പേശി വേദനയ്ക്ക് ഒരു പരിഹാരം: ഡ്രൈ നീഡ്ലിംഗിനെക്കുറിച്ച് അറിയുക.

നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും പുറം, കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ തോളിൽ വേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ മാംസപിണ്ഡങ്ങൾ ഉരുളുന്നത് പോലെ തോന്നാറുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ സ്പർശിക്കുമ്പോൾ, വേദനിക്കുന്ന ഒരു കെട്ട് പോലെ തോന്നാറുണ്ടോ? നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ നാമെല്ലാവരും ഇത്തരത്തിലുള്ള വേദനയെ നേരിടേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള പേശി സംബന്ധമായ വേദനയ്ക്കും ചലന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കും ഇപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ചികിത്സാ രീതിയാണ് ഡ്രൈ നീഡ്ലിംഗ് . ഈ പേര് നിങ്ങൾക്ക് പുതിയതായിരിക്കാം. അതിനാൽ ഇന്ന് നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായും വ്യക്തമായും സംസാരിക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഡ്രൈ നീഡ്ലിംഗ് എന്താണ്?

പേശി വേദനയും ചലന പ്രശ്നങ്ങളും ചികിത്സിക്കാൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ പോലുള്ള പ്രത്യേക പരിശീലനം ലഭിച്ച ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സയാണ് ഡ്രൈ നീഡ്ലിംഗ്. ഇത് പലപ്പോഴും ഒരു ഒറ്റപ്പെട്ട ചികിത്സയല്ല. വ്യായാമം, വലിച്ചുനീട്ടൽ , മസാജ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു വലിയ ചികിത്സാ പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായി ഇത് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഈ ചികിത്സയിൽ നിങ്ങളുടെ പേശികളിലെ വേദനാജനകമായ മുഴകൾ (മയോഫാസിയൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ) ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ചർമ്മത്തിലൂടെ വളരെ നേർത്തതും മൂർച്ചയുള്ളതുമായ സൂചികൾ കടത്തിവിടുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഈ 'മയോഫാസിക്കൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ' എന്താണെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകും.

• "മയോ" എന്നാൽ പേശി എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.
• "ഫാസിയ" എന്നത് നമ്മുടെ പേശികളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള നേർത്ത, വെളുത്ത ബന്ധിത ടിഷ്യുവിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
• "ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ" എന്നത് നിങ്ങളുടെ പേശികൾക്കുള്ളിലെ സെൻസിറ്റീവ് ഭാഗങ്ങളാണ്, അവ ഇറുകിയതും, കെട്ടുകളുള്ളതും, സ്പർശനത്തിന് വേദനാജനകവുമാണ്.

ഈ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. സ്പർശിക്കുന്നത് വളരെ വേദനാജനകമായിരിക്കും. ചിലപ്പോൾ വേദനയുള്ള അതേ സ്ഥലത്തായിരിക്കാം കെട്ട്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ കെട്ട് ശരീരത്തിന്റെ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ഭാഗത്ത് വേദനയുണ്ടാക്കാം. ഇതിനെ നമ്മൾ 'റെഫേർഡ് പെയിൻ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ തോളിൽ ഒരു കെട്ട് ഉണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ കൈയ്ക്ക് താഴെ വേദനയുണ്ടാക്കുന്നു. അതാണ് 'റെഫേർഡ് പെയിൻ'.

ഈ ചികിത്സയെ "ഡ്രൈ" എന്ന് വിളിക്കുന്നതിന് ഒരു പ്രത്യേക കാരണമുണ്ട്. കാരണം, ഈ ചികിത്സയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന സൂചികളിൽ ഒരു മരുന്നും അടങ്ങിയിട്ടില്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് ഒന്നും കുത്തിവയ്ക്കുന്നില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് ഇതിനെ "ഡ്രൈ നീഡ്ലിംഗ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

ഈ ചികിത്സ എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

നമ്മൾ ഒരേ പേശി വീണ്ടും വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അതിന് രക്ത വിതരണം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. രക്തത്തിലൂടെയാണ് ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും പേശികളിലേക്ക് എത്തുന്നത്. ഇവ നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, പേശികൾക്ക് വീണ്ടും സാധാരണഗതിയിൽ വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയില്ല. അപ്പോഴാണ് നമ്മൾ രൂപത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ച ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ.

ഇതുപോലുള്ള ഒരു മുഴ രൂപപ്പെടുമ്പോൾ, ചുറ്റുമുള്ള കലകളുടെ അസിഡിറ്റി വർദ്ധിക്കുകയും, നാഡികൾ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആകുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ആ ഭാഗത്ത് തൊടാൻ പോലും വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത്.

അപ്പോൾ, ഡ്രൈ സൂചി ചികിത്സയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കുന്നത് ഇതാ:

1. രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുക:ആ ട്രിഗർ പോയിന്റിൽ സൂചി ഉപയോഗിച്ച് കുത്തുമ്പോൾ, ആ ഭാഗത്ത് നിന്ന് രക്തസ്രാവം വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നു. പുതിയ രക്തം ഒഴുകുമ്പോൾ, അവിടെ അടിഞ്ഞുകൂടിയ മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുകയും മാംസത്തിന്റെ ഇറുകിയത കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.

2. വേദനസംഹാരികളുടെ ഉത്പാദനം: ഒരു കടിയേറ്റാൽ നമ്മുടെ ഞരമ്പുകൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുകയും തലച്ചോറിലേക്ക് ഒരു സിഗ്നൽ അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തുടർന്ന് തലച്ചോറ് എൻഡോർഫിനുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന പ്രകൃതിദത്ത രാസവസ്തുക്കൾ പുറത്തുവിടുന്നു. ഇവ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം വേദനസംഹാരികളാണ്.

3. ട്വിച്ച് പ്രതികരണം: പരിശീലനം ലഭിച്ച പ്രൊഫഷണൽ കെട്ട് കണ്ടെത്തി സൂചി തിരുകുമ്പോൾ, ചിലപ്പോൾ കെട്ട് പെട്ടെന്ന് വളയുകയും വലിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതിനെ 'ലോക്കൽ ട്വിച്ച് പ്രതികരണം' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ചികിത്സ വിജയകരമാണ് എന്നതിന്റെ ഒരു നല്ല സൂചനയാണിത്.

ചില ആളുകൾക്ക് ആദ്യ ചികിത്സാ സെഷനുശേഷം വേദന കുറയുകയും ചലനശേഷി വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മറ്റുള്ളവർക്ക് നിരവധി സെഷനുകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ഈ ചികിത്സ വേദനിപ്പിക്കുമോ?

പലരും ചോദിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണിത്. സത്യം പറഞ്ഞാൽ, ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ സ്പർശിക്കാൻ സ്വാഭാവികമായി വേദനാജനകമായ സ്ഥലങ്ങളാണ്. അതിനാൽ ചികിത്സയ്ക്ക് മുമ്പ്, തെറാപ്പിസ്റ്റ് ആ ഭാഗം പരിശോധിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ വേദന അനുഭവപ്പെടാം.

സൂചി കുത്തിക്കയറുമ്പോൾ, അത് വളരെ നേർത്തതാണ്, ചിലർക്ക് അത് അനുഭവപ്പെടുക പോലും ഇല്ല. മറ്റുള്ളവർക്ക് ചെറിയ സൂചികൾ കൊണ്ട് കുത്തുന്നത് പോലെ തോന്നാം. സൂചി ട്രിഗർ പോയിന്റിൽ തട്ടിയാൽ, മാംസഭാഗം വേദന കൊണ്ട് വളഞ്ഞേക്കാം.

ഡ്രൈ സൂചി ഉപയോഗിച്ച് ഏതൊക്കെ അവസ്ഥകൾ ചികിത്സിക്കാം?

ഈ ചികിത്സാ രീതി വേദന കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ ചലന പരിധി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഡ്രൈ നീഡ്ലിംഗ് മൂലം ഗുണം ചെയ്യുന്ന ചില അവസ്ഥകൾ താഴെയുള്ള പട്ടിക പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു.

ആർക്കാണ് ഈ ചികിത്സ പാടില്ലാത്തത്?

ഈ ചികിത്സ എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല. താഴെപ്പറയുന്ന ആളുകൾ ഡ്രൈ നീഡ്ലിംഗ് ചികിത്സയ്ക്ക് മുമ്പ് തീർച്ചയായും അവരുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കണം.

• ഗർഭിണികളായ അമ്മമാർ.
• ചികിത്സ മനസ്സിലാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ആളുകൾ.
• മുള്ളുകളോട് അമിതമായ ഭയം ഉള്ള ആളുകൾ (ട്രൈപനോഫോബിയ).
• ദുർബലമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയുള്ള ആളുകൾ.
• അടുത്തിടെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരായവർ.
• രക്തം നേർപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്ന ആളുകൾ.

ചികിത്സ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പാർശ്വഫലങ്ങൾ

ചികിത്സയ്ക്ക് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ തെറാപ്പിസ്റ്റോ നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം പരിശോധിക്കുകയും ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തുകയും ഈ ചികിത്സ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുകയും ചെയ്യും.

ചികിത്സയ്ക്കിടെ, തെറാപ്പിസ്റ്റ് ആ ഭാഗം അണുവിമുക്തമാക്കുകയും ചർമ്മത്തിലൂടെ പേശി കെട്ടിലേക്ക് ഒരു സൂചി അല്ലെങ്കിൽ സൂചി ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരുകുകയും ചെയ്യും. സൂചി കുറച്ച് സെക്കൻഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ 15-20 മിനിറ്റ് വരെ സ്ഥാനത്ത് വയ്ക്കാം.

ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം, കുത്തേറ്റ ഭാഗത്ത് ഒരു ചെറിയ ചതവ് കണ്ടേക്കാം. ഇത് ഒരു ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ മാറും. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും സജീവമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ

ശരിയായ പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു പ്രാക്ടീഷണർ നടത്തുമ്പോൾ ഡ്രൈ സൂചി കുത്തിവയ്പ്പ് വളരെ സുരക്ഷിതമായ ഒരു ചികിത്സയാണ്, പക്ഷേ ചെറിയ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

• ചികിത്സയ്ക്കിടയിലും ശേഷവുമുള്ള വേദന (ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായത്).
• കാഠിന്യം.
• ചതവ്.
• അപൂർവ്വമായി ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നു.
• ക്ഷീണം.

ഡ്രൈ സൂചി ചികിത്സയും അക്യുപങ്‌ചറും ഒന്നാണോ?

അതെ. ഇവ രണ്ടും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ രണ്ട് ചികിത്സകളാണ്. രണ്ടിലും അക്യുപങ്‌ചർ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, രണ്ടിന്റെയും തത്വങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും വ്യത്യസ്തമാണ്.

ശ്രീലങ്കയിലും ഈ ചികിത്സാ രീതി ക്രമേണ പ്രചാരത്തിലായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ഇതിനായി പ്രത്യേകം പരിശീലനം നേടിയവരാണ്. ഈ ചികിത്സ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്നും പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരാളെ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താമെന്നും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാം.