⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ഇൻഡപാമൈഡ് എന്താണ്? നമുക്ക് അത് ലളിതമായി മനസ്സിലാക്കാം.
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനും ഹൃദയസ്തംഭനം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്കും ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു മരുന്നാണ് ഇൻഡപാമൈഡ്. ഇത് ഡൈയൂററ്റിക്സ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു തരം മരുന്നുകളിൽ പെടുന്നു. നമ്മുടെ ആളുകൾ സാധാരണയായി ഇവയെ "വാട്ടർ ഗുളികകൾ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരം ഒരു വാട്ടർ ടാങ്ക് പോലെയാണെന്ന് കരുതുക. ചിലപ്പോൾ, ഈ ടാങ്കിൽ വളരെയധികം വെള്ളവും ഉപ്പും അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു. അപ്പോൾ രക്തക്കുഴലുകൾക്കുള്ളിലെ മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇൻഡപാമൈഡ് വളരെ ലളിതമായ ഒരു കാര്യമാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇത് നമ്മുടെ വൃക്കകൾക്ക് ഒരു ചെറിയ സൂചന നൽകുന്നു, "ശരീരത്തിലെ അധിക വെള്ളവും ഉപ്പും മൂത്രത്തിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യുക." അതിനാൽ, ശരീരത്തിലെ അധിക ദ്രാവകം കുറയുമ്പോൾ, രക്തക്കുഴലുകൾക്കുള്ളിലെ മർദ്ദവും ക്രമേണ കുറയുകയും സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഹൃദയത്തിന് വലിയ ആശ്വാസം നൽകുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇൻഡപാമൈഡ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകവും ഉപ്പും സന്തുലിതമാക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന നമ്മുടെ സുഹൃത്തിനെപ്പോലെയാണ്.ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ശരി, ഇപ്പോൾ ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗം. നിങ്ങൾക്ക് ഇൻഡപാമൈഡ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇതിനകം അത് കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ചരിത്രത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ വിവരണം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നൽകേണ്ടത് വളരെ വളരെ പ്രധാനമാണ് . കാരണം ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളുള്ള ചില ആളുകൾ ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് രണ്ടുതവണ ചിന്തിക്കണം. താഴെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.- പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് : ഈ മരുന്ന് ചിലപ്പോൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിൽ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
- സന്ധിവാതം : ഈ മരുന്ന് രക്തത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സന്ധിവാതം വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും.
- ഹൃദയസ്തംഭനം അല്ലെങ്കിൽ ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ്:ഈ അവസ്ഥകളുള്ള ആളുകൾക്ക് ഈ മരുന്ന് നൽകുമ്പോൾ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കണം.
- വൃക്കരോഗം : ഈ മരുന്ന് വൃക്കകളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനാൽ, വൃക്കകളിൽ എന്തെങ്കിലും ബലഹീനത ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ അതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കണം.
- കരൾ രോഗം : നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും കരൾ രോഗം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി അതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക.
- ലൂപ്പസ്: ഈ മരുന്ന് ലൂപ്പസ് രോഗികളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നത് വ്യത്യാസപ്പെടാം.
- അലർജികൾ: ഇൻഡപാമൈഡ്, സൾഫ മരുന്നുകൾ, മറ്റ് മരുന്നുകൾ, ഭക്ഷണങ്ങൾ, ചായങ്ങൾ, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ എന്നിവയോട് എന്തെങ്കിലും അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് പറയാൻ മറക്കരുത്.
- ഗർഭധാരണം അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്: നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കണം.
- നിങ്ങൾ ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയാണെങ്കിൽ: ഈ മരുന്ന് മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തീരുമാനിക്കും.
ഈ വിവരം മറച്ചുവെക്കാതെ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സുരക്ഷയ്ക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →മരുന്ന് എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാം?
ഒരു മരുന്ന് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കണമെങ്കിൽ, അത് ശരിയായി ഉപയോഗിക്കണം.- ഈ മരുന്ന് ഒരു ഓറൽ ടാബ്‌ലെറ്റാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചതുപോലെ, എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയത്ത് ഇത് കഴിക്കുക. എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയത്ത് ഇത് കഴിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
- നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുകയും ചെയ്താലും, ഡോക്ടർ പറയുന്നതുവരെ ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ദീർഘകാലത്തേക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ട ഒരു അവസ്ഥയാണ്.
- ഈ മരുന്ന് കുട്ടികൾക്ക് നൽകുകയാണെങ്കിൽ: പ്രത്യേക പരിചരണം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക.
അബദ്ധത്തിൽ കൂടുതൽ മരുന്ന് കഴിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? (അമിത അളവ്)
നിർദ്ദേശിച്ച അളവിൽ കൂടുതൽ അബദ്ധവശാൽ കഴിച്ചതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രി എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിലേക്ക് (ETU) പോകുക . അല്ലെങ്കിൽ ഉപദേശത്തിനായി കൊളംബോ നാഷണൽ ഹോസ്പിറ്റലിലെ നാഷണൽ വിഷ വിവര കേന്ദ്രത്തിൽ വിളിക്കുക. ഇത് നിസ്സാരമായി കാണരുത്.മരുന്ന് കഴിക്കാൻ മറന്നുപോയാൽ എന്തുചെയ്യും?
നമ്മൾ എപ്പോഴും എല്ലാം ഓർക്കണമെന്നില്ല, അതുകൊണ്ട് മരുന്ന് കഴിക്കാൻ മറന്നുപോയേക്കാം.- നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മ വരുമ്പോൾ തന്നെ മരുന്ന് കഴിക്കുക.
- എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഡോസിന് ഏകദേശം സമയമായെങ്കിൽ, വിട്ടുപോയ ഡോസ് ഒഴിവാക്കി, ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത സമയത്ത് അടുത്ത ഡോസ് കഴിക്കുക.
- ഒരു കാരണവശാലും ഒരേസമയം രണ്ട് ഡോസ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കരുത്.
ഈ മരുന്നുമായി ഇടപഴകാൻ സാധ്യതയുള്ള മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ (ഇടപെടലുകൾ)
ഇൻഡപാമൈഡിനൊപ്പം കഴിക്കുമ്പോൾ ചില മരുന്നുകൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഈ മരുന്ന് പ്രത്യേകിച്ച് ഇവയുമായി ഇടപഴകിയേക്കാം:- ഹൃദ്രോഗത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഡിഗോക്സിൻ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ
- മാനസിക രോഗത്തിനുള്ള ലിഥിയം
- ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള മറ്റ് മരുന്നുകൾ
ഈ പട്ടിക പൂർണ്ണമല്ല. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, പരമ്പരാഗത മരുന്നുകൾ (സിംഹള മരുന്ന്, ആയുർവേദ മരുന്ന്), പുകവലിക്കുകയോ മദ്യം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് പറയുക.
മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ഇൻഡപാമൈഡ് കഴിക്കുമ്പോൾ ആരോഗ്യത്തിന് അൽപ്പം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകുന്നത് നല്ലതാണ്.ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്തതുപോലെ ഡോക്ടറെ കാണുക.
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ദിവസങ്ങളിൽ ക്ലിനിക്കിൽ പോയി നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി പരിശോധിക്കാൻ മറക്കരുത്. വീട്ടിൽ വെച്ചാണ് രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നതെങ്കിൽ, റീഡിംഗുകളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സാധാരണ രക്തസമ്മർദ്ദം എന്തായിരിക്കണമെന്ന് അദ്ദേഹത്തോട് ചോദിക്കുക.നിർജ്ജലീകരണത്തെക്കുറിച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കുക.
ഈ മരുന്ന് ചിലപ്പോൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ജലം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനാൽ നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകും. നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത വയറിളക്കം, ഛർദ്ദി, അല്ലെങ്കിൽ ധാരാളം വിയർക്കൽ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ നിർജ്ജലീകരണം അപകടകരമാണ്.ഭക്ഷണം, പാനീയം, വെള്ളം
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമത്തെക്കുറിച്ച് പറഞ്ഞാൽ, അത് പിന്തുടരുക. ഒരു ദിവസം എത്ര ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കണമെന്ന് ചോദിക്കുക.മറ്റ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.
ചുമ, ജലദോഷം, ശരീരവേദന എന്നിവ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക. ചില വേദനസംഹാരികളും ജലദോഷ മരുന്നുകളും നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും.തലകറക്കവും മയക്കവും
ഈ മരുന്ന് ആദ്യമായി ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ ചിലർക്ക് തലകറക്കമോ മയക്കമോ തോന്നിയേക്കാം. ഈ മരുന്ന് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് മനസ്സിലാകുന്നത് വരെ വാഹനമോടിക്കുകയോ യന്ത്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് പെട്ടെന്ന് എഴുന്നേൽക്കുകയോ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. പതുക്കെ എഴുന്നേൽക്കുക. നിങ്ങൾ പ്രായമായവരാണെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുക.മരുന്നുകൾ മൂലമുണ്ടാകാവുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങൾ
ഏതൊരു മരുന്നിനെയും പോലെ, ഇൻഡപാമൈഡിനും ചിലരിൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. പക്ഷേ എല്ലാവർക്കും അവ ലഭിക്കുന്നില്ല. ഇവയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇതിനെ രണ്ട് ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ, എത്രയും വേഗം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയുക. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ തുടരുകയോ ശല്യപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയുക.
| പാർശ്വഫലങ്ങൾ (ലക്ഷണം) | വിവരണം |
|---|---|
| അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ | ചർമ്മത്തിലെ ചുണങ്ങു, ചൊറിച്ചിൽ, മുഖം, ചുണ്ടുകൾ, നാവ് അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടയിലെ വീക്കം. |
| നിർജ്ജലീകരണം | വർദ്ധിച്ച ദാഹം, വരണ്ട വായ, തലകറക്കം, തലവേദന, കടും മഞ്ഞയോ തവിട്ടുനിറമോ ആയ മൂത്രം. |
| സന്ധിവാതം | സന്ധികളിൽ (പ്രത്യേകിച്ച് പെരുവിരൽ) കടുത്ത വേദന, ചുവപ്പ്, വീക്കം. |
| വൃക്ക തകരാറുകൾ | മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് കുറയുക, കണങ്കാലുകളുടെയോ കൈകളുടെയോ കാലുകളുടെയോ വീക്കം. |
| കരൾ ക്ഷതം | വയറിന്റെ മുകളിൽ വലതുവശത്ത് വേദന, വിശപ്പില്ലായ്മ, ഓക്കാനം, കണ്ണുകളുടെയോ ചർമ്മത്തിന്റെയോ മഞ്ഞനിറം, അസാധാരണമായ ക്ഷീണം. |
| കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം | തലകറക്കം, ബോധക്ഷയം, കാഴ്ച മങ്ങൽ. |
| പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറഞ്ഞു | പേശികൾ വലിഞ്ഞുമുറുകൽ അല്ലെങ്കിൽ വേദന, അസാധാരണമായ ബലഹീനത, വേഗത്തിലുള്ളതോ ക്രമരഹിതമായതോ ആയ ഹൃദയമിടിപ്പ്, മലബന്ധം. |
| സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് കുറഞ്ഞു | പേശി ബലഹീനത, ക്ഷീണം, തലകറക്കം, തലവേദന, ആശയക്കുഴപ്പം. |
| കണ്ണുകളിലെ മാറ്റങ്ങൾ. | പെട്ടെന്നുള്ള കണ്ണുവേദന അല്ലെങ്കിൽ കാഴ്ചയിലെ മാറ്റങ്ങൾ (ഉദാ: മങ്ങിയ കാഴ്ച, ലൈറ്റുകൾക്ക് ചുറ്റും വളയങ്ങൾ കാണുന്നത്). |
| ചെറിയ പാർശ്വഫലങ്ങൾ | ഉത്കണ്ഠ, തലകറക്കം, ക്ഷീണം, തലവേദന, പേശി വേദന, മൂക്കൊലിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മൂക്കൊലിപ്പ് . |
നിങ്ങളുടെ മരുന്ന് എങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കണം?
- കുട്ടികൾക്കും വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്കും എത്താൻ കഴിയാത്തതും കാണാനാവാത്തതുമായ ഒരു സുരക്ഷിത സ്ഥലത്ത് ഇത് സൂക്ഷിക്കുക.
- മുറിയിലെ താപനിലയിൽ (20-25 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ) സൂക്ഷിക്കുക. അമിതമായ ചൂടിൽ സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുക.
- കാലാവധി കഴിഞ്ഞ മരുന്ന് വലിച്ചെറിയുക.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും ഹൃദയസംബന്ധമായ അവസ്ഥകളും നിയന്ത്രിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു "വാട്ടർ ഗുളിക" ആണ് ഇൻഡപാമൈഡ്. ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക വെള്ളവും ഉപ്പും നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
- മരുന്ന് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ള മറ്റ് രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടറോട് പറയുക.
- നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പറഞ്ഞതുപോലെ, എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയത്ത് മരുന്ന് കഴിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽപ്പോലും, ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാതെ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്.
- തലകറക്കം, ബോധക്ഷയം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കുക. നിർജ്ജലീകരണം ഒഴിവാക്കാൻ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക (ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചതുപോലെ).
- മുഖത്തോ ചുണ്ടുകളിലോ വീക്കം, കാഴ്ചയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ സന്ധി വേദന തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.
- ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത തീയതികളിൽ ക്ലിനിക്കിൽ പോകേണ്ടതും, ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതും, നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കേണ്ടതും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.