നിങ്ങളുടെ പ്രായമായ അമ്മ, അച്ഛൻ, മുത്തശ്ശി, അമ്മായി എന്നിവർ പകൽ സമയത്ത് അവരുടെ കസേരയിൽ ഉറങ്ങാറുണ്ടോ? മുമ്പ് ആസ്വദിച്ചിരുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ അവർക്ക് ഇപ്പോൾ താൽപ്പര്യമോ ഉത്സാഹമോ ഇല്ലേ? നമ്മൾ പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കാറുണ്ട്, "ഓ... പ്രായമാകുമ്പോൾ ഇങ്ങനെയാണ് കാര്യങ്ങൾ" എന്ന്. എന്നാൽ ഇത് വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ഒരു ലക്ഷണം മാത്രമല്ല, മറിച്ച് മറ്റെന്തെങ്കിലും ലക്ഷണമാകാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അടുത്തിടെ നടന്ന ഒരു വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ പഠനം ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചില അത്ഭുതകരമായ വസ്തുതകൾ കണ്ടെത്തി. ഇന്ന് നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.
ഈ പുതിയ പഠനം എന്താണ് പറയുന്നത്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അമിതമായ പകൽ ഉറക്കവും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പൂർണ്ണമായ താൽപ്പര്യക്കുറവും ഭാവിയിൽ ഡിമെൻഷ്യ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയായിരിക്കാം എന്ന് ഈ പഠനം കണ്ടെത്തി.
ഈ ഗവേഷകരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഈ രണ്ട് പ്രശ്നങ്ങളും (അമിതമായ ഉറക്കവും നിസ്സംഗതയും) ഉള്ള മുതിർന്നവരിൽ 35.5% പേർ, അല്ലെങ്കിൽ മൂന്നിലൊന്നിൽ കൂടുതൽ പേർ, മുകളിൽ പറഞ്ഞ അപകടസാധ്യത ഘടകം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രശ്നങ്ങളില്ലാത്തവരിൽ ഇത് 6.7% മാത്രമാണ്. വ്യത്യാസം നോക്കൂ.
പ്രായം, സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്താലും, പകൽ സമയത്ത് അമിതമായി ഉറങ്ങുകയും ഒന്നിലും താൽപ്പര്യമില്ലാത്തവരുമായ ഒരാൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഈ പ്രശ്നങ്ങളില്ലാത്ത ഒരാളേക്കാൾ മൂന്നിരട്ടി കൂടുതലാണ്.
മോട്ടോറിക് കോഗ്നിറ്റീവ് റിസ്ക് സിൻഡ്രോം (MCR) യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?
ഈ പേര് അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, അല്ലേ? നമുക്ക് അത് ലളിതമായി പറയാം.
- മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം: ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ചലനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച്, നടത്തം പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ.
- വൈജ്ഞാനികത: ഇത് നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ, അതായത്, ചിന്തിക്കാനും ഓർമ്മിക്കാനും തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനുമുള്ള നമ്മുടെ കഴിവിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
- റിസ്ക് സിൻഡ്രോം: ഒരു പ്രത്യേക രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടത്തെയാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഇത് ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായ ഒരു രോഗമല്ല, പക്ഷേ രോഗം വികസിക്കുന്നതിന് വഴിയൊരുക്കുന്ന ഒരു 'മുന്നറിയിപ്പ് സൂചന' പോലെയാണിത്.
പിന്നെ, മോട്ടോർ കോഗ്നിറ്റീവ് റിസ്ക് സിൻഡ്രോം (MCR) എന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ നടത്ത വേഗത ക്രമേണ കുറയുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്, കൂടാതെ അവർക്ക് ചെറിയ ഓർമ്മക്കുറവും അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു . ഒരു ഡോക്ടർ ഈ ആളുകളെ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, അവർക്ക് ഡിമെൻഷ്യയോ നടക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അവരെ തടയുന്ന ഒരു രോഗമോ ഇതുവരെ കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ MCR അവസ്ഥ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് ഭാവിയിൽ ഡിമെൻഷ്യ വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ശക്തമായ ലക്ഷണമാണ്.
പഠനത്തിൽ വെളിപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ഡാറ്റ നോക്കാം.
ഈ പഠനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ എത്രത്തോളം വ്യക്തമാണെന്ന് കാണാൻ ഈ പട്ടിക നോക്കുക.
| പരീക്ഷിച്ച ഗ്രൂപ്പ് | MCR സ്റ്റാറ്റസ് മെച്ചപ്പെടുത്തലിന്റെ ശതമാനം |
|---|---|
| പകൽ സമയത്ത് അമിതമായ ഉറക്കവും ജോലിയിൽ താൽപ്പര്യക്കുറവും അനുഭവിച്ച ആളുകൾ | 35.5% (പത്തിൽ ഏകദേശം മൂന്ന് മുതൽ നാല് വരെ ആളുകൾ) |
| ആ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാത്തവർ | 6.7% (വളരെ കുറഞ്ഞ ശതമാനം) |
ഈ ഡാറ്റയിൽ നിന്ന്, ഈ രണ്ട് സ്വഭാവസവിശേഷതകളും എത്രത്തോളം ഗൗരവമായി എടുക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. "നിങ്ങൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ അങ്ങനെയാണ്" എന്ന് പറഞ്ഞ് തള്ളിക്കളയേണ്ട ഒന്നല്ല ഇത്.
ഈ പഠനം എങ്ങനെയാണ് നടത്തിയത്?
ഡിമെൻഷ്യ ഇല്ലാത്ത 445 മുതിർന്നവരെയാണ് പഠനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയത്, ശരാശരി പ്രായം 76 വയസ്സ്. ചോദ്യാവലിയിലൂടെ ഗവേഷകർ അവരോട് അവരുടെ ഉറക്കശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിച്ചു.
അവർ എന്തൊക്കെ ചോദ്യങ്ങളാണ് ചോദിച്ചത്?
- "നീ അർദ്ധരാത്രിയിൽ ഉണരുമോ?"
- "കിടന്നു കിടന്നുറങ്ങി 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഉറങ്ങാൻ പറ്റില്ലേ?"
- "നിങ്ങൾ ഉറക്ക ഗുളികകൾ കഴിക്കാറുണ്ടോ?"
- "വാഹനം ഓടിക്കുമ്പോഴോ, ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴോ, പൊതുസ്ഥലത്ത് ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാറുണ്ടോ?"
- "ഒരു ജോലി പൂർത്തിയാക്കാൻ ആവശ്യമായ ഉത്സാഹം നിലനിർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണോ?"
പകൽ ഉറക്കവും നിസ്സംഗതയും അളക്കാൻ ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു. കൂടാതെ, ഓർമ്മശക്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ അവരോട് ചോദിക്കുകയും പങ്കെടുക്കുന്നവരെ അവരുടെ നടത്ത വേഗത അളക്കാൻ ഒരു ട്രെഡ്മില്ലിൽ നടക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.
പഠനത്തിന്റെ പരിമിതികൾ
ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പഠനമാണെങ്കിലും, നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ട ഒരു കാര്യമുണ്ട്. ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങളും MCR-ഉം തമ്മിലുള്ള ബന്ധം മാത്രമേ ഈ പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നുള്ളൂ. ഇത് 100% കാര്യകാരണബന്ധം തെളിയിക്കുന്നില്ല. അതായത്, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ മാത്രമാണ് MCR-ന് കാരണമാകുന്നതെന്ന് പറയാനാവില്ല, പക്ഷേ രണ്ടും തമ്മിൽ ശക്തമായ ഒരു ബന്ധമുണ്ട്.
മറ്റൊരു കാര്യം, പങ്കെടുക്കുന്നവർ അവരുടെ ഉറക്കം ഓർമ്മയിൽ നിന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു എന്നതാണ്. അതിനാൽ അവർക്ക് എല്ലാം കൃത്യമായി ഓർമ്മയില്ലായിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പഠനത്തിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ലഭിക്കുന്ന സന്ദേശം വളരെ വ്യക്തമാണ്.
അപ്പോൾ നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?
ഈ പഠനം നടത്തിയ പ്രമുഖ ഡോക്ടർമാരിൽ ഒരാൾ ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞു:
"ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള സ്ക്രീനിംഗിന്റെ പ്രാധാന്യം ഞങ്ങളുടെ കണ്ടെത്തലുകൾ എടുത്തുകാണിക്കുന്നു. ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സഹായം തേടുന്നതിലൂടെ ഭാവിയിലെ വൈജ്ഞാനിക തകർച്ച തടയാൻ ആളുകൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കും."
നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവരെ അവഗണിക്കരുത് എന്നതാണ് ഇവിടെയുള്ള സന്ദേശം. പകൽ ഉറക്കം, എന്തെങ്കിലും കാര്യങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യക്കുറവ്, നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറോട് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ (ഉദാ. കൂർക്കംവലി, സ്ലീപ് അപ്നിയ) പരിശോധിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും. ഭാവിയിൽ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് നേരത്തെ ചികിത്സ നൽകുന്നത് ഒരു മികച്ച നിക്ഷേപമായിരിക്കും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- പ്രായമായവരിൽ പകൽ സമയത്ത് അമിതമായി ഉറക്കം വരുന്നതും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യക്കുറവും "വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ" ആയി അവഗണിക്കരുത്.
- ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ മോട്ടോർ കോഗ്നിറ്റീവ് റിസ്ക് സിൻഡ്രോം (എംസിആർ) എന്ന അവസ്ഥയുടെ മുന്നോടിയായിരിക്കാം, ഇത് ഭാവിയിൽ ഡിമെൻഷ്യ വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങളും തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം വഷളാകുന്നതും തമ്മിൽ ശക്തമായ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
- പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളിൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ നേരത്തെ പരിഹരിക്കുന്നത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക