സ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ സൂപ്പർ ഹോർമോണായ ഈസ്ട്രജനെക്കുറിച്ച് എല്ലാം അറിയാം!

ഈസ്ട്രജൻ എന്ന വാക്ക് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു സ്ത്രീ എന്ന നിലയിൽ, ഈ ഹോർമോൺ എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഒരു പെൺകുട്ടി എന്ന നിലയിൽ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത് മുതൽ ആർത്തവം, ഗർഭം, പ്രസവം, ഒടുവിൽ ആർത്തവവിരാമം വരെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന നിരവധി മാറ്റങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഈസ്ട്രജൻ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഇന്ന് നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായും മാന്യമായും സംസാരിക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ എന്താണ് ഈസ്ട്രജൻ?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈസ്ട്രജൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഒരു രാസ സന്ദേശവാഹകനാണ്. ഒരു പോസ്റ്റ്മാനെപ്പോലെ, ഒരു ഹോർമോൺ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്ത് നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് സന്ദേശങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകുന്നു, ചില പ്രക്രിയകൾ ആരംഭിക്കാനോ നിർത്താനോ സൂചന നൽകുന്നു. ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിലെ രണ്ട് പ്രധാന ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളിൽ ഒന്നാണ് ഈസ്ട്രജൻ. മറ്റൊന്ന് പ്രൊജസ്ട്രോൺ ആണ്.

സ്ത്രീകളുടെ ശരീരത്തിലാണ് ഈ ഹോർമോൺ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നതെങ്കിലും, പുരുഷന്മാരുടെ ശരീരമുൾപ്പെടെ എല്ലാവരുടെയും ശരീരങ്ങൾ ചെറിയ അളവിൽ ഈസ്ട്രജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. കാരണം, പ്രത്യുൽപാദന ആരോഗ്യത്തിന് പുറമേ ശരീരത്തിലെ മറ്റ് പല പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ഈസ്ട്രജൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഈസ്ട്രജന്റെ പ്രധാന തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രധാനമായും മൂന്ന് തരം ഈസ്ട്രജൻ ഉണ്ട്, അവയിൽ ഓരോന്നും ജീവിതത്തിലെ വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ പ്രധാനമാണ്.

ഈസ്ട്രജൻ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, ഒരു പെൺകുട്ടി കൗമാരക്കാരിയാകുന്നത് മുതൽ അമ്മയാകുന്നത് വരെ, കാലക്രമേണ അവളുടെ ശരീരത്തിന് സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും, ഈസ്ട്രജൻ ഒരു സംവിധായകനെപ്പോലെയാണ്, എല്ലാം നിശബ്ദമായി തിരശ്ശീലയ്ക്ക് പിന്നിൽ നിന്ന് നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

പ്രായപൂർത്തിയാകൽ

ഒരു പെൺകുട്ടി പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് വേഗത്തിൽ ഉയരുന്നു. ഇതാണ് സ്തനവളർച്ച, ഇടുപ്പിന്റെ വികാസം തുടങ്ങിയ ദ്വിതീയ സ്ത്രീ ലൈംഗിക സവിശേഷതകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നത്.

ആർത്തവചക്രം

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം കൃത്യസമയത്തും ക്രമമായും സംഭവിക്കുന്നതിന് നിരവധി ഹോർമോണുകളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ അത്യാവശ്യമാണ്. തലച്ചോറിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഹോർമോണുകളായ FSH, LH, പ്രോജസ്റ്ററോണുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ഈസ്ട്രജനും ഈ പ്രക്രിയയിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അണ്ഡാശയത്തിൽ നിന്ന് ഒരു അണ്ഡോത്പാദനം (അണ്ഡോത്പാദനം) നടത്താനും ഗർഭാശയത്തിന്റെ പാളി (എൻഡോമെട്രിയം) കട്ടിയാക്കാനും ഗർഭധാരണത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കാനും ഈസ്ട്രജൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഗർഭധാരണവും ഫെർട്ടിലിറ്റിയും

അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് പരമാവധിയിലെത്തും. നിങ്ങൾ ഏറ്റവും ഫലഭൂയിഷ്ഠരാകുന്ന സമയമാണിത്. സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസ് നേർത്തതാക്കാൻ ഈസ്ട്രജൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ബീജം അണ്ഡത്തിലേക്ക് നീന്തുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം സംഭവിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഗർഭധാരണത്തിനായി തയ്യാറാക്കുന്നതിനാണ്.

ആർത്തവവിരാമം

50 വയസ്സ് അടുക്കുമ്പോൾ, ആർത്തവവിരാമത്തിന് മുമ്പുള്ള കാലയളവിൽ (പെരിമെനോപോസ്) ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് ക്രമേണ കുറയാൻ തുടങ്ങും. അവസാനമായി, 12 മാസത്തേക്ക് ആർത്തവം നിലച്ചപ്പോൾ ആർത്തവവിരാമം സംഭവിച്ചതായി പറയപ്പെടുന്നു. ഈസ്ട്രജന്റെ ഈ കുറവാണ് ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ, രാത്രി വിയർപ്പ്, യോനിയിലെ വരൾച്ച, മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത് .

ഈസ്ട്രജൻ പുരുഷ ശരീരത്തെയും ബാധിക്കുമോ?

അതെ, തീർച്ചയായും. പുരുഷന്മാരുടെ ശരീരത്തിൽ ഈസ്ട്രജൻ ഉണ്ട്, വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിലാണെങ്കിലും, അത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗികാസക്തി, ഉദ്ധാരണം, ബീജ ഉത്പാദനം എന്നിവയെയും ഈസ്ട്രജൻ ബാധിക്കുന്നു.

ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് വളരെ ഉയർന്നാൽ പുരുഷന്മാർക്കും പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. ഉദാഹരണത്തിന്, വന്ധ്യത, ഉദ്ധാരണക്കുറവ്, സ്തനവളർച്ച (ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയ) തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകാം.

പ്രത്യുൽപാദന ആരോഗ്യത്തിന് പുറമെ ഈസ്ട്രജന്റെ മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ

പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങി നിൽക്കുന്ന ഒരു ഹോർമോണല്ല ഈസ്ട്രജൻ. ഇത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു.

• അസ്ഥികൾ: എസ്ട്രജൻ അസ്ഥികളെ ശക്തമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ആർത്തവവിരാമത്തിനുശേഷം ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ, അസ്ഥികൾ ദുർബലമാവുകയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യത വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഹൃദയവും രക്തക്കുഴലുകളും (ഹൃദയ വാസ്കുലർ സിസ്റ്റം): രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും ഈസ്ട്രജൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ചർമ്മം: ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താനും കൊളാജൻ ഉൽപാദനം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ, ഈസ്ട്രജൻ ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരവും യുവത്വവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
• തലച്ചോറ്: ഓർമ്മ, ശ്രദ്ധ, മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും ഈസ്ട്രജന് സ്വാധീനമുണ്ട്.

ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുകയും കൂടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും?

ജീവിതത്തിലുടനീളം ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് ചാഞ്ചാടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അവ അസാധാരണമായി താഴ്ന്നതോ ഉയർന്നതോ ആയി തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം.

ഈസ്ട്രജന്റെ അളവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന രോഗങ്ങൾ

ഈസ്ട്രജന്റെ അളവിലുള്ള അസന്തുലിതാവസ്ഥ വിവിധ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾക്ക് കാരണമാകാം അല്ലെങ്കിൽ അവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

• പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം (പിസിഒഎസ്): ഈ അവസ്ഥയിൽ, പ്രോജസ്റ്ററോൺ എന്ന ഹോർമോണുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് ചിലപ്പോൾ ഉയർന്നതായിരിക്കാം.
• എൻഡോമെട്രിയോസിസ്: ഈസ്ട്രജൻ ഈ രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നില്ലെങ്കിലും, ഈ രോഗമുള്ള ഒരാളിൽ ഈസ്ട്രജൻ വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• ഗർഭാശയ ഫൈബ്രോയിഡുകളും പോളിപ്‌സും: ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് ഗർഭാശയത്തിലെ ഈ അർബുദമല്ലാത്ത വളർച്ചകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം.
• ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്: ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് മൂലം അസ്ഥികൾ നേർത്തതായി മാറുകയും എളുപ്പത്തിൽ പൊട്ടുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥ.
• സ്തനാർബുദം, ഗർഭാശയ അർബുദം: ശരീരത്തിൽ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് വളരെക്കാലം കൂടുതലായി അനുഭവപ്പെടുന്നത് ചിലതരം അർബുദ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• വന്ധ്യത: അസാധാരണമായി കുറഞ്ഞതോ ഉയർന്നതോ ആയ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് ആർത്തവചക്രത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ എല്ലായ്പ്പോഴും തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുന്നത് ഹോർമോൺ അളവ് സന്തുലിതമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കും.

• നല്ല ഉറക്കം നേടുക: ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് തടസ്സങ്ങളില്ലാതെ സുഖകരമായ ഉറക്കം ലഭിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
• സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക: അമിതമായ സമ്മർദ്ദം കോർട്ടിസോൾ പോലുള്ള ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഈസ്ട്രജന്റെയും മറ്റ് ഹോർമോണുകളുടെയും സന്തുലിതാവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തും.
• ശരിയായ വ്യായാമം: ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ അളവിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും, ഉറക്കം നിലനിർത്താനും, ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
• മദ്യം പരിമിതപ്പെടുത്തുക: മദ്യം ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം: പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും നാരുകളും ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളും (ഒലിവ് ഓയിൽ, നട്സ്, മത്സ്യം) അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് വളരെ നല്ലതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ലളിതമായ രക്തപരിശോധനയിലൂടെ അത് അളക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാൻ ഒരിക്കലും മടിക്കരുത്.