നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഒരു റോളർ കോസ്റ്ററിലാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ തോന്നാറുണ്ടോ? ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾ വലിയ ഊർജ്ജത്തോടും സന്തോഷത്തോടും കൂടി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, പുതിയ ആശയങ്ങൾ ഒഴുകിയെത്തുന്നു. എന്നാൽ അടുത്ത ആഴ്ച നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെന്ന് തോന്നുകയും ലോകത്തോട് നിങ്ങൾക്ക് മടുപ്പ് തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിലെ ഈ നിരന്തരമായ, പതിവ് ഉയർച്ച താഴ്ചകൾ നിങ്ങൾ കരുതുന്നതുപോലെ വെറും 'മൂഡി' ആയിരിക്കില്ല. ഇന്ന് നമ്മൾ സൈക്ലോതീമിയ എന്ന ഒരു അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സൈക്ലോഥൈമിയ എന്താണ്?
സൈക്ലോതൈമിയ അഥവാ `സൈക്ലോതൈമിക് ഡിസോർഡർ` എന്നത് താരതമ്യേന നേരിയ ഒരു മാനസികാവസ്ഥാ വൈകല്യമാണ്, ഇതിൽ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഹ്രസ്വകാല നേരിയ വിഷാദത്തിനും `ഹൈപ്പോമാനിയ` എന്നറിയപ്പെടുന്ന അങ്ങേയറ്റത്തെ ആഹ്ലാദത്തിനും ഇടയിൽ മാറിമാറി മാറുന്നു.
ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകും ഹൈപ്പോമാനിയ എന്താണെന്ന്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അമിതമായ ഊർജ്ജം, ശക്തി, ധാരാളം ആശയങ്ങൾ, ആവേശം എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞ, സാധാരണ സന്തോഷത്തേക്കാൾ കൂടുതലായ ഒരു മാനസികാവസ്ഥയാണിത്.
പ്രധാന കാര്യം, സൈക്ലോഥൈമിയയിൽ, താഴ്ന്നതും ഉയർന്നതുമായ ഈ മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, നമുക്കെല്ലാവർക്കും ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ എന്നറിയപ്പെടുന്ന തീവ്രതയുടെ തലത്തിലേക്ക് ഒരിക്കലും എത്തുന്നില്ല എന്നതാണ്. അതായത്, താഴ്ന്ന മാനസികാവസ്ഥകൾ വലിയ വിഷാദമായി മാറുന്നില്ല, ഉയർന്ന മാനസികാവസ്ഥകൾ അനിയന്ത്രിതമായ മാനിയയായി മാറുന്നില്ല. ഇത് ഇവ രണ്ടിനേക്കാളും വളരെ സൗമ്യമാണ്.
ഈ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൃത്യമായി എന്തൊക്കെയാണ്?
സൈക്ലോതൈമിയയിൽ, മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ പലപ്പോഴും ക്രമരഹിതമായിരിക്കും, അതായത് അവ എപ്പോൾ മാറുമെന്ന് പ്രവചിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ദിവസങ്ങളോ ആഴ്ചകളോ തുടർച്ചയായി നിരാശ തോന്നിയേക്കാം. മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ, അതേ സമയം നിങ്ങൾക്ക് ഉത്സാഹം തോന്നിയേക്കാം.
ഈ രണ്ട് ഉയർന്നതും താഴ്ന്നതുമായ കാലഘട്ടങ്ങൾക്കിടയിൽ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഒരു മാസത്തിലധികം സാധാരണ നിലയിലായിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾക്ക്, അത്തരമൊരു സാധാരണ ആർത്തവം ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല, കൂടാതെ അവർ താഴ്ന്നതും ഉയർന്നതുമായ കാലഘട്ടങ്ങൾക്കിടയിൽ മാറിമാറി വന്നേക്കാം.
ഈ രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളിലും നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചേക്കാവുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ താഴെയുള്ള പട്ടിക നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
| വിഷാദകരമായ ഒരു എപ്പിസോഡിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ | ഒരു ഹൈപ്പോമാനിക് എപ്പിസോഡിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ |
|---|---|
| ദുഃഖം, നിരാശയുടെ ഒരു തോന്നൽ, ശൂന്യതയുടെ ഒരു തോന്നൽ. | വലിയ സന്തോഷം, ഊർജ്ജം, ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം എന്നിവയുടെ ഒരു തോന്നൽ. |
| പെട്ടെന്ന് ദേഷ്യപ്പെടുന്ന സ്വഭാവമുള്ളവർ. | ആത്മവിശ്വാസത്തിൽ അമിതമായ വർദ്ധനവ്. |
| മുമ്പ് ആസ്വദിച്ചിരുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടൽ. | പതിവിലും കൂടുതൽ സംസാരിക്കുന്നു. |
| ഉറക്കത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ (അധികം ഉറങ്ങുക അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങാതിരിക്കുക). | മനസ്സിൽ ചിന്തകൾ ഓടി നടക്കുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നു. |
| നിരന്തരം ക്ഷീണവും ഊർജ്ജമില്ലായ്മയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. | എളുപ്പത്തിൽ ശ്രദ്ധ തിരിക്കും. |
| ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനുമുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്. | ഉറക്കത്തിന്റെ ആവശ്യകത കുറയുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന്, രാത്രിയിൽ 3 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങിയാൽ മതി). |
| സമൂഹത്തിൽ നിന്ന് ഒറ്റപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു, ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നു. | ഒരേസമയം ധാരാളം ജോലികൾ ആരംഭിക്കുക, ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. |
ചിലപ്പോൾ ഈ നേരിയ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് അവരുടെ 'ഹൈപ്പോമാനിക്' കാലഘട്ടങ്ങളിൽ വരുന്ന ഉയർന്ന ഊർജ്ജം കാരണം ജീവിതത്തിൽ വളരെ വിജയിച്ചേക്കാം. മറുവശത്ത്, നിരന്തരമായ ദുഃഖവും കോപവും വിവാഹത്തെയും ജോലിയെയും സൗഹൃദങ്ങളെയും പോലും തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്?
ഇതിന്റെ കൃത്യമായ കാരണം ഇതുവരെ അറിവായിട്ടില്ല, പക്ഷേ പല വിദഗ്ധരും വിശ്വസിക്കുന്നത് സൈക്ലോതൈമിയ ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിന്റെ ഒരു നേരിയ രൂപമാണെന്ന്. ജനിതകശാസ്ത്രമാണ് പ്രധാന കാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത് .
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സൈക്ലോതൈമിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതുപോലെ, സൈക്ലോതൈമിയ ഉള്ള ഒരാൾക്ക് ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉള്ള കുടുംബാംഗമുണ്ടെങ്കിൽ, അവർക്ക് ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇവ രണ്ടും തമ്മിൽ ഒരു ബന്ധമുണ്ട്.
ഇതിന് ചികിത്സയുണ്ടോ?
സൈക്ലോതൈമിയ പലപ്പോഴും രോഗനിർണയം നടത്താതെയും ചികിത്സിക്കാതെയും പോകുന്നു. ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ സൗമ്യമായതിനാൽ, പലരും "ഇതാണ് എന്റെ അവസ്ഥ" എന്ന് കരുതുന്നു. അതിനാൽ അവർ വൈദ്യോപദേശം തേടാറില്ല. ചില ആളുകൾ "മുകളിലേക്ക്" വരുന്ന ആർത്തവത്തേക്കാൾ "മുകളിലേക്ക്" വരുന്ന ആർത്തവത്തെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അത് മാറുമെന്ന് കരുതി ചികിത്സ തേടാൻ മടിക്കുന്നുണ്ടാകാം.
സാധാരണയായി, ഒരു വ്യക്തി 'ഹൈപ്പോമാനിക്' ഘട്ടത്തിനു പകരം, വിഷാദ ഘട്ടം താങ്ങാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോഴാണ് സഹായം തേടുന്നത്.
ചികിത്സാ രീതികൾ
സൈക്ലോതീമിയയ്ക്ക് പ്രത്യേകമായി അംഗീകരിച്ച മരുന്നുകളൊന്നുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുടെ ഉയർച്ച താഴ്ചകളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, `(ലാമോട്രിജിൻ)` അല്ലെങ്കിൽ `(ലിഥിയം)` പോലുള്ള `മൂഡ് സ്റ്റെബിലൈസറുകൾ` എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
വളരെ പ്രധാനം: പാക്സിൽ, പ്രോസാക്, സോളോഫ്റ്റ് തുടങ്ങിയ ആന്റീഡിപ്രസന്റ് മരുന്നുകൾ സാധാരണയായി ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാറില്ല. കാരണം, ഈ മരുന്നുകൾ ചിലരിൽ ഹൈപ്പോമാനിക് അവസ്ഥയെ നിയന്ത്രണം വിട്ട് കടുത്ത മാനിയയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
മരുന്നുകൾക്ക് പുറമേ, ടോക്ക് തെറാപ്പി (അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോതെറാപ്പി) ചികിത്സയുടെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഭാഗമാണ് . നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക പാറ്റേണുകൾ തിരിച്ചറിയാനും അവയെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള വഴികൾ പഠിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളിലും ജോലിസ്ഥലത്തും ഉള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് പ്രൊഫഷണൽ പിന്തുണ നൽകുന്നതിൽ ഇത് ഉൾപ്പെടുന്നു.
സൈക്ലോഥൈമിയ ജീവിതത്തിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനം
മനസ്സിന്റെ ഈ അസ്ഥിരത വ്യക്തിജീവിതത്തിൽ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
- ബന്ധങ്ങൾ: നിരന്തരം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന വികാരങ്ങൾ വിവാഹം, പ്രണയ ബന്ധങ്ങൾ, സൗഹൃദങ്ങൾ എന്നിവ നിലനിർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.
- ജോലി: ജോലിസ്ഥലത്ത് സ്ഥിരതയോടെ ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തതും മനസ്സിന് ഇഷ്ടമുള്ളതുപോലെ ജോലി ചെയ്യുന്നതും പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ കാരണം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
- തിടുക്കത്തിലുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ: നിങ്ങൾ ആവേശഭരിതനാകുമ്പോൾ, അനന്തരഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതെ തിടുക്കത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ പ്രലോഭിപ്പിക്കപ്പെട്ടേക്കാം. ഇത് നിയമപരമോ സാമ്പത്തികമോ ആയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം.
- മയക്കുമരുന്ന് ദുരുപയോഗം: ഇതാണ് ഏറ്റവും അപകടകരമായ അപകടസാധ്യത. സൈക്ലോഥൈമിയ ബാധിച്ചവരിൽ ഏകദേശം 50% പേർ, അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടിൽ ഒരാൾ, മയക്കുമരുന്നിനോ മദ്യത്തിനോ അടിമപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
- ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത:കാലക്രമേണ, ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഈ നേരിയ അവസ്ഥ കൂടുതൽ കഠിനമായ ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറായി വികസിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ആർക്കെങ്കിലുമോ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി അവ അവഗണിക്കരുത്. എത്രയും വേഗം നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെയോ ഒരു മനോരോഗ വിദഗ്ദ്ധനെയോ കാണുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം. ശരിയായ രോഗനിർണയത്തിലൂടെയും ചികിത്സയിലൂടെയും, നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാനും വിജയകരമായ ജീവിതം നയിക്കാനും കഴിയും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- സൈക്ലോത്തിമിയ വെറുമൊരു "മൂഡ് ഡിസോർഡർ" അല്ല, മറിച്ച് ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണ്.
- നേരിയ വിഷാദത്തിനും അമിത വൈകാരികാവസ്ഥകൾക്കും (ഹൈപ്പോമാനിയ) ഇടയിൽ മാനസികാവസ്ഥ ഇടയ്ക്കിടെ ചാഞ്ചാടുന്ന സമയമാണിത്.
- ഈ സാഹചര്യം നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിബന്ധങ്ങളെയും, ജോലിയെയും, ജീവിതത്തിന്റെ പല വശങ്ങളെയും ബാധിച്ചേക്കാം.
- ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, മയക്കുമരുന്ന് ദുരുപയോഗവും കടുത്ത ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
- ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ ഭയപ്പെടരുത്. ഒരു മനോരോഗവിദഗ്ദ്ധന്റെ സഹായം തേടുന്നതിലൂടെ ഈ അവസ്ഥ വിജയകരമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക