നമ്മളെല്ലാവരും സൂര്യനെ സ്നേഹിക്കുന്നു, അല്ലേ? അല്പം ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നതും വിറ്റാമിൻ ഡി കഴിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. പക്ഷേ സൂര്യനുമായുള്ള നമ്മുടെ ബന്ധം എപ്പോഴും നല്ലതാണോ? വാസ്തവത്തിൽ, നമ്മുടെ ചർമ്മം പ്രായമായതായി തോന്നുന്നതിനും ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിനും പാടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിനും പ്രധാന കാരണം ഈ അനിയന്ത്രിതമായ സൂര്യപ്രകാശം മൂലമാണ്. സങ്കൽപ്പിക്കുക, സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന 40 വയസ്സുകാരന്റെ ചർമ്മം 30 വയസ്സുകാരന്റെ ചർമ്മം പോലെ ചെറുപ്പമായി കാണപ്പെടുമെന്ന്.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
സൂര്യപ്രകാശം നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് എങ്ങനെ ദോഷം ചെയ്യും?
പ്രായമാകുന്തോറും ചർമ്മത്തിന് മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുമെന്ന് നമ്മൾ കരുതുന്നു. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, ആ മാറ്റങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) രശ്മികൾ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഈ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ ദീർഘനേരം സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലെ എലാസ്റ്റിൻ എന്ന തരം നാരുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തെ ഇലാസ്തികതയും യുവത്വവും നിലനിർത്തുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്. ഈ നാരുകൾ തകരുമ്പോൾ, ചർമ്മം തൂങ്ങാനും നീട്ടാനും തുടങ്ങുന്നു. ചർമ്മത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ ചതവുകൾ ഉണ്ടാകുകയും, പോറലുകൾ ഉണ്ടാകുകയും, സുഖപ്പെടാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അതുകൊണ്ട്, ചെറുപ്പത്തിൽ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് കണ്ടില്ലെങ്കിലും, പ്രായമാകുമ്പോൾ അത് തീർച്ചയായും ദൃശ്യമാകും.
സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിനുണ്ടാക്കുന്ന ദോഷങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾക്ക് താഴെയുള്ള പട്ടിക കാണുക.
| നാശത്തിന്റെ സ്വഭാവം | ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ... |
|---|---|
| അർബുദത്തിനു മുമ്പുള്ള അവസ്ഥകളും അർബുദാവസ്ഥകളും | ചർമ്മത്തിലെ പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന അർബുദപരവും അർബുദത്തിനു മുമ്പുള്ളതുമായ പാടുകൾ. ഉദാഹരണത്തിന്: (ആക്റ്റിനിക് കെരാട്ടോസിസ്), (ബേസൽ സെൽ കാർസിനോമ). |
| ചുളിവുകൾ | ചർമ്മത്തിൽ നേർത്തതും ആഴത്തിലുള്ളതുമായ ചുളിവുകൾ. |
| പുള്ളിക്കുത്തുകൾ | തവിട്ട് പാടുകൾ (പുള്ളികളും) ചർമ്മത്തിന്റെ അസമമായ നിറവും (മോട്ടിൽഡ് പിഗ്മെന്റേഷൻ). |
| ഇലാസ്റ്റോസിസ് | ഇലാസ്റ്റിക്, കൊളാജൻ ടിഷ്യുവിന്റെ നാശം, ഇത് ചർമ്മം തൂങ്ങാൻ കാരണമാകുന്നു. |
| ടെലാൻജിയക്ടാസിയസ് | ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലുള്ള ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകൾ വ്യക്തമായി കാണാൻ തുടങ്ങുന്നു. |
എന്താണ് ത്വക്ക് കാൻസർ? അതിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ അസാധാരണവും അനിയന്ത്രിതവുമായ വളർച്ചയാണ് ചർമ്മ കാൻസർ. ഈ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച ട്യൂമറുകൾ രൂപപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇവയിൽ ചിലത് ദോഷകരമാകാം, അതായത് അവ ക്യാൻസറല്ല. എന്നാൽ ചിലത് മാരകമാകാം, അതായത് അവ ക്യാൻസറാണ്.
ചർമ്മ കാൻസറിന് മൂന്ന് പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്:
1. ബേസൽ സെൽ കാർസിനോമ
2. സ്ക്വാമസ് സെൽ കാർസിനോമ
3. മെലനോമ
ഇതിൽ ബേസൽ സെൽ, സ്ക്വാമസ് സെൽ കാർസിനോമകളാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത്. സാധാരണയായി ഇവ അത്ര ഗുരുതരമല്ല, നേരത്തെ കണ്ടെത്തി ചികിത്സിച്ചാൽ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
എന്നിരുന്നാലും, മെലനോമ ഇതിൽ ഏറ്റവും അപകടകരവും ഗുരുതരവുമാണ്. ചർമ്മത്തിന് നിറം നൽകുന്ന മെലനോസൈറ്റുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന കോശങ്ങളിലാണ് ഈ കാൻസർ വികസിക്കുന്നത്. ശരിയായ രീതിയിൽ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുകയും ജീവന് പോലും ഭീഷണിയാകുകയും ചെയ്യും.
ത്വക്ക് കാൻസറിനുള്ള പ്രധാന കാരണം സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) രശ്മികളാണ്. പണം നൽകി ടാൻ ചെയ്യുന്ന ടാനിംഗ് ബെഡുകളിൽ നിന്നുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളും അത്രതന്നെ ദോഷകരമാണ്.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ആർക്കാണ് ത്വക്ക് അർബുദം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?
ആർക്കും ത്വക്ക് അർബുദം വരാമെങ്കിലും, ചില ആളുകൾക്ക് അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്.
- എളുപ്പത്തിൽ കത്തുന്ന, വിളറിയ അല്ലെങ്കിൽ പാടുകളുള്ള ചർമ്മമുള്ളവർക്ക് .
- ഇളം കണ്ണുകളും ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സ്വർണ്ണ നിറമുള്ള മുടിയും ഉള്ളവർക്ക്.
- നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും മുമ്പ് ത്വക്ക് അർബുദം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
- വെയിലത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്ക് (ഉദാ: കർഷകർ, മത്സ്യത്തൊഴിലാളികൾ, നിർമ്മാണ തൊഴിലാളികൾ).
- കുട്ടിക്കാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് കഠിനമായ സൂര്യതാപം ഏറ്റിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ , അത് മെലനോമ ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- ശരീരത്തിൽ 30-ൽ കൂടുതൽ വലുതോ ക്രമരഹിതമായ ആകൃതിയിലുള്ളതോ ആയ പാടുകൾ ഉള്ളവർക്ക്.
നമ്മളെപ്പോലെ ഇരുണ്ട ചർമ്മമുള്ള ആളുകൾക്ക് അപകടസാധ്യത കുറവാണെങ്കിലും, ഈ തരത്തിലുള്ള എല്ലാ അർബുദങ്ങളും നമുക്ക് ഇപ്പോഴും വരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. അതിനാൽ, എല്ലാവരും അവരുടെ ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാം? ഈ സവിശേഷതകൾ പരിശോധിക്കുക.
സ്കിൻ ക്യാൻസറിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളം ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റമാണ്. അത് ഒരു പുതിയ മറുക്, വളർച്ച, അല്ലെങ്കിൽ നിലവിലുള്ള മറുകിലെ മാറ്റം എന്നിവ ആകാം.
- ബേസൽ സെൽ കാർസിനോമ: മുഖം, ചെവി അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്തിൽ ചെറുതും മിനുസമാർന്നതും മുത്ത് പോലുള്ളതോ മെഴുക് പോലുള്ളതോ ആയ മുഴയായി ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
- സ്ക്വാമസ് സെൽ കാർസിനോമ: ചുവന്നതും കട്ടിയുള്ളതുമായ ഒരു മുഴയായോ അല്ലെങ്കിൽ രക്തസ്രാവമുള്ള പരുക്കൻ, ചെതുമ്പൽ നിറഞ്ഞ, പരന്ന പുള്ളിയായോ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
- മെലനോമ: സാധാരണയായി നിറമുള്ള (തവിട്ട്, കറുപ്പ്) പുള്ളിയോ നോഡ്യൂളോ ആയി കാണപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ ചുവപ്പോ വെള്ളയോ ആകാം.
മെലനോമ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ലളിതമായ മാർഗമാണ് ABCDE നിയമം . നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ മറുകിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ പോയിന്റുകൾ പരിശോധിക്കുക.
| ABCDE നിയമം | എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് |
|---|---|
| ഒരു സമമിതി | നിങ്ങൾ ആ സ്ഥലം പകുതിയായി വിഭജിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇരുവശങ്ങളും ഏതാണ്ട് ഒരുപോലെയായിരിക്കും. |
| ബി ഓർഡർ (എഡ്ജ്) | പുള്ളിയുടെ അഗ്രം ക്രമരഹിതവും, അവ്യക്തവും, മങ്ങിയതുമായി മാറുന്നു. |
| നിറം | ആ പുള്ളി മുഴുവൻ ഒരു നിറമല്ല, മറിച്ച് തവിട്ട്, കറുപ്പ്, ചുവപ്പ്, വെള്ള, അല്ലെങ്കിൽ നീല എന്നിങ്ങനെ നിരവധി നിറങ്ങളുടെ മിശ്രിതമാണ്. |
| വ്യാസം | മോളിന്റെ വലിപ്പം 6 മില്ലിമീറ്ററിൽ (ഒരു പെൻസിൽ ഇറേസറിന്റെ വലിപ്പം) കൂടുതലാണ്.എന്നാൽ സാധാരണയിൽ കൂടുതൽ വലുപ്പത്തിൽ മറുക് വളരുന്നതായി കണ്ടെത്തിയാൽ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം. |
| പരിണമിക്കുന്നു | കാലക്രമേണ പുള്ളി നിറമോ ആകൃതിയോ വലുപ്പമോ മാറ്റുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അത് ചൊറിച്ചിലോ രക്തസ്രാവമോ ഉണ്ടാക്കുന്നു. |
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ദയവായി അത് അവഗണിക്കരുത്. എത്രയും വേഗം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക.
ത്വക്ക് കാൻസർ കണ്ടെത്തലും ചികിത്സയും
നിങ്ങൾക്ക് സ്കിൻ ക്യാൻസർ ഉണ്ടോ എന്ന് ഉറപ്പായും അറിയാനുള്ള ഏക മാർഗം ഒരു ബയോപ്സി നടത്തുക എന്നതാണ്. ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ സംശയാസ്പദമായ ഭാഗം മരവിപ്പിക്കും, അവിടെ നിന്ന് വളരെ ചെറിയ ഒരു ടിഷ്യു കഷണം എടുത്ത് ലാബിലേക്ക് അയയ്ക്കും. തുടർന്ന് അത് ക്യാൻസറാണോ അല്ലയോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ പരിശോധിക്കും.
കാൻസറിന്റെ തരം, വലുപ്പം, സ്ഥാനം, രോഗിയുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചാണ് ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ.
- മെലനോമ അല്ലാത്ത കാൻസറുകൾക്ക്: പ്രൈമറി എക്‌സിഷൻ, ക്യൂറേറ്റേജ്, ഇലക്ട്രോസർജറി, ക്രയോസർജറി, ടോപ്പിക്കൽ കീമോതെറാപ്പി തുടങ്ങിയ ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- മെലനോമയ്ക്ക്: വ്യാപകമായ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യൽ, കാൻസറും അതിനു ചുറ്റുമുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ടിഷ്യുവിന്റെ ഒരു അരികും നീക്കം ചെയ്യൽ, കാൻസർ ലിംഫ് നോഡുകളിലേക്ക് വ്യാപിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കൽ, ആവശ്യമെങ്കിൽ കീമോതെറാപ്പി.
അപ്പോൾ, ഈ സൂര്യനിൽ നിന്ന് നമ്മൾ എങ്ങനെ സ്വയം സംരക്ഷിക്കും?
സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്ന കേടുപാടുകൾ പൂർണ്ണമായും പരിഹരിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ ചർമ്മത്തിന് ഒരു പരിധിവരെ സ്വയം നന്നാക്കാൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ചും നമ്മൾ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കുന്നത് തുടർന്നാൽ. അതിനാൽ, സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങാൻ ഒരിക്കലും വൈകില്ല.
- നല്ല സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക: വെയിലത്ത് പോകുന്നതിന് 20 മിനിറ്റ് മുമ്പ് 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ SPF ഉള്ള ഒരു നല്ല സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടുക. നിങ്ങൾ വിയർക്കുകയോ നീന്തുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും വീണ്ടും പുരട്ടുക.
- സംരക്ഷണ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക: കഴിയുന്നത്രയും നീളൻ കൈയുള്ള വസ്ത്രങ്ങളും നീളൻ പാന്റും ധരിക്കുക. വീതിയുള്ള ഒരു തൊപ്പി നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെയും കഴുത്തിനെയും സംരക്ഷിക്കും.
- UV സംരക്ഷണമുള്ള സൺഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കുക.
- രാവിലെ 10:00 നും ഉച്ചയ്ക്ക് 2:00 നും ഇടയിൽ ശക്തമായ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക. അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ഏറ്റവും ശക്തമായ സമയമാണിത്.
- മാസത്തിലൊരിക്കലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം പരിശോധിക്കുക. പുതിയ പാടുകളോ മാറ്റങ്ങളോ ഉണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ കണ്ണാടിയുടെ മുന്നിൽ പോയി ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും, കൈകൾക്കടിയിൽ, കാലുകൾക്കടിയിൽ, മുടിയുടെ പിന്നിൽ നോക്കുക.
- മാതാപിതാക്കളെന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക.ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതകാലത്ത് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതിന്റെ 80% കുട്ടിക്കാലത്തെ സൂര്യപ്രകാശമാണ്. അതിനാൽ, ചെറുപ്പം മുതലേ കുട്ടികളിൽ ഈ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുക.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ചർമ്മ കാൻസറിനുള്ള പ്രധാന കാരണം അനിയന്ത്രിതമായ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതാണ്. സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ ഒരിക്കലും വൈകില്ല.
- പുറത്തു പോകുമ്പോഴെല്ലാം SPF 30+ സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക. തൊപ്പികളും സംരക്ഷണ വസ്ത്രങ്ങളും ധരിക്കുക.
- മാസത്തിലൊരിക്കലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സ്വയം പരിശോധിക്കുക. ABCDE നിയമം ഓർമ്മിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ഒരു പുതിയ പൊട്ട്, നിലവിലുള്ള ഒരു പാടിൽ മാറ്റം, അല്ലെങ്കിൽ സംശയാസ്പദമായ എന്തെങ്കിലും എന്നിവ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അത് അവഗണിക്കരുത്, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക. നേരത്തെയുള്ള കണ്ടെത്തൽ വിജയകരമായ ചികിത്സയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.