DHEA സപ്ലിമെന്റുകൾ: അവ ശരിക്കും പ്രയോജനകരമാണോ? നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

വാർദ്ധക്യം മന്ദഗതിയിലാക്കുമെന്നും, ലൈംഗിക ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും, പേശികളെ വളർത്തുമെന്നും, ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം നൽകുമെന്നും അവകാശപ്പെടുന്ന വിവിധ തരം സപ്ലിമെന്റുകൾ നിങ്ങൾ വിപണിയിൽ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകും. പലരും സംസാരിക്കുന്നതും നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാവുന്നതുമായ ഒന്ന് DHEA ആണ്. എന്നാൽ ഇവ അവകാശപ്പെടുന്നത്ര ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നുണ്ടോ? അതോ നമുക്ക് അറിയാത്ത ഗുരുതരമായ അപകടസാധ്യതകൾ ഉണ്ടോ? ശരി, ഇന്ന് നമ്മൾ ഈ DHEA സപ്ലിമെന്റുകളെക്കുറിച്ച് ലളിതവും ലളിതവുമായ രീതിയിൽ സംസാരിക്കും.

ഒന്നാമതായി, DHEA എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, DHEA നമ്മുടെ ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഹോർമോണാണ്. അതിന്റെ മുഴുവൻ പേര് ഡീഹൈഡ്രോപിയാൻഡ്രോസ്റ്റിറോൺ എന്നാണ്. നമ്മുടെ വൃക്കകൾക്ക് തൊട്ടു മുകളിലായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളാണ് ഇത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, "ശരീരം സ്വയം നിർമ്മിക്കുന്ന ഒന്നാണെങ്കിൽ, എന്തിനാണ് അത് ഒരു സപ്ലിമെന്റായി എടുക്കുന്നത്?" അതൊരു നല്ല ചോദ്യമാണ്. ശരി, DHEA എന്നത് നമ്മുടെ ശരീരം പുരുഷ-സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളായ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, ഈസ്ട്രജൻ എന്നിവ നിർമ്മിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു അസംസ്കൃത വസ്തുവാണ്. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, നമ്മൾ ഇവയെ "മുൻഗാമികൾ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതായത്, ശരീരം DHEA എടുത്ത് ആവശ്യാനുസരണം ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, ഈസ്ട്രജൻ എന്നിവയായി പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു.

ശരീരത്തിലെ DHEA അളവ് സാധാരണയായി 20-കളുടെ മധ്യത്തിലാണ് ഏറ്റവും ഉയർന്ന നിലയിലെത്തുന്നത്. പിന്നീട്, പ്രായമാകുമ്പോൾ, DHEA അളവ് കുറയാൻ തുടങ്ങും. അതിനാൽ, DHEA സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് ഈ കുറവ് നികത്താനും, വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും, ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

ഈ കഥകൾ സത്യമാണോ? ശാസ്ത്രം എന്താണ്?

DHEA സപ്ലിമെന്റുകളെക്കുറിച്ച് ധാരാളം പ്രചാരണങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അവയിൽ പലതിനും ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ വളരെ കുറവാണ്. നമുക്ക് ഓരോന്നും നോക്കാം.

വാർദ്ധക്യം തടയൽ

പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് DHEA യുടെ അളവ് കുറയുന്നതിനാൽ, പ്രധാന ആശയം പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്നതാണ്. ചില ചെറിയ പഠനങ്ങൾ ചില ചെറിയ ഗുണങ്ങൾ കാണിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, സമാനമായ നിരവധി പഠനങ്ങൾ ഒരു ഫലവും കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല. അതിനാൽ, DHEA യ്ക്ക് വാർദ്ധക്യം മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിലവിൽ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ ദീർഘകാല ഫലങ്ങൾ എന്തായിരിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ല.

മറ്റ് ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ

പ്രായമായവരിൽ നേരിയതോ മിതമായതോ ആയ വിഷാദരോഗത്തിനും ചർമ്മാരോഗ്യത്തിനും DHEA ചില ആശ്വാസം നൽകുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, താഴെപ്പറയുന്ന അവസ്ഥകൾക്ക് DHEA കാര്യമായ ഗുണം നൽകുമെന്നതിന് വ്യക്തമായ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല:

• അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം
• അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത കുറവാണ്
• ഹൃദ്രോഗം
• ഗർഭാശയ അർബുദം
• ക്രോൺസ് രോഗം
• വന്ധ്യത
• റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്
• ലൈംഗിക ശേഷിയില്ലായ്മ

കൂടാതെ, ഇത് ഓർമ്മശക്തിയോ പേശികളുടെ ശക്തിയോ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നോ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുമെന്നോ ഉള്ള അവകാശവാദങ്ങൾക്ക് ശാസ്ത്രീയമായ ഒരു അടിത്തറയുമില്ല.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ഗുരുതരമായ പ്രശ്നം: DHEA യുടെ അപകടസാധ്യതകളും പാർശ്വഫലങ്ങളും

"ഇതൊരു ഹോർമോണാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത്ര കഴിക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല" എന്ന് പോലും ചിന്തിക്കരുത്. DHEA കളിക്കേണ്ട ഒന്നല്ല. ഇത് ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെയും ഈസ്ട്രജന്റെയും അളവ് മാറ്റുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സ്പോർട്സിനും DHEA സഹായിക്കുമോ?

ഭാരനഷ്ടം

ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമായി 7-കീറ്റോ രൂപത്തിലുള്ള DHEA വ്യാപകമായി പരസ്യം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക പഠനങ്ങളും DHEA ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനോ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നില്ലെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് എന്നതാണ് സത്യം. അതിനാൽ ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും പണം ചെലവഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

അത്‌ലറ്റിക് പ്രകടനം

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ പോലുള്ള സ്റ്റിറോയിഡ് ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു "പ്രോഹോർമോൺ" ആയതിനാൽ, ചില അത്ലറ്റുകൾ പേശികളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പക്ഷേ സത്യം എന്തെന്നാൽ, DHEA പേശികളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കാൻ ശക്തമായ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. കൂടാതെ, NFL, മേജർ ലീഗ് ബേസ്ബോൾ തുടങ്ങിയ പ്രധാന സ്പോർട്സ് ലീഗുകൾ DHEA യുടെ ഉപയോഗം നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ അപകടസാധ്യതകൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. അനിയന്ത്രിതമായ കോപം അല്ലെങ്കിൽ ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റം ("റോയ്ഡ് കോപം"), ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, കരൾ തകരാറുകൾ തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളിലേക്ക് ഇവ നയിച്ചേക്കാം.

DHEA എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

നിങ്ങൾ ഒരു DHEA സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കാൻ ആലോചിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്:

• ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ: ഡിഎച്ച്ഇഎയെക്കുറിച്ച് (വിഷാദം, ഹൃദ്രോഗം പോലുള്ളവ) പറയപ്പെടുന്ന പല കാര്യങ്ങളും ഒരു ഡോക്ടർ ശരിയായി രോഗനിർണയം നടത്തി ചികിത്സിക്കേണ്ട ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അവ ഉപയോഗിക്കാൻ തോന്നുന്ന എന്തും ഉപയോഗിക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്.
• മറ്റ് മരുന്നുകളുമായുള്ള ഇടപെടലുകൾ: നിങ്ങൾ മറ്റ് അവസ്ഥകൾക്ക് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, DHEA ആ മരുന്നുകളുടെ പ്രവർത്തന രീതിയെ മാറ്റിയേക്കാം.
• കാൻസർ സാധ്യത: DHEA ഹോർമോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, സ്തന, അണ്ഡാശയ അല്ലെങ്കിൽ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ പോലുള്ള ഹോർമോൺ സെൻസിറ്റീവ് ക്യാൻസർ ഉള്ളവർക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണ്.
• പാർശ്വഫലങ്ങൾ: മുകളിൽ നമ്മൾ ചർച്ച ചെയ്ത പാർശ്വഫലങ്ങളെ കുറച്ചുകാണരുത്. ഇവ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ദീർഘകാല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.

ഓർക്കുക, ഒരു സപ്ലിമെന്റ് പോലും ഒരു മരുന്നിനെപ്പോലെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കും. അതിനാൽ വൈദ്യോപദേശമില്ലാതെ ഒന്നും ഉപയോഗിക്കരുത്.