ന്യൂറോപ്പതിക്ക് അവശ്യ എണ്ണകൾ നല്ലതാണോ? സത്യം കണ്ടെത്താം

നിങ്ങളുടെ കൈകളിലും കാലുകളിലും മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി, കത്തുന്ന വേദന എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും അനുഭവപ്പെടില്ല. പലർക്കും ഉള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണിത്. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി, ഈ അവസ്ഥയെ നമ്മൾ 'ന്യൂറോപ്പതി' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ നാഡീകോശങ്ങളുടെ കേടുപാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നാശം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്.

ഇത് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ മാറ്റും. മരവിപ്പും വേദനയും അനുഭവപ്പെടുക മാത്രമല്ല, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പേശികൾ ദുർബലമാകുകയും നടത്തം പോലുള്ള ചലനങ്ങൾ മാറുകയും ചെയ്യാം. ഈ അവസ്ഥ മിക്കപ്പോഴും കൈകളെയും കാലുകളെയും ബാധിക്കുന്നു. പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സാധാരണമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, പ്രമേഹമുള്ള 60% മുതൽ 70% വരെ ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ ഈ ന്യൂറോപ്പതി ഉണ്ടാകാം. പ്രമേഹത്തിന് പുറമേ, രക്തക്കുഴലുകളെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ, കാൻസർ ചികിത്സകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് കീമോതെറാപ്പി), ചില വിറ്റാമിൻ കുറവുകൾ എന്നിവ മൂലവും ഇത് സംഭവിക്കാം.

അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നൽകുന്ന ചികിത്സാ പദ്ധതി പിന്തുടരുക എന്നതാണ് . അതേസമയം, ചില ആളുകൾ ഈ ന്യൂറോപ്പതി അവസ്ഥയ്ക്ക് ഒരു അധിക ചികിത്സയായി അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. ഓർമ്മിക്കുക, ഇവയെ 'പൂരക ചികിത്സകൾ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം അവ ഡോക്ടർ നൽകുന്ന പ്രധാന ചികിത്സയ്ക്ക് പുറമേയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, പകരം ഉപയോഗിക്കില്ല എന്നാണ്. ഈ അവശ്യ എണ്ണകളെക്കുറിച്ച് വലിയ ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിലും, ചില ചെറിയ പഠനങ്ങൾ ചില ന്യൂറോപ്പതി ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് അവയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകാൻ കഴിയുമെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. നമുക്ക് അവയെ കൂടുതൽ വിശദമായി നോക്കാം.

ഗവേഷണം എന്താണ് പറയുന്നത്?

ഒന്നാമതായി, ഇത് മനസ്സിൽ വയ്ക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ന്യൂറോപ്പതിക്ക് ചികിത്സയായി അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ഒരു മെഡിക്കൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. കൂടാതെ, ഈ വിഷയത്തിൽ നടത്തിയിട്ടുള്ള ഗവേഷണങ്ങൾ വളരെ പരിമിതമാണ്, അതിനാൽ ഫലങ്ങൾ 100% ഉറപ്പാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് പറയാനാവില്ല.

ഉദാഹരണത്തിന്, 2017-ൽ, തുർക്കിയിലെ ഒരു കൂട്ടം ഗവേഷകർ പ്രമേഹ ന്യൂറോപ്പതി ബാധിച്ച 46 ആളുകളിൽ ഒരു പഠനം നടത്തി. ഈ ഗ്രൂപ്പിലെ പകുതി പേർ, അതായത് 23 പേർ, ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ നാല് ആഴ്ചത്തേക്ക് 30 മിനിറ്റ് നേരം കൈകളും കാലുകളും മസാജ് ചെയ്തു. ഫലങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, അവരുടെ ന്യൂറോപതിക് വേദനയിൽ 66% കുറവ് അവർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. മസാജ് ലഭിക്കാത്തവരും സാധാരണ വൈദ്യസഹായം മാത്രം ലഭിച്ചവരുമായ മറ്റൊരു ഗ്രൂപ്പിൽ, വേദനയിൽ 9% കുറവ് അനുഭവപ്പെട്ടു.

മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, കാലുകളിൽ ന്യൂറോപ്പതി ബാധിച്ച 60 പേർക്ക് നിരവധി അവശ്യ എണ്ണകളുടെ മിശ്രിതം തളിച്ചു. അവരിൽ 93% പേരും 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ വേദന ശമിച്ചതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. (എന്നിരുന്നാലും, ഈ വേദന ശമിപ്പിക്കൽ എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിന്നുവെന്ന് വ്യക്തമല്ല.) കൂടാതെ, 2019 ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ അരോമാതെറാപ്പി മസാജ് കീമോതെറാപ്പി മൂലമുണ്ടാകുന്ന ന്യൂറോപതിക് വേദനയും ക്ഷീണവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി.

വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അവശ്യ എണ്ണകൾ ഏതാണ്?

"ഈ തരം എണ്ണയാണ് ന്യൂറോപ്പതിക്ക് ഏറ്റവും നല്ലത്" എന്ന് പറയുന്ന ഒരൊറ്റ പാചകക്കുറിപ്പും ഇല്ല. കാരണം ഇതിനെക്കുറിച്ച് വേണ്ടത്ര ഗവേഷണങ്ങൾ നടന്നിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച പഠനങ്ങളിലും മറ്റ് ഗവേഷണങ്ങളിലും വേദന കുറയ്ക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്ന നിരവധി തരം എണ്ണകളുണ്ട്.

പ്രധാനം: ഈ എണ്ണകളെല്ലാം ന്യൂറോപ്പതിക്ക് വേണ്ടി പരീക്ഷിച്ചിട്ടില്ല, എന്നാൽ ഈ എണ്ണകളിൽ പലതിനും പൊതുവായ വേദനസംഹാരി ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

ന്യൂറോപ്പതിക്ക് അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ?

അതെ, ഇത് പൊതുവെ സുരക്ഷിതമാണ്. പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഈ മുൻകരുതലുകൾ കൃത്യമായി പാലിച്ചാൽ മാത്രം. ലേഖനത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണിത്, അതിനാൽ ഇത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക.

1. ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

ഇതാണ് ആദ്യത്തേതും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഘട്ടം . പുതിയ ചികിത്സകൾ, പ്രകൃതിദത്തമായവ പോലും, ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം. അതുവഴി, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന എല്ലാറ്റിന്റെയും പൂർണ്ണമായ ചിത്രം അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് ലഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷയ്ക്ക് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

2. ഈ എണ്ണ ഒരിക്കലും ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പുരട്ടരുത്.

അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ളതും വളരെ ശക്തിയുള്ളതുമായ പദാർത്ഥങ്ങളാണ്. അവ നേരിട്ട് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്നത് ചർമ്മ അലർജികൾ, പൊള്ളൽ തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഈ എണ്ണകൾ ഒരു 'കാരിയർ ഓയിൽ' ഉപയോഗിച്ച് നേർപ്പിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാരിയർ ഓയിലായി വെളിച്ചെണ്ണയോ ജോജോബ ഓയിലോ ഉപയോഗിക്കാം.

• ശരിയായ അനുപാതം: മൊത്തം മിശ്രിതത്തിന്റെ 3% മുതൽ 5% വരെ മാത്രമേ അവശ്യ എണ്ണകൾ ചേർക്കാവൂ എന്ന് സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു ടീസ്പൂൺ കാരിയർ ഓയിലിൽ ഏകദേശം 3 തുള്ളി അവശ്യ എണ്ണ ചേർത്താൽ മതി.

3. നല്ല നിലവാരമുള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുക

'എസൻഷ്യൽ ഓയിൽസ്' എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിട്ടുള്ള നിരവധി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വിപണിയിൽ ഉണ്ട്. എന്നാൽ അവയെല്ലാം ശുദ്ധമോ നല്ല ഗുണനിലവാരമുള്ളതോ അല്ല. അതിനാൽ, വിശ്വസനീയവും പ്രശസ്തവുമായ ഒരു കമ്പനിയിൽ നിന്ന് എണ്ണകൾ വാങ്ങുക. സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു പുതിയ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക. കൂടാതെ, അലർജി പ്രതികരണമുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ശരീരത്തിലുടനീളം പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചർമ്മത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗത്ത് ഒരു പാച്ച് ടെസ്റ്റ് നടത്തുക .

4. ചർമ്മത്തിന് മാത്രം!

ഇത് ഓർമ്മിക്കുക. ഒരു കാരണവശാലും വൈദ്യോപദേശം കൂടാതെ അവശ്യ എണ്ണകൾ കഴിക്കുകയോ ഭക്ഷണത്തിലോ പാനീയങ്ങളിലോ ചേർക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. അവ വളരെ വിഷാംശം ഉള്ളവയാകാം.