നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഇൻസുലിൻ കൂടുതലാണോ? ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!

ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെക്കുറിച്ചോ പ്രമേഹത്തിന് മുമ്പുള്ള അവസ്ഥകളെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? ശരി, നമ്മുടെ ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ എന്ന ഹോർമോണുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയ എന്ന ഒരു അവസ്ഥയുണ്ട്, പക്ഷേ നമ്മൾ അതിനെക്കുറിച്ച് അധികം സംസാരിക്കുന്നില്ല. വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ ഞങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി സംസാരിക്കും.

ഇത് എന്താണ് (ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയ)? വളരെ ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ...

നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ ഇൻസുലിൻ ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയ എന്ന് പറയുന്നത്. അപ്പോൾ, ഇൻസുലിൻ എന്താണ്? നമ്മുടെ പാൻക്രിയാസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും സ്രവിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഹോർമോണാണിത്. ഇത് നമ്മുടെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ (പഞ്ചസാര) അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ.

മിക്കപ്പോഴും, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം എന്ന അവസ്ഥ മൂലമാണ് ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയ ഉണ്ടാകുന്നത്. നിങ്ങളുടെ പേശി, കൊഴുപ്പ്, കരൾ കോശങ്ങൾ ഇൻസുലിനോട് ശരിയായി പ്രതികരിക്കാത്തപ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൂടുതൽ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ പ്രതികരിക്കുന്നു. ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയ ഉണ്ടാകുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിൽ ഇൻസുലിൻ കൂടുതലാണെന്നും എന്നാൽ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം ഇല്ലെന്നും സങ്കൽപ്പിക്കുക. അങ്ങനെ സംഭവിച്ചാൽ, അവരുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുകയും ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ എന്ന അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയയിൽ, അധിക ഇൻസുലിൻ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവും ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയയും നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ എന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അവിടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയർന്ന നിലയിൽ തുടരും. ഇതാണ് പിന്നീട് പ്രീ ഡയബറ്റിസിനും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിനും പ്രധാന കാരണം.

പ്രധാനം: (ഹൈപ്പർഇൻസുലിനീമിയ) ഉം (ഹൈപ്പർഇൻസുലിനിസം) ഉം രണ്ട് വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളാണ്!

പേരുകളിലെ സമാനത കാരണം പലരും രണ്ട് അവസ്ഥകളെയും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു. ഹൈപ്പർഇൻസുലിനിസം വ്യത്യസ്തമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. രക്തത്തിലെ ഇൻസുലിന്റെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്ന പാൻക്രിയാസിലെ ഒരു പ്രശ്നം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. അമിതമായി ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ട്യൂമർ (ഇൻസുലിനോമ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു) അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്ന ഒരു ജനിതക പരിവർത്തനം മൂലമാകാം ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഹൈപ്പർഇൻസുലിനീമിയയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഹൈപ്പർഇൻസുലിനിസം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് (ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ) കാരണമാകുന്നു.

ഈ അവസ്ഥ (ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയ) ആരെയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കാൻ സാധ്യത?

ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയ ആരെയും ബാധിക്കാം. ഇത് താൽക്കാലികമോ ദീർഘകാലമോ ആകാം. ഇതിന് കാരണമാകുന്ന രണ്ട് പ്രധാന ഘടകങ്ങളുണ്ടെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു:

1. ശരീരത്തിലെ അധിക കൊഴുപ്പ്: അധിക കൊഴുപ്പ്, പ്രത്യേകിച്ച് വയറിനു ചുറ്റും.

2. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം: ഇതിനർത്ഥം വ്യായാമക്കുറവ് എന്നാണ്.

ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയ കണ്ടുപിടിക്കാൻ പ്രത്യേക പരിശോധനകളൊന്നുമില്ലാത്തതിനാലും, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം പ്രീ ഡയബറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിലേക്ക് പുരോഗമിക്കുന്നതുവരെ കാര്യമായ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാക്കാത്തതിനാലും, ഇത് എത്രത്തോളം സാധാരണമാണെന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ പ്രയാസമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, എത്ര പേർക്ക് പ്രീ ഡയബറ്റിസ് ഉണ്ടെന്ന് നമുക്ക് ഒരു ധാരണ ലഭിക്കും. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് മുതിർന്നവർക്ക് പ്രീ ഡയബറ്റിസ് ഉണ്ട്. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ സാധാരണമായ ഒരു പ്രശ്നമാണിതെന്നാണ്.

ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയ എന്റെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

പ്രീ ഡയബറ്റിസ്, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം എന്നിവയ്ക്ക് പുറമേ, ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയയും ഇനിപ്പറയുന്ന അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:

• പൊണ്ണത്തടി: ഇതിനർത്ഥം അമിതമായി തടിച്ചിരിക്കുക എന്നാണ്.
• മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം: ഇത് നിരവധി അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരമാണ്.
• പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം (പിസിഒഎസ്): സ്ത്രീകളെ സാധാരണയായി ബാധിക്കുന്ന ഒരു ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ.
• ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് അളവ്: ഇവ രക്തത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു തരം കൊഴുപ്പാണ്.
• യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കൽ: ഇത് സന്ധിവാതം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്ക് കാരണമാകും.
• ആതെറോസ്ക്ലെറോസിസ്: ഇത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• രക്താതിമർദ്ദം: ഇതിനർത്ഥം രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുക എന്നാണ് .

(ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയ) യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയ നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാക്കിയേക്കില്ല. കാരണം, നിങ്ങളുടെ പാൻക്രിയാസിന് പ്രതിരോധത്തെ മറികടക്കാൻ ആവശ്യമായ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, തുടർച്ചയായ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവും ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയയും പ്രീ ഡയബറ്റിസിനും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിനും കാരണമാകും.

പലർക്കും വർഷങ്ങളോളം പ്രീ ഡയബറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിച്ചേക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചിലരിൽ ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം:

• കക്ഷങ്ങളിലും, കഴുത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്തും, വശങ്ങളിലും ചർമ്മം കറുപ്പിക്കുക: ഇതിനെ `(അകാന്തോസിസ് നൈഗ്രിക്കൻസ്)` എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് അഴുക്ക് പോലെ കാണപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അത് അഴുക്കല്ല.
• സ്കിൻ ടാഗുകൾ: ചിലർ ഇവയെ സ്കിൻ ടാഗുകൾ എന്നും വിളിക്കുന്നു.
• കണ്ണുകളിലെ മാറ്റങ്ങൾ:ഇവ പിന്നീട് പ്രമേഹം മൂലം കണ്ണുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്ന ഡയബറ്റിക് റെറ്റിനോപ്പതി എന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് പുരോഗമിക്കാം.

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• അമിതമായ ദാഹം.
• ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ.
• അമിതമായ വിശപ്പ്.
• മങ്ങിയ കാഴ്ച.
• തലവേദന.
• യോനിയിലെയും ചർമ്മത്തിലെയും അണുബാധകൾ.
• മുറിവ് ഉണങ്ങാൻ വൈകി.

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയയുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയയുടെ പ്രധാന കാരണം ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധമാണെന്ന് ഇപ്പോൾ നമുക്കറിയാം. നിങ്ങൾക്ക് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇൻസുലിൻ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ പാൻക്രിയാസ് അധിക ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയ എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയ രോഗനിർണയം നടത്താൻ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം ഇത് പ്രീ ഡയബറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിലേക്ക് പുരോഗമിക്കുന്നതുവരെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കില്ല. രക്തത്തിലെ ഇൻസുലിൻ അളവ് കൃത്യമായി അളക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സാധാരണ പരിശോധനയും ഇല്ല, കാരണം ഇൻസുലിൻ അളവ് ദിവസം മുഴുവൻ വളരെയധികം ചാഞ്ചാടാം.

അതിനാൽ, ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയ നേരിട്ട് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരൊറ്റ പരിശോധനയും ഇല്ലാത്തതിനാൽ, ഈ അവസ്ഥ വിലയിരുത്തുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ പരിഗണിക്കും:

• നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം: മുൻകാല രോഗങ്ങൾ, നിങ്ങൾ കഴിച്ച മരുന്നുകൾ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ.
• കുടുംബ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം: കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും പ്രമേഹം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടോ?
• ശാരീരിക പരിശോധന.
• നിങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ.
• രക്തപരിശോധനാ ഫലങ്ങൾ: ഉദാഹരണത്തിന്, ഫാസ്റ്റിംഗ് പ്ലാസ്മ ഗ്ലൂക്കോസ് (FPG) പരിശോധന.

ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയ എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന എല്ലാ ഘടകങ്ങളും (ഉദാ. ജനിതക ഘടകങ്ങൾ, പ്രായം) ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളാണ് പ്രധാന ചികിത്സ. ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഭക്ഷണക്രമം:
• കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ (ഉദാ: അരി, ബ്രെഡ്, നൂഡിൽസ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മധുരപലഹാരങ്ങൾ) ഇൻസുലിൻ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ അവ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധനോ നിങ്ങളെ ഉപദേശിച്ചേക്കാം.
• അനാരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, പഞ്ചസാര, ചുവന്ന മാംസം, സംസ്കരിച്ച അന്നജം എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും ഇത് പറയുന്നു.
• പകരം, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, മത്സ്യം, മെലിഞ്ഞ കോഴി എന്നിവ കൂടുതലുള്ള ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കുക.ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒരു പ്ലേറ്റ് ചോറ് പങ്കിടുമ്പോൾ, അരിയുടെ അളവ് അൽപ്പം കുറച്ചുകൊണ്ട് കൂടുതൽ പച്ചക്കറികൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ചേർക്കുന്നത് പോലെ ചിന്തിക്കുക.

• വ്യായാമം:
• വ്യായാമം ഇൻസുലിൻ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ക്രമേണ ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ദിവസത്തിൽ കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും നടത്തം, ഓട്ടം അല്ലെങ്കിൽ സൈക്ലിംഗ് പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ അത് വളരെ നല്ലതാണ്.

• ഭാരനഷ്ടം:
• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും (ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയ). മറുവശത്ത്, ശരീരഭാരം കൂടുന്നത് ഈ അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
• ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ഭക്ഷണക്രമം, മരുന്നുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ബാരിയാട്രിക് ശസ്ത്രക്രിയ (പൊണ്ണത്തടി കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ) എന്നിവയിലൂടെ പൊണ്ണത്തടി ചികിത്സിക്കുമ്പോഴും ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയ മെച്ചപ്പെടും.

ബാരിയാട്രിക് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരാകുന്ന കടുത്ത പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞ് ഒരു ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയ വേഗത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം 6 മുതൽ 24 മാസം വരെ ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമതയും മെച്ചപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ശസ്ത്രക്രിയ എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.

ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയ തിരിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയുമോ?

ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന് (അതായത്, ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയ) കാരണമാകുന്ന നിരവധി കാരണങ്ങളും ഘടകങ്ങളുമുണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യൽ, അമിത ഭാരം കുറയ്ക്കൽ തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവും ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയയും കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. അതായത്, അതെ, ഇത് ഒരു വലിയ പരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാനും ചിലപ്പോൾ വിപരീതമാക്കാനും കഴിയും! എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ കാരണങ്ങളും വിപരീതമാക്കാൻ കഴിയില്ല (ഉദാ. ജനിതക സ്വാധീനങ്ങൾ).

നിങ്ങളുടെ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവും ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയയും മികച്ച രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചില ജനിതക, ജീവിതശൈലി അപകട ഘടകങ്ങൾ ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഈ അപകട ഘടകങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• അമിതഭാരമോ പൊണ്ണത്തടിയോ: അമിത കൊഴുപ്പ്, പ്രത്യേകിച്ച് വയറിനു ചുറ്റും.
• പ്രായം 45 വയസോ അതിൽ കൂടുതലോ.
• അടുത്ത കുടുംബാംഗത്തിന് (മാതാപിതാക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ സഹോദരൻ) പ്രമേഹം ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• കുറഞ്ഞ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളോടെ ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുക.
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, അസാധാരണമായ കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളത്.
• മുമ്പ് ഹൃദയാഘാതമോ പക്ഷാഘാതമോ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
• സ്ലീപ് അപ്നിയ പോലുള്ള ഉറക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു.
• പുകവലി.

ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയയുടെ പ്രവചനം എന്താണ്?

ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയയ്ക്കുള്ള സാധ്യത, അതായത്, ഈ അവസ്ഥ എങ്ങനെ വികസിക്കും എന്നത് നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു:

• ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം: ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയയുടെ പ്രാഥമിക കാരണം ഇതാണ്.
• ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന്റെയും ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയയുടെയും തീവ്രത.
• ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവും ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയയും മൂലമുണ്ടാകുന്ന ദ്വിതീയ സങ്കീർണതകൾക്ക് നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം സാധ്യതയുണ്ട്.
• ചികിത്സയോട് നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം പൊരുത്തപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അതിനോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു.

ചില ആളുകൾക്ക് നേരിയ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവും ഹൈപ്പർഇൻസുലിനീമിയയും ഉണ്ടാകാം, പക്ഷേ പ്രീ ഡയബറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിലേക്ക് ഒരിക്കലും പുരോഗമിക്കുന്നില്ല. കൂടാതെ, ചില ആളുകൾക്ക് ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ വഴി ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവും ഹൈപ്പർഇൻസുലിനീമിയയും മാറ്റാനോ നിയന്ത്രിക്കാനോ കഴിയും.

എന്നിരുന്നാലും, ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയ മൂലമാണ് നിങ്ങൾക്ക് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ, സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആ അവസ്ഥ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ പരമാവധി ശ്രമിക്കണം.

ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നിങ്ങൾക്ക് ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയ അല്ലെങ്കിൽ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ആരോഗ്യകരമായ തലത്തിലാണെന്നും നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്നും ഉറപ്പാക്കാൻ പതിവായി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ (നമ്മൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്തവ) അല്ലെങ്കിൽ പ്രീ ഡയബറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കാൻ അവർക്ക് ലളിതമായ പരിശോധനകൾ നടത്താൻ കഴിയും.

ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയ ഒരു ദോഷകരമായ അവസ്ഥയാണ്. ഇത് പലപ്പോഴും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന്റെ ഫലമാണ്. പ്രീ ഡയബറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിലേക്ക് പുരോഗമിക്കുന്നതുവരെ ഇത് ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കാത്തതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുക എന്നിവയാണ്. ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവും ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയയും തടയാനും തിരിച്ചെടുക്കാനും ഈ കാര്യങ്ങൾ സഹായിക്കും.

നമ്മൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ (Take-Home സന്ദേശം)

ശരി, നമ്മൾ സംസാരിച്ച കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് (ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയ) ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ധാരണയുണ്ടെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ചുരുക്കത്തിൽ:

• രക്തത്തിലെ ഇൻസുലിന്റെ വർദ്ധനവാണ് ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയ, പലപ്പോഴും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.
• ഇത് ആദ്യം ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും കാണിച്ചേക്കില്ലെങ്കിലും, പിന്നീട് പ്രീ ഡയബറ്റിസിലേക്കും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം, അതുപോലെ മറ്റ് നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇത് കാരണമാകും.
• ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി (നല്ല ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, ഭാര നിയന്ത്രണം) ആണ് ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പരിചയും മരുന്നും.
• നിങ്ങൾക്ക് അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലോ എന്തെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് തോന്നിയാലോ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ മടിക്കരുത്. ഇത് നേരത്തെ കണ്ടെത്തിയാൽ, അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്.

ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിങ്ങളുടെ കൈകളിലാണ്. ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ പോലും വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും!

` ഹൈപ്പർഇൻസുലിനെമിയ, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം, പ്രമേഹം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, പാൻക്രിയാസ്, പോഷകാഹാരം, വ്യായാമം