പ്രമേഹം ഉണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ പറയുമ്പോൾ നമ്മൾ ആദ്യം ചിന്തിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. അത് ശരിയാണ്, അതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. എന്നാൽ പ്രമേഹം ഒരു നിഗൂഢ രോഗമാണെന്നും അത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ വലിയ തോതിൽ ബാധിക്കുമെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഈ രണ്ട് രോഗങ്ങൾക്കും ഇടയിലുള്ള ബന്ധം നമ്മൾ കരുതുന്നതിലും വളരെ ആഴത്തിലുള്ളതാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, പ്രമേഹം ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത ഇരട്ടിയാക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഇന്ന്, ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നുവെന്നും ഈ അപകടത്തിൽ നിന്ന് നമുക്ക് എങ്ങനെ സ്വയം സംരക്ഷിക്കാമെന്നും നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.
പ്രമേഹം ഹൃദയത്തെയും രക്തക്കുഴലുകളെയും നേരിട്ട് എങ്ങനെ നശിപ്പിക്കുന്നു
പ്രമേഹം എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നുവോ അത്രത്തോളം ഹൃദ്രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കാരണം, അനിയന്ത്രിതമായ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കാലക്രമേണ നമ്മുടെ ശരീരവ്യവസ്ഥയെ ക്രമേണ നശിപ്പിക്കുന്നു. പഞ്ചസാര കലർന്ന വെള്ളം ഇരുമ്പ് പൈപ്പിലൂടെ ഒഴുകുന്നത് തുടർന്നാൽ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക? കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം, പൈപ്പ് തുരുമ്പെടുക്കുന്നു, അല്ലേ? നമ്മുടെ രക്തക്കുഴലുകൾക്കും ഇതുതന്നെ സംഭവിക്കുന്നു.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഇതാ:
- രക്തക്കുഴലുകളുടെ നാശം: ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നമ്മുടെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ അതിലോലമായ ഭിത്തികളെ നശിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ഭിത്തികൾ കട്ടിയുള്ളതാകുമ്പോൾ, രക്തത്തിലെ കൊഴുപ്പുള്ള കണികകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കൊളസ്ട്രോൾ, ഈ പരുക്കൻ പാടുകളിൽ പറ്റിപ്പിടിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഒരു പഴയ ജല പൈപ്പിനുള്ളിൽ അഴുക്കും തുരുമ്പും അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് പോലെ, ഈ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങൾ (പ്ലേക്) നമ്മുടെ രക്തക്കുഴലുകൾക്കുള്ളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ തുടങ്ങുന്നു. കാലക്രമേണ, ഈ നിക്ഷേപങ്ങൾ കട്ടിയാകുകയും രക്തക്കുഴലുകൾക്കുള്ളിലെ ഇടം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനെ ആതെറോസ്ക്ലെറോസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഹൃദയത്തിന് ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കാൻ ആവശ്യമായ രക്തത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു.
- രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്: ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് രക്തത്തിന്റെ ഘടനയിൽ മാറ്റം വരുത്തുകയും രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള പ്രവണത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടി ഇടുങ്ങിയ ഒരു രക്തക്കുഴലിൽ പെട്ടെന്ന് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് രക്തപ്രവാഹത്തെ പൂർണ്ണമായും തടയുകയും ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ പക്ഷാഘാതം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
- ഹൃദയപേശികളുടെ ബലഹീനത: പ്രമേഹം കാലക്രമേണ ഹൃദയത്തെ കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് ഹൃദയപേശികളിൽ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുകയും, സൂക്ഷ്മമായ പാടുകൾ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ഇത് രക്തം കാര്യക്ഷമമായി പമ്പ് ചെയ്യാനുള്ള ഹൃദയത്തിന്റെ കഴിവ് കുറയ്ക്കും.
- ശരീരത്തിലെ വീക്കം വർദ്ധിക്കുന്നു: നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ എവിടെയെങ്കിലും ഒരു മുറിവ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അത് സുഖപ്പെടാൻ വേണ്ടി വീർക്കുന്നു. അത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ പ്രമേഹം ശരീരത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് രക്തക്കുഴലുകൾക്കുള്ളിൽ, സ്ഥിരവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ വീക്കം ഉണ്ടാക്കും. ഈ വീക്കം ആ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു.
പ്രമേഹം ഒറ്റയ്ക്ക് പ്രവർത്തിക്കുന്നതല്ല - മറ്റ് സുഹൃത്തുക്കളും ഇതിൽ പങ്കുചേരുന്നു!
പ്രമേഹം ഒരു ഗുണ്ടാ നേതാവിനെപ്പോലെയാണ്. അയാൾ അത് ഒറ്റയ്ക്ക് ചെയ്യുന്നില്ല. ഹൃദയത്തിനുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അയാൾ തന്റെ മറ്റ് സുഹൃത്തുക്കളെ നിയമിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹവും മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രശ്നം കൂടുതൽ ഗുരുതരമാണ്.
നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകൾ ഒരു റോഡാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. പ്രമേഹം ആ റോഡിൽ കുഴികൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് പോലെയാണ്. പുകവലി, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ആ കുഴികളിലൂടെ ഓടുന്ന ഭാരമേറിയ വാഹനങ്ങൾ പോലെയാണ്. അത് റോഡ് കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ തേയ്മാനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
പ്രമേഹവുമായി വരുന്ന ഈ "ചീത്ത സുഹൃത്തുക്കൾ" ആരാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
| അപകടസാധ്യത ഘടകം | പ്രമേഹം കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നതെങ്ങനെ |
|---|---|
| അമിതഭാരം | അമിതഭാരം ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടിലാക്കുന്നു. പ്രമേഹത്തോടൊപ്പം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, കൊളസ്ട്രോൾ തുടങ്ങിയ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ഉണ്ടാകാം. പരസ്പരം പോഷിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ദുഷിച്ച ചക്രം പോലെയാണിത്. |
| ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം | പ്രമേഹവും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും ഒരേ നാണയത്തിന്റെ രണ്ട് വശങ്ങൾ പോലെയാണ്. ഇവ രണ്ടും ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത ഇരട്ടിയാക്കുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് വരുത്തുന്ന നാശത്തെ പ്രമേഹം കൂടുതൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. |
| കൊളസ്ട്രോൾ അസന്തുലിതാവസ്ഥ (കൊളസ്ട്രോൾ പ്രശ്നങ്ങൾ) | പ്രമേഹമുള്ള പലർക്കും ഈ അവസ്ഥയും ഉണ്ട്:
|
| പുകവലി | പുകവലി രക്തക്കുഴലുകളെ നേരിട്ട് വിഷലിപ്തമാക്കുന്നതിന് തുല്യമാണ്. പ്രമേഹം മൂലം ഇതിനകം തന്നെ തകരാറിലായ രക്തക്കുഴലുകളിലേക്ക് പുകവലി ചേർക്കുമ്പോൾ, അത് ഉണ്ടാക്കുന്ന നാശനഷ്ടങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കാനാവാത്തതാണ്. |
പ്രമേഹമുള്ളപ്പോൾ ഹൃദ്രോഗം ചികിത്സിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
കഴിഞ്ഞ 20 വർഷത്തിനിടയിൽ ഹൃദ്രോഗ ചികിത്സകൾ വളരെയധികം മെച്ചപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ഹൃദയാഘാതത്തെ അതിജീവിക്കാനുള്ള സാധ്യത മുമ്പെന്നത്തേക്കാളും കൂടുതലാണ്.
പക്ഷേ, ദുഃഖകരമെന്നു പറയട്ടെ, പ്രമേഹമുള്ള ഒരാൾക്ക് ഹൃദ്രോഗം വന്നാൽ, അത് ശരാശരി വ്യക്തിയെക്കാൾ ഗുരുതരമായിരിക്കും. കൂടാതെ, ചില ചികിത്സകൾ (ചില ശസ്ത്രക്രിയകൾ പോലുള്ളവ) പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ അത്ര ഫലപ്രദമല്ല.
അതുകൊണ്ട്, പ്രമേഹമുള്ള ഒരു വ്യക്തി എന്ന നിലയിൽ, ഹൃദ്രോഗം വികസിക്കുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുന്നതിനുപകരം അത് തടയുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം. നല്ല നിയന്ത്രണവും ജീവിതശൈലിയുമാണ് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങൾ.
ഇതെല്ലാം നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്താനല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കാനാണ്. കാരണം ഈ അപകടസാധ്യത എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി അറിയാമെങ്കിൽ, അതിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ ആവശ്യമായ നടപടികൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയും. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി പതിവായി സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യം പരിശോധിക്കുക. ഇത് നിങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു നിക്ഷേപമാണ്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ് പ്രമേഹം, ഇവ രണ്ടും തമ്മിൽ വളരെ ശക്തമായ ബന്ധമുണ്ട്.
- ആദ്യത്തേതും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഘട്ടം നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നന്നായി നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതാണ്.
- നിങ്ങളുടെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് മാത്രമല്ല, രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും അളവ് പതിവായി നിരീക്ഷിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന അളവിൽ അവ നിലനിർത്തുക.
- ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക, ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുക, സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക.
- നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഇന്ന് തന്നെ അത് നിർത്തൂ. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.
- ഒന്നിനെക്കുറിച്ചും വിഷമിക്കേണ്ട. ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി തുറന്ന് ചർച്ച ചെയ്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുക.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക