നിങ്ങൾക്കും ഇടയ്ക്കിടെ തുമ്മാറുണ്ടോ? മൂക്കൊലിപ്പ് വരാറുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം ശരീരത്തിൽ ചൊറിച്ചിലും ചൊറിച്ചിലും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ചുവന്നും വെള്ളവും വരാറുണ്ടോ? ഇതെല്ലാം സാധാരണമല്ല. ഇവ പലപ്പോഴും ഒരു 'അലർജി'യുടെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം. നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് പലരും ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഇന്ന്, ഈ അലർജി എന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെ വികസിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങളുടെ ഒരു സുഹൃത്തിനെപ്പോലെ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നും ലളിതമായി സംസാരിക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അലർജി എന്താണ്?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം , നമുക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ദോഷകരമല്ലാത്ത ഒന്നിനോട് അമിതമായി പ്രതികരിക്കുമ്പോഴാണ് അലർജി ഉണ്ടാകുന്നത്. നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ഒരു കോട്ടയായി കരുതുക, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം അതിനുള്ളിലെ സുരക്ഷാ ഗാർഡുകളാണ്. സാധാരണയായി, ഈ ഗാർഡുകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന വൈറസുകൾ, ബാക്ടീരിയകൾ തുടങ്ങിയ ദുഷ്ട ശത്രുക്കളെ മാത്രമേ ആക്രമിക്കുകയുള്ളൂ.

എന്നാൽ സാധാരണയായി ദോഷകരമല്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും (പൊടി, പൂമ്പൊടി, അല്ലെങ്കിൽ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ പോലുള്ളവ) അലർജിയുള്ള ഒരാളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, ഈ പ്രതിരോധശേഷി അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരു അപകടകാരിയായ ശത്രു വന്നിരിക്കുന്നുവെന്ന് അവർ കരുതുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്ന ഇവയെ നമ്മൾ അലർജികൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, അത്തരമൊരു അലർജിക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിന്, നമ്മുടെ ശരീരം ആന്റിബോഡി എന്ന പ്രത്യേക പ്രോട്ടീൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഈ പോരാട്ടത്തിന്റെ ഫലമായി, തുമ്മൽ, ചൊറിച്ചിൽ, തേനീച്ചക്കൂടുകൾ, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ അലർജികൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

നമ്മുടെ പരിസ്ഥിതിയിലുള്ള ഏതാണ്ട് എന്തും ഒരു അലർജിയാകാം, പക്ഷേ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ചില തരം അലർജികളുണ്ട്.

ഒരു അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടാകുന്നത് എന്താണോ, ആ അലർജി ശരീരത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവേശിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം.

• ശ്വസിക്കുമ്പോൾ: തുമ്മൽ, മൂക്കൊലിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മൂക്കടപ്പ്, ചുമ, നെഞ്ചുവേദന.
• ചർമ്മ സമ്പർക്കം: തേനീച്ചക്കൂടുകൾ, ചുവപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ, എക്സിമ തുടങ്ങിയ ചർമ്മ അവസ്ഥകൾ.
• കണ്ണിൽ കയറിയാൽ: ചുവപ്പ് , ചൊറിച്ചിൽ, കീറൽ.
• ഭക്ഷണമായോ മരുന്നായോ കഴിച്ചാൽ: വയറുവേദന, ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം, വായ, നാവ് അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ട വീക്കം.

ഏറ്റവും മോശം അവസ്ഥ: അനാഫൈലക്സിസ്

അലർജിയുടെ ഏറ്റവും അപകടകരമായ ഘട്ടമാണിത്, അടിയന്തര വൈദ്യചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. ഇത് പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കാം. ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ശ്വസിക്കാൻ കടുത്ത ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുക, തൊണ്ട ഞെരുങ്ങുന്നത് പോലെ തോന്നുക.
• ശരീരമാകെ ചൊറിച്ചിൽ.
• വായ, ചുണ്ടുകൾ, നാവ്, മുഖം എന്നിവയുടെ വീക്കം.
• തലകറക്കം ( തലകറക്കം ), ബോധം നഷ്ടപ്പെടാൻ സാധ്യതയുള്ളതായി തോന്നൽ.
• ഹൃദയമിടിപ്പ്.
• ഛർദ്ദിയും കഠിനമായ വയറുവേദനയും.

നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെന്ന് എങ്ങനെ ഉറപ്പായി അറിയാം?

നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ്. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളോട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ ചില പരിശോധനകൾക്ക് നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യും.

1. സ്കിൻ പ്രിക് ടെസ്റ്റ്: ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരിശോധന. ഇവിടെ, വളരെ ചെറിയ അളവിൽ വ്യത്യസ്ത അലർജികൾ ചർമ്മത്തിൽ വയ്ക്കുന്നു, കൂടാതെ ഒരു ചെറിയ സൂചി ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ കുത്തുന്നു. 15-20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുള്ള എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആ ഭാഗം വീർക്കുകയും കൊതുക് കടിച്ചതുപോലെ ചുവപ്പായി മാറുകയും ചെയ്യും.

2. രക്തപരിശോധനകൾ: ചിലപ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ചർമ്മരോഗങ്ങളുള്ളവർക്കോ ചർമ്മ പരിശോധനകൾ നടത്താൻ കഴിയാത്തവർക്കോ, അലർജിയുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ രക്തപരിശോധന സഹായിക്കും.

3. എലിമിനേഷൻ ഡയറ്റ്: ഒരു ഭക്ഷണം അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്നുവെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കുറച്ച് ആഴ്ചത്തേക്ക് ആ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിർത്താൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറയും. തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക, തുടർന്ന് ക്രമേണ ഭക്ഷണം വീണ്ടും നൽകുക, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചെത്തുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക. ഇത് വൈദ്യോപദേശപ്രകാരം മാത്രമേ ചെയ്യാവൂ .

അലർജികൾക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

അലർജിക്കുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സ അലർജിനെ ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്. പക്ഷേ അത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും സാധ്യമല്ല. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ വിവിധ ചികിത്സകളുണ്ട്. ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യണം.

• ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ: അലർജിക്ക് ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളാണിവ. ചൊറിച്ചിൽ, തുമ്മൽ, മൂക്കൊലിപ്പ് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇവ സഹായിക്കുന്നു.
• കോർട്ടിക്കോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ: നാസൽ സ്പ്രേകൾ, ക്രീമുകൾ, ഗുളികകൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ ലഭ്യമാണ്, ഇവ ശരീരത്തിലെ വീക്കവും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ അമിത പ്രവർത്തനവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റുകൾ: മൂക്കിലെ തിരക്കിന് താൽക്കാലിക പരിഹാരമായി ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പി: ഇതൊരു ദീർഘകാല ചികിത്സയാണ്. ഇതിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുള്ള അലർജിയുടെ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ ആരംഭിച്ച്, കുത്തിവയ്പ്പിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ നാവിനടിയിൽ ഒരു ഗുളിക കഴിച്ചോ ക്രമേണ ഡോസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക. കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അലർജിയോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത കുറയുന്നു.
• എമർജൻസി എപിനെഫ്രിൻ ഷോട്ട്: കഠിനമായ അലർജികൾ (അനാഫൈലക്സിസ്) ഉള്ളവർക്ക്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പേന പോലുള്ള ഒരു ഉപകരണം (ഓട്ടോ-ഇൻജെക്ടർ) നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നൽകാം. ഇത് ഒരു ജീവൻ രക്ഷിക്കുന്നതാണ്!

അലർജികളിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം അലർജിയുണ്ടാക്കുന്നവ ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്. ഈ കാര്യങ്ങൾ അതിന് സഹായിക്കും.

• നിങ്ങളുടെ വീട് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക:പൊടി അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക (പരവതാനി, കനത്ത കർട്ടനുകൾ, സ്റ്റഫ് ചെയ്ത കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ). നനഞ്ഞ തുണി ഉപയോഗിച്ച് പൊടി തുടയ്ക്കുക.
• കിടക്കവിരികളും തലയിണ കവറുകളും: ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
• ഉയർന്ന പരാഗണ സമയത്ത്: രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ജനാലകൾ അടച്ചിടുക. പുറത്തിറങ്ങിയ ശേഷം വസ്ത്രം മാറുന്നതും ശരീരം കഴുകുന്നതും നല്ലതാണ്.
• പൂപ്പൽ തടയുക: കുളിമുറി, അടുക്കള തുടങ്ങിയ ഉയർന്ന ഈർപ്പം ഉള്ള പ്രദേശങ്ങൾ നന്നായി വായുസഞ്ചാരമുള്ളതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
• നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണ അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ: ഭക്ഷണം വാങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, ലേബലിലെ ചേരുവകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക.