ആരാണ് ഈ ഡയറ്റീഷ്യൻ? (ഡയറ്റീഷ്യൻ) നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായി അറിയാൻ ഏറ്റവും നല്ല വ്യക്തി ഇതാണ്!

നമ്മൾ എന്താണ് കഴിക്കുന്നതെന്നും കുടിക്കുന്നതെന്നും കൃത്യമായി അറിഞ്ഞിരുന്നെങ്കിൽ എത്ര നല്ലതായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ചില രോഗങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. ശരി, അത്തരം സമയങ്ങളിൽ നമ്മെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പ്രത്യേക വ്യക്തിയുണ്ട്. അതാണ് ഒരു ഡയറ്റീഷ്യൻ. ഇന്ന്, ഒരു ഡയറ്റീഷ്യൻ ആരാണ്, അവർ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്, അവരിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് സഹായം ലഭിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

ഒരു ഡയറ്റീഷ്യൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു ഡയറ്റീഷ്യൻ ഭക്ഷണത്തിലും പോഷകാഹാരത്തിലും വിദഗ്ദ്ധനാണ്. ഒരു ഡോക്ടറെ പോലെ, പക്ഷേ അവരുടെ വൈദഗ്ദ്ധ്യം ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചും അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവർ ഇന്റർനെറ്റിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ഉപദേശം നൽകുന്ന ഒരാളല്ല, ഒരു ഡയറ്റീഷ്യൻ ഈ വിഷയം സമഗ്രമായി പഠിച്ച് അംഗീകൃത യോഗ്യതയുള്ള ഒരു പ്രൊഫഷണലാണ്. വ്യത്യസ്ത തരം ഭക്ഷണങ്ങളിൽ എന്തൊക്കെ പോഷകങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നും അവ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് എന്ത് ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നുവെന്നും നമ്മുടെ പ്രായം, ആരോഗ്യസ്ഥിതി , പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നമുക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണക്രമം എന്താണെന്നും അവർക്കറിയാം. സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഒരു സുഹൃത്ത് പറയുന്നു, "ഇക്കാലത്ത് ഞാൻ ഒരു പുതിയ ഭക്ഷണക്രമത്തിലാണ്, അത് ശരിക്കും നല്ലതാണ്." എന്നാൽ ആ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ? അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണോ? അത്തരം ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ഉത്തരം നൽകാൻ ഒരു ഡയറ്റീഷ്യന് മാത്രമേ കഴിയൂ. കാരണം അവർ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ആവശ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഉപദേശം നൽകുന്നു.

ഒരു ഡയറ്റീഷ്യന് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും? അവർ എന്തുചെയ്യും?

ഒരു ഡയറ്റീഷ്യന്റെ പങ്ക് വളരെ വിശാലമാണ്. അവർ നിങ്ങൾക്ക് "ഇത് കഴിക്കൂ, ഇത് കഴിക്കരുത്" എന്നൊരു പട്ടിക മാത്രം നൽകുന്നില്ല. അവർ അതിനപ്പുറം വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു.

• നിങ്ങൾക്കായി ഒരു വ്യക്തിഗത ഭക്ഷണ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്: ഓരോരുത്തരുടെയും ശരീരം വ്യത്യസ്തമാണ്, അവരുടെ ആവശ്യങ്ങളും വ്യത്യസ്തമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഭക്ഷണ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ പ്രായം, ഉയരം, ഭാരം, തൊഴിൽ, നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ, നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകാവുന്ന ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ എന്നിങ്ങനെ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഒരു ഡയറ്റീഷ്യൻ പരിഗണിക്കും.
• വിവിധ രോഗാവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു: ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെ സുഖപ്പെടുത്താനോ നിയന്ത്രിക്കാനോ കഴിയുന്ന നിരവധി രോഗങ്ങളുണ്ട്. ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ ഒരു ഡയറ്റീഷ്യന് വലിയ പിന്തുണ നൽകാൻ കഴിയും.

ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകളിൽ

നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത്, ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം നൽകുന്നത്, എത്ര കഴിക്കണമെന്ന് ഒരു ഡയറ്റീഷ്യൻ നിങ്ങളോട് പറയും. പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ മാത്രമല്ല, സമീകൃതാഹാരം എങ്ങനെ കഴിക്കാമെന്ന് അവർ നിങ്ങളോട് വിശദീകരിക്കും .

ഭാര നിയന്ത്രണ സഹായം

നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ വർദ്ധിപ്പിക്കാനോ ശ്രമിക്കുകയാണോ? എങ്കിൽ ഒരു ഡയറ്റീഷ്യന്റെ സഹായം വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്. ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. ക്രാഷ് ഡയറ്റുകൾ പോലുള്ള ഹ്രസ്വകാല, ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾദോഷകരമായ രീതികളില്ലാതെ, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്ന മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ അവ നമ്മെ നയിക്കുന്നു.

ഭക്ഷണ അലർജികളും അസഹിഷ്ണുതകളും

ചിലർക്ക് പാൽ കുടിക്കുമ്പോൾ വയറുവേദന (ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത) അനുഭവപ്പെടും, മറ്റു ചിലർക്ക് ഗ്ലൂറ്റൻ സംവേദനക്ഷമതയും ഉണ്ടാകും. നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഭക്ഷണ അലർജികളോ അസഹിഷ്ണുതകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം, പകരം എന്ത് കഴിക്കണം, പോഷകാഹാരക്കുറവ് ഒഴിവാക്കാൻ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ഒരു ഡയറ്റീഷ്യന് നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയും.

കോശജ്വലന കുടൽ രോഗം (IBD)

IBD പോലുള്ള അവസ്ഥകളുള്ള ആളുകൾ ഭക്ഷണത്തോട് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയിരിക്കും. ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നതെന്നും ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ആശ്വാസം നൽകുന്നതെന്നും കണ്ടെത്താൻ ഒരു ഡയറ്റീഷ്യന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും പോഷകാഹാരം

ഈ സമയങ്ങളിൽ, അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും നല്ല പോഷകാഹാരം ലഭിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഏത് തരത്തിലുള്ള അധിക പോഷകാഹാരമാണ് വേണ്ടത്, ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് പ്രധാനം, എന്തൊക്കെ ദോഷകരമാകുമെന്ന് ഒരു ഡയറ്റീഷ്യൻ നിങ്ങളോട് കൃത്യമായി പറയും.

കുട്ടികളുടെ പോഷകാഹാരവും വികസനവും

കുട്ടികളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ശരിയായ പോഷകാഹാരം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചില കുട്ടികൾ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരാണ്. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കുട്ടികൾക്ക് ആവശ്യമായതും അവർ ആസ്വദിക്കുന്നതുമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്ന ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ ഒരു ഡയറ്റീഷ്യൻ അമ്മമാരെ സഹായിക്കുന്നു.

സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരം

നിങ്ങൾ ഒരു കായികതാരമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, ശക്തി നിലനിർത്തുന്നതിനും, വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതിനും ശരിയായ പോഷകാഹാരം അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ കായിക വിനോദത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണക്രമം ഒരു ഡയറ്റീഷ്യന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

ഹൃദ്രോഗം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾക്ക്

ഇതുപോലുള്ള നിരവധി നോൺ-കമ്മ്യൂണിക്കബിൾ ഡിസീസസുകളുടെ (NCDs) ഒരു പ്രധാന കാരണം മോശം ഭക്ഷണശീലങ്ങളാണ്. ഉപ്പ്, എണ്ണ, പഞ്ചസാര എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം തയ്യാറാക്കാൻ ഒരു ഡയറ്റീഷ്യന് നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ കഴിയും.

• അവർ പ്രായോഗിക ഉപദേശം നൽകുന്നു: കടയിൽ പോകുമ്പോൾ എന്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കണം, ഭക്ഷണ പാക്കേജിലെ "ന്യൂട്രീഷൻ ലേബൽ" വിവരങ്ങൾ എങ്ങനെ വായിക്കാം, ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ ഭക്ഷണം എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം തുടങ്ങിയ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന് പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രായോഗിക ഉപദേശങ്ങൾ അവർ നൽകുന്നു.
• ഭക്ഷണത്തിലെ മിഥ്യാധാരണകൾ അകറ്റുന്നു: "രാത്രിയിൽ ചോറ് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ തടിപ്പിക്കും", "ഈ ഭക്ഷണം നല്ലതല്ല, ആ ഭക്ഷണം നല്ലതാണ്" തുടങ്ങിയ പല തെറ്റിദ്ധാരണകളും ഞങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും ശാസ്ത്രീയമായി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതും കൃത്യവുമായ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡയറ്റീഷ്യനെ കാണേണ്ടത്?

"എനിക്ക് ഒരു ഡയറ്റീഷ്യന്റെ ആവശ്യമില്ല" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇതുപോലുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒരു ഡയറ്റീഷ്യന്റെ സഹായം വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്:

• നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം , ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം , ഹൃദ്രോഗം , ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ (ഹൈപ്പർലിപിഡീമിയ) എന്നിവയുണ്ട് .നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുണ്ടെന്ന് ഒരു ഡോക്ടർ പറഞ്ഞാൽ...
• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയോ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യണമെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണ അലർജിയോ ഭക്ഷണ അസഹിഷ്ണുതയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മുലയൂട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ .
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പോഷകാഹാരത്തിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ (ഉദാ: ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത കുട്ടി, വളർച്ചാ പ്രശ്നങ്ങൾ).
• നിങ്ങൾ ഒരു കായികതാരമാണെങ്കിൽ , നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പോഷകാഹാര ഉപദേശം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ (ഉദാ: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം - ഐബിഎസ്, മലബന്ധം).
• ചില കാൻസർ അവസ്ഥകളിലെ പോഷകാഹാര മാനേജ്മെന്റിനായി.
• "എനിക്ക് എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാം?" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയും അത് എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി അറിയുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ.

ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, നിങ്ങളുടെ കാറിന് എന്തെങ്കിലും തകരാർ സംഭവിച്ചാൽ, അത് അറിയാവുന്ന ഒരാളെ കാണിക്കണം, അല്ലേ? അതുപോലെ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നാം നൽകുന്ന ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ചോദ്യം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അത് എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി അറിയാവുന്ന ഒരാളോട് ചോദിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഒരു ഡയറ്റീഷ്യനെ കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്?

ഒരു ഡയറ്റീഷ്യനെ കാണുമ്പോൾ ചിലർക്ക് അൽപ്പം പരിഭ്രാന്തി തോന്നാം. "ഞാൻ കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ അവർ എന്നോട് പറയുമോ? എന്റെ ഭക്ഷണശീലങ്ങളെ അവർ വിമർശിക്കുമോ?" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു ഡയറ്റീഷ്യൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വളരെ സൗഹൃദപരമായ വ്യക്തിയാണ്. അവർ നിങ്ങളെ വിധിക്കില്ല. നിങ്ങൾ അവരെ കാണുമ്പോൾ, സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത് ഇതാണ്: 1. അഭിമുഖം: ആദ്യം, ഡയറ്റീഷ്യൻ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കും. നിങ്ങളുടെ പതിവ് ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദിവസം എങ്ങനെ ചെലവഴിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് എന്തൊക്കെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്, നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് അവർ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും. 2. വിലയിരുത്തൽ: നിങ്ങൾ പറയുന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, അവർ നിങ്ങളുടെ ഉയരം, ഭാരം എന്നിവ അളക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പോഷക ആവശ്യങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (BMI) പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ നോക്കുകയും ചെയ്യും. 3. ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണം: അടുത്തതായി, നിങ്ങൾക്ക് നേടാൻ കഴിയുന്ന യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ അവർ നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കും. ഈ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നല്ല, മറിച്ച് ക്രമേണ നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ്. 4. ഉപദേശവും പദ്ധതിയും: തുടർന്ന്, ആ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചെറിയ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപദേശവും നിങ്ങൾക്ക് നൽകും. 5. പിന്തുണയും തുടർനടപടിയും: ഒരു ഡയറ്റീഷ്യൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉപദേശം നൽകുകയും പിന്നീട് നിങ്ങളെ ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ല. അവർ നിങ്ങളെ തുടർന്നും പിന്തുണയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി പരിശോധിക്കാൻ ഫോളോ-അപ്പ് അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചോദിക്കാം. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഒരു ഡയറ്റീഷ്യനോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തുക എന്നതാണ്.നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകളെക്കുറിച്ചും സത്യം പറഞ്ഞാൽ മാത്രമേ അവർക്ക് നിങ്ങളെ ശരിയായി സഹായിക്കാൻ കഴിയൂ.

ഒരു ഡയറ്റീഷ്യനെ സമീപിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഒരു ഡയറ്റീഷ്യന്റെ ഉപദേശം തേടുന്നതിന് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

• നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുന്നു: ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം സ്വീകരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടും.
• രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് എളുപ്പമാകും: നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, അവയുടെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും അവയെ മികച്ച രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും കഴിയും.
• ശരീരത്തിന് പുതിയ ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നു: ശരിയായ പോഷകാഹാരം ലഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലമാവുകയും ക്ഷീണം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഭക്ഷണവുമായി ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കുക: ഭക്ഷണം ഭയപ്പെടേണ്ട ഒന്നല്ല, മറിച്ച് ആസ്വദിക്കേണ്ട ഒന്നാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും.
• ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നല്ല ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാം: ഒരു ഡയറ്റീഷ്യൻ താൽക്കാലിക പരിഹാരങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ പിന്തുടരാവുന്ന നല്ല ശീലങ്ങളാണ് പഠിപ്പിക്കുന്നത്.
• തെറ്റായ വിവരങ്ങളാൽ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകാതെ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസനീയമായ ഉപദേശം ലഭിക്കും.

ഡയറ്റീഷ്യൻമാരെക്കുറിച്ചുള്ള ചില തെറ്റിദ്ധാരണകളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് കുറച്ച് സംസാരിക്കാം?

ചില ആളുകൾ തങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഉള്ള തെറ്റിദ്ധാരണകൾ കാരണം ഒരു ഡയറ്റീഷ്യനെ കാണാൻ മടിക്കുന്നു.

• "ഡയറ്റീഷ്യൻ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ കർശനമായ ഒരു ഡയറ്റ് പ്ലാൻ നൽകുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല!"

ഇതൊരു പൂർണ്ണമായ തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതോ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ഒരു ഡയറ്റീഷ്യൻ നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കില്ല. അവർ നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾ, നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമായത് എന്നിവ പരിഗണിച്ച്, ഒരു ഭക്ഷണ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങളുമായി സംസാരിക്കും. അത് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നായിരിക്കണം.

• "രോഗങ്ങളുള്ളവർക്ക് മാത്രമേ ഒരു ഡയറ്റീഷ്യന്റെ സഹായം ആവശ്യമുള്ളൂ."

ഇല്ല, അങ്ങനെയല്ല. നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം വരുമ്പോൾ മാത്രമല്ല, അസുഖം വരുന്നതിന് മുമ്പും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ഒരു ഡയറ്റീഷ്യന്റെ ഉപദേശം തേടാവുന്നതാണ്. അതിനെയാണ് പ്രതിരോധ പോഷകാഹാരം എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

• "ഒരു ഡയറ്റീഷ്യനെ കിട്ടുന്നത് പണം പാഴാക്കലാണ്/അനാവശ്യമാണ്."

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായുള്ള നിക്ഷേപം ഒരിക്കലും മോശമായ കാര്യമല്ല. ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് ഇത് ഒരു ചെറിയ ചെലവായി തോന്നാം, പക്ഷേ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, മരുന്നുകൾക്കും രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ആശുപത്രിവാസത്തിനുമുള്ള ചെലവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഇത് ഒരു ചെറിയ നിക്ഷേപമാണ്. മാത്രമല്ല, നല്ല ആരോഗ്യത്തേക്കാൾ വിലപ്പെട്ട മറ്റൊന്നില്ല.

അപ്പോൾ, നമുക്ക് ഇത് ഒരുമിച്ച് ചേർത്ത് നമ്മൾ എന്താണ് സംസാരിച്ചതെന്ന് നോക്കാം? (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

അതിനാൽ, ഒരു ഡയറ്റീഷ്യൻ വളരെ സൗഹൃദപരമായ ഒരു പ്രൊഫഷണലാണ്, അദ്ദേഹം ഭക്ഷണത്തിലും പോഷകാഹാരത്തിലും വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയിട്ടുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിക്കും ആരോഗ്യസ്ഥിതിക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു ഭക്ഷണ പദ്ധതി അവർ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യും. ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായി എങ്ങനെ ഭക്ഷണം കഴിക്കണമെന്ന് പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ,ഒരു ഡയറ്റീഷ്യനെ കാണാൻ രണ്ടുതവണ ആലോചിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഇത് ഒരു വലിയ സഹായമായിരിക്കും. ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റ് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും നല്ല മരുന്നോ ഏറ്റവും മോശം വിഷമോ ആകാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് കൃത്യമായി അറിയുന്ന ഒരാളിൽ നിന്ന് ഉപദേശം തേടുന്നത് ബുദ്ധിപരമാണ്. ഡയറ്റീഷ്യൻ, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ, ഡയറ്റ് കൺസൾട്ടന്റ്, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, പ്രമേഹം, ഭാരം നിയന്ത്രിക്കൽ, ശരിയായ ഭക്ഷണം, ആരോഗ്യം , പോഷകാഹാരം