ജോലിയും മറന്നു പോകാറുണ്ടോ? ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? ഈ എക്സിക്യൂട്ടീവ് ഫംഗ്ഷൻ ടെസ്റ്റുകളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് പഠിക്കാം!

ചിലപ്പോഴൊക്കെ നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ തോന്നാറുണ്ടോ? തുടങ്ങിയ ഒരു ജോലി പൂർത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നു, ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ പോലും മറന്നുപോകുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി നിങ്ങൾ ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം. ഇവ വെറും ക്രമരഹിതമായ കാര്യങ്ങളല്ല. ഇതിന് പിന്നിൽ നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പ്രക്രിയയുണ്ട്. അതിനെക്കുറിച്ചാണ് ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത്.

ഈ എക്സിക്യൂട്ടീവ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ സിഇഒ പോലെയാണ്. ഒരു വലിയ കമ്പനിയുടെ സിഇഒ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കുക. മുഴുവൻ കമ്പനിയെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നതും, പദ്ധതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതും, എല്ലാം നന്നായി നടക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതും അദ്ദേഹമാണ്. അതുപോലെ, എക്സിക്യൂട്ടീവ് ഫംഗ്ഷനിംഗ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ ഈ മാനസിക കഴിവുകളാണ് നമ്മുടെ ചിന്തകളെ സംഘടിപ്പിക്കുകയും ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ നമ്മെ നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്.

നിങ്ങൾ ഒരു കേക്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ പോകുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എന്തൊക്കെ ചേരുവകൾ വേണമെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കണം, പാചകക്കുറിപ്പ് ഘട്ടം ഘട്ടമായി പിന്തുടരണം, മുട്ട പൊട്ടിക്കുമ്പോൾ അത് വീണാൽ അതിന്റെ തോട് നീക്കം ചെയ്യണം ( വഴക്കം ), കേക്ക് ചുട്ടെടുക്കുന്നതുവരെ അക്ഷമയോടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം നിങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കണം. ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ എക്സിക്യൂട്ടീവ് പ്രവർത്തനത്താൽ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. ഇവ നമ്മുടെ വികാരങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ADHD യും എക്സിക്യൂട്ടീവ് പ്രവർത്തനവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം

ADHD (അറ്റൻഷൻ ഡെഫിസിറ്റ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ) എന്ന ഒരു അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. ഈ അവസ്ഥയുള്ള ഒരാൾക്ക് എക്സിക്യൂട്ടീവ് പ്രവർത്തന ശേഷി കുറവായിരിക്കും. ഇത് പലവിധത്തിൽ പ്രകടമാകാം. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടാകാം.

ഈ തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന്, ഏത് കഴിവിനെയാണ് ഇത് ബാധിക്കുന്നതെന്ന് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എക്സിക്യൂട്ടീവ് ഫംഗ്ഷൻ ടെസ്റ്റുകൾ അതിനാണ്.

എന്തൊക്കെ തരത്തിലുള്ള പരിശോധനകളാണ് ഉള്ളത്?

എക്സിക്യൂട്ടീവ് ഫംഗ്ഷണൽ കഴിവുകളുടെ ഒരു ശേഖരമായതിനാൽ, അവയെ അളക്കുന്ന ഒരൊറ്റ പരിശോധനയും ഇല്ല. നിരവധി വ്യത്യസ്ത പരിശോധനകളുണ്ട്. ചില പരിശോധനകൾ ഒരേസമയം ഒന്നിലധികം കഴിവുകൾ അളക്കുന്നു, എന്നാൽ സാധാരണയായി ഒരു പരിശോധന ഒരു പ്രത്യേക വശത്ത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

പരീക്ഷിച്ച പ്രധാന കഴിവുകൾ:

• ശ്രദ്ധ
• ഇംപൾസ് നിയന്ത്രണം
• പ്രവർത്തന മെമ്മറി
• ഓർഗനൈസേഷനും ആസൂത്രണവും
• ആശയ രൂപീകരണം
• ജോലികൾക്കിടയിൽ നീങ്ങാനുള്ള കഴിവ്

ഒറ്റത്തവണ പരീക്ഷണങ്ങൾ

ഉദാഹരണത്തിന്, നമുക്ക് ഒരു വർക്കിംഗ് മെമ്മറി ടെസ്റ്റ് നടത്താം. ലൈസൻസുള്ള ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞന്റെ സഹായത്തോടെയാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. നിങ്ങളോട് പറയുകയും കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം ഓർമ്മിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഇത് അളക്കുന്നു.

റേറ്റിംഗ് സ്കെയിലുകൾ

മറ്റൊരു തരം റേറ്റിംഗ് സ്കെയിലുകളാണ്. ഇവ ഒരു കുട്ടിയുടെ പെരുമാറ്റത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.മാതാപിതാക്കളുടെയും അധ്യാപകരുടെയും നിരീക്ഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി. മുതിർന്നവർക്കും ഇവ ഉപയോഗിക്കാം. തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു സ്വയം റിപ്പോർട്ട് നൽകണം. ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ഈ ഫലങ്ങൾ എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിലുള്ള മറ്റുള്ളവരുമായി നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു. ഈ രീതി ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനുമായുള്ള പരിശോധന പോലെ കൃത്യമായിരിക്കില്ലെങ്കിലും, ഇത് ഇപ്പോഴും വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

ഈ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് നമുക്ക് എന്ത് പഠിക്കാം?

പലപ്പോഴും, സമഗ്രമായ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ വിലയിരുത്തലിന്റെ ഭാഗമായാണ് ഈ പരിശോധനകൾ കുട്ടികൾക്ക് നൽകുന്നത്. ഒരു കുട്ടി വിവരങ്ങൾ എങ്ങനെ സ്വീകരിക്കുകയും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഇത് പരിശോധിക്കുന്നു. സ്കൂളിൽ കുട്ടിക്ക് ആവശ്യമായ പ്രത്യേക പിന്തുണ നൽകുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടിയാണിത്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ, ഇതിനായി പ്രത്യേക പരിപാടികളുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന് ``വ്യക്തിഗത വിദ്യാഭ്യാസ പരിപാടി (IEP)`` അല്ലെങ്കിൽ ``500 പ്ലാൻ``. ഇതിലൂടെ, വിജയിക്കാൻ കുട്ടിക്ക് എന്ത് പ്രത്യേക സഹായം ആവശ്യമാണെന്ന് പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു.

ഇങ്ങനെ ഒന്ന് ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ. "ഒരു കുട്ടിക്ക് ഉയർന്ന ബുദ്ധിശക്തി സ്കോർ ഉണ്ടെങ്കിലും, അവരുടെ പ്രവർത്തന മെമ്മറി ശരാശരിയിലും താഴെയായിരിക്കാം. അത്തരമൊരു കുട്ടിക്ക് ക്ലാസ് മുറിയിൽ മറ്റുള്ളവരുടെ മുന്നിൽ തന്റെ ബുദ്ധിപരമായ കഴിവുകൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ തീർച്ചയായും പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്."

ഈ പരിശോധനാ ഫലങ്ങൾ വീട്ടിലും സഹായകരമാണ്.

മാതാപിതാക്കൾക്ക് ഗൃഹപാഠമോ വീട്ടുജോലികളോ ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി വിഭജിക്കാനും കുട്ടിയെ അവ ഘട്ടം ഘട്ടമായി ചെയ്യിപ്പിക്കാനും കഴിയും. കൂടാതെ, വിഷ്വൽ സപ്പോർട്ടുകൾ, ടൈമറുകൾ, വിഷ്വൽ ഷെഡ്യൂളുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഈ വൈകല്യമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് വളരെ സഹായകരമാകും.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT) പോലുള്ള രീതികൾ പരിഗണിക്കാവുന്നതാണ്. ഇവയെല്ലാം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ജീവിതത്തിൽ വിജയകരമായി മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ സഹായിക്കുക എന്നതാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സംശയങ്ങളോ ചോദ്യങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്. അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകാൻ കഴിയും.