നിങ്ങൾക്കും ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറവാണോ? (ലോ ലിബിഡോ) - കാരണങ്ങളെയും പരിഹാരങ്ങളെയും കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

പഴയതുപോലെ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ തോന്നുന്നില്ലേ? നിങ്ങൾക്കും അതിൽ താൽപ്പര്യമോ ആവേശമോ തോന്നാത്ത പ്രവണതയുണ്ടോ? ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ പലർക്കും ഉള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണ്, പക്ഷേ സമൂഹത്തിൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് തുറന്നു സംസാരിക്കാൻ അവർ അൽപ്പം മടിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് ഇത് നേരിടുന്നുണ്ടെന്ന് കരുതരുത്. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി, ഈ അവസ്ഥയെ താഴ്ന്ന ലൈംഗികാഭിലാഷം അല്ലെങ്കിൽ പലർക്കും അറിയാവുന്നതുപോലെ, 'ലോ ലിബിഡോ' അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ സെക്സ് ഡ്രൈവ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഇന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് എല്ലാം വളരെ ലളിതമായി സംസാരിക്കാം. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്നും ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നും നോക്കാം.

ഈ അവസ്ഥ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും വളരെ സാധാരണമാണിത്. അഞ്ച് പുരുഷന്മാരിൽ ഒരാൾക്ക് , അതിലും കൂടുതൽ സ്ത്രീകൾക്ക് ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ ഈ അവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടും. കാലക്രമേണ നമ്മുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷം മാറുന്നത് സാധാരണമാണ്. അതിനാൽ ഇത് ആർക്കും സംഭവിക്കാം, മാത്രമല്ല ഇത് നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ള ഒരു പ്രശ്നമല്ല.

ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പ്രധാന ലക്ഷണം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള ആഗ്രഹവും താൽപ്പര്യവും മുമ്പത്തേക്കാൾ കുറഞ്ഞു എന്നതാണ്. അതിനുപുറമെ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങളും അനുഭവപ്പെടാം:

• ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ, സ്വയംഭോഗത്തിൽ പോലും താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നു.
• ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് മുമ്പത്തേക്കാൾ വളരെ കുറവാണ്.
• ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുന്നതിൽ ദുഃഖവും ഉത്കണ്ഠയും തോന്നുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ലൈംഗികാസക്തി കുറയുന്നതിന് ഒരു ഒറ്റ കാരണമല്ല, മറിച്ച് അതിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം, മാനസികാരോഗ്യം, വാർദ്ധക്യം, നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദം എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ കാരണങ്ങൾ നമുക്ക് വേർതിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കാം.

സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമുള്ള കാരണങ്ങൾ

സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുന്നതിന് മറ്റ് നിരവധി പ്രത്യേക കാരണങ്ങളുണ്ട്.

• ആർത്തവവിരാമം: ആർത്തവവിരാമ സമയത്തും അതിനു ശേഷവും ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുന്നു. ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയാനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണമാണിത്.
• ഗർഭധാരണവും പ്രസവാനന്തരവും: ഈ സമയങ്ങളിലെ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ, ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾ, മാനസിക സമ്മർദ്ദം എന്നിവ ആഗ്രഹത്തെ കുറയ്ക്കും.
• ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനിടയിലുള്ള വേദന: യോനിയിലെ വരൾച്ച മൂലമോ മറ്റ് കാരണങ്ങളാലോ ഉണ്ടാകുന്ന വേദന ലൈംഗിക പ്രക്രിയയോട് ഭയത്തിനും വെറുപ്പിനും കാരണമാകും.
• ഗൈനക്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾ: എൻഡോമെട്രിയോസിസ്, പിസിഒഎസ് (പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം) പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ ബാധിച്ചേക്കാം.
• ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ: ചില ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ, കുത്തിവയ്പ്പുകൾ (ഡെപ്പോ-പ്രോവേര®), അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിനടിയിൽ വയ്ക്കുന്ന ഇംപ്ലാന്റുകൾ എന്നിവയും ചില സ്ത്രീകളിൽ ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയാൻ കാരണമായേക്കാം.

പുരുഷന്മാർക്ക് മാത്രമുള്ള കാരണങ്ങൾ

പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുന്നതിന് രണ്ട് പ്രധാന കാരണങ്ങളുണ്ട്.

• ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറവ്: ഇത് പുരുഷ ലൈംഗിക ഹോർമോണാണ്. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ കാരണം ഈ ഹോർമോണിന്റെ അളവ് കുറയാം. ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയാനുള്ള പ്രധാന കാരണം ഇതാണ്.
• ഉദ്ധാരണക്കുറവ്: ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ ഉദ്ധാരണം കൈവരിക്കുന്നതിനോ നിലനിർത്തുന്നതിനോ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകുന്നത് ലൈംഗിക പ്രക്രിയയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും കാരണമാകും. ഇത് ക്രമേണ ലൈംഗികാഭിലാഷം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ഒരു ഡോക്ടർ ഇത് എങ്ങനെ കണ്ടെത്തും?

ഈ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിച്ചാൽ, അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ കാരണം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കും. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിന്, അവർ നിങ്ങളോട് ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചേക്കാം:

• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച്.
• നിങ്ങളുടെ മറ്റ് രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും.
• നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച്.
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച്.
• നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദത്തെക്കുറിച്ച്.

കൂടാതെ, ഒരു ശാരീരിക കാരണം സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ ഇതുപോലുള്ള നിരവധി പരിശോധനകളും നടത്തിയേക്കാം.

• പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക പരിശോധന.
• നിങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീയാണെങ്കിൽ, ഒരു പെൽവിക് പരീക്ഷ നടത്തുക.
• ഹോർമോൺ അളവ് പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള രക്തപരിശോധനകൾ.
• ചിലപ്പോൾ ഒരു സ്കാൻ (അൾട്രാസൗണ്ട്).

ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ ഉണ്ട് എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാസക്തി കുറയുന്നതിന്റെ കാരണം കണ്ടെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അതിന് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഇത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം കാരണം കണ്ടെത്തി ഉചിതമായ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ചില ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു:

എന്റെ ലൈംഗികാഭിലാഷം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ എനിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ?

അതെ, തീർച്ചയായും. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഇതിനെക്കുറിച്ച് തുറന്നു സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും ആവശ്യങ്ങളെയും കുറിച്ച് സത്യസന്ധത പുലർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനും വളരെയധികം സഹായിക്കും.
• ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കുക. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക, മദ്യപാനം കുറയ്ക്കുക.
• നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകാവുന്ന മറ്റ് ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ നിയന്ത്രിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കുക.
• ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് അറിയുക. വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്ന് ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് വായിക്കുക. അനാവശ്യമായ ഭയങ്ങളെ മറികടക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതുണ്ടോ?

നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാസക്തി കുറയുന്നത് നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.

ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നതിൽ ലജ്ജിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. ഒരു ഡോക്ടറെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് ഒരു സാധാരണ മെഡിക്കൽ പ്രശ്നം മാത്രമാണ്.

ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും:

• നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ വരുത്തേണ്ട മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഉപദേശിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് ആവശ്യമായ പിന്തുണ നൽകുക.
• മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾക്കോ ​​മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്കോ ​​വേണ്ടി പരിശോധിക്കുക.
• നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ കണ്ടെത്തുക.

ലൈംഗികത നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ സ്വാഭാവികവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഒരു ഭാഗമാണ്. അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടാകുമ്പോൾ ഉത്കണ്ഠയും ആശങ്കയും തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ലഭിക്കും. ഒരു ഡോക്ടറുമായോ മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലറുമായോ സംസാരിക്കുന്നത് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന ആദ്യത്തേതും മികച്ചതുമായ നടപടിയായിരിക്കാം.