നിങ്ങളുടെ കൈകളും കാലുകളും വീർക്കുകയും ചുവപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ഇത് (എറിത്രോമെലാൽജിയ) ആയിരിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ കൈയിലോ കാലിലോ പെട്ടെന്ന് അസഹനീയമായ ഒരു കത്തുന്ന സംവേദനം നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കണ്ടിട്ടുണ്ടോ, അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അതോടൊപ്പം, ആ ഭാഗം ചുവപ്പായി മാറുകയും ചിലപ്പോൾ അത്യധികം വേദനാജനകമാവുകയും ചെയ്യും. ഇത് ഒരു ലളിതമായ കാര്യമായിരിക്കില്ല. ഇന്ന്, നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് അപൂർവമായി സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണ്, പക്ഷേ പലർക്കും ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിയില്ല.

ഇത് എന്താണ് (എറിത്രോമെലാൽജിയ)?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, (എറിത്രോമെലാൽജിയ) വളരെ അപൂർവമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഇതിൽ സംഭവിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിലേക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് കൈകാലുകളിലേക്ക്, പെട്ടെന്ന് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിക്കുന്നു എന്നതാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ച ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇതൊരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയാണ്, അതായത് ഇത് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നീണ്ടുനിൽക്കും. കാലക്രമേണ, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കത്തുന്ന വേദന, ക്രമേണ വർദ്ധിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഇത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത് എവിടെയാണ്?

മിക്കപ്പോഴും, ഈ അവസ്ഥ (എറിത്രോമെലാൽജിയ) നിങ്ങളുടെ കാലുകളെ ബാധിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ . എന്നിരുന്നാലും, അത് മാത്രമല്ല. ബാധിക്കാവുന്ന മറ്റ് സ്ഥലങ്ങളുണ്ട്:

• നിങ്ങളുടെ കൈകൾ
• മുഖം
• കൈപ്പത്തികളും പാദങ്ങളും
• അപൂർവ്വമായി, ഇയർലോബുകളും ബാധിക്കപ്പെടാം.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

വ്യത്യസ്ത തരം (എറിത്രോമെലാൽജിയ) ഉണ്ടോ?

അതെ, ഇതും പല തരത്തിലുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

1. പ്രൈമറി എറിത്രോമെലാൽജിയ)

മറ്റ് അടിസ്ഥാന രോഗങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തപ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ഈ അവസ്ഥ (എറിത്രോമെലാൽജിയ) മാത്രം. ഇതിനും രണ്ട് ഭാഗങ്ങളുണ്ട്:

• ഇഡിയൊപാത്തിക് എറിത്രോമെലാൽജിയ: ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം. വ്യക്തമായ കാരണം ഇതുവരെ കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല.
• പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്ന എറിത്രോമെലാൽജിയ: നമ്മുടെ ജീനുകളിലെ മ്യൂട്ടേഷനുകൾ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ മ്യൂട്ടേഷനുകൾ നമ്മുടെ വേദന സിഗ്നലുകൾ സഞ്ചരിക്കുന്ന രീതിയെ ബാധിച്ചേക്കാം. ഈ അവസ്ഥ കുടുംബങ്ങളിലും ഉണ്ടാകാം, അതായത് ഇത് തലമുറകളിലേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടാം.

2. സെക്കൻഡറി എറിത്രോമെലാൽജിയ)

ഈ തരത്തിലുള്ള എറിത്രോമെലാൽജിയ മറ്റൊരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. അതായത്, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഉള്ള മറ്റൊരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുടെ പാർശ്വഫലമായി ഇത് സംഭവിക്കാം. ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ:

• ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗങ്ങൾ: ലൂപ്പസ്, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് എന്നിവ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.
• എസൻഷ്യൽ ത്രോംബോസൈത്തീമിയ: ഇതൊരു രക്ത വൈകല്യമാണ്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ശരീരം വളരെയധികം പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഒരു തരം കോശമാണിത്.
• (പോളിസിതെമിയ വേറ): ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിക്കുന്ന ഒരു രോഗം കൂടിയാണിത്.
• (റെയ്നൗഡിന്റെ പ്രതിഭാസം): ഇതിൽ, വിരലുകളും കാൽവിരലുകളും തണുപ്പിനും മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിനും വിധേയമാവുകയും വിളറിയതോ നീലയോ ആയി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു.
• (ത്രോംബോസൈറ്റോപീനിയ): രക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളുടെ എണ്ണത്തിലുണ്ടാകുന്ന കുറവാണിത്.
• ന്യൂറോപ്പതി: നാഡികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്ന അവസ്ഥകൾ.

ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? കൃത്യമായി കണ്ടുപിടിക്കാം!

എറിത്രോമെലാൽജിയയുടെ മൂന്ന് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. അവ:

1. ചർമ്മത്തിന്റെ താപനില വർദ്ധിക്കുന്നത്: ബാധിച്ച ഭാഗത്ത് മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് സ്പർശനത്തിന് ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നു.

2. വേദന: പലരുടെയും പ്രധാന പ്രശ്നമാണിത്. ചിലർക്ക് നേരിയ ഇക്കിളി അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, മറ്റു ചിലർക്ക് കത്തുന്ന സംവേദനത്തോടൊപ്പം കഠിനമായ വേദനയും അനുഭവപ്പെടാം. ചിലർ വേദനയെ കത്തുന്നതോ കുത്തുന്നതോ ആയി വിവരിക്കുന്നു.

3. ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവപ്പ് നിറം: ബാധിത പ്രദേശത്തിന്റെ നിറം പിങ്ക് നിറത്തിൽ നിന്ന് കടും ചുവപ്പായി മാറിയേക്കാം.

ഈ പ്രധാന സവിശേഷതകൾക്ക് പുറമേ, മറ്റ് ചില സവിശേഷതകളും കാണാൻ കഴിയും:

• ചൊറിച്ചിൽ: ചിലരിൽ കത്തുന്ന സംവേദനത്തോടൊപ്പം ചൊറിച്ചിലും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്.
• ലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തപ്പോൾ ചർമ്മം തണുത്തുറഞ്ഞ അവസ്ഥ: വീക്കവും ചുവപ്പും പോയിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ബാധിത പ്രദേശത്ത് സ്പർശിക്കുമ്പോൾ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടും.
• വിയർക്കൽ: ബാധിത പ്രദേശം പതിവിലും കൂടുതൽ വിയർക്കാനിടയുണ്ട്.
• വീക്കം: ചിലപ്പോൾ ആ ഭാഗം അല്പം വീർത്തേക്കാം.
• ചർമ്മ സംവേദനക്ഷമത, പാടുകൾ: സ്പർശിക്കുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടാം, ചിലപ്പോൾ അത് പാടുകളായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
• മരവിപ്പ്: നിങ്ങളുടെ കൈകളും കാലുകളും മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു വശത്തോ ഇരുവശത്തോ ഉണ്ടാകാം. കൂടാതെ, ചിലരിൽ ഇവ സൗമ്യമാണെങ്കിലും മറ്റുള്ളവർക്ക് അസഹനീയമായേക്കാം. ചിലരിൽ, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കുട്ടിക്കാലത്ത് ആരംഭിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർക്ക്, മുതിർന്നവരായി മാത്രമേ അവ അവരെ ബാധിക്കുകയുള്ളൂ .

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിക്കുന്നത് (ഫ്ലറുകൾ)?

എറിത്രോമെലാൽജിയ ഉള്ളവരിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിക്കുന്ന കാലഘട്ടങ്ങളുണ്ട്. നമ്മൾ അവയെ "ഫ്ലേറുകൾ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനില പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിക്കുമ്പോഴാണ് ഇവ സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ സമയങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക:

• കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കൽ: ചായ, കാപ്പി പോലുള്ളവ കുടിക്കൽ.
• നിർജ്ജലീകരണം: ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോൾ.
• മദ്യപാനം: മദ്യത്തിന്റെ ഉപയോഗം.
• എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കൽ: മുളക്, എരിവുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ.
• വ്യായാമം: കഠിനമായ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ.
• സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നു: സമ്മർദ്ദമോ ഉത്കണ്ഠയോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ.
• ചൂടുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിൽ ആയിരിക്കുക: ചൂടുള്ള മുറിയിൽ, അല്ലെങ്കിൽ പുറത്ത് ചൂടുള്ള സ്ഥലത്ത്.

"ഒരു ദിവസം ഞാൻ ഒരു പാർട്ടിയിൽ പോയി ഒരു എരിവുള്ള ബിരിയാണി കഴിച്ചു, പിന്നെ എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം നൃത്തം ചെയ്തു, തിരിച്ചെത്തിയപ്പോൾ എന്റെ രണ്ട് കാലുകളും പൊള്ളുന്നത് പോലെ തോന്നി. അവ ചുവന്നിരുന്നു. എന്റെ ഷൂസ് കുടുങ്ങിയതായി ഞാൻ കരുതി. ഇത് (എറിത്രോമെലാൽജിയ) ആയിരിക്കാമെന്ന് ഒരു ഡോക്ടർ എന്നോട് പറഞ്ഞത് പിന്നീടാണ്." - സമാനമായ അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുള്ള ആളുകളുണ്ട്.

ഡോക്ടർമാർ ഇത് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

എറിത്രോമെലാൽജിയ നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രത്യേക പരിശോധനകളൊന്നുമില്ല . നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും, ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുകയും, ആ സമയത്ത് നിങ്ങൾ എടുത്ത ഫോട്ടോകൾ നോക്കുകയും ചെയ്യും. ചിലപ്പോൾ , മറ്റ് അവസ്ഥകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ അന്വേഷിക്കുന്നതിനും പരിശോധനകൾ ആവശ്യമാണ്. ഈ പരിശോധനകളിൽ ചിലത് ഇവയാണ്:

• രക്തപരിശോധനകൾ: മറ്റ് അടിസ്ഥാന രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക.
• ജനിതക പരിശോധന: ജനിതക തരത്തെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, ബന്ധപ്പെട്ട മ്യൂട്ടേഷനുകൾ പരിശോധിക്കുക.
• തെർമോഗ്രാഫി: ചർമ്മത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലെ താപനില മാറ്റങ്ങൾ കൃത്യമായി അളക്കുന്നതിന് ഒരു പ്രത്യേക ക്യാമറ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പരിശോധനയാണിത്.
• എക്സ്-റേ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഇമേജിംഗ് പഠനങ്ങൾ: ആവശ്യമെങ്കിൽ ഇവയും ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

വെള്ളത്തിൽ ഐസ് ഇടുന്നത് ശരിയാണോ? ഇത് തെറ്റാണ്!

വീക്കം വരുമ്പോൾ, ബാധിച്ച കൈയോ കാലോ ഒരു പാത്രത്തിൽ ഐസ് വെള്ളത്തിൽ വയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം . ഇത് ഉടനടി ആശ്വാസം നൽകിയേക്കാമെങ്കിലും, ഇത് ഒട്ടും നല്ല ആശയമല്ല . വാസ്തവത്തിൽ, ഐസ് വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നത് എറിത്രോമെലാൽജിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും . മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തിലെ മുറിവുകൾ ഉണങ്ങാതിരിക്കാനും ചിലപ്പോൾ കോശനാശം (നെക്രോസിസ്) ഉണ്ടാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. ഇവ ചികിത്സിക്കാനും വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതിനാൽ, എത്ര വീക്കം ഉണ്ടായാലും, ഐസ് വെള്ളം ഉപയോഗിക്കരുത്.

അപ്പോൾ ഇതിനുള്ള ചികിത്സ എന്താണ്?

നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ എറിത്രോമെലാൽജിയയുടെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

• ഇത് ദ്വിതീയ എറിത്രോമെലാൽജിയ) ആണെങ്കിൽ, അതായത് മറ്റൊരു രോഗം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ, അടിസ്ഥാന രോഗം ചികിത്സിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും മെച്ചപ്പെട്ടേക്കാം.
• പ്രൈമറി എറിത്രോമെലാൽജിയയുടെ കാര്യത്തിൽ, മരുന്നുകളാണ് പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

ഏതൊക്കെ തരം മരുന്നുകളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

(എറിത്രോമെലാൽജിയ) യ്ക്ക് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചികിത്സ ഓറൽ മരുന്നുകളാണ്. ഈ മരുന്നുകളിൽ പലതും യഥാർത്ഥത്തിൽ മറ്റ് അവസ്ഥകൾക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, (എറിത്രോമെലാൽജിയ) ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും അവ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ:

• ആന്റികൺവൾസന്റ്സ്: ഗാബപെന്റിൻ അല്ലെങ്കിൽ കാർബമാസാപൈൻ പോലുള്ളവ.
• ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ: അമിട്രിപ്റ്റൈലൈൻ അല്ലെങ്കിൽ വെൻലാഫാക്സിൻ പോലുള്ളവ.
• ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ: സെറ്റിറൈസിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഡൈഫെൻഹൈഡ്രാമൈൻ പോലുള്ളവ.
• ആസ്പിരിൻ: മുതിർന്നവർക്ക് മാത്രംഇത് കൊടുക്കുന്നതാണ്. കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് കൊടുക്കുന്നത് നല്ലതല്ല.
• രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകൾ: രക്തയോട്ടം കൂട്ടുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുക.
• കുറിപ്പടി വേദനസംഹാരികൾ.

മറ്റ് എന്ത് ചികിത്സകൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും?

വാക്കാലുള്ള മരുന്നുകൾക്ക് പുറമേ, മറ്റ് ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും ഉണ്ട്:

• ലിഡോകൈൻ ഇൻഫ്യൂഷൻസ്: ഇത് ഒരു വേദനസംഹാരിയാണ്. ഇത് കൈയിലെ ഒരു ഞരമ്പിലേക്ക് കുത്തിവയ്ക്കുന്നു.
• പോഷക സപ്ലിമെന്റുകൾ: ഉദാഹരണങ്ങളിൽ മഗ്നീഷ്യം, ആൽഫ-ലിപ്പോയിക് ആസിഡ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• വേദന നിയന്ത്രണ ചികിത്സകൾ: ഇതിൽ നാഡി ബ്ലോക്കുകൾ പോലുള്ളവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• പ്രാദേശികമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ: ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്ന ക്രീമുകൾ.

മരുന്നുകളില്ലാതെ ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ വഴികളുണ്ടോ?

അതെ, മരുന്നുകൾക്ക് പുറമേ, ഈ വീക്കവും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

• ബാധിത പ്രദേശം ഉയർത്തുക: കാലിലാണെങ്കിൽ, അതിന് മുകളിൽ ഒരു തലയിണ വയ്ക്കുക.
• തണുത്ത പ്രതലത്തിൽ വിശ്രമിക്കുക: ഉദാഹരണത്തിന്, ടൈൽ വിരിച്ച തറ പോലുള്ള തണുത്ത പ്രതലത്തിൽ കിടക്കുക.
• ഒരു ഫാൻ ഉപയോഗിക്കുക.
• നേർത്ത തൂവാലയിൽ പൊതിഞ്ഞ തണുത്ത ഫസ്റ്റ് എയ്ഡ് ജെൽ പായ്ക്കുകൾ ചർമ്മത്തിൽ വയ്ക്കുക. (ഐസ് നേരിട്ട് പുരട്ടരുത്!)

ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ കഴിയുമോ? (പ്രതിരോധം)

എറിത്രോമെലാൽജിയ തടയാൻ നമുക്ക് കാര്യമായൊന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കും ഇത് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത എത്രത്തോളം ഉണ്ടെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ജനിതക പരിശോധന നടത്താവുന്നതാണ്.

ഈ രോഗമുള്ള ഒരാളുടെ ഭാവി എന്തായിരിക്കും? (പ്രവചനം)

പനി നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, അവ വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ മാരകമാകൂ . മിക്ക ആളുകളും സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കുന്നു. അവർ ജോലി ചെയ്യുന്നു, യാത്ര ചെയ്യുന്നു, ഹോബികൾ ആസ്വദിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ, ചികിത്സ വിജയിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

(എറിത്രോമെലാൽജിയ) ഉള്ളവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതം എങ്ങനെയുണ്ട്?

ഈ രോഗമുള്ള ആളുകളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഈ ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം നിരവധി വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം:

• ചർമ്മം ഇറുകിയതായി തോന്നുന്നു: നിങ്ങൾ ധരിച്ചിരിക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഞെരുക്കുന്നതുപോലെ.
• തീ പിടിച്ചതുപോലെ, അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുവെള്ളം അതിന്മേൽ വീണതുപോലെ: അസഹനീയമായ ഒരു എരിവ്.
• റേസർ ബ്ലേഡുകൾ കൊണ്ട് മുറിക്കുന്നത് പോലെ: മൂർച്ചയുള്ള വേദന.
• കഠിനമായ സൂര്യതാപം പോലെ: കഠിനമായ സൂര്യതാപം മൂലം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം പൊള്ളലേറ്റാൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദന പോലെ.

ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങളുമായി ജീവിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല, പക്ഷേ അതിനെ നേരിടാൻ വഴികളുണ്ട്.

ജ്വാലകൾ തടയാനും സുഖമായിരിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ഈ ജ്വാലകളുടെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കുന്നതിനും അവ സംഭവിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ സുഖകരമായിരിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ ചില ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താവുന്നതാണ്.

• ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക: നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും കുടിക്കുന്നതും ശ്രദ്ധിക്കുക. കഫീൻ, എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ശരീര താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക.
• വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനില ഒറ്റയടിക്ക് വളരെയധികം ഉയർത്താത്ത സൗമ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നീന്തൽ, യോഗ, തായ് ചി തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ നല്ലതാണ്.
• തണുത്ത അന്തരീക്ഷത്തിൽ തുടരാൻ ശ്രമിക്കുക: പുറത്തു പോകുകയാണെങ്കിൽ, ചൂട് കുറയുമ്പോൾ പോകുക, രാവിലെ പോലെ.
• കുളിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക: ഒരു പാത്രത്തിലെ വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങുന്നതിനു പകരം കുളിക്കുക. ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാതിരിക്കാൻ ഇളം ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക. കുളിമുറിയിൽ ഒരു ജനൽ തുറന്നിടാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ അത് കൂടുതൽ നല്ലതാണ്.
• മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക: ലക്ഷണങ്ങൾ രാത്രിയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ, പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ പ്രധാനപ്പെട്ട ജോലികൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക.
• ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് തയ്യാറെടുക്കുക: നിങ്ങളുടെ കിടക്കയ്ക്ക് സമീപം ഒരു ഫാൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ എസി (പോർട്ടബിൾ എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് യൂണിറ്റ്) വയ്ക്കുക. കഴിയുന്നത്ര നേർത്ത ബെഡ് ഷീറ്റ് ഉപയോഗിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ മുകളിൽ പുതപ്പ് ഇല്ലാതെ ഉറങ്ങുക.

മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?

അതെ, തീർച്ചയായും. ഇതുപോലുള്ള ഒരു അപൂർവ രോഗവുമായി ജീവിക്കുന്നത് ചിലരെ ഏകാന്തതയും നിസ്സഹായതയും അനുഭവിപ്പിച്ചേക്കാം . കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും ഡോക്ടർമാർക്കും പോലും ഈ രോഗം മനസ്സിലാകുന്നില്ലെന്ന് അവർക്ക് തോന്നിയേക്കാം. ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ, അത് നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നതാണ് .

പക്ഷേ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. എറിത്രോമെലാൽജിയ ഉള്ളവർക്കായി ഓൺലൈനിൽ പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളുണ്ട് . അവരോടൊപ്പം ചേരുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ അനുഭവങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന മറ്റുള്ളവരുമായി സംസാരിക്കാനും അവരുടെ അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് പഠിക്കാനും കഴിയും. അത് നിങ്ങൾക്ക് വലിയ ശക്തിയും ആശ്വാസവും നൽകും.

അപ്പോൾ, ഓർമ്മിക്കേണ്ട അവസാന കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

എറിത്രോമെലാൽജിയ എന്നത് അപൂർവവും എന്നാൽ വളരെ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നതുമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്, ഇത് കൈകളിലും കാലുകളിലും അസഹനീയമായ കത്തുന്നതും ചുവപ്പുനിറവും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

വിഷമിക്കേണ്ട! ഇതിന് നിരവധി ചികിത്സകളുണ്ട്. ചികിത്സയിലൂടെ ലക്ഷണങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും നിയന്ത്രിക്കാൻ ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും, ഈ അവസ്ഥയിൽ പലരും വിജയകരവും സന്തുഷ്ടവുമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക, കൃത്യമായ രോഗനിർണയം നടത്തുക, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നത് തടയാൻ നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. ശക്തമായി തുടരുക!