മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്‌നമുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചി ശൂന്യമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ക്രെഡെ തന്ത്രത്തെക്കുറിച്ച് അറിയുക.

നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചി ശരിയായി ശൂന്യമാകാത്തതുപോലെ ചിലപ്പോൾ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? അതോ ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് മൂത്രമൊഴിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലേ? ഇന്ന്, താൽക്കാലികമായി മൂത്രമൊഴിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ലളിതമായ രീതിയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു. ഇതിനെ ക്രെഡെ മ്യൂവർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ക്രെഡെ കുസൃതി എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചി ശൂന്യമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ അടിവയറ്റിൽ, പൊക്കിളിന് താഴെയായി, സൌമ്യമായി ബാഹ്യ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. വെള്ളം നിറച്ച ഒരു ബലൂൺ പിഴിഞ്ഞ് വെള്ളം പുറത്തേക്ക് വിടുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്.

പ്രസവസമയത്ത് മറുപിള്ള നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായാണ് ഈ രീതി ആദ്യം അവതരിപ്പിച്ചത്, എന്നാൽ പിന്നീട് മൂത്രമൊഴിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ആളുകളെ സഹായിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങി. നമ്മുടെ മൂത്രസഞ്ചിയിൽ "ഡിട്രൂസർ പേശി" എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പേശിയുണ്ട്. ഈ പേശി ചുരുങ്ങുമ്പോൾ നമ്മൾ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നു. ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ കാരണം, ഈ പേശി ശരിയായി പ്രവർത്തിച്ചേക്കില്ല. അപ്പോഴാണ് ഈ ശവസംസ്കാര രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നത്, മൂത്രസഞ്ചി ശൂന്യമാക്കാൻ പുറത്തു നിന്ന് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.

ഏതൊക്കെ സാഹചര്യങ്ങളിലാണ് ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

മൂത്രസഞ്ചി പൂർണ്ണമായും ശൂന്യമാകാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയായ മൂത്ര നിലനിർത്തൽ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനാണ് ക്രെഡ് രീതി പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം.

ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ?

ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമാണ്. ക്രെഡോ രീതി ഒരിക്കലും ഒരു ദീർഘകാല പരിഹാരമല്ല . ഇത് താൽക്കാലികമായി മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ. മൂത്രം നിലനിർത്തുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും അതിന് ശരിയായ ചികിത്സ നേടുകയും വേണം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ട്യൂബ് (ഫോളി കത്തീറ്റർ ) തിരുകുക.

ക്രെഡെ കുസൃതി എങ്ങനെ ചെയ്യാം?

നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, ആദ്യം ഒരു ഡോക്ടറിൽ നിന്നോ പരിശീലനം ലഭിച്ച നഴ്‌സിൽ നിന്നോ ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് പഠിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് ശരിയായി ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ അവർക്ക് അത് കാണിച്ചുകൊടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഇത് സാധാരണയായി ഇതുപോലെയാണ് ചെയ്യുന്നത്:

• ആദ്യം, ടോയ്‌ലറ്റിലോ കട്ടിലിലോ ഇരിക്കുക/നിൽക്കുക.
• പിന്നെ കൈകൾ വയറിന്റെ അടിഭാഗത്തും, പൊക്കിളിന് താഴെയും, പ്യൂബിക് എല്ലിന് മുകളിലും വയ്ക്കുക.
• ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തി ഉപയോഗിച്ച് താഴേക്ക് പതുക്കെ തടവുക. അല്ലെങ്കിൽ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പതുക്കെ തട്ടുക. ഇത് മൂത്രസഞ്ചി ശൂന്യമാകാൻ തുടങ്ങും.
• മറ്റൊരു രീതി, നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയോ വിരൽത്തുമ്പോ ഉപയോഗിച്ച് ആ ഭാഗം ഉള്ളിലേക്ക് മൃദുവായി അമർത്തുക എന്നതാണ്. മൂത്രം ഒഴുകുന്നത് നിർത്തുന്നത് വരെ നിങ്ങൾ ഈ മർദ്ദം നിലനിർത്തണം.
• നിങ്ങൾ ഇത് സ്വയം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അല്പം മുന്നോട്ട് കുനിഞ്ഞ് ഞെരുക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താനാകും.

ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങളും അപകടങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്?

ഏതൊരു മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമത്തെയും പോലെ, ഇതിനും ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്.

ക്രെഡ് സിസ്റ്റത്തിന് പകരമുള്ള മാർഗങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഭാഗ്യവശാൽ, മൂത്രം നിലനിർത്തൽ ചികിത്സിക്കാൻ സുരക്ഷിതവും ദീർഘകാലവുമായ മറ്റ് മാർഗങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തിരഞ്ഞെടുക്കും.

• ഫോളി കത്തീറ്റർ : ഒരു ഡോക്ടർ മൂത്രനാളിയിൽ ഒരു കത്തീറ്റർ തിരുകുകയും ഒരു ബാഗിൽ മൂത്രം ശേഖരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• സ്വയം കത്തീറ്ററൈസേഷൻ: ഒരു താൽക്കാലിക കത്തീറ്റർ ഇടുക, മൂത്രമൊഴിക്കുക, തുടർന്ന് കത്തീറ്റർ ഉടനടി നീക്കം ചെയ്യുക. ഇതും ഒരു ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് പഠിക്കേണ്ടതാണ്.
• മരുന്നുകൾ: മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധയ്ക്കുള്ള ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് വലുതാകുന്നതിനുള്ള ആൽഫ-ബ്ലോക്കറുകൾ തുടങ്ങിയവ.
• ശസ്ത്രക്രിയ: വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ (യൂറിറ്ററോസ്കോപ്പി, ഷോക്ക് വേവ് ലിത്തോട്രിപ്സി), പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥി നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ (പ്രോസ്റ്റെക്ടമി).
• പെൽവിക് ഫ്ലോർ വ്യായാമങ്ങൾ: കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾമൂത്രമൊഴിക്കലിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം:

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഇത് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യമാണ്. മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ എന്തെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ടോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് 6 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ മൂത്രമൊഴിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അടിവയറ്റിൽ ഇറുകിയതോ സമ്മർദ്ദമോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക . ചിലപ്പോൾ ഇത് ഒരു അടിയന്തര സാഹചര്യമായിരിക്കാം. ഇത് സംഭവിച്ചാൽ, നിങ്ങളെ നേരിട്ട് എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിലേക്ക് (ETU) കൊണ്ടുപോകും. ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ മാറ്റിവയ്ക്കരുത്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾക്ക് സ്ഥിരമായ കേടുപാടുകൾ വരുത്തും.