നമ്മുടെ കൈകൾ കൊണ്ട് നമ്മൾ ദിവസവും എത്രത്തോളം ജോലി ചെയ്യുന്നു? എന്തെങ്കിലും ഉയർത്തുക, എഴുതുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ആരെയെങ്കിലും കെട്ടിപ്പിടിക്കുക... ഇതെല്ലാം നമ്മുടെ കൈകളില്ലാതെ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, അല്ലേ? പക്ഷേ ഈ രണ്ട് കൈകളെയും തോളിൽ നിന്ന് കൈമുട്ട് വരെ ചലിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രധാന അസ്ഥിയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ അധികം ചിന്തിക്കുന്നില്ല. അതാണ് ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്ന നായകൻ. ഈ അസ്ഥിയെ നമ്മൾ ഹ്യൂമറസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, എന്താണ് ഈ ഹ്യൂമറസ്?
നിങ്ങളുടെ മുകളിലെ കൈയിലെ അസ്ഥിയാണ് ഹ്യൂമറസ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ തോളിനും കൈമുട്ടിനും ഇടയിലുള്ള നീളമുള്ള അസ്ഥിയാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, നമ്മുടെ കാലുകളിലെ അസ്ഥികൾ കഴിഞ്ഞാൽ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും നീളമുള്ള അസ്ഥിയാണിത്. നമ്മുടെ കൈകളുടെ ചലനത്തിന് ഇത് അത്യാവശ്യമാണ്. നമ്മുടെ കൈകളിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ, വാസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നതും ഇവിടെയാണ്.
അതുകൊണ്ട് ഈ അസ്ഥിക്ക് എന്തെങ്കിലും കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ഒടിവ് സംഭവിച്ചാൽ, അത് നമ്മുടെ മുഴുവൻ കൈകളുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ വളരെയധികം ബാധിക്കും.
ഈ അസ്ഥിയുടെ പ്രധാന ധർമ്മങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഹ്യൂമറസ് അസ്ഥി വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പ്രവർത്തനം നിർവ്വഹിക്കുന്നു.
- കൈ ചലിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു: വളയ്ക്കുക, നീട്ടുക, തിരിക്കുക തുടങ്ങിയ കൈയുടെ എല്ലാ ചലനങ്ങൾക്കും അടിസ്ഥാനം ഈ അസ്ഥിയാണ്.
- പേശി അറ്റാച്ച്മെന്റ്: നിങ്ങളുടെ മുകൾ കൈയിലെ ഏകദേശം 13 പേശികൾ ഈ അസ്ഥിയിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.
- കൈയുടെ ബാക്കി ഭാഗം സ്ഥിരപ്പെടുത്തൽ: കൈമുട്ട് മുതൽ വിരലുകൾ വരെ മുഴുവൻ കൈയുടെയും സ്ഥിരതയ്ക്കും ശക്തിക്കും ഈ അസ്ഥി വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ഈ അസ്ഥി എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്? അതിന്റെ ആകൃതി എന്താണ്?
ഇത് മനസ്സിലാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങളുടെ തോളിൽ നിന്ന് കൈമുട്ട് വരെ നീളുന്ന മുകൾ കൈയിലെ ഒരേയൊരു അസ്ഥിയാണ് ഹ്യൂമറസ്.
ആകൃതിയുടെ കാര്യത്തിൽ, തോളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭാഗമായ മുകൾ ഭാഗം ഒരു പന്ത് പോലെ വൃത്താകൃതിയിലാണ്. ഈ പന്ത് പോലുള്ള ഭാഗമാണ് തോളിന്റെ സോക്കറ്റിലേക്ക് പോയി ഒരു സന്ധി ഉണ്ടാക്കുന്നത്. മധ്യഭാഗം ഒരു നീണ്ട വടി പോലെയാണ്. കൈമുട്ട് രൂപപ്പെടുത്തുന്ന ഭാഗമായ താഴത്തെ ഭാഗം അല്പം പരന്നതാണ്.
വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, ഡോക്ടർമാർ ഈ ഒറ്റ അസ്ഥിയെ പല ഭാഗങ്ങളായി വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ വേദനയോ ഒടിവോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കേടുപാടുകൾ എവിടെയാണെന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ ഈ പേരുകൾ സഹായിക്കുന്നു. അതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് കുറച്ച് പഠിക്കാം.
| അസ്ഥിയുടെ ഭാഗം. | വിവരണവും മെഡിക്കൽ ശാസ്ത്രീയ നാമങ്ങളും |
|---|---|
| മുകൾ ഭാഗം (പ്രോക്സിമൽ ഹ്യൂമറസ്) | ഇത് തോളിലെ സന്ധിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭാഗമാണ്. ഇതിൽ പ്രധാനമായും ഹെഡ് (പന്ത് പോലുള്ള ഭാഗം) , ഗ്രേറ്റർ/ലെസ്സർ ട്യൂബറോസിറ്റി (പേശികൾ ചേരുന്ന മുഴകൾ) എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. |
| മധ്യഭാഗം (ഹ്യൂമറസ് ഷാഫ്റ്റ്) | ഇത് അസ്ഥിയുടെ ഏറ്റവും നീളമുള്ള ഭാഗമാണ്. ഇത് മുകളിലെ കൈയുടെ ഭാരം വഹിക്കുകയും അതിന് രൂപം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഡെൽറ്റോയിഡ് ട്യൂബറോസിറ്റിയും റേഡിയൽ ഗ്രൂവുമാണ് ഇവിടുത്തെ പ്രധാന ഭാഗങ്ങൾ. |
| താഴത്തെ ഭാഗം (ഡിസ്റ്റൽ ഹ്യൂമറസ്) | ഇതാണ് കൈമുട്ട് സന്ധി ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭാഗം. ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിലെ അസ്ഥികളുമായി (റേഡിയസ്, അൾന) ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. എപ്പികോണ്ടൈൽസ്, ട്രോക്ലിയ, കാപ്പിറ്റ്യൂലം തുടങ്ങിയ ഭാഗങ്ങൾ ഇവിടെയാണ്. |
ഈ പേരുകൾ എല്ലാം പഠിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ റിപ്പോർട്ടിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഒരു ഡോക്ടർ ഇതുപോലുള്ള ഒരു വാക്ക് പറഞ്ഞാൽ, എല്ലിൽ എവിടെയാണ് പ്രശ്നം എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഏകദേശ ധാരണ ലഭിക്കും.
ഹ്യൂമറസ് അസ്ഥിയെ ബാധിക്കുന്ന സാധാരണ രോഗങ്ങളും പരിക്കുകളും
ഈ ശക്തമായ അസ്ഥിയെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ പ്രധാനം ഇവയാണ്.
1. ഒടിവുകൾ (ഹ്യൂമറസ് ഒടിവുകൾ)
ഇത് ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നതിനിടെ അപകടം, വീഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പരിക്കുകൾ കാരണം ഈ അസ്ഥി ഒടിഞ്ഞേക്കാം. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം:
- കഠിനമായ വേദന
- കൈയുടെ വീക്കം.
- കൈ തൊടുമ്പോൾ വേദന.
- കൈ സാധാരണ രീതിയിൽ ചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ.
- ചതവ് അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മാറൽ
- നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ അസ്വാഭാവികമായ ഒരു മുഴയോ ആകൃതിയിലുള്ള മാറ്റമോ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ
ഇതുപോലുള്ള ഒരു അപകടത്തിൽ നിങ്ങൾ അകപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ കൈ ഒടിഞ്ഞതായി ചെറിയ സംശയം പോലും തോന്നുകയും ചെയ്താൽ, ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) പോകുക. കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സ ലഭ്യമാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
2. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്
പലരും കേട്ടിട്ടുള്ള ഒരു വാക്കാണ് ഇത്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പ്രായമാകുമ്പോൾ അസ്ഥികൾക്കുള്ളിൽ അറകൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു, ഇത് അവയെ ദുർബലമാക്കുകയും എളുപ്പത്തിൽ പൊട്ടിപ്പോകാൻ സാധ്യതയുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ചെറിയ വീഴ്ചയിൽ നിന്ന് പോലും അസ്ഥി ഒടിഞ്ഞതിനുശേഷം മാത്രമേ പലരും തങ്ങൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നുള്ളൂ. തുടക്കത്തിൽ ഇത് പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും കാണിക്കുന്നില്ല.
പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾക്കും 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർക്കുംഈ അവസ്ഥ വളരെ അപകടകരമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അപകടസാധ്യതയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധന നടത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
3. ഞരമ്പുകൾക്കും പേശികൾക്കും കേടുപാടുകൾ
ഹ്യൂമറസ് അസ്ഥിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പേശികൾക്കും ഞരമ്പുകൾക്കും കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
- റൊട്ടേറ്റർ കഫ് പരിക്കുകൾ: തോളിലെ സന്ധിയെ സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന പേശികളുടെയും ടെൻഡോണുകളുടെയും ഒരു കൂട്ടമാണിത്. ഇത് തകരാറിലാകുമ്പോൾ, തോളിൽ വേദനയും കൈ ഉയർത്താൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയും ഉണ്ടാകാം.
- സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച തോൾ: ഇത് തോളിലെ സോക്കറ്റിൽ നിന്ന് ഹ്യൂമറസ് അസ്ഥിയുടെ പന്ത് പോലുള്ള ഭാഗം പുറത്തുവരുമ്പോഴാണ്.
- റേഡിയൽ നാഡിക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന ക്ഷതം: ഈ നാഡി നമ്മുടെ കക്ഷത്തിൽ നിന്ന് കൈത്തണ്ടയിലേക്ക് സഞ്ചരിച്ച് കൈമുട്ട്, മണിബന്ധം, കൈ, വിരലുകൾ എന്നിവ ചലിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഹ്യൂമറസ് അസ്ഥി ഒടിഞ്ഞാൽ ഈ നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
ഹ്യൂമറസ് അസ്ഥിയുടെ ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കുന്ന പരിശോധനകൾ
നിങ്ങളുടെ ഹ്യൂമറസ് അസ്ഥിയുടെയോ മറ്റ് അസ്ഥികളുടെയോ ശക്തി പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന പരിശോധന ഒരു അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധനയാണ് . ഇതിനെ DEXA അല്ലെങ്കിൽ DXA സ്കാൻ എന്നും വിളിക്കുന്നു. പ്രായമാകുന്തോറും നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൾ എത്രത്തോളം ദുർബലമായെന്ന് ഇത് അളക്കാൻ കഴിയും.
അസ്ഥി ഒടിഞ്ഞാൽ, ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള പരിശോധനകൾക്ക് റഫർ ചെയ്യും:
- എക്സ്-റേകൾ
- എംആർഐ സ്കാൻ (മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ് - എംആർഐ)
- സി.ടി. സ്കാൻ
ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
സാധാരണയായി, അസ്ഥിക്ക് ഒടിവോ മറ്റ് കേടുപാടുകളോ സംഭവിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഹ്യൂമറസ് അസ്ഥിക്ക് പ്രത്യേക ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
- ഒടിഞ്ഞ അസ്ഥിക്കുള്ള ചികിത്സ: ഒടിവ് എവിടെ, എങ്ങനെ സംഭവിച്ചു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് ചികിത്സ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. കൈ നിശ്ചലമാക്കാൻ പ്ലാസ്റ്റർ ഓഫ് പാരീസ് (കാസ്റ്റ്) അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്ലിന്റ് ഉപയോഗിക്കാം. ചിലപ്പോൾ, ഒടിഞ്ഞ അസ്ഥി കഷണങ്ങളെ വീണ്ടും വിന്യസിക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
- ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന് ചികിത്സ: നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ വിറ്റാമിൻ, ധാതുക്കൾ (പ്രത്യേകിച്ച് കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി), വ്യായാമം, ചില മരുന്നുകൾ എന്നിവ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.
- തോളിലെ പരിക്കുകൾക്കുള്ള ചികിത്സ: സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച തോളിൽ കൈ ആഴ്ചകളോളം നിശ്ചലമാക്കാൻ ഒരു സ്ലിംഗ് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. റൊട്ടേറ്റർ കഫ് കീറിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നന്നാക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
ഈ ഹ്യൂമറസ് അസ്ഥി എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താം?
നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന അതേ കാര്യങ്ങൾ തന്നെ നിങ്ങളുടെ എല്ലുകളെ ശക്തമായി നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും. ഈ ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് അപകടങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും.
- നിങ്ങളുടെ സീറ്റ് ബെൽറ്റ് ധരിക്കുക:വാഹനത്തിൽ കയറുമ്പോഴെല്ലാം സീറ്റ് ബെൽറ്റ് ഇടാൻ മറക്കരുത്.
- സുരക്ഷാ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക: സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോഴോ അപകടകരമായ ജോലികൾ ചെയ്യുമ്പോഴോ ശരിയായ സുരക്ഷാ ഉപകരണങ്ങൾ ധരിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ വീടും ജോലിസ്ഥലവും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക: നടക്കുമ്പോൾ തട്ടി വീഴാൻ സാധ്യതയുള്ള വസ്തുക്കൾ തറയിൽ വയ്ക്കരുത്.
- ഉയരത്തിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും എടുക്കുമ്പോൾ, കസേരകളിൽ കയറരുത്: എപ്പോഴും ഏണി പോലുള്ള അനുയോജ്യമായ എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കുക.
- നല്ല ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും: കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുക. ഇവ അസ്ഥികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
- വീഴാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെങ്കിൽ: നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ വീഴാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെങ്കിൽ, ഒരു ചൂരൽ അല്ലെങ്കിൽ വാക്കറെ ഉപയോഗിക്കുക.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- കൈകളുടെ ചലനത്തിന് അത്യാവശ്യമായ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു അസ്ഥിയാണ് ഹ്യൂമറസ്.
- വീഴ്ച മൂലമോ അപകടത്താലോ ഈ അസ്ഥി പൊട്ടിപ്പോകാം. കഠിനമായ വേദന, വീക്കം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) പോകുക.
- അസ്ഥികളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു നിശബ്ദ രോഗമാണ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് 50 വയസ്സിനു മുകളിൽ പ്രായമുണ്ടെങ്കിൽ.
- സമീകൃതാഹാരം, മതിയായ വ്യായാമം, സുരക്ഷിതമായ രീതികൾ പിന്തുടരൽ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ഹ്യൂമറസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള എല്ലാ അസ്ഥികളെയും ആരോഗ്യകരവും ശക്തവുമായി നിലനിർത്തും.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment