നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹ ചികിത്സയെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ (ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം)

നിങ്ങൾക്ക് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ പറയുമ്പോൾ, 'ഞാൻ ഇപ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം?', 'ഈ മരുന്ന് എനിക്ക് അനുയോജ്യമാണോ?', 'അടുത്തതായി എന്ത് സംഭവിക്കും?' തുടങ്ങിയ ചോദ്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വരുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ, മരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതശൈലി എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാൻ ഒരിക്കലും മടിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ വ്യക്തമാക്കുന്നത് ചികിത്സയുടെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണ്. ഇന്ന്, പ്രമേഹത്തെക്കുറിച്ച് പലർക്കും ഉണ്ടാകാറുള്ള സാധാരണ ചോദ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവയ്ക്കുള്ള ലളിതമായ ഉത്തരങ്ങളെക്കുറിച്ചും നമ്മൾ സംസാരിക്കും.

ഈ രോഗം പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?

ഇതിനുള്ള ഉത്തരം 'ഇല്ല' എന്നാണ്. പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, അത് നിയന്ത്രിക്കാനോ 'ശമന'ത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാനോ കഴിയും. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നതിലൂടെ, പ്രമേഹത്തിന്റെ പല സങ്കീർണതകളും നിങ്ങൾക്ക് തടയാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ കുറയ്ക്കാനോ കുറച്ചുകാലത്തേക്ക് നിർത്താനോ കഴിഞ്ഞേക്കും.

ഇതിന് പ്രധാനം ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളാണ്.

• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം: ഇതിനായി, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനുമായോ സംസാരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഭക്ഷണ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കാം.
• വ്യായാമം: മിക്ക ദിവസങ്ങളിലും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും മിതമായ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ലക്ഷ്യമിടുക. ഉടനടി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ചെറുതായി തുടങ്ങുക.
• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ: നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരമുണ്ടെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയുടെ ഒരു വലിയ ഭാഗമാണ്. എന്നാൽ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ, ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും നിങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഒന്നാമതായിരിക്കണം. കൂടാതെ, ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം 7 മണിക്കൂറിൽ താഴെ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അസന്തുലിതമാകും.

നിങ്ങൾ ക്ലിനിക്കിൽ പോകുമ്പോൾ ഡോക്ടർ എന്താണ് നോക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾ ഒരു പ്രമേഹ ക്ലിനിക്കിൽ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനായി ഡോക്ടർ നിരവധി പരിശോധനകൾ നടത്തും. നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹം നന്നായി നിയന്ത്രണത്തിലാണോ എന്നും മറ്റ് സങ്കീർണതകൾ വികസിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്നും ഈ പരിശോധനകൾ പരിശോധിക്കും.

എനിക്ക് ഇൻസുലിൻ കൂടി എടുക്കേണ്ടി വരുമോ?

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് തീർച്ചയായും ഇൻസുലിൻ ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ള എല്ലാവർക്കും ഇൻസുലിൻ ആവശ്യമില്ല.

സാധാരണയായി ഡോക്ടർ ആദ്യം ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, ഭാരം നിയന്ത്രണം എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഓറൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങും. പലപ്പോഴും, ആദ്യം ആരംഭിക്കേണ്ടത് മെറ്റ്ഫോർമിൻ എന്ന മരുന്നാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഇൻസുലിൻ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, മറ്റ് മരുന്നുകളോ ഇൻസുലിനോ നൽകാൻ ഡോക്ടർ തീരുമാനിച്ചേക്കാം.

വീട്ടിൽ എന്റെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം?

ഇത് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ മാർഗം ഒരു രക്ത ഗ്ലൂക്കോസ് മീറ്റർ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഒരു ചെറിയ സൂചി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വിരൽ കുത്തി, ഒരു തുള്ളി രക്തം ഒരു ടെസ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പിൽ പുരട്ടി, മീറ്ററിലേക്ക് തിരുകുക എന്നതാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിങ്ങളെ അറിയിക്കും.

നിങ്ങൾ ഇൻസുലിൻ എടുക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ, ഒരു CGM (തുടർച്ചയായ ഗ്ലൂക്കോസ് മോണിറ്ററിംഗ്) ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കാൻ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഇതിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ഒരു സെൻസർ ഘടിപ്പിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് ദിവസം മുഴുവൻ ഓരോ മിനിറ്റിലും നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അളക്കുകയും രേഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഞാൻ ഇൻസുലിൻ എടുക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ജീവിതകാലം മുഴുവൻ അത് എടുക്കേണ്ടി വരുമോ?

എല്ലായ്‌പ്പോഴും അല്ല. ചിലപ്പോൾ ഇൻസുലിൻ ഒരു താൽക്കാലിക പരിഹാരമായി നൽകാറുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു അടിയന്തരാവസ്ഥയ്ക്കായി ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ താൽക്കാലികമായി ഇൻസുലിൻ നൽകാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം. ചില കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന് ഇൻസുലിൻ എടുക്കുന്ന ഏകദേശം 67% ആളുകൾക്ക് വീണ്ടും ഒരിക്കലും അത് കഴിക്കേണ്ടിവരില്ല.

പ്രമേഹം മൂലം എന്റെ വൃക്കകൾ തകരാറിലാകുകയും എനിക്ക് ഡയാലിസിസ് ചെയ്യേണ്ടിവരികയും ചെയ്യുമോ?

ഇത് പലർക്കും വലിയ ഒരു ഭയമാണ്. വൃക്കരോഗത്തിന് പ്രമേഹം ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമാണെന്നത് ശരിയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ ശരിയായി കഴിക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും രക്തസമ്മർദ്ദവും നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. നിങ്ങൾക്ക് പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലുള്ള വൃക്കരോഗമുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും രക്തസമ്മർദ്ദവും നന്നായി നിയന്ത്രിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾക്കുണ്ടാകുന്ന കൂടുതൽ കേടുപാടുകൾ പകുതിയായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, നിങ്ങളുടെ രോഗം നിയന്ത്രിക്കുക.