സ്ഥാനഭ്രംശം എന്താണ്? വിഷമിക്കേണ്ട, നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായി സംസാരിക്കാം!

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ചില സ്ഥലങ്ങൾ വളയാനും ചലിക്കാനും അനുവദിക്കുന്ന തരത്തിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ തോളിൽ, കൈമുട്ട്, കാൽമുട്ട്, വിരലുകൾ തുടങ്ങിയ സ്ഥലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നമ്മൾ അവയെ സന്ധികൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അപ്പോൾ, "ഓ, എന്റെ തോളിലെ അസ്ഥി പൊട്ടി" അല്ലെങ്കിൽ "ആരുടെയെങ്കിലും അസ്ഥി പൊട്ടി, എനിക്ക് ആശുപത്രിയിൽ പോകേണ്ടി വന്നു" തുടങ്ങിയ കഥകൾ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്കും ആ അനുഭവം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ആരെങ്കിലും ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടാകാം. ആ "അസ്ഥി പൊട്ടൽ" ആണ് മെഡിക്കൽ സയൻസിൽ "ഡിസ്ലോക്കേഷൻ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നത്. ഈ വാക്ക് കേൾക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നുമെങ്കിലും, അത് എന്താണെന്നും അത് എന്തുകൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നുവെന്നും അത് സംഭവിച്ചാൽ എന്തുചെയ്യണമെന്നും കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നമുക്ക് ഈ അവസ്ഥയെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

സ്ഥാനഭ്രംശം യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു സന്ധിയിലെ ഒന്നോ അതിലധികമോ അസ്ഥികൾ അവയുടെ സാധാരണ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന്, അതായത് സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച് സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കുന്നതിനെയാണ് സ്ഥാനഭ്രംശം എന്ന് പറയുന്നത്. ഒരു സന്ധിയെ ഒരു വാതിലിലെ ഒരു ഹിഞ്ച് പോലെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഹിഞ്ചിന്റെ രണ്ട് ഭാഗങ്ങൾ ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് ആയിരിക്കുമ്പോൾ വാതിൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരു ഭാഗം സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ചാൽ, ഒരു സന്ധിയിൽ സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കുന്നതുപോലെ, വാതിൽ ശരിയായി തുറക്കുകയോ അടയ്ക്കുകയോ ചെയ്യില്ല.

നമ്മുടെ സന്ധികൾ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന അസ്ഥികളും അവയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള മൃദുവായ കലകളായ തരുണാസ്ഥി, ലിഗമെന്റുകൾ, ടെൻഡോണുകൾ, പേശികൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമാണ്. ഇവയെല്ലാം സംയുക്തത്തെ സ്ഥിരതയോടെ നിലനിർത്തുന്നതിനും നമ്മെ ചലിപ്പിക്കുന്നതിനും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ അസ്ഥികളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ പൂർണ്ണമായോ ഭാഗികമായോ സന്ധി അറയിൽ നിന്ന് വഴുതിവീഴുന്നതിനെയാണ് സ്ഥാനഭ്രംശം എന്ന് പറയുന്നത്.

പ്രധാനം: സ്ഥാനഭ്രംശം ഒരു ഒടിവിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. ഒടിവ് എന്നത് രണ്ടായി ഒടിയുന്നതോ അസ്ഥി പിളരുന്നതോ ആണ്. അതുപോലെ, ഉളുക്ക് എന്നത് ഒരു സന്ധിയിലെ ലിഗമെന്റുകളിലുണ്ടാകുന്ന ഒരു സമ്മർദ്ദമാണ്. ഇവ മൂന്നും വേദനാജനകമാണെങ്കിലും, കാരണങ്ങളും ചികിത്സകളും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് അസ്ഥികൾ ഇങ്ങനെ ചാടുന്നത്? പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

അസ്ഥി പൊട്ടുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. ഇതിന് കാരണമാകുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ നോക്കാം:

• അപകടങ്ങളും പരിക്കുകളും (ട്രോമ): ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം.
• വീഴ്ചകൾ: പ്രത്യേകിച്ച് ഉയരത്തിൽ നിന്ന് വീഴുമ്പോൾ, കൈകാലുകൾ തെറ്റായി ഘടിപ്പിച്ചാൽ, തോളിൽ, കൈമുട്ട്, മണിബന്ധം തുടങ്ങിയ സന്ധികൾ ഉളുക്കിയേക്കാം. പ്രായമായവരും കുട്ടികളും വീഴാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ: റഗ്ബി, ഫുട്ബോൾ തുടങ്ങിയ സമ്പർക്ക കായിക ഇനങ്ങളിലും, ജിംനാസ്റ്റിക്സ് പോലുള്ള വഴക്കം ആവശ്യമുള്ള കായിക ഇനങ്ങളിലും ഉളുക്കുകൾ ഉണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ക്രിക്കറ്റ് കളിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് 'മുങ്ങാനും' 'പിടിക്കാനും' നിങ്ങളുടെ തോളിൽ ഉളുക്കാനും കഴിയും.
• വാഹനാപകടങ്ങൾ: വാഹനാപകടത്തിലെ ഗുരുതരമായ കൂട്ടിയിടി ഹിപ് ജോയിന്റ് പോലുള്ള വലിയ സന്ധികളെ പോലും സ്ഥാനഭ്രംശം വരുത്തിയേക്കാം.
• നേരിട്ടുള്ള പ്രഹരം: സന്ധിയിൽ നേരിട്ട്, ശക്തമായ ഒരു പ്രഹരം ഏൽക്കുന്നതും അസ്ഥിയെ സ്ഥാനഭ്രംശം വരുത്തും.

• ചില ജന്മനാ ഉള്ള അവസ്ഥകൾ:
• ചില ആളുകൾക്ക് സന്ധികൾ അയഞ്ഞതോ സന്ധി ബലഹീനതയോ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. അതായത് അവരുടെ ലിഗമെന്റുകൾ സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളതാണ്. ഈ ആളുകൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ അസ്ഥികൾ ഒടിയാൻ കഴിയും. എഹ്ലേഴ്സ്-ഡാൻലോസ് സിൻഡ്രോം പോലുള്ള ചില ജനിതക അവസ്ഥകളും ഇതിന് കാരണമാകാം.

• ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദം:
• ചിലപ്പോൾ, ഒരേ സന്ധി അതേ രീതിയിൽ ആവർത്തിച്ച് ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ആ സന്ധിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള കലകൾ ദുർബലമാകുകയും അസ്ഥികൾ വഴുതിപ്പോകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാകുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഭാഗികമായ സ്ഥാനചലനത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അതായത് അസ്ഥി പൂർണ്ണമായ സ്ഥാനചലനത്തിന് പകരം അല്പം സ്ഥാനചലനത്തിലേക്ക് (സബ്ലക്സേഷൻ) നീങ്ങുന്നു.

അസ്ഥി ഒടിവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഒരു അസ്ഥി സ്പർ അനുഭവപ്പെടുന്നതും കാണപ്പെടുന്നതും വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് അല്പം വ്യത്യാസപ്പെടാം. എന്നിരുന്നാലും, ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്:

• കഠിനമായ വേദന: ഇതാണ് പ്രധാന ലക്ഷണം. വേദന അസഹനീയമായിരിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് സന്ധി ചലിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ. ഒരു കത്തി നിങ്ങളെ കുത്തുന്നത് പോലെ തോന്നാം.
• വീക്കവും ചതവും: ഒടിഞ്ഞ അസ്ഥിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗം പെട്ടെന്ന് വീർക്കും. ചിലപ്പോൾ കുറച്ച് രക്തം അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ചതവ് പോലെ നീലയോ പർപ്പിൾ നിറമോ ആയി കാണപ്പെടുകയും ചെയ്തേക്കാം.
• സന്ധി വൈകല്യം: ഇത് പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധേയമായ ഒരു ലക്ഷണമാണ്. സന്ധി സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ചോ, നീട്ടിയതോ, വളഞ്ഞതോ, വിചിത്രമായ രീതിയിൽ വീർത്തതോ ആയി കാണപ്പെട്ടേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, തോളിൽ വളയുമ്പോൾ, കൈ അല്പം താഴേക്ക് തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നതായി തോന്നിയേക്കാം.
• ചലിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും ചലിക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ: ഒരു അസ്ഥി ഒടിഞ്ഞാൽ, സന്ധി ശരിയായി ചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. ചിലപ്പോൾ, അത് ഒട്ടും ചലിക്കാൻ കഴിയാതെ വന്നേക്കാം.
• മൂപര്‍ അല്ലെങ്കില്‍ സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടല്‍: അസ്ഥി പൊട്ടുമ്പോള്‍ സന്ധിയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ഞരമ്പുകള്‍ ഞെരുങ്ങുകയാണെങ്കില്‍, സന്ധിക്കു താഴെയുള്ള ഭാഗത്ത് മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി, അല്ലെങ്കില്‍ സംവേദനക്ഷമത പൂർണ്ണമായും നഷ്ടപ്പെടല്‍ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം.
• ചില ആളുകൾ പറയാറുണ്ട്, ചിലപ്പോൾ "ടോക്ക്" എന്ന ശബ്ദം കേൾക്കാറുണ്ടെന്ന്.

ഒരു ഡോക്ടർ എങ്ങനെയാണ് ഒരു സ്ഥാനഭ്രംശം കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം. ഒരു ഡോക്ടർ സാധാരണയായി ഈ രീതിയിൽ രോഗനിർണയം നടത്തും:

1. നിങ്ങളുടെ രോഗിയുടെ ചരിത്രം ചോദിക്കുന്നു: ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിച്ചു? നിങ്ങൾ എന്തുതരം കാര്യം ചെയ്തു? വേദന എങ്ങനെയുണ്ട്? ഇത് മുമ്പ് സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് അടിസ്ഥാനപരമായ ഒരു ധാരണ ലഭിക്കുന്നതിന് ഡോക്ടർ ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും.

2. ശാരീരിക പരിശോധന: ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ പരിക്കേറ്റ സന്ധി ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കും. വീക്കം, നിറവ്യത്യാസം, ആകൃതി എന്നിവ അവർ പരിശോധിക്കും. സന്ധിയിൽ മൃദുവായി സ്പർശിച്ച് ചലനം പരിശോധിക്കും. നാഡികളുടെ തകരാറും രക്തപ്രവാഹവും അവർ പരിശോധിക്കും.

3. ഇമേജിംഗ് ടെസ്റ്റുകൾ:

• `### എക്സ്-റേ:` ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പരിശോധനയാണിത്. ഒരു `(എക്സ്-റേ)` ഉപയോഗിച്ച് ഒരു അസ്ഥി സന്ധിയിൽ നിന്ന് വഴുതിപ്പോയോ എന്നും അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ഏത് ദിശയിലാണെന്നും വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയും. ഇതിന് `ഒടിവ്` ഉണ്ടോ എന്നും പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും.
• `### എംആർഐ അല്ലെങ്കിൽ സിടി സ്കാൻ:` ചിലപ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആവർത്തിച്ചുള്ള ഉളുക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ സന്ധിയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള മൃദുവായ കലകൾക്ക്, ഉദാഹരണത്തിന് ലിഗമെന്റുകൾ, ടെൻഡോണുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു എംആർഐ (മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ്) അല്ലെങ്കിൽ സിടി (കമ്പ്യൂട്ട്ഡ് ടോമോഗ്രഫി) സ്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

എല്ല് ഒടിഞ്ഞാൽ എന്താണ് ചികിത്സ? അത് ശരിയാക്കാൻ കഴിയുമോ?

ഉളുക്കിയ അസ്ഥിയുടെ ചികിത്സ ഏത് സന്ധിയിലാണ് ഉളുക്ക് സംഭവിച്ചത്, ഉളുക്കിന്റെ തീവ്രത എത്രത്തോളമുണ്ട്, മറ്റെന്തെങ്കിലും കേടുപാടുകൾ ഉണ്ടോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വേദന കുറയ്ക്കുക, തകർന്ന അസ്ഥിയുടെ സ്ഥാനം മാറ്റുക, സന്ധിയെ അതിന്റെ സാധാരണ സ്ഥാനത്തേക്ക് പുനഃസ്ഥാപിക്കുക എന്നിവയാണ് പ്രധാന ലക്ഷ്യം.

• `### ദ്രുത ചികിത്സ: സന്ധി തിരികെ യഥാസ്ഥാനത്ത് വയ്ക്കൽ (കുറയ്ക്കൽ)`

ഇതാണ് ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്. `(റിഡക്ഷൻ)` എന്നത് ഒരു ഡോക്ടർ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം, പ്രത്യേക സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച്, സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച അസ്ഥിയെ സന്ധി അറയിലേക്ക് തിരികെ വയ്ക്കുന്നതാണ്. ഇത് അൽപ്പം വേദനാജനകമായേക്കാം, അതിനാൽ ചിലപ്പോൾ വേദനസംഹാരികളോ, ലോക്കൽ അനസ്തേഷ്യയോ, മയക്കമോ നൽകാം.

വളരെ പ്രധാനമാണ്: ആരെങ്കിലും എന്ത് പറഞ്ഞാലും, സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച അസ്ഥി സ്വയം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരാളെ ഉപയോഗിച്ച് സ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്! അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് സന്ധി, ഞരമ്പുകൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കൂടുതൽ നാശമുണ്ടാക്കും. ഇത് പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു ഡോക്ടർ മാത്രമേ ചെയ്യാവൂ.

• `### ജോയിന്റ് ഇമ്മൊബിലൈസേഷൻ (ഇമ്മൊബിലൈസേഷൻ)`

അസ്ഥി പഴയപടി സ്ഥാപിച്ചതിനുശേഷം, സന്ധി സുഖപ്പെടുന്നതുവരെ നിശ്ചലമാക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു സ്ലിംഗ്, സ്പ്ലിന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ ഒരു കാസ്റ്റ് നിർദ്ദേശിക്കാം. ഇത് എത്രനേരം സ്ഥാനത്ത് വയ്ക്കണമെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നത് സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച സന്ധിയുടെ തരത്തെയും കേടുപാടുകളുടെ വ്യാപ്തിയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി കുറച്ച് ആഴ്ചകൾ എടുക്കും.

• `### വേദന ശമനം`

വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് പാരസെറ്റമോൾ, ഇബുപ്രോഫെൻ പോലുള്ള നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ (NSAID-കൾ) അല്ലെങ്കിൽ അതിലും ശക്തമായ വേദനസംഹാരികൾ നൽകിയേക്കാം. വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ അവർ ഐസ് പായ്ക്കുകളും ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

• `### പുനരധിവാസം വളരെ പ്രധാനമാണ്!`

നിശ്ചലാവസ്ഥയുടെ കാലയളവ് കഴിഞ്ഞാൽ, സന്ധി വീണ്ടും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും. അതിനാണ് പുനരധിവാസം.

• ഫിസിയോതെറാപ്പി:ഇതിൽ, ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കും. സന്ധിയുടെ ചലന പരിധി ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും, സന്ധിയുടെ സ്ഥിരത പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുമാണ് ഈ വ്യായാമങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ഈ ഫിസിയോതെറാപ്പി ശരിയായി ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, സന്ധി കടുപ്പമുള്ളതോ, ദുർബലമോ, ഉളുക്കിയതോ ആകാം.

• `### ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരുമോ?`

മിക്ക കേസുകളിലും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരുന്ന ചില സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്:

• `(റിഡക്ഷൻ)` ഉപയോഗിച്ച് അസ്ഥിയെ അതിന്റെ യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്ത് തിരികെ വയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ.
• അസ്ഥി ഒടിവ് രക്തക്കുഴലുകൾക്കോ ​​ഞരമ്പുകൾക്കോ ​​കാര്യമായ കേടുപാടുകൾ വരുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
• ലിഗമെന്റുകൾ പോലുള്ള മൃദുവായ കലകൾ കീറിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
• ഒരേ സന്ധി ആവർത്തിച്ച് സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ചാൽ (`ആവർത്തിച്ചുള്ള സ്ഥാനഭ്രംശങ്ങൾ`).

അസ്ഥി സ്പർ മൂലം എന്തെങ്കിലും സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകുമോ?

ശരിയായ രീതിയിൽ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ചിലപ്പോൾ ചികിത്സയ്ക്കൊപ്പം പോലും, അസ്ഥി സ്‌പർസിന് ശേഷം ചില സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം.

• ഞരമ്പുകൾക്കോ ​​രക്തക്കുഴലുകൾക്കോ ​​ഉണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ: ഒരു അസ്ഥി പൊട്ടുമ്പോൾ, അടുത്തുള്ള ഞരമ്പുകൾക്കോ ​​രക്തക്കുഴലുകൾക്കോ ​​ഞെരുക്കം സംഭവിക്കുകയോ വലിക്കുകയോ ചെയ്‌ത് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം.
• വീണ്ടും ഒടിവുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത: ഒരിക്കൽ അസ്ഥി ഒടിഞ്ഞാൽ, സന്ധി അൽപ്പം അസ്ഥിരമാകും, ഇത് വീണ്ടും ഒടിവുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• ആർത്രൈറ്റിസ്: ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള സന്ധി വീക്കം അവസ്ഥകൾ കേടായ സന്ധിയിൽ ഉണ്ടാകാം.
• സന്ധികളുടെ കാഠിന്യവും ബലഹീനതയും: പുനരധിവാസ വ്യായാമങ്ങൾ ശരിയായി ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, കാഠിന്യമോ ബലഹീനതയോ നിലനിൽക്കും, ഇത് സന്ധി ചലിപ്പിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.

അസ്ഥി പശിമ തടയാൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

"പ്രതിരോധം ചികിത്സയെക്കാൾ നല്ലതാണ്" എന്നൊരു ചൊല്ലുണ്ട്. അതിനാൽ, അസ്ഥി സ്പർസിനെ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാൻ നമുക്ക് കഴിയില്ലെങ്കിലും, നമ്മുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

• സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങൾ: സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന ആഘാതമുള്ള കായിക ഇനങ്ങളിൽ, കായിക വിനോദത്തിന് അനുയോജ്യമായ സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങൾ (ഉദാ. കാൽമുട്ട് ഗാർഡുകൾ, എൽബോ ഗാർഡുകൾ) ധരിക്കുക.
• പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ: സന്ധികൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തമായി നിലനിർത്തുന്നത് സന്ധികൾക്ക് നല്ല പിന്തുണ നൽകുന്നു. അതിനാൽ, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക.
• വീഴ്ച തടയൽ: വീട്ടിലും, പടവുകളിലും, വഴുക്കലുള്ള സ്ഥലങ്ങളിലും ജാഗ്രത പാലിക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് ചെറിയ കുട്ടികളെയും പ്രായമായവരെയും ശ്രദ്ധിക്കുക.
• ശരിയായ രീതിയിൽ വാം-അപ്പ് ചെയ്യുക: ഏതെങ്കിലും കായിക വിനോദമോ വ്യായാമമോ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു നല്ല വാം-അപ്പ് ചെയ്യുക. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം ഒരു കൂൾ-ഡൗൺ ചെയ്യുക.
• ശരിയായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ: ഭാരം ഉയർത്തുമ്പോഴും സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോഴും ശരിയായ പോസേജുകളും സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ഉപയോഗിക്കുക.

ഈ കാര്യങ്ങൾ നമുക്ക് ഓർമ്മിക്കാം (Take-Home Message)

ശരി, നമ്മൾ സ്ഥാനഭ്രംശത്തെക്കുറിച്ച് ധാരാളം സംസാരിച്ചു, അല്ലേ? അവസാനമായി, ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്:

• അസ്ഥി ഒടിഞ്ഞാൽ അത് അടിയന്തര ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. ഉളുക്ക് പോലെ എളുപ്പമുള്ള ഒന്നല്ല അത്.
• നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ആർക്കെങ്കിലുമോ അസ്ഥി ഒടിഞ്ഞാൽ അല്ലെങ്കിൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക. എത്രയും വേഗം ആശുപത്രിയിൽ പോകുക.
• ഒരു കാരണവശാലും, അസ്ഥി സ്വയം പഴയപടിയാക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. അത് കൂടുതൽ നാശത്തിന് കാരണമാകും.
• ഡോക്ടർ നൽകുന്ന ചികിത്സ കൃത്യമായി പാലിക്കുക. ``ഇമ്മൊബിലൈസേഷൻ`` കാലയളവ്, മരുന്നുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് പുനരധിവാസ വ്യായാമങ്ങൾ (``ഫിസിയോതെറാപ്പി``) എന്നിവ പാലിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
• തോളിൽ പോലുള്ള ചില സന്ധികൾക്ക് ഒരിക്കൽ പരിക്കേറ്റതിന് ശേഷം വീണ്ടും പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ അതും ശ്രദ്ധിക്കുകയും ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഓർക്കുക, അസ്ഥി ഒടിഞ്ഞത് ഭയപ്പെടേണ്ട ഒന്നാണെങ്കിലും, ശരിയായ വൈദ്യചികിത്സയും പുനരധിവാസവും വഴി വലിയതോതിൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. അതിനാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം പരിഭ്രാന്തരാകാതെ വിവേകത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതാണ്.

ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉപകാരപ്രദമാകുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. എല്ലാവർക്കും ആരോഗ്യം!

` അസ്ഥി സ്പർസ്, സ്ഥാനഭ്രംശം, സന്ധികൾ, സന്ധി വേദന, കായിക പരിക്കുകൾ, പുനരധിവാസം, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി