നിങ്ങൾക്കും ഈ കഠിനമായ സന്ധി വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? സന്ധിവാതത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ശ്രമിക്കാം.

ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ, ഒരു സന്ധി, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ പെരുവിരൽ, കാൽമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കണങ്കാൽ എന്നിവ പെട്ടെന്ന് ചുവപ്പായി, വീർത്തതായി, വേദനാജനകമായി മാറാറുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് അത് തൊടാൻ പോലും കഴിയാത്തത്ര വേദനയുണ്ടോ? അത് കത്തുന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 'ഗൗട്ട്' എന്ന ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. പലരും ഇതിനെ 'ഗൗട്ട്' എന്നും വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി സംസാരിക്കാം.

ഗൗട്ട് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സന്ധിവാതം ഒരു തരം വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന ആർത്രൈറ്റിസാണ് . നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡ് എന്ന രാസവസ്തുവിന്റെ അധികഭാഗം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്യൂരിനുകൾ എന്ന രാസവസ്തുക്കൾ ശരീരം വിഘടിപ്പിക്കുമ്പോഴാണ് യൂറിക് ആസിഡ് ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്. സാധാരണയായി, ഈ യൂറിക് ആസിഡ് നമ്മുടെ വൃക്കകളിൽ നിന്ന് ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത് മൂത്രത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു.

പക്ഷേ, ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരം അമിതമായി യൂറിക് ആസിഡ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയോ, വൃക്കകൾക്ക് അത് ശരിയായി പുറന്തള്ളാൻ കഴിയാതെ വരികയോ ചെയ്യും. അപ്പോഴാണ് പ്രശ്നം ആരംഭിക്കുന്നത്. ഈ അധിക യൂറിക് ആസിഡ് മൂർച്ചയുള്ള, മുള്ളുപോലുള്ള പരലുകളായി നമ്മുടെ സന്ധികളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ പരലുകൾ അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ, പെട്ടെന്ന് ഒരു 'ഗൗട്ട് ആക്രമണം' ഉണ്ടാകുകയും കഠിനമായ വേദനയും വീക്കവും ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.

മിക്കപ്പോഴും, ഇത് പെരുവിരൽ സന്ധിയെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ കാലിലെ മറ്റ് സന്ധികളെയും ബാധിച്ചേക്കാം . ഉദാഹരണത്തിന്:

• മുട്ടുകൾ
• കണങ്കാൽ
• കാലിലെ മറ്റ് സന്ധികൾ
• കൈകളുടെയും മണിബന്ധങ്ങളുടെയും സന്ധികൾ
• കൈമുട്ടുകൾ

സന്ധിവാത ലക്ഷണങ്ങൾ ആവർത്തിച്ച് വന്ന് പോകും. നമ്മൾ ഇതിനെ 'ഫ്ലേറുകൾ' അല്ലെങ്കിൽ 'ഗൗട്ട് അറ്റാക്ക്സ്' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകളും ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങളും ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കും. ഇത് ഈ സന്ധിവാത ആക്രമണങ്ങളുടെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഗൗട്ടിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സന്ധിവാത ആക്രമണം വളരെ വേദനാജനകമായ ഒരു അനുഭവമാണ്. ഇത് പെട്ടെന്ന് ആരംഭിക്കാം, പലപ്പോഴും അർദ്ധരാത്രിയിൽ. നിങ്ങൾക്ക് സന്ധിവാത ആക്രമണം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ബാധിച്ച സന്ധിയിൽ ഇതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടേക്കാം:

• അസഹനീയമായ കഠിനമായ വേദന.
• സന്ധിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നിറം മാറ്റം.
• സന്ധിയിലെ കാഠിന്യം, വളയാനും വലിച്ചുനീട്ടാനുമുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്.
• നീരു.
• എന്റെ കൈ പിടിക്കുമ്പോൾ മാത്രമല്ല, ബെഡ്ഷീറ്റിൽ തൊടുമ്പോൾ പോലും വേദന (ആർദ്രത) അസഹനീയമാണ്.
• സന്ധിയിൽ ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നു, അത് "തീപിടിച്ചതുപോലെ".

സന്ധിവാത ആക്രമണം എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

സന്ധിവാത ആക്രമണം സാധാരണയായി ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കും. ചില വീക്കം കൂടുതൽ നേരം നീണ്ടുനിൽക്കും, ചിലത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ആക്രമണങ്ങൾക്കിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് സന്ധിവാത ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല.

സന്ധിവാതത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

നമ്മൾ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ശരീരത്തിൽ വളരെയധികം യൂറിക് ആസിഡ് ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് സന്ധിവാതം ഉണ്ടാകുന്നത് (ഈ അവസ്ഥയെ നമ്മൾ 'ഹൈപ്പർയൂറിസെമിയ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു). ഈ യൂറിക് ആസിഡ് പരലുകൾ സന്ധികളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

രക്തത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് അല്പം ഉയർന്നതുകൊണ്ട് മാത്രം എല്ലാവർക്കും സന്ധിവാതം വരണമെന്നില്ല എന്നത് ഓർമ്മിക്കുക. ഹൈപ്പർയൂറിസെമിയ ഉള്ള പലർക്കും ഒരിക്കലും സന്ധിവാതം വരില്ല. അതായത്, ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് മാത്രമല്ല, മറ്റ് ഘടകങ്ങളും ഇതിനെ ബാധിച്ചേക്കാം.

ആർക്കാണ് സന്ധിവാതം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?

ആർക്കും സന്ധിവാതം വരാം. എന്നിരുന്നാലും, സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് പുരുഷന്മാർക്ക് സന്ധിവാതം വരാനുള്ള സാധ്യത മൂന്നിരട്ടി കൂടുതലാണ്. സ്ത്രീകളിൽ, ആർത്തവവിരാമത്തിനുശേഷം സന്ധിവാതം പലപ്പോഴും വികസിക്കാറുണ്ട്. ചില വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകളിലും സന്ധിവാതം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അത്തരം രോഗങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• അമിതഭാരം അല്ലെങ്കിൽ പൊണ്ണത്തടി.
• ഹൃദയ സംബന്ധമായ അവസ്ഥകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കൺജസ്റ്റീവ് ഹാർട്ട് പരാജയം.
• പ്രമേഹം.
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (രക്താതിമർദ്ദം).
• വൃക്കരോഗം.
• രക്ത അർബുദം.

കൂടാതെ, ഇനിപ്പറയുന്നവയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സന്ധിവാതം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലായിരിക്കാം:

• നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾക്കോ ​​മുത്തശ്ശിക്കോ സന്ധിവാതം ഉണ്ടെങ്കിൽ (അതായത് അത് പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്നതാണ്).
• നിങ്ങൾ വളരെയധികം മൃഗ പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ - പ്രത്യേകിച്ച് ചുവന്ന മാംസം, കടൽ ഭക്ഷണം, കരൾ, കുടൽ പോലുള്ള അവയവ മാംസങ്ങൾ.
• നിങ്ങൾ പതിവായി മദ്യം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾ ഡൈയൂററ്റിക് മരുന്നുകൾ (വാട്ടർ ഗുളികകൾ) കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ.

സന്ധിവാതം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതാണ്?

നമ്മൾ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, പ്യൂരിനുകൾ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സന്ധിവാതത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ഇതിന് കാരണമാകുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ:

• പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളും മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും: നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന പഞ്ചസാരയുടെ പകുതിയും ഫ്രക്ടോസ് ആണ്, ഒരു തരം പഴ പഞ്ചസാര. ഇത് ശരീരത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, പഞ്ചസാര കൂടുതലുള്ള ഏതൊരു ഭക്ഷണമോ പാനീയമോ സന്ധിവാതം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• ഉയർന്ന ഫ്രക്ടോസ് കോൺ സിറപ്പ്: ഇതും ഫ്രക്ടോസിന്റെ ഒരു സാന്ദ്രീകൃത രൂപമാണ്. കൃത്രിമ രുചികളുള്ള പായ്ക്ക് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങളിലും ലഘുഭക്ഷണങ്ങളിലും ഇത് ഉയർന്ന അളവിൽ കാണപ്പെടുന്നു.
• മദ്യം: എല്ലാ മദ്യത്തിലും പ്യൂരിനുകൾ കൂടുതലായി അടങ്ങിയിട്ടില്ലെങ്കിലും, മദ്യം വൃക്കകൾ യൂറിക് ആസിഡ് പുറന്തള്ളുന്നത് തടയുന്നു, തുടർന്ന് അത് വീണ്ടും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ചെയ്യുന്നു.
• അവയവ മാംസങ്ങൾ: കരൾ, കുടൽ, തലച്ചോറ്, വൃക്കകൾ തുടങ്ങിയ അവയവങ്ങൾ.
• ചില വേട്ടമൃഗ മാംസങ്ങൾ: വാത്ത, വേട്ടമൃഗം എന്നിവയിൽ പ്യൂരിനുകൾ കൂടുതലാണ്.
• ചില സമുദ്രവിഭവങ്ങൾ:മത്തി, മുത്തുച്ചിപ്പി, മുത്തുച്ചിപ്പി, കോഡ്, ട്യൂണ, ട്രൗട്ട്, ഹാഡോക്ക് തുടങ്ങിയ മത്സ്യങ്ങൾ.
• ചുവന്ന മാംസം: ഗോമാംസം, ആട്ടിറച്ചി, പന്നിയിറച്ചി, ബേക്കൺ.
• ടർക്കി: പ്രത്യേകിച്ച് രുചികരമായ ടർക്കി മാംസം.
• ഗ്രേവികളും ഇറച്ചി സോസുകളും.

പ്രധാനം: ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, സന്ധിവാതമുള്ള ഒരാൾ അവ മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് സന്ധിവാതം ഉണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം?

സന്ധിവാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുകയും ചെയ്യും. സന്ധി വേദനയും വീക്കവും ആദ്യമായി ശ്രദ്ധിച്ചത് എപ്പോഴാണെന്നും ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ എത്ര തവണ സംഭവിക്കുന്നുവെന്നും ഡോക്ടറോട് പറയുക.

സന്ധിവാതം നിർണ്ണയിക്കാൻ എന്തൊക്കെ പരിശോധനകളാണ് നടത്തുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ ബാധിച്ച സന്ധികളുടെ ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഡോക്ടർ ചില ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ നടത്തിയേക്കാം. സന്ധിവാതം മൂലമുണ്ടാകുന്ന സന്ധികൾക്ക് എന്തെങ്കിലും കേടുപാടുകൾ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാനും ഈ പരിശോധനകൾക്ക് കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള പരിശോധനകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം:

• എക്സ്-റേ.
• അൾട്രാസൗണ്ട്.
• എംആർഐ (മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ്).
• സിടി സ്കാൻ - പ്രത്യേകിച്ച് ഡ്യുവൽ-എനർജി സിടി സ്കാൻ.

സന്ധിവാതം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റ് സാധാരണ പരിശോധനകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് അളക്കുന്ന രക്തപരിശോധനകൾ.
• ജോയിന്റ് ആസ്പിറേഷൻ: സന്ധിയുടെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് ദ്രാവകത്തിന്റെ ഒരു സാമ്പിൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി സൂചി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയ. ഇത് യൂറിക് ആസിഡ് പരലുകളുടെ സാന്നിധ്യം കൃത്യമായി കണ്ടെത്തും.

സന്ധിവാതം എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

സന്ധിവാതം ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, പ്രധാനമായും രണ്ട് കാര്യങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒന്ന് സന്ധിവാതം ആക്രമണം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുക, മറ്റൊന്ന് പ്യൂരിനുകൾ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറച്ചുകൊണ്ട് യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക.

സന്ധിവാതത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഇതുപോലുള്ള മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം:

• NSAID-കൾ (നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡ്രഗ്സ്): ഇവ വേദനസംഹാരികളും ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകളുമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് ഇബുപ്രോഫെൻ, നാപ്രോക്സെൻ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ വാങ്ങാം. എന്നിരുന്നാലും, വൃക്കരോഗം അല്ലെങ്കിൽ വയറ്റിലെ അൾസർ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക് ഇവ അനുയോജ്യമല്ല. അതിനാൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ ഇവ കഴിക്കരുത്.
• കോൾചിസിൻ: ഇത് ഒരു ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടി മരുന്നാണ്. സന്ധിവാതം ബാധിച്ച് 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ കഴിച്ചാൽ, ഇത് വീക്കവും വേദനയും കുറയ്ക്കും.
• കോർട്ടിക്കോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ: ഇവയും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകളാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇവ വാമൊഴിയായി കഴിക്കാൻ ഗുളികകളായി നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയേക്കാം. ബാധിച്ച സന്ധിയിലേക്കോ അടുത്തുള്ള പേശികളിലേക്കോ അവർ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുത്തിവയ്പ്പ് നൽകിയേക്കാം.

രക്തത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകളും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഇവയാണ്:

• അലോപുരിനോൾ.
• ഫെബുക്സോസ്റ്റാറ്റ്.
• പെഗ്ലോട്ടിക്കേസ്.
• പ്രോബെനെസിഡ്.

സന്ധിവാതത്തിനുള്ള കുറഞ്ഞ പ്യൂരിൻ ഭക്ഷണക്രമം

പ്യൂരിനുകൾ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് കുറഞ്ഞ പ്യൂരിൻ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

സന്ധിവാതം പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?

വാസ്തവത്തിൽ, സന്ധിവാതം പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരിയായ ചികിത്സ കണ്ടെത്താൻ ഒരു ഡോക്ടറുമായി സഹകരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് സന്ധിവാത ആക്രമണങ്ങളുടെ ആവൃത്തി വളരെയധികം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

സന്ധിവാതം ബാധിച്ച ഒരാൾ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്?

നിങ്ങൾക്ക് സന്ധിവാതം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ വന്നും പോയും മാറുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കണം. ശരിയായ രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഈ വീക്കം കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകാം.

ചില ആളുകൾക്ക്, ചികിത്സ ആരംഭിച്ചതിനു ശേഷവും, യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് പുതിയ മരുന്നുകളുമായോ ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങളുമായോ പൊരുത്തപ്പെടുമ്പോൾ, പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ അവർക്ക് കുറച്ച് കൂടുതൽ സന്ധിവാത ആക്രമണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. ഇത് സാധാരണമാണ്.

സന്ധിവാതം ബാധിച്ചവരുടെ സാധ്യതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സന്ധിവാത ബാധിതരിൽ പലരും കാലക്രമേണ അവർക്ക് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സകളുടെയും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളുടെയും സംയോജനം കണ്ടെത്തുന്നു. ഇത് അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും സന്ധിവാത ആക്രമണങ്ങളുടെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. സന്ധിവാതം ചികിത്സിക്കാവുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. രക്തത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് 6 mg/dL-ൽ താഴെയായി നിലനിർത്തുന്നത് സന്ധിവാത ആക്രമണങ്ങളുടെ ആവൃത്തി വളരെയധികം കുറയ്ക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ സന്ധിവാതം സ്ഥിരമായ സന്ധിനാശനത്തിന് കാരണമാകും. യൂറിക് ആസിഡിൽ നിന്ന് സന്ധികളിലും മൃദുവായ കലകളിലും രൂപം കൊള്ളുന്ന മുഴകളെ ടോഫി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ചികിത്സിക്കാത്ത സന്ധിവാതം ഉള്ള ചിലരിൽ മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാം, ഉദാഹരണത്തിന്:

• സന്ധികളുടെ കടുത്ത വീക്കം, വൈകല്യം.
• തോഫി - സന്ധികളിലും മൃദുവായ കലകളിലും യൂറിക് ആസിഡ് പരലുകൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിലൂടെ രൂപം കൊള്ളുന്ന മുഴകൾ.
• വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ.
• ഹൃദ്രോഗം.

സന്ധിവാതം തടയാൻ കഴിയുമോ?

സന്ധിവാതം തടയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം പ്യൂരിനുകൾ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനും നിർജ്ജലീകരണം തടയുന്നതിനും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.

പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, പൊണ്ണത്തടിയിൽ നിന്നും സന്ധിവാതത്തിന് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

സന്ധിവാത ആക്രമണം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?

നിങ്ങൾക്ക് സന്ധിവാതം പിടിപെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇവ ചെയ്യാം:

• മദ്യവും പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക.
• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.
• ബാധിച്ച സന്ധി കഴിയുന്നത്ര ഹൃദയനിരപ്പിന് മുകളിൽ നിലനിർത്തുക.
• സന്ധിയിൽ ഐസ് പുരട്ടുക. ഒരു നേർത്ത തൂവാലയിൽ ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് പൊതിയുക അല്ലെങ്കിൽ ദിവസത്തിൽ പല തവണ 15-20 മിനിറ്റ് തണുത്ത പായ്ക്ക് പുരട്ടുക.
• കഠിനമായ വ്യായാമമോ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളോ ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് സന്ധിയിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിൽ ഏതെങ്കിലും ഒന്നിൽ പെട്ടെന്ന് കഠിനമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് സന്ധി വീർത്തതോ, ചുവപ്പ് നിറമുള്ളതോ, നിറം മങ്ങിയതോ ആണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. സന്ധിവാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉടനടി ചികിത്സിക്കേണ്ട അണുബാധകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് സമാനമായിരിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സന്ധിവാത ആക്രമണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മുമ്പത്തേക്കാൾ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

എന്റെ ഡോക്ടറോട് ഞാൻ എന്ത് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം?

• എനിക്ക് സന്ധിവാതം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടോ?
• ഭാവിയിൽ സന്ധിവാത ആക്രമണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?
• ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളാണ് ഞാൻ ഒഴിവാക്കേണ്ടത്?
• സന്ധിവാതം ചികിത്സിക്കാൻ എനിക്ക് മരുന്ന് ആവശ്യമുണ്ടോ?

സന്ധിവാതത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സന്ധിവാതം സാധാരണയായി പെട്ടെന്ന്, വലിയ മുന്നറിയിപ്പുകളില്ലാതെയാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ബാധിച്ച സന്ധിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും അസഹനീയമായ വേദന അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. സന്ധിവാതം പലപ്പോഴും രാത്രിയിലാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. അതിനാൽ രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. സന്ധിവാതം ആക്രമണം സാധാരണയായി ലക്ഷണങ്ങളില്ലാത്തതിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് സന്ധിവാതം ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഇതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ മുമ്പ് അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അണുബാധ പോലുള്ള മറ്റൊരു അവസ്ഥയും നിങ്ങൾക്കില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.

നിങ്ങൾക്ക് സന്ധിവാതം ഉണ്ടെന്ന് അറിയുകയും അത് വഷളാകാൻ തുടങ്ങുകയാണെന്ന് തോന്നുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഉടൻ കഴിക്കുക.

ഒടുവിൽ, ഓർമ്മിക്കുക (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

സന്ധിവാതം സന്ധികളിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു വേദനാജനകമായ അവസ്ഥയാണ്. ശരീരത്തിലെ അധിക യൂറിക് ആസിഡിൽ നിന്ന് രൂപം കൊള്ളുന്ന മൂർച്ചയുള്ള പരലുകൾ സന്ധികളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും വേദന, വീക്കം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുകയും മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചും പഠിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും ഭാവിയിലെ സന്ധിവാത ആക്രമണങ്ങളുടെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. വിഷമിക്കേണ്ട, ഇത് നിയന്ത്രിക്കാവുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക എന്നതാണ്.

സന്ധിവാതം , യൂറിക് ആസിഡ്, സന്ധി വേദന, സന്ധി വീക്കം, പ്യൂരിനുകൾ, സന്ധിവാതം, ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം