ഡിമെൻഷ്യ: ഓർമ്മക്കുറവ് ഉണ്ടാകുമോ എന്ന ഭയം കാരണം, അപകട ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായി അറിയാം.

പ്രായമാകുന്തോറും കാര്യങ്ങൾ അൽപ്പം മറന്നുപോകുന്നത് സാധാരണമാണെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെയെല്ലാം മനസ്സിൽ ഈ മറവി ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയായി മാറുമോ എന്ന ഭയം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, അല്ലേ? പ്രത്യേകിച്ച് നമ്മുടെ അമ്മ, അച്ഛൻ, മുത്തശ്ശി, മുത്തച്ഛൻ തുടങ്ങിയ പ്രായമായ ഒരാൾ കാര്യങ്ങൾ മറക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, "ഇത് ഡിമെൻഷ്യയുടെ തുടക്കമാണോ?" എന്ന സംശയം നമുക്ക് ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇത് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയ ഒരു വിഷയമാണ്. അപ്പോൾ ഇന്ന്, ഡിമെൻഷ്യ എന്താണ്, അതിനെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന പുതുതായി കണ്ടെത്തിയ അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അതിനെ ഭയപ്പെടണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

എന്താണ് ഡിമെൻഷ്യ?

പലരും കരുതുന്നത് ഡിമെൻഷ്യ എന്നത് ഓർമ്മക്കുറവ് മാത്രമാണെന്നാണ്. എന്നാൽ ഇത് അതിനേക്കാൾ അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമാണ്. മെമ്മറി, ചിന്ത, പ്രശ്നപരിഹാരം, ഭാഷ തുടങ്ങിയ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളിലെ ക്രമാനുഗതമായ കുറവിനെയാണ് ഡിമെൻഷ്യ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്, ഇത് ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു രോഗമല്ല, മറിച്ച് ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരമാണ്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഡിമെൻഷ്യ തരം അൽഷിമേഴ്സ് രോഗമാണ് .

ഡിമെൻഷ്യയ്ക്ക് നിലവിൽ ചികിത്സയില്ല, അതിനാൽ ഡോക്ടർമാരും ശാസ്ത്രജ്ഞരും രോഗം തടയുന്നതിനുള്ള മാർഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിരന്തരം ഗവേഷണം നടത്തുന്നു. അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ കൂടുതൽ അറിയുന്തോറും അവയിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കാനും രോഗം തടയാനുമുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഇവ ഡിമെൻഷ്യയുടെ ചില കാരണങ്ങളാണോ?

ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. ഈ ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്ന പല കാര്യങ്ങളും ഡിമെൻഷ്യയുടെ "നേരിട്ടുള്ള കാരണങ്ങൾ" ആണെന്ന് ഇതുവരെ 100% തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ഇവ "അസോസിയേഷനുകൾ" ആണ്. അതായത്, ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ളവരിൽ ഡിമെൻഷ്യ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ശരി, 2023-ൽ നടത്തിയ ഗവേഷണത്തിൽ ഡിമെൻഷ്യ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. അവയെ പല വിഭാഗങ്ങളായി വിഭജിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യാം.

ജീവിതശൈലിയും പകർച്ചവ്യാധികളല്ലാത്ത രോഗങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം

നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതശൈലിയും നമുക്കുള്ള ചില സാംക്രമികേതര രോഗങ്ങളും തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു.

• പ്രമേഹം (ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം): ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ പ്രമേഹം പിടിപെടുന്നവരിൽ പിൽക്കാലത്ത് ഡിമെൻഷ്യ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാത്തത് തലച്ചോറിലെ രക്തക്കുഴലുകളെ തകരാറിലാക്കും.
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും കൊളസ്ട്രോളും:ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും അസ്ഥിരമായ കൊളസ്ട്രോൾ അളവും തലച്ചോറിലെ സൂക്ഷ്മമായ രക്തക്കുഴലുകളെ തകരാറിലാക്കുകയും കാലക്രമേണ ഡിമെൻഷ്യയ്ക്ക് വഴിയൊരുക്കുകയും ചെയ്യും.
• പൊണ്ണത്തടി: അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗികളുടെ തലച്ചോറിൽ കാണുന്ന അതേ മാറ്റങ്ങൾ തന്നെ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരുടെ തലച്ചോറിലും കാണിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
• അമിതമായ മദ്യപാനം: ദീർഘകാലത്തേക്ക് അമിതമായ മദ്യപാനം തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങളെ നേരിട്ട് നശിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഡിമെൻഷ്യയ്ക്കുള്ള ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ്.

ഉറക്കവും മാനസികാരോഗ്യവും എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണ്?

ആരോഗ്യകരമായ തലച്ചോറിന് ആവശ്യമായ രണ്ട് കാര്യങ്ങളാണ് നല്ല ഉറക്കവും നല്ല മാനസികാരോഗ്യവും.

• സ്ലീപ് അപ്നിയ: ഉറക്കത്തിൽ ശ്വാസതടസ്സം താൽക്കാലികമായി നിലയ്ക്കുന്ന ഈ അവസ്ഥ തലച്ചോറിലേക്ക് എത്തുന്ന ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഇത് തലച്ചോറിന്റെ വാർദ്ധക്യത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ഡിമെൻഷ്യ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
• ഉറക്ക ഗുളികകൾ: ചില ഉറക്ക ഗുളികകളുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം ഡിമെൻഷ്യ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ചില തെളിവുകൾ ഉണ്ട്. എന്തെങ്കിലും തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ഇത് ചർച്ച ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
• മോശം സ്വപ്നങ്ങളും അസ്വസ്ഥമായ ഉറക്കവും: ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ, വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ ഡിമെൻഷ്യയുടെ ആദ്യകാല ലക്ഷണമോ അപകട ഘടകമോ ആയിരിക്കാമെന്ന് സംശയിക്കുന്നു.
• വിഷാദം: ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് വിഷാദം, പ്രത്യേകിച്ച് 60 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവരിൽ, ഡിമെൻഷ്യ വരാനുള്ള സാധ്യത ഏകദേശം മൂന്ന് മടങ്ങ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്നാണ്.

മറ്റ് ശരീര പ്രശ്നങ്ങളും ഡിമെൻഷ്യ സാധ്യതയും

ചിലപ്പോൾ, ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാകാം. താഴെയുള്ള പട്ടികയിൽ ഈ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ചിലത് നമുക്ക് നോക്കാം.

പരിസ്ഥിതിയും മറ്റ് ഘടകങ്ങളും

നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള കാര്യങ്ങൾ നമ്മുടെ തലച്ചോറിനെയും ബാധിക്കും.

• വായു മലിനീകരണം: മലിനമായ വായുവിലെ സൂക്ഷ്മകണങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ച് തലച്ചോറിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ഡിമെൻഷ്യ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ട്.
• വൈറൽ അണുബാധകൾ: ഇൻഫ്ലുവൻസ പോലുള്ള സാധാരണ വൈറൽ അണുബാധകൾ പോലും മസ്തിഷ്ക രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമായേക്കാമെന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ട്.
• ഭക്ഷണത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളും ലോഹങ്ങളും: അലുമിനിയം, സിങ്ക് തുടങ്ങിയ ലോഹങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഭക്ഷണത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കാവുന്ന മറ്റ് വിഷവസ്തുക്കളെക്കുറിച്ചും സംസാരമുണ്ട്, പക്ഷേ ഇവ ഇപ്പോഴും വിവാദപരമാണ്. ഒരു ഭക്ഷണം വിഷമാണെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കൃത്യമായ ഉപദേശത്തിനായി കൊളംബോ നാഷണൽ ആശുപത്രിയിലെ നാഷണൽ വിഷ വിവര കേന്ദ്രവുമായി ബന്ധപ്പെടാം.