നിങ്ങൾ ജിങ്കോ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്!

'ജിങ്കോ' എന്ന ഈ വസ്തുവിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ടിവിയിലോ, പത്രത്തിലോ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സുഹൃത്തിൽ നിന്നോ കേട്ടിരിക്കാം, അല്ലേ? ചിലർ ഇത് ഓർമ്മശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് മികച്ചതാണെന്ന് പറയുന്നു, മറ്റു ചിലർ ഇത് കാഴ്ചശക്തിക്ക് സഹായിക്കുമെന്ന് പറയുന്നു, മറ്റു ചിലർ ഇത് ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പറയുന്നു. അപ്പോൾ, ജിങ്കോ എന്താണ്? നമുക്ക് ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്? ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായും ലളിതമായും സംസാരിക്കാം.

എന്താണ് ഈ ജിങ്കോ?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ജിങ്കോ ഒരു മരത്തിന്റെ ഇലകളിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സത്താണ്. ഇത് സാധാരണയായി ഗുളികകളുടെയോ കാപ്സ്യൂളുകളുടെയോ രൂപത്തിലാണ് കഴിക്കുന്നത്. ഓർമ്മക്കുറവ്, ഡിമെൻഷ്യ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ, ചില കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങൾ, മോശം രക്തചംക്രമണം , ചെവിയിലെ മുഴക്കം (ടിന്നിടസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) തുടങ്ങിയ ഓർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇത് പലപ്പോഴും സഹായിക്കുന്നു.

പക്ഷേ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഈ ജിങ്കോ ഒരു സപ്ലിമെന്റ് മാത്രമാണ്. അതായത്, ഇത് ഏതെങ്കിലും രോഗം നിർണ്ണയിക്കാനോ ചികിത്സിക്കാനോ സുഖപ്പെടുത്താനോ തടയാനോ ഉപയോഗിക്കുന്ന ലൈസൻസുള്ള മരുന്നല്ല. ഭക്ഷണത്തിന് പുറമേ കഴിക്കേണ്ട എന്തെങ്കിലും പോലെയാണ് ഇത്.

ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ട എന്തെങ്കിലും കാര്യമുണ്ടോ?

അതെ, തീർച്ചയായും ഉണ്ട്! നിങ്ങൾ ജിങ്കോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഇതിനകം അത് ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടോ മിഡ്‌വൈഫിനോടോ പറയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കാരണം എല്ലാം എല്ലാവർക്കും വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കണമെന്നില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും അങ്ങനെ പറയുക:

• നിങ്ങൾക്ക് അൽഷിമേഴ്സ് രോഗമോ ഓർമ്മക്കുറവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റേതെങ്കിലും അവസ്ഥയോ (ഡിമെൻഷ്യ) ഉണ്ടോ?
• നിങ്ങൾക്ക് രക്തസ്രാവ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടോ, അതായത് നിങ്ങളുടെ രക്തം എളുപ്പത്തിൽ കട്ടപിടിക്കുന്നില്ല, അതോ രക്തസ്രാവം പെട്ടെന്ന് നിലയ്ക്കുമോ?
• നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടോ ?
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം , അതിനർത്ഥം മർദ്ദം കൂടുതലാണെന്നാണോ?
• നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് എപ്പോഴെങ്കിലും അപസ്മാരം പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ?
• നിങ്ങൾ രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്നതോ ആന്റികോഗുലന്റ് മരുന്നുകൾ (വാർഫറിൻ, ആസ്പിരിൻ പോലുള്ളവ) കഴിക്കുന്നുണ്ടോ?
• ജിങ്കോ, മറ്റ് ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, സസ്യങ്ങൾ, മറ്റ് മരുന്നുകൾ, ഭക്ഷണങ്ങൾ, കൃത്രിമ ചായങ്ങൾ, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ എന്നിവയോട് നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടോ?
• നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണോ? അതോ ഗർഭിണിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
• ഒരു അമ്മ തന്റെ കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടുന്നുണ്ടോ?

ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശം കൂടാതെ ജിങ്കോ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കാരണം നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് അനാവശ്യമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

ഇത് എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാം?

ഇത് സാധാരണയായി വായിലൂടെ കഴിക്കുന്ന ഒരു ഗുളികയുടെയോ കാപ്സ്യൂളിന്റെയോ രൂപത്തിലാണ് വരുന്നത്. നിങ്ങൾ ഇത് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തോടൊപ്പം കഴിക്കണം.

• പാക്കേജിലെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിച്ച് പിന്തുടരുക. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മരുന്ന് വാങ്ങുന്ന ഫാർമസിയിലെ ഡോക്ടറോടോ ഫാർമസിസ്റ്റോടോ ചോദിക്കുക.
• മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, ഇത് ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
• ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവിൽ കൂടുതൽ കുടിക്കരുത്. "കൂടുതൽ നല്ലത്" എന്ന് കരുതരുത്.
• ഇത് കുട്ടികൾക്ക് കൊടുക്കുകയാണെങ്കിൽ തീർച്ചയായും വൈദ്യോപദേശം തേടണം. അവർക്ക് പ്രത്യേക പരിചരണം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
• ഇതിൽ കൂടുതലായി കഴിച്ചതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അതായത്, അമിത അളവ് ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രി അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് പോകുക, അല്ലെങ്കിൽ വിഷ നിയന്ത്രണ കേന്ദ്രത്തിലേക്ക് വിളിക്കുക.
• > ഇതും ഓർക്കുക: ഈ മരുന്ന് നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്. ഇത് മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടരുത്. നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒന്ന് മറ്റൊരാൾക്ക് നന്നായി പ്രവർത്തിച്ചേക്കില്ല, അവർക്ക് മറ്റ് രോഗങ്ങളുണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ അവർ മറ്റ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടാകാം.

ഒരു ഡോസ് മരുന്ന് കഴിക്കാൻ മറന്നാൽ എന്തുചെയ്യണം?

ഒരു ഡോസ് മരുന്ന് കഴിക്കാൻ മറന്നു എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അങ്ങനെ സംഭവിച്ചാൽ, ഓർമ്മ വന്നാലുടൻ അത് കഴിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, അടുത്ത ഡോസ് എടുക്കേണ്ട സമയത്തോട് (ഉദാഹരണത്തിന്, രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ) വളരെ അടുത്താണെങ്കിൽ, നഷ്ടപ്പെട്ട ഡോസ് ഒഴിവാക്കി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത സമയത്ത് പുതിയ ഡോസ് കഴിക്കുക. "ഓ, എനിക്ക് ആ ഡോസ് നഷ്ടമായി, അതുകൊണ്ട് ഇതും ഞാൻ കഴിക്കാം" എന്ന് കരുതി ഒരിക്കലും രണ്ട് ഡോസുകൾ ഒരേസമയം കഴിക്കരുത്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ വളരെയധികം കഴിച്ചതായി തോന്നാൻ ഇടയാക്കും.

ഇത് മറ്റ് മരുന്നുകളുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുമോ? (ഇടപെടലുകൾ)

അതെ, ഇത് വളരെ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ജിങ്കോ ചില മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകിയേക്കാം. ഇത് സംഭവിച്ചാൽ, മറ്റ് മരുന്നുകളുടെ പ്രവർത്തന രീതി മാറിയേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചേക്കാം.

താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ജിങ്കോ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയണം:

• ആസ്പിരിനും മറ്റ് ആസ്പിരിൻ പോലുള്ള മരുന്നുകളും.
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ `(ഡിൽറ്റിയാസെം)`, `(നിഫെഡിപൈൻ)`, `(വെരാപാമിൽ)` പോലുള്ള ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ.
• രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുന്നതോ രക്തം നേർത്തതാക്കുന്നതോ ആയ മരുന്നുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഇനോക്സാപരിൻ, ഹെപ്പാരിൻ, വാർഫാരിൻ.
• നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ (NSAID-കൾ), ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ (ഉദാ: തലവേദനയ്ക്ക് നിങ്ങൾ സാധാരണയായി കഴിക്കുന്ന ഇബുപ്രോഫെൻ, നാപ്രോക്സെൻ മുതലായവ).
• `(ട്രാസോഡോൺ)` എന്ന മരുന്ന് (ഇത് ഉറക്കമില്ലായ്മ പോലുള്ള ചില മാനസികാവസ്ഥകൾക്ക് നൽകുന്നു).

ഈ ലിസ്റ്റ് സാധ്യമായ ഇടപെടലുകളുടെ ഒരു ചെറിയ സാമ്പിൾ മാത്രമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളുടെയും (നിർദ്ദേശിച്ചതോ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ), ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവയുടെ പൂർണ്ണമായ ഒരു ലിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നൽകുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയോ മദ്യപിക്കുകയോ മറ്റ് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് പറയുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഇവയിൽ ചിലത് ജിങ്കോയുമായി ഇടപഴകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ജിങ്കോ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ പരിഗണിക്കേണ്ട മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ

• നിങ്ങൾ ജിങ്കോ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങിയിട്ടും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ വഷളാകുന്നതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കണ്ട് അതിനെക്കുറിച്ച് അവനോട്/അവളോട് പറയുക.
• എൻഡോസ്കോപ്പി പോലുള്ള ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങളോ ദന്ത നടപടിക്രമങ്ങളോ നടത്താൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ജിങ്കോ കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ സംഘത്തോട് ( ഡോക്ടർ , സർജൻ, ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ) പറയുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നടപടിക്രമത്തിന് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ജിങ്കോ കഴിക്കുന്നത് നിർത്താൻ അവർ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞേക്കാം. കാരണം ജിങ്കോ രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത ചെറുതായി വർദ്ധിപ്പിച്ചേക്കാം.
• ഇത് ഓർമ്മിക്കുക: ഹെർബൽ അല്ലെങ്കിൽ ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകൾ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകളെപ്പോലെ കർശനമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നില്ല. അതായത് ഗുണനിലവാര നിയന്ത്രണം, പരിശുദ്ധി, ശക്തി എന്നിവയ്‌ക്കായി അവ എല്ലായ്പ്പോഴും കർശനമായ മാനദണ്ഡങ്ങൾക്ക് വിധേയമല്ല. തൽഫലമായി, അവയിലെ ചേരുവകളുടെ അളവും ഗുണനിലവാരവും ഒരു ബ്രാൻഡിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം. കൂടാതെ, ഒരു പ്രത്യേക അവസ്ഥയ്ക്ക് അവ എത്രത്തോളം സുരക്ഷിതമോ ഫലപ്രദമോ ആണെന്ന് തെളിയിക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും മതിയായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഇല്ല. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും രോഗം നിർണ്ണയിക്കാനോ ചികിത്സിക്കാനോ സുഖപ്പെടുത്താനോ തടയാനോ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല.
• ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് യുഎസ് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ (എഫ്ഡിഎ) ഈ നുറുങ്ങുകൾ നൽകുന്നു (അവ ഞങ്ങൾക്കും പ്രധാനമാണ്):
• "- എല്ലായ്പ്പോഴും ഉൽപ്പന്ന ലേബൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുകയും നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കുകയും ചെയ്യുക. "
• "- എന്തെങ്കിലും 'സ്വാഭാവികം' എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിരിക്കുന്നു എന്നതുകൊണ്ട് മാത്രം അത് മനുഷ്യർക്ക് കഴിക്കാൻ 100% സുരക്ഷിതമാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ചില പ്രകൃതിദത്ത വസ്തുക്കൾ പോലും നമുക്ക് ദോഷം ചെയ്യും."
• "- ചേരുവയുടെ പേരിന് ശേഷം `(USP)` ഉള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി തിരയുക. `(USP)` എന്നാൽ `(US Pharmacopoeia)` എന്നാണ്. അതിനർത്ഥം നിർമ്മാതാവ് അമേരിക്കൻ ഫാർമക്കോപ്പിയയുടെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിച്ചു എന്നാണ്. അത് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ആത്മവിശ്വാസം നൽകും."
• "-"രാജ്യത്തെ അറിയപ്പെടുന്നതും പ്രശസ്തവുമായ ഒരു ഭക്ഷ്യ അല്ലെങ്കിൽ ഔഷധ കമ്പനി നിർമ്മിക്കുന്ന/വിൽക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കർശനമായ ഗുണനിലവാര നിയന്ത്രണത്തിന് വിധേയമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഉൽപ്പന്നം എങ്ങനെ നിർമ്മിച്ചുവെന്നും ഏത് തരത്തിലുള്ള ഗുണനിലവാര നിയന്ത്രണമാണ് നിലവിലുള്ളതെന്നും കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആ കമ്പനിക്ക് എഴുതാം."

എന്ത് തരത്തിലുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം?

മറ്റേതൊരു അവസ്ഥയെയും പോലെ, ജിങ്കോയും ചിലരിൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഇവയിൽ ചിലത് ഗുരുതരമാണ്, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം. മറ്റുള്ളവ അത്ര ഗുരുതരമല്ല, പക്ഷേ അവ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറോട് പറയണം:

• അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ: ചർമ്മത്തിലെ ചുണങ്ങു, തേനീച്ചക്കൂടുകൾ, കഠിനമായ ചൊറിച്ചിൽ, മുഖം, ചുണ്ടുകൾ, നാവ് അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ട എന്നിവയിൽ വീക്കം. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തി ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.
• ഹൃദയമിടിപ്പ്: ഹൃദയം പെട്ടെന്ന് വേഗത്തിൽ മിടിക്കുന്നതായി തോന്നുക, നെഞ്ചിൽ ഉച്ചത്തിൽ മിടിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയത്തിന്റെ താളം മാറി ക്രമരഹിതമായി മിടിക്കുക.

ഈ പാർശ്വഫലങ്ങൾ സാധാരണയായി വലിയ പ്രശ്‌നമല്ല, പക്ഷേ അവ നിലനിൽക്കുകയോ നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയുക:

• മലബന്ധം
• തലകറക്കം
• തലവേദന
• ഓക്കാനം, അതായത് ഛർദ്ദിക്കാൻ പോകുന്നതുപോലെ തോന്നൽ.
• വയറുവേദന, വയറു നിറഞ്ഞതുപോലെയുള്ള ഒരു തോന്നൽ.

ഈ പട്ടിക സാധ്യമായ എല്ലാ പാർശ്വഫലങ്ങളുമല്ല. Ginkgo കഴിച്ചതിനുശേഷം എന്തെങ്കിലും അസാധാരണമോ പുതിയതോ ആയ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.

ഈ മരുന്ന് എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കാം?

• കുട്ടികൾക്ക് എത്താത്തതും അവരുടെ എത്തുപാടിൽ നിന്ന് അകലെയും ഇവ സൂക്ഷിക്കുക. ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കുട്ടികൾ ഇവയെ കളിപ്പാട്ടങ്ങളായി കണ്ടേക്കാം.
• മുറിയിലെ താപനിലയിലോ പാക്കേജ് ലേബലിൽ നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്നതിലോ സൂക്ഷിക്കുക. വളരെ ചൂടുള്ള സ്ഥലങ്ങളിലോ നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിലോ സൂക്ഷിക്കരുത്.
• ഈർപ്പത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക. ബാത്ത്റൂം പോലുള്ള ഉയർന്ന ഈർപ്പം ഉള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ ഇത് സൂക്ഷിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല.
• "കാലഹരണ തീയതി" കഴിഞ്ഞ ഒരു മരുന്നും ഉപയോഗിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ ഉപേക്ഷിക്കരുത്. ലേബലിൽ ഒരു കാലഹരണ തീയതി ഉണ്ട്, അതിനാൽ ആ തീയതി കഴിഞ്ഞാലുടൻ അത് വലിച്ചെറിയുക.

ഒടുവിൽ, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ശരി, നമ്മൾ ജിങ്കോയെക്കുറിച്ച് ധാരാളം സംസാരിച്ചു, അല്ലേ? ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അത് നന്നായി മനസ്സിലായിക്കാണും എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ജിങ്കോ ചില പ്രത്യേക അവസ്ഥകൾക്ക് സഹായിക്കുന്ന ഒരു സസ്യമാണെങ്കിലും, ഇത് ഒരു മാന്ത്രിക പരിഹാരമോ എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കുമുള്ള പരിഹാരമോ അല്ല.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങൾ ജിങ്കോ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇതിനകം അത് ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്.നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകൾ, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അലർജികൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അവനോട് പറയുക. ജിങ്കോ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ, അത് എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാം, എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹത്തിന് പ്രത്യേക ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയും.

സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ പോലും, അവയ്ക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങളും മറ്റ് മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകലും ഉണ്ടാകാമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. എല്ലായ്പ്പോഴും ഉൽപ്പന്ന ലേബൽ വായിച്ച് വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടത്തിൽ നിന്ന് നല്ല നിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. 'പ്രകൃതിദത്തം' എന്ന് എഴുതിയിരിക്കുന്നതുകൊണ്ട് മാത്രം എല്ലാം നല്ലതും സുരക്ഷിതവുമാണെന്ന് കരുതരുത്.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുമ്പോൾ വിവരങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാൻ ഒരിക്കലും മടിക്കരുത്! നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

` ജിങ്കോ, മെമ്മറി, സപ്ലിമെന്റുകൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, പാർശ്വഫലങ്ങൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ