നിങ്ങൾക്കും ഇടയ്ക്കിടെ വയറുവേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ? (ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം - ഐബിഎസ്) എന്ന ഈ രോഗത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയട്ടെ?

ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകുമ്പോൾ ചിലപ്പോൾ വിചിത്രമായ വയറുവേദന, വയറു വീർക്കൽ, വയറിളക്കം പോലുള്ള മലവിസർജ്ജനം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ ദിവസങ്ങളോളം മലബന്ധം നിലനിർത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒന്നല്ല, മറിച്ച് ഒന്നിച്ചുവന്ന് നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി ലക്ഷണങ്ങളാണ്, ഇതിനെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ ഇന്ന് സംസാരിക്കുന്നത് (ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം), അല്ലെങ്കിൽ (ഐബിഎസ്) ചുരുക്കത്തിൽ. ഇത് വളരെ സാധാരണവും അസ്വസ്ഥതയുളവാക്കുന്നതുമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്.

ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം (IBS) എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുടലുകളെ ബാധിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളുടെയും പ്രശ്നങ്ങളുടെയും ഒരു ശേഖരമാണ് IBS. ഇത് നിങ്ങളുടെ കുടലുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്. IBS ഉള്ളവർക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ വയറുവേദനയും മലബന്ധവും അനുഭവപ്പെടാം. ഇതോടൊപ്പം, നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ വയറിളക്കം, മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ രണ്ടും ഉണ്ടാകാം.

എന്നാൽ ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം, IBS നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ കലകളെ നശിപ്പിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ്. വൻകുടൽ കാൻസർ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യതയും ഇത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നില്ല. ഇത് ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയാണെങ്കിലും, പലർക്കും അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതശൈലി, ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ, ആവശ്യമെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കൽ, ചില പെരുമാറ്റ തെറാപ്പി എന്നിവയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെ ഇത് നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ഐ.ബി.എസിന്റെ പ്രധാന തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

അതെ, ലക്ഷണങ്ങൾ ഏറ്റവും രൂക്ഷമാകുന്ന ദിവസങ്ങളിലെ മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ സ്വഭാവത്തെ (സാധാരണയായി 'മലവിസർജ്ജനം' എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്) അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് IBS പ്രധാനമായും തരംതിരിക്കുന്നത്. IBS ഉള്ള പലർക്കും ചില ദിവസങ്ങളിൽ സാധാരണ മലവിസർജ്ജനം ഉണ്ടാകും, എന്നാൽ മറ്റ് ദിവസങ്ങളിൽ അസാധാരണമായ മലവിസർജ്ജനം ഉണ്ടാകും. ആ അസാധാരണ ദിവസങ്ങളിലെ മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ തരം IBS ന്റെ തരം നിർണ്ണയിക്കുന്നു.

• മലബന്ധത്തോടുകൂടിയ ഐബിഎസ് (ഐബിഎസ്-സി): ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ മിക്ക മലവും പുറത്തേക്ക് പോകാൻ പ്രയാസമുള്ളതും, കട്ടപിടിച്ചതും, വരണ്ടതുമായിരിക്കും.
• വയറിളക്കത്തോടുകൂടിയ ഐബിഎസ് (ഐബിഎസ്-ഡി): നിങ്ങളുടെ മലം ഭൂരിഭാഗവും വെള്ളം പോലെ അയഞ്ഞതായി കാണപ്പെടുന്നത് ഇവിടെയാണ്.
• മിശ്രിത മലവിസർജ്ജന ശീലങ്ങളുള്ള ഐബിഎസ് (ഐബിഎസ്-എം): ഈ തരത്തിലുള്ള മലബന്ധം (കട്ടിയുള്ള, കട്ടിയായ മലം) വയറിളക്കം (അയഞ്ഞ മലം) എന്നിവ മാറിമാറി അനുഭവപ്പെടാം.

ചില ചികിത്സകൾ ചില പ്രത്യേക തരം IBS-ന് മാത്രമേ ഫലപ്രദമാകൂ എന്നതിനാൽ, ഈ വ്യത്യാസങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് .

ഐബിഎസ് എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ വളരെ സാധാരണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ മുതിർന്നവരിൽ 10% മുതൽ 15% വരെ ആളുകൾക്ക് IBS ഉണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, 5% മുതൽ 7% വരെ ഒരു ചെറിയ ശതമാനം മാത്രമേ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും രോഗനിർണയം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നുള്ളൂ. നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ സ്ഥിതി വളരെ സമാനമായിരിക്കാനാണ് സാധ്യത.

ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റുകൾ സാധാരണയായി രോഗനിർണയം നടത്തുന്ന രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഐബിഎസ്.

(ഐ.ബി.എസ്) യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

IBS ലക്ഷണങ്ങൾ സ്ഥിരമായി ഉണ്ടാകാം. അല്ലെങ്കിൽ, അവ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകാം (ഫ്ലേർ-അപ്പുകൾ). അതായത് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്‌പ്പോഴും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല എന്നാണ്. ചിലപ്പോൾ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതാകും (നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ മലവിസർജ്ജനം ഉണ്ടാകും), തുടർന്ന് കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം അവ തിരികെ വരും.

ഐബിഎസിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ഇത് പലപ്പോഴും വയറുവേദനയോ മലമൂത്ര വിസർജ്ജനമോ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, പലപ്പോഴും മലമൂത്ര വിസർജ്ജനത്തിന്റെ ആവശ്യകതയും ഇതിനോടൊപ്പമുണ്ട്.
• അമിതമായ വാതകവും വയറും.
• വയറിളക്കം, മലബന്ധം, അല്ലെങ്കിൽ ഇവ രണ്ടും മാറിമാറി വരുന്നത്.
• മലത്തിൽ കഫം പോലുള്ള കണികകൾ (വെളുത്ത ദ്രാവകം പോലെ) ഉണ്ടാകാം.
• മലമൂത്ര വിസർജ്ജനത്തിനു ശേഷവും ആമാശയം പൂർണ്ണമായും ശൂന്യമായിട്ടില്ല എന്ന തോന്നൽ.

ഐബിഎസിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

IBS-ന് കാരണമെന്താണെന്ന് ഗവേഷകർക്ക് ഇപ്പോഴും കൃത്യമായി അറിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഒരു ന്യൂറോ ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ (GI) ഡിസോർഡർ ആയി തരംതിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥകളെ "കുടൽ-തലച്ചോറിന്റെ ഇടപെടലിന്റെ തകരാറുകൾ" എന്നും വിളിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറും കുടലും തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

തലച്ചോറിനും കുടലിനും ഇടയിലുള്ള ഈ ആശയവിനിമയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും:

• ചലനശേഷിക്കുറവ്: ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ പേശികൾ ചുരുങ്ങുകയും ഭക്ഷണം ദഹനനാളത്തിലൂടെ താഴേക്ക് നീക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ . IBS ഉള്ളവരുടെ വൻകുടലിൽ സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ പേശി സങ്കോചങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതായി തോന്നുന്നു. ഈ സങ്കോചങ്ങൾ മലബന്ധത്തിനും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു.
• വിസറൽ ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി: നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ ഞരമ്പുകൾ അമിതമായി സെൻസിറ്റീവ് ആയി മാറിയേക്കാം. IBS ഉള്ള ആളുകൾക്ക് IBS ഇല്ലാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് വേദന സഹിഷ്ണുത കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ കുടൽ ശരാശരി വ്യക്തിയെ അപേക്ഷിച്ച് വേദനയോടും അസ്വസ്ഥതയോടും കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആയിരിക്കാം എന്നാണ്.

ഐബിഎസിന്റെ വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് ചില ഘടകങ്ങൾ ഇതാ:

• കുടൽ ബാക്ടീരിയ: IBS ഉള്ള ആളുകളുടെ ദഹനനാളത്തിലെ ബാക്ടീരിയകളിൽ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ വ്യത്യാസങ്ങൾ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം. IBS ഉള്ള ആളുകളുടെ കുടലിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെ തരങ്ങളും അളവും IBS ഇല്ലാത്തവരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
• കഠിനമായ അണുബാധകൾ: ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ അണുബാധയ്ക്ക് ശേഷമാണ് ചിലരിൽ ഐ.ബി.എസ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്. അതിനാൽ ഇതിൽ രോഗാണുക്കൾക്ക് ഒരു പങ്കു വഹിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
• ഭക്ഷണ അസഹിഷ്ണുത: ചില ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമതകളോ അലർജികളോ IBS-ന് കാരണമാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, ചില ആളുകൾക്ക് പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ ദഹിക്കാൻ കഴിയില്ല, മറ്റുള്ളവർക്ക് ഗോതമ്പ് മാവ് കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• കുട്ടിക്കാലത്തെ സമ്മർദ്ദം: കുട്ടിക്കാലത്ത് ശാരീരികമോ, ലൈംഗികമോ, വൈകാരികമോ ആയ പീഡനങ്ങൾ അനുഭവിച്ചവരിലാണ് ഐബിഎസ് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. ഇതിനർത്ഥം കടുത്ത മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു എന്നാണ്.

IBS ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് IBS ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചില കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം. ഇവ ഈ അവസ്ഥയുടെ കാരണങ്ങളല്ല, പക്ഷേ അവ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയോ പുതിയവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ കാരണമാവുകയോ ചെയ്യും. ഇവയെയാണ് നമ്മൾ ട്രിഗറുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ട്രിഗറുകൾ ഇവയാണ്:

• ആർത്തവം: നിങ്ങളുടെ പ്രതിമാസ ആർത്തവചക്രം അനുസരിച്ച് ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.
• ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ: ഇത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, IBS ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന സാധാരണ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (ഗോതമ്പ് മാവ് പോലുള്ളവ), വാതകത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ (ഉദാ. ബീൻസ്, കാബേജ്, മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾ) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• സമ്മർദ്ദം: ചില ഗവേഷകർ പറയുന്നത്, സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ കുടലിന്റെ പ്രതികരണമാണ് IBS എന്നാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് IBS നെ ചിലപ്പോൾ "നാഡീവ്യൂഹം" അല്ലെങ്കിൽ "ഉത്കണ്ഠയുള്ള വയറ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഒന്ന് ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ, പരീക്ഷ വരുമ്പോഴോ ഓഫീസിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ വയറു കൂടുതൽ വേദനിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? അത് ശരിയാണ്.

ആർക്കാണ് ഐബിഎസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?

18-20 വയസ്സിനും 40 വയസ്സിനും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരിലാണ് ഐബിഎസ് ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത്. പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ഐബിഎസ് വരാനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടി കൂടുതലാണ്. മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ചില ഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള അസഹിഷ്ണുത.
• മുമ്പ് ദഹനനാളത്തിൽ ഗുരുതരമായ അണുബാധ ഉണ്ടായിരുന്നു.
• നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, കുട്ടിക്കാലത്തോ അതിനുശേഷമോ പീഡനത്തിന് ഇരയായതിന്റെ ചരിത്രം ഉണ്ടായിരിക്കുക.
• ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, അല്ലെങ്കിൽ പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ (PTSD) പോലുള്ള മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ ഉള്ളത്.

IBS ഉള്ള പലർക്കും മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത വേദനാ അവസ്ഥകളും ഉണ്ട്. IBS ന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന അവസ്ഥകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഫൈബ്രോമയാൾജിയ
• ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം (ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം)
• വിട്ടുമാറാത്ത പെൽവിക് വേദന

നിങ്ങൾക്ക് IBS ഉണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം? (രോഗനിർണയം)

IBS രോഗനിർണ്ണയത്തിനുള്ള ആദ്യപടി ഒരു പൂർണ്ണമായ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം എടുക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്:

• മലമൂത്ര വിസർജ്ജന സമയത്ത് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ?
• നിങ്ങളുടെ മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ ആവൃത്തിയിൽ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ?
• നിങ്ങളുടെ മലത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റമുണ്ടോ?
• നിങ്ങൾക്ക് എത്ര തവണ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്?
• ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ എപ്പോഴാണ് ആരംഭിച്ചത്?
• നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടോ?
• നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ രോഗിയായിരുന്നോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദ്ദകരമായ ഒരു സംഭവത്തിലൂടെ കടന്നുപോയിട്ടുണ്ടോ?

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്, രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പരിശോധനകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. IBS നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരൊറ്റ കൃത്യമായ പരിശോധനയും ഇല്ല. പകരം, നിങ്ങൾക്ക് IBS ഉണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ഇനിപ്പറയുന്ന രീതികളിലൂടെയാണ്:

• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ കേട്ടു.
• നിങ്ങളുടെ വൻകുടൽ കാൻസർ പരിശോധന കൃത്യസമയത്ത് നടത്തിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക.
• മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

ലബോറട്ടറി പരിശോധനകൾ

പലപ്പോഴും, അണുബാധ, ഭക്ഷണ അസഹിഷ്ണുത, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ദഹനരോഗങ്ങൾ (ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ബവൽ ഡിസീസ് - IBD പോലുള്ളവ) പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകളെ തള്ളിക്കളയുന്നതിനാണ് ലാബ് പരിശോധനകൾ നടത്തുന്നത്. എല്ലാവർക്കും ഒരേ പരിശോധനകൾ ആവശ്യമില്ല.

• രക്തപരിശോധന: ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകളോ പരിശോധിക്കുക.
• മല പരിശോധന: അണുബാധയോ ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗമോ മൂലം കുടലിൽ വീക്കം ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ.
• ഹൈഡ്രജൻ ശ്വസന പരിശോധന: നിങ്ങൾക്ക് ചെറുകുടലിൽ ബാക്ടീരിയൽ അമിതവളർച്ച (SIBO) ഉണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണ അസഹിഷ്ണുത ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക.

മറ്റ് പരിശോധനകൾ (ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ)

ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ അസാധാരണ വളർച്ചകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഇമേജിംഗ് നടപടിക്രമങ്ങൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

• കൊളോനോസ്കോപ്പി: നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും കുടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ (പോളിപ്സ്, ഐബിഡി, അല്ലെങ്കിൽ കാൻസർ വളർച്ചകൾ പോലുള്ളവ) ഉണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സഹായിക്കുന്നു. ഈ പരിശോധനയ്ക്കിടെ, നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ വൻകുടലും കാണാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ക്യാമറയുള്ള ഒരു ട്യൂബ് (സ്കോപ്പ്) നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അതിനുള്ളിൽ കയറ്റുന്നു.
• ഫ്ലെക്സിബിൾ സിഗ്മോയിഡോസ്കോപ്പി: ഇത് ഒരു കൊളോനോസ്കോപ്പിക്ക് സമാനമാണ്, പക്ഷേ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളുടെ മലാശയത്തിന്റെ ഉള്ളിലും വൻകുടലിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗവും മാത്രമേ കാണാൻ കഴിയൂ.
• അപ്പർ എൻഡോസ്കോപ്പി: സീലിയാക് ഡിസീസ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ദഹനവ്യവസ്ഥാ പ്രശ്നങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ഈ പരിശോധനയിൽ നിങ്ങളുടെ അന്നനാളം, ആമാശയം, ചെറുകുടലിന്റെ ആദ്യഭാഗമായ ഡുവോഡിനം എന്നിവ പരിശോധിക്കാൻ ഒരു നേർത്ത ട്യൂബ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഐബിഎസിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു ചികിത്സയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, IBS ഉള്ള മിക്ക ആളുകൾക്കും തങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. സാധാരണ ചികിത്സകളിൽ ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങളും ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. മരുന്നുകളും സഹായിച്ചേക്കാം. പെരുമാറ്റ ആരോഗ്യ തെറാപ്പി ചില ആളുകളെ സഹായിച്ചേക്കാം.

ഈ ചികിത്സകളിൽ പലതും പ്രവർത്തിക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും. അവ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ അവ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കണമെന്നില്ല.

ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ

ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നത് തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്താനും ഒരു ഡയറ്റീഷ്യന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം:

• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ നാരുകൾ ചേർക്കുക. നാരുകൾ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ (പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, ഉണക്കമുന്തിരി, നട്സ്) മലബന്ധമുള്ള ആളുകളെ സഹായിക്കും. എന്നാൽ ഒറ്റയടിക്ക് കൂടുതൽ നാരുകൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങരുത്; ക്രമേണ അത് ചേർക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ കുടലുകൾക്ക് പൊരുത്തപ്പെടാൻ സമയം ലഭിക്കും.
• സപ്ലിമെന്റൽ ഫൈബർ കഴിക്കുക. മെറ്റാമുസിൽ® അല്ലെങ്കിൽ സിട്രൂസെൽ® പോലുള്ള ഫൈബർ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ (ഇവ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക).
• പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ (ചീസ്, പാൽ പോലുള്ളവ) പരിമിതപ്പെടുത്തുക. ഐ.ബി.എസ് ഉള്ളവരിൽ ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത സാധാരണമാണ്. നിങ്ങൾ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, കാൽസ്യം അടങ്ങിയ മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ (ഉദാ. ബ്രോക്കോളി, ചീര, സാൽമൺ) കഴിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
• ഗ്യാസ് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുക. ബീൻസ്, ബ്രസ്സൽസ് സ്പ്രൗട്ട്സ്, കാബേജ് തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഗ്യാസ് ഉണ്ടാക്കുന്നതായി അറിയപ്പെടുന്നു. കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, ച്യൂയിംഗ് ഗം എന്നിവയും ഗ്യാസ് ഉണ്ടാക്കും. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കുടലിന് വിശ്രമം നൽകുകയും ചെയ്യുക.
• ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. സീലിയാക് ഡിസീസ് (IBS) ഇല്ലാത്ത ആളുകൾക്ക് പോലും ഗ്ലൂറ്റനിനോട് സംവേദനക്ഷമത ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങൾ ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്രധാന വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും (ഫൈബർ, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം പോലുള്ളവ) ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
• കുറഞ്ഞ FODMAP ഡയറ്റ് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ. ഈ ഡയറ്റ് പ്ലാൻ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. പകരം, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നതും നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ എളുപ്പമാക്കുന്നതുമായ ഇതര ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമായേക്കാം, അതിനാൽ ഒരു ഡോക്ടറെയോ ഡയറ്റീഷ്യനെയോ സമീപിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 8 ഗ്ലാസ് (ഏകദേശം 2 ലിറ്റർ) വെള്ളം കുടിക്കുക. വെള്ളം നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാനോ തടയാനോ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഒരു ഭക്ഷണ ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കഴിക്കുന്നതെന്നും ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് നിങ്ങളുടെ IBS ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നതെന്നും കണ്ടെത്താൻ ഒരു ഭക്ഷണ ഡയറി സൂക്ഷിക്കാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം. തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധനെ കാണിക്കാവുന്നതാണ്.

ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ മാറ്റുന്നതും സഹായകരമാകും. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്നവ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം:

• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക. ആഴ്ചയിൽ 150 മിനിറ്റ് മിതമായ വ്യായാമം ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുക. അതായത്, ആഴ്ചയിൽ 5 ദിവസം, ഒരു ദിവസം ഏകദേശം 30 മിനിറ്റ്. "മിതമായത്" എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്ന നില എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.
• വിശ്രമ വിദ്യകൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ. ദിവസേനയുള്ള യോഗ, ധ്യാനം, മറ്റ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന വിദ്യകൾ എന്നിവ അമിതമായി ജോലി ചെയ്യുന്ന നാഡീവ്യവസ്ഥയെയും "വിശ്രമമില്ലാത്ത വയറിനെയും" ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കും. ചിലപ്പോൾ ഒരു ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനും സഹായിക്കാനാകും.
• ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക. എല്ലാ രാത്രിയിലും 7 മുതൽ 9 മണിക്കൂർ വരെ നല്ല ഉറക്കം ലക്ഷ്യമിടുക. എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയത്ത് ഉറങ്ങാൻ പോകുക. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ശക്തമായ മാർഗങ്ങളിലൊന്നാണ് നല്ല ഉറക്കം. നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.
• ഒരു പ്രവർത്തന ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ IBS നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ എഴുതി ഡോക്ടറുമായി അവ ചർച്ച ചെയ്യുക.

തെറാപ്പി

IBS ഉള്ള പലർക്കും ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കാണുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്. ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം പോലുള്ള IBS-ന് കാരണമാകുന്ന സമ്മർദ്ദവും അവസ്ഥകളും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ തെറാപ്പി നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ചില ആളുകൾ ഈ രീതികളിലൂടെ ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുന്നു:

• കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT)
• ഹിപ്നോതെറാപ്പി
• ബയോഫീഡ്‌ബാക്ക്

മരുന്നുകൾ

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇതുപോലുള്ള മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം:

• ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ (വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് കാര്യമായ വയറുവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ). ട്രൈസൈക്ലിക് ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ (TCAs), സെലക്ടീവ് സെറോടോണിൻ റീഅപ്‌ടേക്ക് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (SSRIs) പോലുള്ള മരുന്നുകൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുന്ന മരുന്നുകൾ (ഫൈബർ സപ്ലിമെന്റുകളും പോഷകങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ).
• മലം കട്ടിയാക്കുന്ന മരുന്നുകൾ (വയറിളക്ക വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ).
• കുടൽ വേദന കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ.

പ്രോബയോട്ടിക്സിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം ഇപ്പോഴും നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പ്രോബയോട്ടിക്സ് ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ഈ "നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ" IBS ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.

IBS ചികിത്സിക്കാൻ പ്രത്യേകം ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളും ഉണ്ട്:

• ഡൈസൈക്ലോമിൻ (ബെന്റൈൽ®)
• ഹ്യോസയാമിൻ (ലെവ്സിൻ®)
• ലുബിപ്രോസ്റ്റോൺ ((Lubiprostone (Amitiza®)))
• ലിനാക്ലോടൈഡ് ((ലിനാക്ലോടൈഡ് (ലിൻസസ്®)))
• പ്ലെക്കനാറ്റൈഡ് ((Plecanatide (Trulance®)))
• റിഫാക്സിമിൻ ((റിഫാക്സിമിൻ (ക്സിഫാക്സാൻ®)))

പ്രധാനം: ഈ മരുന്നുകളെല്ലാം വൈദ്യോപദേശപ്രകാരം മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ. സ്വന്തമായി മരുന്നുകൾ കഴിക്കരുത്.

ഐബിഎസ് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?

ഇല്ല, IBS ന് ചികിത്സയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെയും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും പലർക്കും അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

IBS മറ്റ് ഗുരുതരമായ കുടൽ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമോ?

ഇല്ല, IBS ഉള്ളത് നിങ്ങളെ വൻകുടൽ പുണ്ണ്, ക്രോൺസ് രോഗം, അല്ലെങ്കിൽ വൻകുടൽ കാൻസർ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നില്ല. ഇത് പലർക്കും വലിയ ഭയമാണ്, പക്ഷേ അതിനെക്കുറിച്ച് അമിതമായി ആശങ്കപ്പെടേണ്ടതില്ല.

IBS ഉള്ള ഒരാൾക്ക് സാധാരണയായി എങ്ങനെ തോന്നും?

IBS ഉള്ളവർ ജീവിക്കുന്നത് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതായിരിക്കും, കാരണം ലക്ഷണങ്ങൾ ജീവിതത്തിലുടനീളം വന്നു പോകാം. ഒരു ചികിത്സ കണ്ടെത്തുന്നത് ഒരു പരീക്ഷണ-പിഴവ് പ്രക്രിയയായിരിക്കാം. എന്നാൽ സന്തോഷവാർത്ത എന്തെന്നാൽ, IBS ഉള്ള മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും ഒടുവിൽ തങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ചികിത്സ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.

സാധാരണയായി, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലും പ്രവർത്തന നിലവാരത്തിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാലക്രമേണ മെച്ചപ്പെടും. ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിയുകയും ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാകണമെന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കോ ​​മാസങ്ങൾക്കോ ​​ഉള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ വികാരത്തിൽ കാര്യമായ പുരോഗതി കാണും.

എനിക്ക് ഐബിഎസ് തടയാൻ കഴിയുമോ?

IBS ന്റെ കൃത്യമായ കാരണം ഇതുവരെ അറിവായിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ, അത് തടയാനോ തിരിച്ചെടുക്കാനോ ഒരു മാർഗവുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് IBS ഉണ്ടെങ്കിൽ, ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നത് എപ്പോഴാണ് നല്ലത്?

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മൂന്ന് മാസത്തിൽ കൂടുതൽ നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അവ ദിവസം തോറും വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ സാധാരണമല്ലെങ്കിൽ പോലും, അവ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറുമായി (പ്രാഥമിക പരിചരണ ദാതാവ്) സംസാരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ചില ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ഒരു പ്രശ്നത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം. സാധാരണ IBS ലക്ഷണങ്ങൾക്കൊപ്പം താഴെ പറയുന്നവയിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ , എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക:

IBS ലക്ഷണങ്ങൾക്കൊപ്പം ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക!

• പനി
• ഛർദ്ദി
• മലാശയ രക്തസ്രാവം
• വിശദീകരിക്കാത്ത ഭാരക്കുറവ്
• രാത്രിയിൽ നിങ്ങളെ ഉണർത്തുന്ന തരത്തിൽ കഠിനമായ വയറിളക്കം.
• കഠിനമായ വയറുവേദന (പ്രത്യേകിച്ച് മലവിസർജ്ജനത്തിനോ വായു പുറന്തള്ളലിനോ ശേഷവും മാറാത്ത വേദന).

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ട ചോദ്യങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്ക് IBS ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക:

• ഏതൊക്കെ മരുന്നുകളാണ് എന്നെ സഹായിക്കുന്നത്?
• ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഞാൻ ഒഴിവാക്കേണ്ടത്?
• ഞാൻ എന്ത് ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തണം?
• എത്ര പെട്ടെന്ന് എനിക്ക് സുഖം തോന്നി തുടങ്ങും?

വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം

വയറുവേദന, വയറിളക്കം, മലബന്ധം, വയറു വീർക്കൽ തുടങ്ങിയ ഐ.ബി.എസ് ലക്ഷണങ്ങൾ ശരിക്കും അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, ഐ.ബി.എസ് നിയന്ത്രിക്കാവുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്.നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിലൂടെയും പ്രേരകങ്ങളെ നേരിടാൻ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായ വയറുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഒരുമിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു IBS ചികിത്സാ പദ്ധതി കണ്ടെത്താനാകും. പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, ഒറ്റയ്ക്ക് കഷ്ടപ്പെടരുത്!

` ഐബിഎസ്, വയറുവേദന, വയറിളക്കം, മലബന്ധം, ദഹനവ്യവസ്ഥ, കുടൽ രോഗങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദം, വയറുവേദന