ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾ അവശ്യ എണ്ണകളും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടോ? (അവശ്യ എണ്ണകൾ) - ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായി നമുക്ക് കണ്ടെത്താം.

ഗർഭകാലം വളരെ പ്രത്യേകതയുള്ള ഒരു സമയമാണ്. ഈ സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ചെറിയ അസ്വസ്ഥതകൾ, ഉദാഹരണത്തിന് രാവിലെയുള്ള ഓക്കാനം , ശരീരവേദന, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ പ്രകൃതിദത്തമായ അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ പലരും പ്രലോഭിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ആ സുഗന്ധം അവരുടെ മനസ്സിന് സമാധാനം നൽകുമെന്ന് അവർ കരുതുന്നു. എന്നാൽ ഗർഭകാലത്ത് ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എത്രത്തോളം സുരക്ഷിതമാണ്? ഇന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

ഈ അവശ്യ എണ്ണകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇവ സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള സത്തുകളാണ്. പൂക്കൾ, ഇലകൾ, പുറംതൊലി തുടങ്ങിയ സസ്യങ്ങളുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ ആവിയിൽ വേവിക്കുകയോ അമർത്തുകയോ ചെയ്താണ് ഈ സുഗന്ധമുള്ള സംയുക്തങ്ങൾ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നത്. അവ വളരെ സാന്ദ്രമായതിനാൽ ചിലപ്പോൾ ഒരു ചെറിയ കുപ്പി എണ്ണ ഉണ്ടാക്കാൻ ഒരു ചെടിയുടെ നിരവധി പൗണ്ട് എടുക്കും.

ഈ എണ്ണകളുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണ ഫലങ്ങൾ ശരിക്കും സമ്മിശ്രമാണ്. ചില പഠനങ്ങൾ ഇവ ആളുകൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും മറ്റുള്ളവ ഒരു പുരോഗതിയും കാണിച്ചിട്ടില്ല. അതിനാൽ, അവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മാനസിക ശാന്തത, വേദന ശമിപ്പിക്കൽ, ഏകാഗ്രത തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾക്കായി ഗർഭകാലത്ത് ഇവ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഒരു കാരണവശാലും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാതെ അവ ഉപയോഗിക്കരുത്.

ഗർഭകാലത്ത് ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരിക്കും സുരക്ഷിതമാണോ?

ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ചോദ്യം. പലതരം അവശ്യ എണ്ണകളുണ്ട് . ചിലത് ഗർഭകാലത്ത് ഉപയോഗിക്കാൻ സുരക്ഷിതമാണെങ്കിലും, മറ്റുള്ളവ തീർച്ചയായും ഒഴിവാക്കണം.

ഇനി ഗർഭകാലത്ത് ഉപയോഗിക്കാൻ സുരക്ഷിതമെന്ന് കരുതുന്ന എണ്ണകൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. എന്നാൽ ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ശരി, ഇനി ഗർഭകാലത്ത് ഉപയോഗിക്കരുതാത്ത എണ്ണകൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. ഇവയിൽ ചിലത് ഗർഭം അലസലിന് കാരണമാകാം അല്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാം.

ഈ അവശ്യ എണ്ണ എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കാം?

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് അദ്ദേഹത്തിന്റെ അനുമതി നേടിയ ശേഷം ഇത്തരത്തിലുള്ള എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. അതിനാൽ, ഈ കാര്യങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

• ചെറുതായി തുടങ്ങുക: ആദ്യം ഒരു തുള്ളി എണ്ണ മാത്രം ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഗർഭകാലത്ത് നമ്മുടെ ഗന്ധം വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയിരിക്കും, അതിനാൽ ചില ഗന്ധങ്ങൾ അമിതമായി അനുഭവപ്പെടാം. ഒരു കോട്ടൺ ബോളിലോ ടിഷ്യു പേപ്പറിലോ ഒരു തുള്ളി എണ്ണ പുരട്ടി പതുക്കെ ശ്വസിക്കുക.
• ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പുരട്ടരുത്: ഇവ വളരെ സാന്ദ്രീകൃതമായതിനാൽ, ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പുരട്ടുന്നത് ചർമ്മ അലർജികൾ, ചുവപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ പൊള്ളൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. വെളിച്ചെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ പോലുള്ള കാരിയർ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് എപ്പോഴും ഇവ നേർപ്പിക്കുക.
• ഒരു കാരണവശാലും ഇവ കഴിക്കരുത്: ഇവ കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് തെളിയിക്കാൻ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. അതിനാൽ, ഒരു കാരണവശാലും അവശ്യ എണ്ണകൾ കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക പോലും ചെയ്യരുത്.
• വീണ്ടും, വൈദ്യോപദേശം തേടുക: നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളോ സംശയങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.

ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ സാധ്യമായ അപകടസാധ്യതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ അവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ചില ആളുകൾക്ക് അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിൽ പ്രകോപനം അല്ലെങ്കിൽ ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടാം. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം എക്സിമ (അറ്റോപിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്) പോലുള്ള ഒരു ചർമ്മരോഗം ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മുമ്പ് സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളോട് അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്.

ഉദാഹരണത്തിന്:

• ഒറിഗാനോ ഓയിൽ
• കറുവപ്പട്ട പുറംതൊലി എണ്ണ ( സിഐഎൻ നാമോൺ പുറംതൊലി എണ്ണ)
• ജാസ്മിൻ ഓയിൽ
• നാരങ്ങാ എണ്ണ
• യലാങ്-യലാങ് എണ്ണ
• ചമോമൈൽ ഓയിൽ
• ബെർഗാമോട്ട് ഓയിൽ

ഈ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം ചർമ്മത്തിൽ ചുവപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ, മുഴകൾ അല്ലെങ്കിൽ തേനീച്ചക്കൂടുകൾ ഉണ്ടായാൽ, അത് ഒരു അലർജിയുടെ ലക്ഷണമാകാം. ഉടൻ തന്നെ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തി ഡോക്ടറെ കാണുക.

നല്ല നിലവാരമുള്ള സുഗന്ധതൈലം എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

നിങ്ങൾ അവശ്യ എണ്ണകൾ വാങ്ങുമ്പോൾ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഗുണനിലവാരമാണ്. എല്ലാ എണ്ണകളും ഒരുപോലെയല്ല. ചിലപ്പോൾ, ലേബലിൽ ഇല്ലാത്ത ചേരുവകൾ കുപ്പിക്കുള്ളിൽ ഉണ്ടായിരിക്കാം.

നല്ല നിലവാരമുള്ള എണ്ണ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഈ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും:

1. ലേബൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കുക: നല്ല നിലവാരമുള്ള ഒരു എണ്ണ കുപ്പിയിൽ ചെടിയുടെ സസ്യശാസ്ത്ര നാമം (ലാറ്റിൻ നാമം), അതിന്റെ ചേരുവകൾ, പരിശുദ്ധി, ചെടി വളർത്തിയ രാജ്യം തുടങ്ങിയ വിവരങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കും.

2. നിർമ്മാണ കമ്പനിയെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടത്തുക: നല്ല പ്രശസ്തി നേടിയതും ദീർഘകാലമായി വ്യവസായത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതുമായ ഒരു പ്രശസ്ത കമ്പനിയിൽ നിന്ന് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങുക.

3. ഇരുണ്ട ഗ്ലാസ് കുപ്പികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക: ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള എണ്ണകൾ കാലക്രമേണ പ്ലാസ്റ്റിക്കിനെ ലയിപ്പിക്കും. ഇത് എണ്ണയിൽ രാസവസ്തുക്കൾ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ കാരണമാകും. അതിനാൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും ഇരുണ്ട ഗ്ലാസ് കുപ്പികളിൽ പായ്ക്ക് ചെയ്ത എണ്ണകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

4. സുഗന്ധതൈലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക: സുഗന്ധം ചേർക്കുന്നതിനായി രാസപരമായി ചികിത്സിച്ച എണ്ണകളാണിവ. അരോമാതെറാപ്പിക്ക് ഇവ അനുയോജ്യമല്ല. അഡിറ്റീവുകളോ ഫില്ലറുകളോ ഇല്ലാതെ, 100% ശുദ്ധമായ ഒരു അവശ്യ എണ്ണ എപ്പോഴും തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

5. വിലകൾ താരതമ്യം ചെയ്യുക: ചിലപ്പോൾ ഈ എണ്ണകളുടെ വിലയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഗുണനിലവാരത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ധാരണ ലഭിച്ചേക്കാം. ഒരു പ്രത്യേക എണ്ണ അവിശ്വസനീയമാംവിധം കുറഞ്ഞ വിലയ്ക്ക് വിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിന്റെ പരിശുദ്ധിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് സംശയം തോന്നിയേക്കാം.