഴും രോഗികള്‍" ആണെന്ന് കരുതുമെന്ന് ഭയന്ന് അവര്‍ തങ്ങളുടെ രോഗം മറച്ചുവെക്കുന്നു. |
| സ്‌ക്രീനിംഗ് ഒഴിവാക്കാൻ | കോവിഡ്-19 പാൻഡെമിക് സമയത്ത് സംഭവിച്ചതുപോലെ, ജോലിസ്ഥലത്തോ സർവകലാശാലകളിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിന് മുമ്പോ രോഗലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുമ്പോൾ അവയെക്കുറിച്ച് നുണ പറയുക. ഒരു പഠനത്തിൽ, 41% സർവകലാശാല വിദ്യാർത്ഥികളും ഈ രീതിയിൽ ഒരു രോഗം മറയ്ക്കാൻ ശ്രമിച്ചു. |
ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുമ്പോൾ രണ്ട് വിധത്തിൽ ചിന്തിക്കാം, രോഗിയായിരിക്കുമ്പോൾ രണ്ട് വിധത്തിൽ ചിന്തിക്കാം!
ഇവിടുത്തെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നം ഇതാണ്. നമ്മൾ ആരോഗ്യവാന്മാരായിരിക്കുമ്പോഴും ജാഗ്രത പാലിക്കുമ്പോഴും എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നു എന്നതല്ല, മറിച്ച് രോഗികളായിരിക്കുമ്പോൾ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നു എന്നതാണ് പ്രധാനം. ഇങ്ങനെ ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ. ഇന്ന് നിങ്ങൾ നല്ല ആരോഗ്യവാനാണ്. "ശരിക്കും പകർച്ചവ്യാധിയായ പനി വന്നാൽ നിങ്ങൾ എന്തു ചെയ്യും?" എന്ന് ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് ചോദിച്ചാൽ നിങ്ങൾ പറയും, "തീർച്ചയായും ഞാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ ഇരിക്കും, ആരെയും ബാധിക്കില്ല." അതാണ് ശരിയായ കാര്യം, നാമെല്ലാവരും അങ്ങനെയാണ് ചിന്തിക്കുന്നത്. പക്ഷേ... നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ പനി വന്ന് ശരീരം വേദനിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മാറിയേക്കാം. മനസ്സിൽ വരുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:- "ഇതൊന്നും അത്ര വലിയ കാര്യമൊന്നുമല്ല..."
- "നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, എല്ലാം കുഴപ്പത്തിലാകും..."
- "ഞാൻ തിരിച്ചു പോകുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കും..."
പൊതുജനാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നത്
ഈ പെരുമാറ്റം പൊതുവെ സമൂഹത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. ഒരു വ്യക്തി വിമാനത്തിലോ ബസിലോ ഓഫീസിലോ ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയുമായി യാത്ര ചെയ്താൽ, എത്ര പേർക്ക് ആ രോഗം ബാധിക്കാമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക? പ്രായമായ ഒരാൾ, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ, ഒരു ചെറിയ കുട്ടി, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദ്രോഗം) ഉള്ള ഒരാൾ എന്നിവരുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ 'ചെറിയ ജലദോഷം ' പോലും അവരുടെ ജീവന് ഭീഷണിയായേക്കാം.അപ്പോൾ നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? എങ്ങനെയാണ് നമ്മൾ സ്വയം സംരക്ഷിക്കേണ്ടത്?
ഇത് രണ്ട് വശങ്ങളുള്ള ഒരു കഥയാണ്. ഒന്ന് മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് നമ്മെത്തന്നെ സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. മറ്റൊന്ന് നമുക്ക് രോഗം വന്നാൽ ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ പെരുമാറുക എന്നതാണ്.1. മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണം
- വാക്കുകൾ മാത്രം വിശ്വസിക്കരുത്:ആരെങ്കിലും അസുഖം ബാധിച്ചതായി കണ്ടാൽ (ചുമ, തുമ്മൽ, കണ്ണുകൾ ചുവപ്പ്), പക്ഷേ അവർ "എനിക്ക് സുഖമാണ്" എന്ന് പറഞ്ഞാൽ, അത് 100% വിശ്വസിക്കരുത്.
- അകലം പാലിക്കുക: അത്തരത്തിലുള്ള ഒരാളിൽ നിന്ന് കഴിയുന്നത്ര കുറഞ്ഞ അകലം പാലിക്കുക.
- കൈകൾ കഴുകുക: പ്രത്യേകിച്ച് പൊതുസ്ഥലങ്ങൾ സന്ദർശിച്ച ശേഷം, പതിവായി സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക.
- മാസ്ക് ധരിക്കുക: തിരക്കേറിയ സ്ഥലത്തായിരിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആരെങ്കിലും രോഗിയാണെന്ന് തോന്നുമ്പോഴോ മാസ്ക് ധരിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതം.
2. രോഗിയായിരിക്കുമ്പോൾ ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ പെരുമാറുക
ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. ഇതിനെ നമ്മൾ 'സുവർണ്ണ നിയമം' എന്ന് വിളിക്കുന്നു.മറ്റുള്ളവർക്ക് രോഗം വരരുതെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവർക്ക് രോഗം വരാൻ അനുവദിക്കരുത്.
- വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുക: നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ പകർച്ചവ്യാധിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ (പനി, ചുമ, ശ്വാസതടസ്സം , ശരീരവേദന ) ഉണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുക. നിങ്ങളുടെ ജോലിയേക്കാളും സാമൂഹിക പദ്ധതികളേക്കാളും മറ്റുള്ളവരുടെ ആരോഗ്യം പ്രധാനമാണ്.
- ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക: നിങ്ങളുടെ കൈവശം എന്തുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ഊഹിക്കരുത്, ഉപദേശത്തിനായി ഡോക്ടറെ കാണുക. അങ്ങനെ, നിങ്ങൾക്ക് എത്ര സമയം വിശ്രമിക്കണമെന്നും മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കണമെന്നും കൃത്യമായി അറിയാൻ കഴിയും.
- മറ്റുള്ളവരെ അറിയിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പകർച്ചവ്യാധി ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ സമ്പർക്കം പുലർത്തിയവരോട് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ പറയേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- സാമൂഹികമായോ, ജോലി സംബന്ധമായോ, വ്യക്തിപരമായോ കാരണങ്ങളാൽ, തങ്ങൾക്ക് ഒരു പകർച്ചവ്യാധി ഉണ്ടെന്ന വസ്തുത മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് മറച്ചുവെക്കാൻ പലരും (ഒരുപക്ഷേ നമ്മളും ഉൾപ്പെടെ) പ്രലോഭിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.
- ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുമ്പോഴുള്ളതിനേക്കാൾ രോഗികളായിരിക്കുമ്പോൾ മറ്റുള്ളവർക്കുണ്ടാകുന്ന അപകടസാധ്യതകളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് ആശങ്ക കുറവായിരിക്കാം, ഇത് തെറ്റായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന്, ആരെങ്കിലും രോഗിയാണെന്ന് തോന്നിയാൽ ശ്രദ്ധിക്കുക, അവർ "സുഖമായിരിക്കുന്നുവെന്ന്" പറഞ്ഞാലും. അകലം പാലിക്കുക, കൈ കഴുകുക തുടങ്ങിയ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ പെരുമാറുക. വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുകയും ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം പാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ, പ്രത്യേകിച്ച് അപകടസാധ്യതയുള്ളവരെ സംരക്ഷിക്കുകയാണ്.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.