നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വരണ്ടതാണോ? (ഡ്രൈ സ്കിൻ) നമുക്ക് ഇത് ശ്രദ്ധിക്കാം!

ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ ചർമ്മം വരണ്ടതും അടർന്നുപോകുന്നതുമായി തോന്നും, അല്ലേ? ചിലപ്പോൾ അത് വലിക്കുന്നതോ ചൊറിച്ചിൽ പോലെയോ തോന്നും. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ 'ഡ്രൈ സ്കിൻ' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇത് പലരെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്, അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ പോലും ഇത് ബാധിച്ചേക്കാം. അപ്പോൾ, ഇന്ന് നമ്മൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായി സംസാരിക്കണോ? വിഷമിക്കേണ്ട, ഇത് സാധാരണയായി ഒരു വലിയ പ്രശ്നമല്ല, പക്ഷേ ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, ഇത് ചെറിയ അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് കാരണമാകും.

വരണ്ട ചർമ്മം എന്താണ്? നമുക്ക് അത് ലളിതമായി മനസ്സിലാക്കാം!

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യത്തിന് ഈർപ്പം ലഭിക്കാത്തതാണ് വരണ്ട ചർമ്മം . തുടർന്ന് ചർമ്മം പരുക്കനും അടരുകളായി മാറാൻ തുടങ്ങുന്നു. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ഇതിനെ `(സീറോഡെർമ)` (“സീറോഡെർമ” എന്ന് ഉച്ചരിക്കുന്നു) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ, ചർമ്മം വളരെ വരണ്ടതായിത്തീരുമ്പോൾ, അതിനെ `(സീറോസിസ്)` (“സീറോസിസ്” എന്ന് ഉച്ചരിക്കുന്നു) എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

വരണ്ട ചർമ്മമുള്ളവരാണെങ്കിൽ, സ്പർശനത്തിന് പരുക്കനായി തോന്നാം, കൂടാതെ ചെതുമ്പൽ പോലെയോ പുറംതോട് പോലെയോ പോലും തോന്നിയേക്കാം. വരണ്ട ചർമ്മം എല്ലായ്പ്പോഴും ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകില്ല (വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി "പ്രൂറിറ്റിസ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു). എന്നിരുന്നാലും, ചിലരിൽ വളരെയധികം ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകാം. ചർമ്മം വളരെ വരണ്ടതാണെങ്കിൽ, അത് പൊട്ടുകയും രക്തസ്രാവമുണ്ടാകുകയും ചെയ്യാം.

വരണ്ട ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രധാന തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

ചർമ്മം വരണ്ടതാകാൻ നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്, അതനുസരിച്ച്, നിരവധി തരങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

1. കോൺടാക്റ്റ് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം എന്തെങ്കിലും സ്പർശിക്കുമ്പോൾ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനമോ പ്രകോപിപ്പിക്കലോ ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ചർമ്മം വരണ്ടതും, ചുവപ്പുനിറമുള്ളതും, ചൊറിച്ചിലും ഉണ്ടാകാം, കൂടാതെ ചർമ്മത്തിൽ ചുണങ്ങുപോലും ഉണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ചില ലോഹങ്ങൾ (ഉദാ: നിക്കൽ) അടങ്ങിയ ആഭരണങ്ങൾ ധരിക്കുമ്പോഴും, ചില സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും, കഠിനമായ ഡിറ്റർജന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും, ചില മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും ചില ആളുകൾക്ക് ഇത് അനുഭവപ്പെടാം.

2. എക്സിമ

എക്സിമ എന്നത് ചർമ്മത്തിലെ ചുവന്ന, വരണ്ട, ചെതുമ്പൽ, ചൊറിച്ചിൽ പാടുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു ചർമ്മരോഗമാണ്. കഠിനമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ചർമ്മം പൊട്ടുകയും രക്തസ്രാവമുണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. ഇത് അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇതൊരു സാധാരണ ചർമ്മരോഗം കൂടിയാണ്. ചില അസ്വസ്ഥതകൾ, അലർജികൾ ,സമ്മർദ്ദം പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.

3. സെബോറെഹിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്

നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടി വരണ്ടതും അടർന്നുപോകുന്നതുമാണെങ്കിൽ , അത് സെബോറെഹിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് മൂലമാകാം. കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ, ഈ അവസ്ഥയെ " ക്രാഡിൽ ക്യാപ് " എന്ന് വിളിക്കുന്നു. തലയോട്ടിയിൽ മാത്രമല്ല, മുഖം, നെഞ്ച്, കൈകളുടെ മടക്കുകൾ, കാലുകളുടെ മടക്കുകൾ, ഞരമ്പ് എന്നിവിടങ്ങളിലും വരണ്ടതും ചെതുമ്പൽ നിറഞ്ഞതുമായ പാടുകളായി ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. അപൂർവ്വമായി, പൊക്കിളിനു ചുറ്റും ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. സാധാരണയായി നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരുതരം യീസ്റ്റിനോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

4. അത്‌ലറ്റിന്റെ കാൽ

ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ഫംഗസ് അണുബാധയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾ ഇത് വരണ്ട ചർമ്മമാണെന്ന് കരുതുന്നു, കാരണം അവരുടെ പാദങ്ങളിലെ ചർമ്മം വരണ്ടതും അടർന്നുപോകുന്നതുമായി മാറാം. ഈ ഫംഗസ് ശരീരത്തിൽ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും വളരുമ്പോൾ, നമ്മൾ അതിനെ " റിംഗ് വോർം " എന്നും വിളിക്കുന്നു.

വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് സാധ്യത കൂടുതലുള്ളത് ആർക്കാണ്?

വരണ്ട ചർമ്മം വളരെ സാധാരണമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ്. മിക്കവാറും എല്ലാവരും ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഇത് അനുഭവിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾക്ക് ഇത് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക:

• വരണ്ടതോ തണുത്തതോ ആയ കാലാവസ്ഥയുള്ള പ്രദേശങ്ങളിലാണ് നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്നതെങ്കിൽ: നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് പോലും, ഇത് ചില സീസണുകളെ, പ്രത്യേകിച്ച് വരണ്ട മേഖലകളിലെ സീസണുകളെ ബാധിച്ചേക്കാം.
• നിങ്ങൾ പതിവായി പുറത്ത് ജോലി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ: വെയിലിലും കാറ്റിലും എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകും.
• നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ കൈ കഴുകുകയാണെങ്കിൽ: പ്രത്യേകിച്ച് ഈ സമയത്ത്, നമ്മൾ ഇടയ്ക്കിടെ കൈ കഴുകാറുണ്ട്. അത് നല്ല കാര്യമാണെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ ഇത് വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് കാരണമാകും.
• നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ (ഉദാ. അലർജികൾ ).
• നിങ്ങൾക്ക് 65 വയസ്സിനു മുകളിൽ പ്രായമുണ്ടെങ്കിൽ: പ്രായമാകുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിലെ എണ്ണ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനം കുറയുന്നതിനാൽ ചർമ്മം വരണ്ടതായിത്തീരുന്നു.

വരണ്ട ചർമ്മം ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വരണ്ടുപോകുമ്പോൾ, അതിന്റെ ഘടന മിനുസമാർന്നതിൽ നിന്ന് പരുക്കനായി മാറുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകാനോ സാധാരണ ചർമ്മ നിറത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ നിറം (ഒരുപക്ഷേ വിളറിയതോ ചുവപ്പ്/പർപ്പിൾ നിറമോ) കാണപ്പെടാനോ കാരണമാകും. വരണ്ട ചർമ്മം ചെറിയ പാടുകളിലോ വലിയ ഭാഗത്തോ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.

ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം, വരണ്ട ചർമ്മം സാധാരണയായി ദോഷകരമല്ല എന്നതാണ്. ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യാൻ മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടുമ്പോൾ ഈ അസ്വസ്ഥത ഇല്ലാതാകും.

എന്നിരുന്നാലും, ചർമ്മം വളരെയധികം വരണ്ടാൽ, അത് വളരെ ദുർബലമാകും. ഇത് എളുപ്പത്തിൽ അടർന്നു വീഴുകയും, പൊട്ടുകയും, വേദനാജനകമായ വ്രണമായി മാറുകയും ചെയ്യും. അത്തരമൊരു വ്രണം ഉണ്ടായാൽ, അണുബാധ തടയുന്നതിന് അതിനെ ഒരു മുറിവ് പോലെ ചികിത്സിക്കണം.

വരണ്ട ചർമ്മത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് വരണ്ട ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, ഇതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടേക്കാം:

• തൊലി പൊട്ടിയത് പോലെ തോന്നുന്നു.
• തൊലി പരുക്കനാണ് .
• തൊലി വലിഞ്ഞു മുറുകുന്നത് പോലെ തോന്നുന്നു.
• പുറംതൊലി അടരുന്നു.
• അത് പവിഴപ്പുറ്റ് പോലെ തോന്നുന്നു.
• സ്ക്രാച്ചിംഗ്.
• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സാധാരണ ചർമ്മ നിറത്തേക്കാൾ ഇളം നിറമോ ഇരുണ്ട നിറമോ ആകാം, അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ്/പർപ്പിൾ നിറമായി മാറിയേക്കാം.

ചിലപ്പോൾ, ചർമ്മം വളരെ വരണ്ടതാണെങ്കിൽ, ചർമ്മത്തിൽ ചുണങ്ങു ഉണ്ടാകാം. ഈ ചുണങ്ങു ചെറിയ മുഖക്കുരു പോലുള്ള മുഴകളായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, ചൊറിച്ചിലോ വീർത്തതോ ആകാം, അല്ലെങ്കിൽ ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ നിറം (സാധാരണയായി ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പർപ്പിൾ) ഉണ്ടാകാം. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, ഈ ചുണങ്ങിനെ `(ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്)` എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം ചർമ്മത്തിന്റെ വീക്കവും വീക്കവുമാണ് .

ശരീരത്തിലെ ഏത് ഭാഗത്താണ് ചർമ്മം ഏറ്റവും കൂടുതൽ വരണ്ടത്?

വരണ്ട ചർമ്മം ശരീരത്തിൽ എവിടെയും ഉണ്ടാകാം, എന്നാൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഭാഗങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• കൈകൾ
• കാലുകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് പാദങ്ങളുടെ അടിഭാഗം)
• മുഖം
• കൈമുട്ടുകൾ
• വായയ്ക്ക് ചുറ്റും
• ജനനേന്ദ്രിയ മേഖലകൾ
• തുട, നിതംബം

എനിക്ക് വരണ്ട ചർമ്മമുണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയും?

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വരണ്ടതാണോ എന്ന് കാണാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ ഒരു ചെറിയ പരിശോധന നടത്താം. നഖം ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ സൌമ്യമായി ഒരു വര വരയ്ക്കുക. എന്നാൽ ചർമ്മത്തിൽ ശക്തമായി അമർത്തുകയോ മാന്തികുഴിയുണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ അല്ലെങ്കിൽ കാലുകൾ പോലുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ ഒരു വലിയ ഭാഗത്ത് ചെയ്യാൻ ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള മാർഗമാണിത്. നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും അടരുകൾ വന്നിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക. മഞ്ഞിന്റെയോ പൊടിയുടെയോ ചെറിയ അടരുകൾ പോലെ തോന്നിക്കുന്ന ചർമ്മത്തിന്റെ അടരുകൾ നിങ്ങൾ കാണുകയാണെങ്കിൽ, അത് വരണ്ട ചർമ്മത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. നിങ്ങളുടെ നഖം വരച്ച സ്ഥലത്ത് ഒരു ചോക്ക് ലൈൻ പോലെയുള്ള ഒരു നേരിയ വര പോലും നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.

വരണ്ട ചർമ്മത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വരണ്ട ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പത്തിന്റെ അഭാവമാണ്. ഇതിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്:

• പ്രായം: പ്രായമാകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന എണ്ണ ഗ്രന്ഥികൾ വരണ്ടുപോകാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇതോടൊപ്പം, കൊഴുപ്പിന്റെയും "കൊളാജൻ" (ചർമ്മത്തിന് ഇലാസ്തികത നൽകുന്ന ഒരു പ്രോട്ടീൻ) യുടെയും അളവ് കുറയുകയും ചർമ്മം കനംകുറഞ്ഞതായിത്തീരുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിലെ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണ്.
• കാലാവസ്ഥ: നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന ചുറ്റുപാടിലെ താപനില നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഈർപ്പത്തെ ബാധിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ ഈർപ്പം (ഉദാ: മരുഭൂമികൾ) അല്ലെങ്കിൽ ശക്തമായ കാറ്റുള്ള തണുത്ത കാലാവസ്ഥ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കും. വരണ്ട ചർമ്മം ശൈത്യകാലത്ത് കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ ഇത് വർഷം മുഴുവനും സംഭവിക്കാം. നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് പോലും, ചിലപ്പോൾ വളരെ വരണ്ടതായി തോന്നുന്നു, അല്ലേ? കൂടാതെ, നിരന്തരം എയർ കണ്ടീഷൻ ചെയ്ത (`എസി`) മുറികളിൽ താമസിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കും.
• ആരോഗ്യസ്ഥിതികളും ജനിതകശാസ്ത്രവും: ചില ആളുകൾക്ക് ജനിതകശാസ്ത്രം കാരണം വരണ്ട ചർമ്മം ഉണ്ടാകാനുള്ള പ്രവണത കൂടുതലായി ജനിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ, വരണ്ട ചർമ്മം ചില രോഗങ്ങളുടെ (ഉദാഹരണത്തിന് അലർജി, എക്സിമ, പ്രമേഹം , വൃക്കരോഗം ) ലക്ഷണമാകാം.
• തൊഴിൽ: ചില തൊഴിലുകളിലുള്ള ആളുകൾക്ക് വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് സാധ്യത കൂടുതലാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് പുറത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്നവർ, രാസവസ്തുക്കളുമായി ജോലി ചെയ്യുന്നവർ, അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെ കൈ കഴുകുന്നവർ (ഉദാ. ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകർ, ഹെയർഡ്രെസ്സർമാർ, കർഷകർ).

വരണ്ട ചർമ്മം എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

വരണ്ട ചർമ്മം സാധാരണയായി നോക്കിയാൽ തിരിച്ചറിയാൻ എളുപ്പമാണ്. പൂർണ്ണമായ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം എടുത്ത്, ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തി, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന മറ്റ് ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ പരിശോധിക്കാൻ ഡോക്ടർ പരിശോധനകൾക്ക് ഉത്തരവിട്ടേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്:

• അലർജി പരിശോധന: നിങ്ങളുടെ അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുക.
• രക്തപരിശോധനകൾ : പ്രമേഹം, വൃക്കരോഗം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക.
• സ്കിൻ ബയോപ്സി: എക്സിമ പോലുള്ള മറ്റ് ചർമ്മ അവസ്ഥകൾ പരിശോധിക്കുന്നതിനായി ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ചെറിയ ടിഷ്യു സാമ്പിൾ എടുക്കുന്നു.

വരണ്ട ചർമ്മത്തെ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?

വരണ്ട ചർമ്മത്തെ ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, പ്രധാനമായും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെ വീണ്ടും ജലാംശം നൽകുന്നതിലാണ്. ഇതിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടാം:

• മോയ്‌സ്ചറൈസറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക: വരണ്ട ചർമ്മത്തിനുള്ള പ്രധാന ചികിത്സയാണിത്. വരണ്ട ചർമ്മത്തെ മൃദുവാക്കുകയും മൃദുവാക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് മോയ്‌സ്ചറൈസറുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് വിള്ളലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക സംരക്ഷണ പാളി പുനർനിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവ വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ് - തൈലങ്ങൾ, ക്രീമുകൾ, ലോഷനുകൾ, എണ്ണകൾ. ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കുകയും ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന എമോലിയന്റുകൾ, ചർമ്മത്തിൽ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് പോലുള്ള ചേരുവകൾ അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കാം.
• മരുന്നുകൾ കഴിക്കൽ: നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വളരെ വരണ്ടതോ, ചൊറിച്ചിലോ, പൊട്ടലോ ആണെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ ഒരു ടോപ്പിക്കൽ സ്റ്റിറോയിഡ് നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഇത് വീക്കം (വീക്കം) കുറയ്ക്കാനും ചുണങ്ങും ചൊറിച്ചിലും കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ചില കഠിനമായ കേസുകളിൽ, വാക്കാലുള്ള മരുന്നുകളോ കുത്തിവയ്പ്പുകളോ നൽകാം.

വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച മോയ്സ്ചറൈസർ ഏതാണ്?

വരണ്ട ചർമ്മമാണെങ്കിൽ, തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിരവധി തരം മോയ്‌സ്ചറൈസറുകൾ ഉണ്ട്. ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഈ ഘടകങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക:

• അവ സുഗന്ധരഹിതമായിരിക്കണം.
• ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ വരണ്ടതാക്കുന്ന `(ഐസോപ്രോപൈൽ ആൽക്കഹോൾ)`, `(ബെൻസിൽ ആൽക്കഹോൾ)`, അല്ലെങ്കിൽ `(സൾഫേറ്റുകൾ)` പോലുള്ളവ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കരുത്.
• ചർമ്മത്തിൽ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന `(പെട്രോളിയം ജെല്ലി)`, `(ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ്)`, `(ലാനോലിൻ)` അല്ലെങ്കിൽ `(മിനറൽ ഓയിൽസ്)` (`(ഇമോലിയന്റുകൾ)` എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) പോലുള്ള ചേരുവകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കണം.
• ചർമ്മത്തിൽ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന `(ഗ്ലിസറിൻ)` പോലുള്ളവ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കണം.
• അവയിൽ ചൊറിച്ചിൽ തടയുന്ന ഘടകങ്ങൾ (ഉദാ: ഹൈഡ്രോകോർട്ടിസോൺ സ്റ്റിറോയിഡ്) അടങ്ങിയിരിക്കാം (എന്നാൽ വൈദ്യോപദേശപ്രകാരം ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്).
• SPF മൂല്യമുള്ള സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് (പ്രത്യേകിച്ച് പകൽ സമയത്ത്).
• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഏത് ഭാഗത്താണ് കേടായിരിക്കുന്നത് എന്നതിന് അനുയോജ്യമായിരിക്കണം (ഉദാ. മുഖത്തിന് ഒന്ന്, ശരീരത്തിന് ഒന്ന്). ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത തരം മോയ്‌സ്ചറൈസർ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം അദ്വിതീയമാണ്. ഒരാൾക്ക് യോജിച്ച ഒന്ന് മറ്റൊരാൾക്ക് യോജിച്ചേക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കോ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനോ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് ആരാണ് ചികിത്സ നൽകുന്നത്?

നിങ്ങൾക്ക് വരണ്ട ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തേക്കാം. ചർമ്മ ആരോഗ്യത്തിൽ വിദഗ്ധനായ ഒരു ഡോക്ടറാണ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ്.

വരണ്ട ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ എന്ത് കഴിക്കണം/കുടിക്കണം, എന്താണ് ദോഷം?

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളം വലിച്ചെടുക്കുകയും നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്ന ചില ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ, ഇവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക:

• മദ്യം
• കഫീൻ (ഉദാ: കാപ്പി, ചായ - പക്ഷേ മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്)
• പഞ്ചസാര (പ്രത്യേകിച്ച് അധികമായി)
• ഉപ്പ് (പ്രത്യേകിച്ച് വളരെയധികം)

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നതാണ്. ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 8 ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മം വളരെ വരണ്ടതായി മാറിയാൽ, അത് പൊട്ടുകയും രക്തസ്രാവമുണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. ഈ വിള്ളലുകൾ രോഗാണുക്കൾ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കാനും അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകാനും ഇടയാക്കും. അപൂർവ്വമായി, വരണ്ടതും ചൊറിച്ചിലുമുള്ള ചർമ്മം പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ വൃക്കരോഗം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാകാം .

വരണ്ട ചർമ്മത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?

വരണ്ട ചർമ്മത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുക എന്നതാണ്. മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• രാവിലെ ഉറക്കമുണർന്നപ്പോൾ.
• രാത്രി ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്.
• കുളി കഴിഞ്ഞാലും ചർമ്മം നനഞ്ഞിരിക്കും.

വരണ്ട ചർമ്മം എങ്ങനെ തടയാം?

വരണ്ട ചർമ്മം തടയാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• സൌമ്യമായ, സുഗന്ധമില്ലാത്ത, മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് സോപ്പ് ഇല്ലാത്ത ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കുക.
• ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുക (ഒട്ടും ചൂടുവെള്ളമല്ല). ചൂടുവെള്ളം ചർമ്മത്തിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണമയം നീക്കം ചെയ്യും.
• സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക. എക്സിമ പോലുള്ള വരണ്ട ചർമ്മ അവസ്ഥകളെ സമ്മർദ്ദം കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
• സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക. സൂര്യപ്രകാശം ചർമ്മത്തിലെ എണ്ണമയവും ഈർപ്പവും ബാഷ്പീകരിക്കുന്നു. പുറത്തു പോകുകയാണെങ്കിൽ സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക.
• കുളിച്ച ഉടനെ മോയ്‌സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക, ചർമ്മം നനഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ.
• മൃദുവായ ഒരു ടവ്വൽ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മം തുടയ്ക്കുക (ശക്തിയായി തടവരുത്).
• നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.
• പുകവലിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിർത്തൂ. നിക്കോട്ടിൻ ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ വായുവിൽ ഈർപ്പം ചേർക്കാൻ ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുക (പ്രത്യേകിച്ച് കാലാവസ്ഥ വരണ്ടതാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പതിവായി എസി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ).

എന്റെ ചർമ്മം വരണ്ടതാണെങ്കിൽ ഞാൻ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്?

ദിവസേനയുള്ള മോയ്‌സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിച്ചും, കടുത്ത താപനിലയിലേക്കും മറ്റ് അസ്വസ്ഥതകളിലേക്കും ഉള്ള എക്സ്പോഷർ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും പലർക്കും വരണ്ട ചർമ്മത്തെ വിജയകരമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ വരൾച്ചയിൽ നിന്ന് മുക്തമായി നിലനിർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്. പരുക്കൻ, വരണ്ട ചർമ്മം അസ്വസ്ഥത സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അത് വളരെ വരണ്ടാൽ, അത് പൊട്ടാനും, വിണ്ടുകീറാനും, അണുബാധയ്ക്കും കാരണമാകും.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഇതുപോലെയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക:

• നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ ചൊറിയുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെയോ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെയോ തടസ്സപ്പെടുത്തും.
• അണുബാധയുള്ളതായി കാണപ്പെട്ടാൽ (ചുവപ്പ്, ചൂട്, വീക്കം).
• തൊടുമ്പോൾ വേദന തോന്നിയാൽ.
• ഒരു ചുണങ്ങു പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ.

ഞാൻ ഡോക്ടറോട് എന്ത് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം?

വരണ്ട ചർമ്മത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാം:

• എന്റെ ചർമ്മം ഇത്ര വരണ്ടതായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
• എനിക്ക് അലർജി പരിശോധന നടത്തേണ്ടതുണ്ടോ?
• വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സകൾ ഏതൊക്കെയാണ്?
• വരണ്ട ചർമ്മം എങ്ങനെ തടയാം?
• ചൊറിച്ചിലിന് ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സകൾ ഏതൊക്കെയാണ്?
• വരണ്ട ചർമ്മമുള്ളവർക്ക് ഏതൊക്കെ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ക്ലെൻസറുകളും മോയ്സ്ചറൈസറുകളുമാണ് നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്?
• സങ്കീർണതകളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ആശങ്കപ്പെടേണ്ട ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മോയിസ്ചറൈസർ പുരട്ടിയിട്ടും എന്റെ ചർമ്മം വരണ്ടുപോകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

മോയിസ്ചറൈസർ ഉപയോഗിച്ചതിനു ശേഷവും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വരണ്ടതാണെങ്കിൽ, അതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്:

• നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന മോയ്‌സ്ചുറൈസറിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് നല്ലതല്ലാത്ത ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം (ഉദാ. `(ഐസോപ്രോപൈൽ ആൽക്കഹോൾ)`, `(ബെൻസിൽ ആൽക്കഹോൾ)`, `(സൾഫേറ്റുകൾ)`) .
• നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ ചർമ്മം കഴുകുന്നുണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടാകാം . ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കുകയും ചെയ്യും.
• ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് മോയ്‌സ്ചറൈസർ പുരട്ടാൻ കഴിയുന്നില്ലായിരിക്കാം .
• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ തരത്തിലുള്ള മോയ്‌സ്ചറൈസർ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല (ഉദാഹരണത്തിന്, രാത്രിയിൽ കട്ടിയുള്ള മോയ്‌സ്ചറൈസറും പകൽ സമയത്ത് ഭാരം കുറഞ്ഞ മോയ്‌സ്ചറൈസറും ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്).
• നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന മോയ്‌സ്ചുറൈസർ കാലാവധി കഴിഞ്ഞതായിരിക്കാം .
• നിങ്ങളുടെ വരണ്ട ചർമ്മം മറ്റൊരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം , അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സയോ മാനേജ്മെന്റോ ആവശ്യമുള്ള ഒരു അവസ്ഥയാകാം.

വരണ്ട ചർമ്മം ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുമായോ സംസാരിക്കുക.

ഒടുവിൽ, ഓർമ്മിക്കുക (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

വരണ്ട ചർമ്മം പരുക്കനും, അടർന്നുപോകുന്നതും, ചൊറിച്ചിലും, അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കാം. ഭാഗ്യവശാൽ, വരണ്ട ചർമ്മം വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ദീർഘകാല പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കൂ. ഇത് സാധാരണയായി ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയാണെങ്കിലും, ഇത് നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ വരണ്ട ചർമ്മത്തെ എങ്ങനെ തടയാമെന്നും ആശ്വാസം നൽകാമെന്നും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. എക്സിമ പോലുള്ള മറ്റൊരു അവസ്ഥ മൂലമാണ് നിങ്ങളുടെ വരണ്ട ചർമ്മം ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാനും ആ അവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപദേശം നൽകാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുക, കാരണം ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്!