നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഒരു നല്ല ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ സംഘത്തിന്റെ പിന്തുണ ഉണ്ടായിരിക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് ഒരു ക്രിക്കറ്റ് ടീം പോലെയാണ്. എല്ലാവരും ഒപ്പമുണ്ടെങ്കിൽ കളി ജയിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. ഈ യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ അവിടെ വിദഗ്ധരുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ "പ്രമേഹ പരിചരണ സംഘത്തിലെ" എല്ലാവരും ആരായിരിക്കണമെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹ പരിചരണ സംഘം
ഈ ടീമിലെ ഓരോ അംഗവും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അവർ ആരാണെന്നും അവർക്ക് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകുമെന്നും നമുക്ക് നോക്കാം.
| ടീം അംഗം | നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും |
|---|---|
| നിങ്ങൾ (രോഗി) | ഈ ടീമിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അംഗം നിങ്ങളാണ്! നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്നും നിങ്ങളുടെ ശരീരം എന്താണ് അനുഭവിക്കുന്നതെന്നും നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ അറിയൂ. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ടീമിനോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തേണ്ടതും വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സംബന്ധിച്ച വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നതും അത്യാവശ്യമാണ്. |
| നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടർ (പ്രാഥമിക ഡോക്ടർ) | പതിവ് അസുഖത്തിനോ വാർഷിക പരിശോധനയ്ക്കോ നിങ്ങൾ കാണുന്ന ഡോക്ടറാണിത്. പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് അദ്ദേഹത്തിന് ധാരാളം പരിചയവുമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ ഈ റോൾ ഏറ്റെടുക്കും. പലപ്പോഴും അദ്ദേഹമായിരിക്കും ടീം ലീഡർ. |
| എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ് | പ്രമേഹം പോലുള്ള ഹോർമോണുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളിൽ പ്രത്യേക പരിശീലനം നേടിയ ഒരു ഡോക്ടറാണിത്. നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹം ശരിയായി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും മരുന്നുകളുടെ തരങ്ങളും അളവും നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനും അദ്ദേഹത്തിന്റെ സഹായം അത്യാവശ്യമാണ്. |
| ഡയറ്റീഷ്യൻ | പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഭക്ഷണക്രമം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഘടകമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭാരം, ജീവിതശൈലി, മരുന്നുകൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം തയ്യാറാക്കാൻ ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ശരിയായ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കണമെന്നും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്നും അവർ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും. |
| പ്രമേഹ വിദ്യാഭ്യാസ നഴ്സ് (നഴ്സ് എഡ്യൂക്കേറ്റർ) | പ്രമേഹത്തിൽ പ്രത്യേക പരിശീലനം നേടിയ ഒരു നഴ്സാണിത്. പ്രമേഹവുമായി ജീവിക്കുമ്പോൾ ആളുകൾ നേരിടുന്ന ദൈനംദിന പ്രശ്നങ്ങളിൽ (ഉദാ: ഇൻസുലിൻ എങ്ങനെ കുത്തിവയ്ക്കാം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എങ്ങനെ അളക്കാം) അവരെ സഹായിക്കുന്നതും അവരാണ്. |
| നേത്ര ഡോക്ടർ | പ്രമേഹം കണ്ണുകളിലെ രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ പരിശോധിക്കണം. ഇതിനായി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നേത്ര ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ദ്ധനെ (ഒഫ്താൽമോളജിസ്റ്റ്) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നേത്രാരോഗ്യ ഡോക്ടറെ (ഒപ്റ്റോമെട്രിസ്റ്റ്) കാണാൻ കഴിയും. |
| കാൽക്കുഴൽ രോഗ വിദഗ്ധൻ | പ്രമേഹം കാലുകളിലെ ഞരമ്പുകളെ തകരാറിലാക്കും. ഇത് കാലുകളിൽ മരവിപ്പിനും സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും കാരണമാകും. ചെറിയ മുറിവ് പോലും വലിയ അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. |
| ദന്തഡോക്ടർ | പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് മോണരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ ഓരോ 6 മാസത്തിലും ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ പരിശോധനയ്ക്കായി കാണുക. നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനോട് പറയാൻ മറക്കരുത്. |
| വ്യായാമ പരിശീലകൻ | പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് വ്യായാമം അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതവും ഉചിതവുമായ ഒരു വ്യായാമ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് ഒരു പരിശീലകന്റെ സഹായം തേടുക. |
| മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധൻ | പ്രമേഹം പോലുള്ള ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗവുമായി ജീവിക്കുമ്പോൾ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും അനുഭവപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ഇത്തരം സമയങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനെപ്പോലുള്ള ഒരാളോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. |
നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പതിവായി പരിശോധിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഡോക്ടർക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര (ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ) തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്നും ഓർമ്മിക്കുക.
എത്ര തവണ ഞാൻ ഡോക്ടറെ കാണണം?
ശരി, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ എത്ര തവണ ഈ പരിശോധനകൾക്ക് പോകണമെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകും.
- നിങ്ങൾ ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സാധാരണയായി 3-4 മാസത്തിലൊരിക്കലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണണം.
- നിങ്ങൾ ഗുളികകൾ കഴിക്കുകയോ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെ മാത്രം പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഓരോ 4-6 മാസത്തിലും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് മതിയാകും.
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മറ്റ് സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകുന്നതായി തോന്നിയാൽ, നിങ്ങൾ എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതുണ്ട്.
ഡോക്ടറോട് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും പറയാനുള്ളത് എന്താണ്?
നിങ്ങൾ ഓരോ തവണ ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോഴും, നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹം എത്രത്തോളം നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു എന്നതിന്റെ വ്യക്തമായ ചിത്രം അദ്ദേഹത്തിന് നൽകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ പരാമർശിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
- വീട്ടിലെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് റിപ്പോർട്ട്: നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ വെച്ച് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, റീഡിംഗുകൾ ഒരു പുസ്തകത്തിൽ എഴുതി നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുക.
- കുറഞ്ഞ/ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ: നിങ്ങൾക്ക് അടുത്തിടെ കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ (ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ) അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ (ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ) ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഞങ്ങളോട് പറയുക. (ഉദാ. അമിതമായ വിയർപ്പ്, വിറയൽ, അമിത ദാഹം , ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ)
- ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലോ വ്യായാമത്തിലോ മരുന്നുകളിലോ വരുത്തിയ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളോട് പറയുക.
- പുതിയ രോഗങ്ങൾ: നിങ്ങൾക്ക് അടുത്തിടെ മറ്റൊരു രോഗം (ഉദാ: ജലദോഷം, പനി) വന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക.
ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കുക!
താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രമേഹം നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ, ഞരമ്പുകൾ, വൃക്കകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയം എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കാം. ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.
- മങ്ങിയ കാഴ്ച
- കാലുകളിൽ മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി അനുഭവപ്പെടൽ
- കൈകൾ, കാലുകൾ, മുഖം അല്ലെങ്കിൽ കാലുകൾ എന്നിവയുടെ സ്ഥിരമായ വീക്കം
- കാല് വേദന അല്ലെങ്കിൽ പേശി സങ്കോചം
- നെഞ്ചുവേദന
- ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
- ശരീരത്തിന്റെ ഒരു വശത്ത് ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ്
- അസാധാരണമായ ശരീരഭാരം
എനിക്ക് ഏതൊക്കെ ലാബ് പരിശോധനകളാണ് വേണ്ടത്?
പ്രമേഹമുള്ള ഒരു വ്യക്തി എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുന്നതിന് ഈ ലാബ് പരിശോധനകൾ പതിവായി നടത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- ഹീമോഗ്ലോബിൻ A1c: കഴിഞ്ഞ 3 മാസത്തെ നിങ്ങളുടെ ശരാശരി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഇത് അളക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹ മാനേജ്മെന്റിന്റെ ഒരു 'റിപ്പോർട്ട് കാർഡ്' പോലെയാണ്.
- വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിനായുള്ള മൂത്ര, രക്ത പരിശോധനകൾ: പ്രമേഹം വൃക്കകളെ തകരാറിലാക്കുന്നതിനാൽ ഇവ പ്രധാനമാണ്.
- ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ: ഇത് നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ, നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ (HDL) എന്നിവയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ തൈറോയിഡിന്റെയും കരളിന്റെയും പ്രവർത്തനം പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള പരിശോധനകളും ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- പ്രമേഹ നിയന്ത്രണം ഒരു ടീം സ്പോർട്സാണ്, അതിൽ നിങ്ങളാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അംഗം.
- നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടർ, ഹോർമോൺ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്, പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധൻ, നേത്രരോഗ വിദഗ്ദ്ധൻ എന്നിവരടങ്ങുന്ന ഒരു ടീമിന്റെ പിന്തുണ തേടുന്നതിലൂടെ പ്രമേഹത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.
- നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പതിവായി പരിശോധിക്കുകയും ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ ആ രേഖകൾ നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുകയും ചെയ്യുക.
- നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന അസാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ (പ്രത്യേകിച്ച് കാഴ്ച മങ്ങൽ, കാലിലെ മരവിപ്പ്, വീക്കം) ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.
- പ്രമേഹത്തിന്റെ സങ്കീർണതകൾ തടയാൻ സമയബന്ധിതമായ വൈദ്യപരിശോധനകളും ലാബ് പരിശോധനകളും നടത്തുന്നതിലൂടെ കഴിയും.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക