നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? (തലകറക്കം) - കാരണങ്ങളെയും പരിഹാരങ്ങളെയും കുറിച്ച് നമുക്ക് പഠിക്കാം.

ലോകം മുഴുവൻ കറങ്ങുന്നത് പോലെ തല കറങ്ങുന്നത് പോലെ നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ തോന്നാറുണ്ടോ? എഴുന്നേൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ കണ്ണുകൾ നീലയായി മാറാറുണ്ടോ? ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ 'തലകറക്കം' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ചിലർക്ക് ഇത് വളരെ നിസ്സാരമായി കാണപ്പെടുകയും കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം മാറുകയും ചെയ്യും, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇത് കഠിനമായേക്കാം, തലവേദന, ഛർദ്ദി തുടങ്ങിയ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകാം. അതുകൊണ്ട് ഇന്ന്, തലകറക്കം എന്ന ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി ആഴത്തിൽ സംസാരിക്കാം.

എന്താണ് ഈ തലകറക്കം?

തലകറക്കം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു രോഗമല്ല, മറിച്ച് ഒരു ലക്ഷണമാണ്. ഇത് പല തരത്തിൽ അനുഭവപ്പെടാം.

• തലയിൽ ഒരു ഭാരവുമില്ലാതെ, ലഘുവായി പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്നതുപോലെ തോന്നൽ.
• ജീവനില്ലാത്തതും ജീവനില്ലാത്തതുമാണെന്ന തോന്നൽ.
• ഒരു ദേഷ്യം തോന്നും.
• നമ്മൾ നിശ്ചലരാണെങ്കിലും, നമ്മുടെ ചുറ്റുമുള്ള വസ്തുക്കളോ ലോകമോ കറങ്ങുന്നതായി തോന്നൽ.

ഈ അവസ്ഥ വളരെ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഇതിനൊപ്പം ഓക്കാനവും ഉണ്ടാകാം .

തലകറക്കത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പല ഭാഗങ്ങളും സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ, തലച്ചോറ്, ആന്തരിക ചെവി, കാലുകളിലെയും നട്ടെല്ലിലെയും ഞരമ്പുകൾ എന്നിവ ഇതിന് സഹായിക്കുന്നു. ഈ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗത്ത് ചെറിയൊരു തെറ്റൽ സംഭവിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അപ്പോഴാണ് നമുക്ക് തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നത്.

തലകറക്കത്തിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്.

• തലകറക്കം പോലുള്ള ആന്തരിക ചെവിയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ.
• അകത്തെ ചെവിയിലെ അണുബാധകൾ.
• ശരീരത്തിലെ ചില പോഷകങ്ങളുടെ (പ്രത്യേകിച്ച് ഇരുമ്പിന്റെ) കുറവ്.
• ഹൃദ്രോഗം .
• തലയിൽ എവിടെയെങ്കിലും ഇടിച്ചാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് കൺകഷൻ.
• തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ.
• ശരീരത്തിലെ നിർജ്ജലീകരണം.
• സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും.
• ചില മരുന്നുകൾ.
• ചലന രോഗം .
• രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറവാണ്.

തലകറക്കത്തിന്റെ പ്രധാന തരങ്ങളിലൊന്നായ വെർട്ടിഗോയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് പഠിക്കാം.

നിങ്ങൾ നിശ്ചലമായി നിൽക്കുമ്പോൾ പോലും മുറി നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും കറങ്ങുന്നതായി തോന്നിയാൽ, അല്ലെങ്കിൽ നടക്കുമ്പോൾ ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ``വെർട്ടിഗോ`` എന്നൊരു തരം തലകറക്കം ഉണ്ടായേക്കാം. നമ്മുടെ ആന്തരിക ചെവിയെയും ബാലൻസ് നിയന്ത്രിക്കുന്ന ``വെസ്റ്റിബുലാർ സിസ്റ്റത്തെയും`` ബാധിക്കുന്ന നിരവധി അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണമാണിത്.

BPPV യുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ അവസ്ഥ

ഇതിന്റെ മുഴുവൻ പേര് `ബെനിൻ പാരോക്സിസ്മൽ പൊസിഷണൽ വെർട്ടിഗോ (BPPV) എന്നാണ്. പേര് വലുതാണെങ്കിലും ഭയപ്പെടേണ്ട കാര്യമില്ല. ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ആന്തരിക ചെവി രോഗാവസ്ഥ. നമ്മുടെ ആന്തരിക ചെവിയിലെ ചെറിയ കാൽസ്യം പരലുകൾ സ്ഥാനം തെറ്റി അവ ഉണ്ടാകാൻ പാടില്ലാത്ത സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് പോകുന്നു എന്നതാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. അപ്പോൾ ഈ സംവിധാനം ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുകയും തലച്ചോറിലേക്ക് തെറ്റായ സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കോശങ്ങൾക്ക് പ്രായം കൂടുകയും നശിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോഴാണ് ഈ അവസ്ഥ ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത്. തലയ്ക്കേൽക്കുന്ന ശക്തമായ ഒരു പ്രഹരം മൂലവും ഇത് സംഭവിക്കാം. തല തിരിക്കുമ്പോഴും നടക്കുമ്പോഴും കിടക്കയിൽ ഉരുണ്ടു കിടക്കുമ്പോഴും എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴും തലകറക്കം സംഭവിക്കുന്നു. BPPV ഗുരുതരമല്ല, സാധാരണയായി അത് സ്വയം പരിഹരിക്കപ്പെടും. പകരമായി, കാൽസ്യം നിക്ഷേപം പഴയപടിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രത്യേക തല കുലുക്കൽ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിച്ചേക്കാം.

മെനിയേഴ്സ് രോഗം

മെനിയേഴ്സ് രോഗമുള്ളവരുടെ അകത്തെ ചെവിയിൽ അമിതമായ അളവിൽ ദ്രാവകം ഉണ്ടാകും. ഇത് മണിക്കൂറുകളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കടുത്ത തലകറക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഈ എപ്പിസോഡുകളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെവിയിൽ നിറവ് അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടാം. ചെവിയിൽ മുഴങ്ങൽ, കേൾവിക്കുറവ്, ഓക്കാനം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. തലകറക്കം മാറിയതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടാം. കൃത്യമായ കാരണം അജ്ഞാതമാണ്. ചികിത്സയിൽ ഉപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണക്രമവും തലകറക്കം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ആന്തരിക ചെവി അണുബാധകൾ

ചെവിയിലെ ഞരമ്പുകളിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു അണുബാധ മൂലവും വെർട്ടിഗോ ഉണ്ടാകാം. വെസ്റ്റിബുലാർ ന്യൂറിറ്റിസും ലാബിരിന്തൈറ്റിസും അത്തരം രണ്ട് തരം അണുബാധകളാണ്. ഇവ പലപ്പോഴും വൈറസ് മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.

ഹൃദ്രോഗവും തലകറക്കവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം

ചിലപ്പോൾ തലകറക്കം ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണമാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ധമനികൾ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് (അഥെറോസ്ക്ലെറോസിസ്) മൂലം തടസ്സപ്പെട്ടാൽ, രക്തയോട്ടം മന്ദഗതിയിലാകും. അപ്പോൾ ഹൃദയം കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുകയും രക്തം വേഗത്തിൽ പമ്പ് ചെയ്യുകയും വേണം. ഇത് തലകറക്കത്തോടൊപ്പം ഹൃദയമിടിപ്പിനും കാരണമാകും.

തലകറക്കത്തിന്റെ മറ്റ് സാധാരണ കാരണങ്ങൾ

ഇവ കൂടാതെ, തലകറക്കത്തിന് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് നിരവധി കാരണങ്ങളുമുണ്ട്. താഴെയുള്ള പട്ടികയിൽ അവ നോക്കാം.

തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യും?

പെട്ടെന്ന് തലകറക്കം അനുഭവപ്പെട്ടാൽ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, ഈ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ.

• ഉടൻ തന്നെ ഒരു കട്ടിലിലോ തറയിലോ കിടക്കുക.
• കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾക്ക് ശേഷം, പതുക്കെ നിവർന്ന് ഇരിക്കുക. പെട്ടെന്നുള്ള ചലനങ്ങളൊന്നും നടത്തരുത്.
• പിന്നെ പതുക്കെ എഴുന്നേൽക്കുക.

കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്:

• നിങ്ങൾക്ക് നിർജലീകരണം സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ: ധാരാളം വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ പാനീയം (ഉദാ: ജീവനി) കുടിക്കുക. തണുത്തതും തണലുള്ളതുമായ സ്ഥലത്ത് വിശ്രമിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറവാണെങ്കിൽ: പഞ്ചസാര ചേർത്ത എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുക (ഉദാ: ഒരു ഗ്ലാസ് പഴച്ചാറ്, ഒരു കഷണം മിഠായി).
• ചലന രോഗത്തിന്: കാറിലാണെങ്കിൽ മുൻ സീറ്റിൽ ഇരിക്കുക. അകലെയുള്ള ഒരു വസ്തുവിനെ നോക്കുക. ബോട്ടിലാണെങ്കിൽ കിടക്കുക. ഒരു ഇഞ്ചി കഷ്ണം അല്ലെങ്കിൽ ഇഞ്ചി ടോഫി കുടിക്കുക.

എപ്പോൾ ഉടൻ വൈദ്യോപദേശം തേടണം

സാധാരണ തലകറക്കത്തെ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല. എന്നിരുന്നാലും, തലകറക്കത്തോടൊപ്പം താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) പോകുക. തലകറക്കം അപകടത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാമെന്നതിനാൽ ഒരിക്കലും ഒറ്റയ്ക്ക് വാഹനം ഓടിക്കരുത് .