നിങ്ങളുടെ കണ്ണ് ഇഴയുന്നുണ്ടോ? അത് എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി നമുക്ക് കണ്ടെത്താം! (കണ്ണ് ഇഴയുന്നു)

ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുമ്പോഴോ, ടിവി കാണുമ്പോഴോ, നിശ്ചലമായി ഇരിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ പെട്ടെന്ന് ഇഴയുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലുമൊരു ഘട്ടത്തിൽ നമ്മുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളിൽ ഈ അനിയന്ത്രിതമായ ഇഴയൽ അനുഭവപ്പെടുന്നത് നാമെല്ലാവരും അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. മിക്കപ്പോഴും, ഇത് തികച്ചും സാധാരണവും നിരുപദ്രവകരവുമാണ്. എന്നാൽ വളരെ അപൂർവമായി, ഇത് വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം. അതിനാൽ ഇന്ന്, എ മുതൽ ഇസെഡ് വരെയുള്ള ഈ ഇഴയലിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് കണ്ണുകൾ ഇങ്ങനെ വിറയ്ക്കുന്നത്? പൊതുവായ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കണ്ണുകൾ വലിക്കുന്നതിന് ഒരൊറ്റ കാരണവുമില്ല. ചിലപ്പോൾ, നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും. പലരെയും ബാധിക്കുന്ന ചില പൊതുവായ കാരണങ്ങളുണ്ട്.

• സമ്മർദ്ദമോ ഉത്കണ്ഠയോ: നിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷ അടുത്തുവരുന്നുണ്ടോ? ഓഫീസിൽ ധാരാളം ജോലി ഉണ്ടോ? നമുക്ക് സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നമ്മുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ കാരണം കണ്ണുകൾ ഇഴയുന്നത് സാധാരണമാണ്.
• ഉറക്കക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം: ദിവസങ്ങളോളം നന്നായി ഉറങ്ങാതിരുന്നതിന് ശേഷം ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴാണ് ഇത് പലപ്പോഴും കാണപ്പെടുന്നത്.
• കഫീൻ പോലുള്ള ഉത്തേജകങ്ങൾ: കാപ്പി, ചായ, ചില സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകൾ എന്നിവ അമിതമായി കുടിക്കുന്നത് നമ്മുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും പേശികൾ വളയുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
• കണ്ണിന് ആയാസം: കമ്പ്യൂട്ടർ സ്‌ക്രീനിലോ, ഫോണിലോ, പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുമ്പോഴോ ദീർഘനേരം നോക്കുമ്പോൾ കണ്ണുകൾക്ക് വളരെ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടും. ഈ ആയാസം കണ്ണുകൾ ഇളകുന്നതിനും കാരണമാകും.
• പോഷകാഹാരക്കുറവ്: ചിലപ്പോൾ, മഗ്നീഷ്യം പോലുള്ള പോഷകങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ കുറയുമ്പോഴും ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
• നിക്കോട്ടിൻ ഉപയോഗം: പുകവലിക്കുന്നവർക്കും ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• തിളക്കമുള്ള വെളിച്ചം: പെട്ടെന്ന് തിളക്കമുള്ള വെളിച്ചം ഏൽക്കുമ്പോഴും പ്രകാശത്തോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ള കണ്ണുകളുള്ളവരിലും ഇത് സംഭവിക്കാം.

കണ്ണ് വലിക്കുന്നതിന് വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായ എന്തെങ്കിലും തരങ്ങളുണ്ടോ?

അതെ, കണ്ണ് ചിമ്മുന്ന കാരണത്തെയും രീതിയെയും ആശ്രയിച്ച് ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ പല തരങ്ങളായി തിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ പേരുകൾ കേട്ട് ഭയപ്പെടേണ്ട. ഇവയിൽ മിക്കതും നിരുപദ്രവകരമാണ്. നമുക്ക് അവയെ ലളിതമായി മനസ്സിലാക്കാം.

എന്താണ് നിസ്റ്റാഗ്മസ്?

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതിൽ നിന്ന് ഇത് അൽപ്പം വ്യത്യസ്തമാണ്. ഇത് ഒരു മിന്നൽപ്പിണർ അല്ല, മറിച്ച് രണ്ട് കണ്ണുകളുടെയും വശങ്ങളിൽ നിന്ന് വശത്തേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും ഉള്ള അനിയന്ത്രിതമായ വേഗത്തിലുള്ള ചലനമാണ്. ഇത് ചിലപ്പോൾ സാധാരണമാണെങ്കിലും, ക്ഷീണം, മദ്യപാനം തുടങ്ങിയ കാരണങ്ങളാലും ഇത് സംഭവിക്കാം, അപൂർവ്വമായി, ഇത് ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം.

ഇതിന് വീട്ടിൽ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

മിക്കപ്പോഴും, കണ്ണിന്റെ ഈർപ്പക്കുറവ് ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സ്വയം മാറും. ഇവയിൽ ചിലത് നിങ്ങൾക്കും പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാവുന്നതാണ്.

• നന്നായി ഉറങ്ങുക: ദിവസവും 7-8 മണിക്കൂർ നല്ല ഉറക്കം നേടാൻ ശ്രമിക്കുക.
• സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക: യോഗയോ ധ്യാനമോ പോലെ മനസ്സിന് വിശ്രമം നൽകുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാട്ട് കേൾക്കുക, പുസ്തകം വായിക്കുക.
• കാപ്പിയും ചായയും പരിമിതപ്പെടുത്തുക: ഒരു ദിവസം കുടിക്കുന്ന കാപ്പിയുടെയും ചായയുടെയും എണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
• കണ്ണുകൾക്ക് വിശ്രമം നൽകുക: നിങ്ങൾ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ദീർഘനേരം ജോലി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഓരോ 20 മിനിറ്റിലും എഴുന്നേറ്റ് ദൂരത്തേക്ക് നോക്കുക. കണ്ണുകൾ അടച്ച് അവയ്ക്ക് ഒരു ചെറിയ ഇടവേള നൽകുക.
• നല്ല ഭക്ഷണം കഴിക്കുക: പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

സാധാരണയായി കണ്ണുചിമ്മുമ്പോൾ ഭയപ്പെടേണ്ട കാര്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ , ഉപദേശത്തിനായി നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.

• ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ച കഴിഞ്ഞിട്ടും കണ്ണുചിമ്മൽ നിന്നില്ലെങ്കിൽ .
• കണ്ണുചിമ്മുമ്പോൾ കണ്ണുകൾ ചുവപ്പായി, വെള്ളമൂറുകയോ, വീർക്കുകയോ ചെയ്താൽ .
• കണ്ണിമ ചിമ്മൽ വളരെ തീവ്രമായി കണ്പോള പൂർണ്ണമായും അടയുകയാണെങ്കിൽ .
• കണ്ണുചിമ്മുന്നതിനൊപ്പം മുഖത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളും (കവിളുകൾ, ചുണ്ടുകൾ എന്നിവ) വിറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ .
• നിങ്ങളുടെ കണ്ണുചിമ്മൽ നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിലോ നിങ്ങൾ വസ്തുക്കളെ രണ്ട് ഭാഗങ്ങളായി കാണുന്നുണ്ടെങ്കിലോ.
• നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ വലിക്കുന്നതിനൊപ്പം മറ്റ് ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ (ഉദാ: നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ബലഹീനത) ഉണ്ടെങ്കിൽ .

ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഒരു നേത്ര ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധന്റെയോ ന്യൂറോളജിസ്റ്റിന്റെയോ അടുത്തേക്ക് റഫർ ചെയ്യും.

ചികിത്സ എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

ഇതിനുള്ള ചികിത്സ കണ്ണിറുക്കലിന്റെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കണ്ണട മാറ്റുന്നത് പോലുള്ള ലളിതമായ കാരണമാണെങ്കിൽ, അത് പ്രശ്നം പരിഹരിച്ചേക്കാം. ചില ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ (ബ്ലെഫറോസ്പാസ്ം പോലുള്ളവ), പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം നിയന്ത്രിക്കാൻ ബോട്ടോക്സ്® പോലുള്ള കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇതെല്ലാം നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുന്ന ഡോക്ടറാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്.