ഒരു കുഞ്ഞുണ്ടായതിനു ശേഷം ദുഃഖം തോന്നുന്നത് അമ്മയ്ക്ക് മാത്രമാണോ? അച്ഛന്മാരെയും ബാധിക്കുന്ന പ്രസവാനന്തര വിഷാദത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് പഠിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലേക്ക് ഒരു പുതിയ അതിഥി വരുന്ന സമയം വളരെ സന്തോഷകരമാണ്. എല്ലാവരുടെയും ശ്രദ്ധ നവജാത ശിശുവിലും പുതിയ അമ്മയിലുമാണ്. എന്നാൽ ഈ സന്തോഷത്തിനിടയിലും, നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും പുതിയ അച്ഛനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ദിവസങ്ങളോളം അവൻ അൽപ്പം ദേഷ്യക്കാരനാണോ, ചെറിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് പോലും ദേഷ്യപ്പെടുന്നുണ്ടോ, പഴയതുപോലെ പുഞ്ചിരിക്കുന്നില്ലേ? അവൻ ക്ഷീണിതനായതുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയേക്കാം. പക്ഷേ അത് മറ്റെന്തെങ്കിലും ആകാം.

'പ്രസവാനന്തര വിഷാദം' അമ്മമാരെ മാത്രം ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണോ?

പ്രസവശേഷം അമ്മമാർ അനുഭവിക്കുന്ന മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തെക്കുറിച്ചോ, പ്രസവാനന്തര വിഷാദത്തെക്കുറിച്ചോ നമ്മൾ എല്ലാവരും കേട്ടിട്ടുണ്ട്. പ്രസവശേഷം ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ, ഉറക്കക്കുറവ്, പുതിയ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളുമായി വരുന്ന സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങി നിരവധി കാരണങ്ങളാൽ അമ്മമാരിൽ ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം.

പക്ഷേ നമ്മൾ അധികം സംസാരിക്കാത്ത ഒരു കാര്യം, പക്ഷേ അത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, ഈ അവസ്ഥ അച്ഛന്മാരെയും ബാധിക്കുമെന്നതാണ് . ഏറ്റവും പുതിയ ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, പുതിയ അച്ഛന്മാരിൽ 10% പേർക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ പത്തിൽ ഒരാൾക്ക്, ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇത് അതിശയകരമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, ഇത് സത്യമാണ്.

അച്ഛന്മാർക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

"അമ്മമാരുടെ അതേ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ നേരിടാതെ അച്ഛന്മാർക്ക് എങ്ങനെ ഇത് സംഭവിക്കും?" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. അത് ശരിയാണ്. പ്രസവസമയത്ത് ഒരു സ്ത്രീ അനുഭവിക്കുന്ന അതേ വലിയ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ പുരുഷന്മാർക്കും ഉണ്ടാകില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സമയത്ത് ഒരു അച്ഛന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അധിക സമ്മർദ്ദം ചെറിയ കാര്യമല്ല.

• അമിതമായ ഉറക്കക്കുറവ്: കുഞ്ഞ് രാത്രിയിൽ ഉണരുമ്പോൾ അമ്മയ്ക്കും അച്ഛനും ഉറക്കക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നു. ദിവസങ്ങളോളം തുടർച്ചയായ ഉറക്കക്കുറവ് ആരുടെയും മാനസിക സന്തുലിതാവസ്ഥയെ തകരാറിലാക്കും.
• സാമ്പത്തിക സമ്മർദ്ദം: ഒരു പുതിയ കുഞ്ഞിന്റെ ചെലവുകൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. കുഞ്ഞിന്റെ പാൽ, ഡയപ്പറുകൾ, വസ്ത്രങ്ങൾ, ഡോക്ടറുടെ ഫീസ് എന്നിവ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, കുടുംബത്തിന്റെ സാമ്പത്തിക ഉത്തരവാദിത്തം തന്റെ ചുമലിൽ വീണതായി ഒരു പിതാവിന് തോന്നിയേക്കാം.
• കുടുംബ ബന്ധങ്ങളിൽ മാറ്റം: കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം, മാതാപിതാക്കൾ രണ്ടുപേരുടെയും ശ്രദ്ധ പൂർണ്ണമായും കുഞ്ഞിലാണ് കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്. മുമ്പ് അവർക്ക് ഒരുമിച്ച് ചെലവഴിക്കാൻ ഉണ്ടായിരുന്ന സ്വാതന്ത്ര്യവും സമയവും കുറയുന്നു. ഭാര്യമാർ തിരക്കിലായതിനാൽ ചില ഭർത്താക്കന്മാർ അവഗണിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നിയേക്കാം.
• പുതിയ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾക്കൊപ്പം വരുന്ന ഭയങ്ങൾ: "ഞാൻ ഒരു നല്ല അച്ഛനാകുമോ?", "ഈ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ എനിക്ക് കഴിയുമോ?" തുടങ്ങിയ ഭയങ്ങളും സംശയങ്ങളും മനസ്സിൽ വന്നേക്കാം.

ഈ കാരണങ്ങളിൽ പലതും ഒരുമിച്ച് വരുമ്പോൾ, ഒരു പിതാവ് വിഷാദരോഗിയാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

അച്ഛന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ മാറുന്നു?

ഇവിടെ പ്രധാന കാര്യം, അച്ഛന്മാരിലെ പ്രസവാനന്തര വിഷാദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അമ്മമാരുടേതിൽ നിന്ന് അല്പം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും എന്നതാണ്. അമ്മമാർ പലപ്പോഴും ദുഃഖം, കരച്ചിൽ, സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുമ്പോൾ, പുരുഷന്മാർ ഈ വികാരങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു.

ഈ വ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കാൻ താഴെയുള്ള പട്ടിക നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഈ അവസ്ഥ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

"കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഇത് മാറും" എന്ന് കരുതി ഇതിനെക്കുറിച്ച് മറക്കുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഈ അവസ്ഥ ഒരു വർഷം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും . ഇത് പിതാവിനെ മാത്രമല്ല, മുഴുവൻ കുടുംബത്തെയും ബാധിക്കുന്നു.

പ്രത്യേകിച്ച്, വിഷാദരോഗിയായ ഒരു പിതാവിന് തന്റെ കുട്ടിയുമായി ശരിയായ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. അയാൾ തന്റെ കുട്ടിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലായിരിക്കാം, അവനോട് കളിക്കുന്നില്ലായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അവനോട് നിരന്തരം പരുഷമായി പെരുമാറിയേക്കാം. അത്തരമൊരു അന്തരീക്ഷത്തിൽ വളരുന്ന കുട്ടിയുടെ വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ വികാസത്തെ ഇത് പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാം?

നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

1. സംസാരം: അവനോട്/അവളോട് സംസാരിക്കാൻ ഒരു സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും കുറച്ചുകൂടി സ്വതന്ത്രരായിരിക്കുന്ന സമയം. "നിനക്കെന്താണ് പറ്റിയത്?" എന്ന് അവനെ/അവളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതിനുപകരം, അവനോട്/അവളോട് സ്നേഹപൂർവ്വം ചോദിക്കുക, "നീ അൽപ്പം ക്ഷീണിതനും സമ്മർദ്ദത്തിലുമാണെന്ന് എനിക്ക് കാണാൻ കഴിയും. നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാമോ?"

2. മനസ്സിലാക്കുക: ഇത് അവന്റെ ബലഹീനതയല്ല, മറിച്ച് ചികിത്സിക്കേണ്ട ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണെന്ന് അവനെ മനസ്സിലാക്കുക. നിങ്ങൾ അവനോടൊപ്പമുണ്ടെന്ന് അവന് തോന്നിപ്പിക്കുക.

3. വൈദ്യോപദേശം തേടുക: ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെ കാണാൻ അവനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലറെ കാണുക. ഇതിൽ ലജ്ജിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ പോലെ, ചികിത്സയിലൂടെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. ചിലപ്പോൾ കൗൺസിലിംഗ് മാത്രം മതിയാകും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് മരുന്ന് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആ തീരുമാനം എടുക്കും.