നിങ്ങളും കാര്യങ്ങൾ മറന്നു പോകുന്നുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷേ ഇത് 'എംസിഐ' (മൈൽഡ് കോഗ്നിറ്റീവ് ഇംപയർമെന്റ്) ആയിരിക്കാം!

ചിലപ്പോഴൊക്കെ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ മറന്നു പോകാറുണ്ടോ? ഒരു സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിച്ചതിനെക്കുറിച്ചോ, നാളെ നിങ്ങൾ നടത്തുന്ന ഒരു പ്രധാന മീറ്റിംഗിനെക്കുറിച്ചോ ചിന്തിക്കുക. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ താക്കോലുകൾ എവിടെയായിരുന്നു, നിങ്ങളുടെ കണ്ണട എവിടെയാണ് തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ അന്വേഷിക്കേണ്ടി വരും, അല്ലേ? പ്രായമാകുമ്പോൾ ഇത്തരം ചെറിയ മറവികൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ, നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ആർക്കെങ്കിലുമോ ഈ മറവികൾ അൽപ്പം കൂടുതലാണെന്നും അവ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇടപെടുന്നുണ്ടെന്നും എപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? അങ്ങനെയെങ്കിൽ, ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്ന 'മൈൽഡ് കോഗ്നിറ്റീവ് ഇംപയർമെന്റ്' (എംസിഐ) എന്ന ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

`മിതമായ വൈജ്ഞാനിക വൈകല്യം` (എംസിഐ) എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, 'ലഘുവായ വൈജ്ഞാനിക വൈകല്യം' (MCI) എന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിലുള്ള മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഒരു പരിധിവരെ വൈജ്ഞാനിക തകർച്ചയോ നേരിയ വൈകല്യമോ ഉള്ള ഒരു അവസ്ഥയാണ്. എന്നാൽ ഇത് ശ്രദ്ധേയമാണ് . ഈ വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകൾ ഇവയാണ്:

• ഓർമ്മശക്തി: കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാനുള്ള കഴിവ്.
• യുക്തിയും വിധിയും: വ്യത്യസ്ത വീക്ഷണകോണുകളിൽ നിന്ന് ഒരു കാര്യത്തെ നോക്കാനും, ശരിയും തെറ്റും തിരഞ്ഞെടുക്കാനും, തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനുമുള്ള കഴിവ്.
• സങ്കീർണ്ണമായ ജോലികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും നടപ്പിലാക്കുകയും ചെയ്യുക: ഒരു ജോലി വ്യവസ്ഥാപിതമായി ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും അത് നന്നായി നിർവഹിക്കാനുമുള്ള കഴിവ്.

ഈ മാറ്റം നിങ്ങൾ സ്വയം ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുടുംബാംഗമോ സുഹൃത്തോ ഇത് ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. പ്രധാന കാര്യം, ഈ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ കഴിയാത്തത്ര ഗുരുതരമല്ല എന്നതാണ് . അതായത്, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും കുളിക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, വസ്ത്രം ധരിക്കുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മെമ്മറി മാറ്റങ്ങളും എംസിഐയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

പ്രായമാകുന്തോറും നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ചില ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. പുതിയ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കാൻ അൽപ്പം സമയമെടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കാര്യങ്ങൾ അൽപ്പം സാവധാനത്തിൽ ചെയ്യുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.

എന്നിരുന്നാലും, പ്രായമാകുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്ന ഈ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനത്തെയോ ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെയോ ബാധിക്കില്ല . സാധാരണ വാർദ്ധക്യം തിരിച്ചറിയൽ, ബുദ്ധിശക്തി അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാല മെമ്മറി പോലുള്ള കാര്യങ്ങളെ കാര്യമായി ബാധിക്കുന്നില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് 65 വയസ്സിനു മുകളിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ പേരുകൾ, വാക്കുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥലങ്ങൾ എന്നിവ മറന്നുപോകാം. എന്നിരുന്നാലും, എംസിഐയുടെ കാര്യത്തിൽ, മറ്റുള്ളവരുമായി നിങ്ങൾ നടത്തിയ സംഭാഷണങ്ങളും നിങ്ങൾ സാധാരണയായി ഓർക്കുന്ന കാര്യങ്ങളും (ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറുമായി അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് എടുത്ത സമയം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുടുംബാംഗത്തിന്റെ ജന്മദിനം) മറന്നുപോകാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം. എംസിഐ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ഒരു പരിധിവരെ ബാധിച്ചേക്കാം.

`ഡിമെൻഷ്യ` യും `എംസിഐ` യും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

`ഡിമെൻഷ്യ`, `എംസിഐ` എന്നിവ യഥാർത്ഥത്തിൽ വിവരണാത്മക പദങ്ങളാണ്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസിക കഴിവുകൾ എത്രത്തോളം മാറിയിരിക്കുന്നുവെന്നും അത് ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും അവ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

പ്രധാന വ്യത്യാസം, എംസിഐയിൽ, മാനസിക കഴിവുകളിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ കാര്യമായി ബാധിക്കില്ല എന്നതാണ്.. എന്നാൽ `ഡിമെൻഷ്യ` യിൽ, മാനസിക കഴിവുകൾ വളരെ ദുർബലമാകുന്നതിനാൽ അവർക്ക് ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല . മറ്റൊരു കാര്യം, `എംസിഐ` ഉള്ള ആളുകൾക്ക് `ഡിമെൻഷ്യ` ബാധിതരെപ്പോലെ വലിയ വ്യക്തിത്വ മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല എന്നതാണ്.

ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന തരത്തിൽ ഗുരുതരമായ മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ക്രമാനുഗതമായ കുറവുണ്ടാകുന്നതിനെയാണ് ഡിമെൻഷ്യ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഡിമെൻഷ്യ ബാധിച്ച ഒരു വ്യക്തിക്ക് താഴെ പറയുന്ന രണ്ടോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം:

• ഓർമ്മക്കുറവ്
• യുക്തിസഹമായ കഴിവു കുറയുന്നു
• ഭാഷാ പ്രശ്നങ്ങൾ (സംസാരിക്കുന്നതിലും മനസ്സിലാക്കുന്നതിലും ബുദ്ധിമുട്ട്)
• ശരീരഭാഗങ്ങൾ ഏകോപിപ്പിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്
• മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ
• പെരുമാറ്റ മാറ്റങ്ങൾ

`എംസിഐ` അല്ലെങ്കിൽ `ഡിമെൻഷ്യ` എന്നിവയ്ക്ക് വിവിധ അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം.

`എംസിഐ` എപ്പോഴും `ഡിമെൻഷ്യ` ആയി മാറുമോ?

പലരും ചോദിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണിത്. എംസിഐ ഉള്ള ചിലർക്ക് ഒടുവിൽ ഡിമെൻഷ്യ വരാം. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാവർക്കും അങ്ങനെ സംഭവിക്കണമെന്നില്ല . ചില ന്യൂറോഡീജനറേറ്റീവ് അവസ്ഥകളിൽ, എംസിഐ രോഗത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണമായിരിക്കാം. തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുകയും കാലക്രമേണ വഷളാവുകയും ചെയ്യുന്ന രോഗങ്ങളാണ് ന്യൂറോഡീജനറേറ്റീവ് അവസ്ഥകൾ. അൽഷിമേഴ്സ് രോഗവും പാർക്കിൻസൺസ് രോഗവും ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, എംസിഐ ഉള്ള ചില ആളുകൾ അവരുടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ അവസ്ഥ സ്ഥിരമായി തുടരുന്നു, അതായത് സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാകുന്നില്ല.

എംസിഐ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ന്യൂറോളജി പ്രകാരം, "മൈൽഡ് കോഗ്നിറ്റീവ് ഇംപയർമെന്റ്" (എംസിഐ) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥ വ്യത്യസ്ത പ്രായക്കാരിൽ താഴെ പറയുന്ന രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു:

• 65 നും 69 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരിൽ ഏകദേശം 8% പേർ.
• 75 നും 79 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരിൽ ഏകദേശം 15% പേർ.
• 80 നും 84 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരിൽ ഏകദേശം 25% പേർ.
• 85 വയസ്സോ അതിൽ കൂടുതലോ പ്രായമുള്ളവരിൽ ഏകദേശം 37% പേർ.

പ്രായം കൂടുന്തോറും ഈ അവസ്ഥയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നതായി ഈ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കാണിക്കുന്നു.

`എംസിഐ` യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

`മൈൽഡ് കോഗ്നിറ്റീവ് ഇംപെയർമെന്റ്` (എംസിഐ) യുടെ പ്രധാന സ്വഭാവം മാനസിക കഴിവുകളിലെ കുറവാണ് . ഇതിന് ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ഓർമ്മക്കുറവ്: സമീപകാല സംഭവങ്ങൾ നിങ്ങൾ മറന്നുപോയേക്കാം. ഒരേ ചോദ്യങ്ങളും കഥകളും നിങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും ആവർത്തിച്ചേക്കാം. സുഹൃത്തുക്കളുടെയും കുടുംബാംഗങ്ങളുടെയും പേരുകൾ, ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകൾ, പദ്ധതികൾ എന്നിവ നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ മറന്നുപോയേക്കാം. കാര്യങ്ങൾ എവിടെയാണെന്ന് നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും മറന്നുപോയേക്കാം.
• ഭാഷാ പ്രശ്നങ്ങൾ: നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള കൃത്യമായ വാക്കുകൾ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. എന്താണ് എഴുതിയിരിക്കുന്നതെന്നോ ആരെങ്കിലും എന്താണ് പറയുന്നതെന്നോ മനസ്സിലാക്കുന്നതിലും നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.
• ശ്രദ്ധ:നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ പെട്ടെന്ന് മാറാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, മുമ്പത്തേക്കാൾ എളുപ്പത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചിതറിപ്പോകാനും സാധ്യതയുണ്ട്.
• യുക്തിയും വിധിയും: ഒരു പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതും തീരുമാനമെടുക്കുന്നതും ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.
• സങ്കീർണ്ണമായ ആസൂത്രണം: ബില്ലുകൾ അടയ്ക്കുക, കൃത്യസമയത്ത് മരുന്ന് കഴിക്കുക, കടയിൽ പോകുക, പൂന്തോട്ടപരിപാലനം, വീട്ടുജോലി ചെയ്യുക, വാഹനം ഓടിക്കുക തുടങ്ങിയ സങ്കീർണ്ണമായ ജോലികൾ പോലും ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതും പൂർത്തിയാക്കുന്നതും മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

കൂടാതെ, നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും മണം പിടിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയും എംസിഐയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

`എംസിഐ` യുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മൈൽഡ് കോഗ്നിറ്റീവ് ഇംപെയർമെന്റ് (എംസിഐ) പല കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാം. ചില കാരണങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും, മറ്റുള്ളവയ്ക്ക് കഴിയില്ല.

സാധ്യമായ ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ:

• വിഷാദം, വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ.
• തൈറോയ്ഡ്, വൃക്ക അല്ലെങ്കിൽ കരൾ പ്രശ്നങ്ങൾ.
• സ്ലീപ് അപ്നിയയും ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് തകരാറുകളും.
• തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തെ ബാധിക്കുന്ന അവസ്ഥകൾ: ഉദാഹരണത്തിന്, ബ്രെയിൻ ട്യൂമറുകൾ, രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ, പക്ഷാഘാതം, അല്ലെങ്കിൽ ട്രോമാറ്റിക് ബ്രെയിൻ ഇൻജുറി.
• വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പോഷക കുറവുകൾ.
• അണുബാധകൾ: ഉദാഹരണത്തിന്, മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ (UTI).
• ചില മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ: ഉദാഹരണത്തിന്, കാൽസ്യം ചാനൽ ബ്ലോക്കറുകൾ, ആന്റികോളിനെർജിക് മരുന്നുകൾ, ബെൻസോഡിയാസെപൈനുകൾ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ.
• ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ ക്രമക്കേടും മദ്യത്തിന്റെ ഉപയോഗ ക്രമക്കേടും.

നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അപചയകരമായ രോഗത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണമാണ് പലപ്പോഴും എംസിഐ. ഇതിനർത്ഥം എംസിഐ ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള രോഗങ്ങളുടെ തുടക്കമാകാം എന്നാണ്:

• അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം
• പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം
• `ലെവി ബോഡി ഡിമെൻഷ്യ`
• വാസ്കുലാർ ഡിമെൻഷ്യ
• ഫ്രണ്ടോടെമ്പറൽ ഡിമെൻഷ്യ

`എംസിഐ` വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മൈൽഡ് കോഗ്നിറ്റീവ് ഇംപേയർമെന്റ് (എംസിഐ) യ്ക്കുള്ള പ്രധാന അപകട ഘടകങ്ങൾ ഡിമെൻഷ്യയ്ക്കുള്ളതിന് സമാനമാണ്. അവ ഇവയാണ്:

• 65 വയസ്സോ അതിൽ കൂടുതലോ പ്രായമുണ്ടായിരിക്കുക.
• കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഡിമെൻഷ്യ (ജനിതക സ്വാധീനം) ഉണ്ടെങ്കിൽ .
• ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്: ഉദാഹരണത്തിന്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ അളവ്, പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി.

നിങ്ങൾക്ക് `എംസിഐ` ഉണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?

പല രോഗങ്ങളുടെയും പ്രാരംഭ ലക്ഷണമാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ, മൈൽഡ് കോഗ്നിറ്റീവ് ഇംപേയർമെന്റ് (എംസിഐ) കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും . കൂടാതെ, എംസിഐയുടെ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റ് പല രോഗങ്ങൾക്കും സാധാരണമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇവ ചെയ്യും:

• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ചോദിക്കുന്നു .
• നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം (മുൻ രോഗങ്ങൾ, കഴിച്ച മരുന്നുകൾ) എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുക .
• നിങ്ങൾ നിലവിൽ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ നോക്കൂ .
• നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും വലിയ ഓർമ്മക്കുറവോ ഡിമെൻഷ്യയോ ഉണ്ടോ എന്ന് ചോദിക്കുക .
• ശാരീരിക പരിശോധനയും മാനസിക നില പരിശോധനയും നടത്തും.
• നിങ്ങളുടെ മാനസിക പ്രവർത്തനത്തിലെ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു കുടുംബാംഗത്തോടോ വിശ്വസ്ത സുഹൃത്തിനോടോ ചോദിക്കുക .

കൂടാതെ, ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള പരിശോധനകൾ നടത്താൻ കഴിയും:

• ലബോറട്ടറി പരിശോധനകൾ: അണുബാധയോ വീക്കമോ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ രക്ത പരിശോധനയോ മൂത്ര പരിശോധനയോ നടത്തിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ അളവും വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവും അവർ പരിശോധിച്ചേക്കാം. ചിലപ്പോൾ, ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ അവസ്ഥകളും ന്യൂറോഡീജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങളും പരിശോധിക്കാൻ അവർ സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ഫ്ലൂയിഡ് പരിശോധനയും (സ്പൈനൽ ടാപ്പ്) നടത്തിയേക്കാം.
• ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ: സ്ട്രോക്ക്, രക്തസ്രാവം, ട്യൂമർ അല്ലെങ്കിൽ തലച്ചോറിലെ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടൽ തുടങ്ങിയ തലച്ചോറിന്റെ കേടുപാടുകൾ പരിശോധിക്കാൻ കമ്പ്യൂട്ട്ഡ് ടോമോഗ്രഫി (സിടി) സ്കാനുകൾ, മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ് (എംആർഐ) സ്കാനുകൾ പോലുള്ള പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• ന്യൂറോ സൈക്കോളജിക്കൽ ടെസ്റ്റുകൾ: നിങ്ങളുടെ പൊതുവായ ബുദ്ധി, ഭാഷാ ഉപയോഗം, ഓർമ്മശക്തി, പഠനശേഷി എന്നിവ അളക്കുന്ന വാക്കാലുള്ളതും എഴുതപ്പെട്ടതുമായ പരിശോധനകളുടെ ഒരു പരമ്പരയാണിത്.

മൈൽഡ് കോഗ്നിറ്റീവ് ഇംപയർമെന്റ് (എംസിഐ) നിർണ്ണയിക്കാൻ ന്യൂറോളജിസ്റ്റുകൾക്കും വയോജന വിദഗ്ധർക്കും സഹായിക്കാനാകും.

`എംസിഐ` യ്ക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

എംസിഐയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ അടിസ്ഥാന കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു (കാരണം കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ). എന്നിരുന്നാലും, ന്യൂറോഡീജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചില എംസിഐ അവസ്ഥകൾ പഴയപടിയാക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ മാനസിക മാറ്റങ്ങൾ ഒരു അണുബാധ, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ, മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്നിവ മൂലമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസൃതമായി ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ വികസിപ്പിക്കും.

മൈൽഡ് കോഗ്നിറ്റീവ് ഇംപെയർമെന്റ് (എംസിഐ) നേരിട്ട് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകളൊന്നും യുഎസ് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ (എഫ്ഡിഎ) ഇതുവരെ അംഗീകരിച്ചിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മയക്കുമരുന്ന് ഇതര സമീപനങ്ങൾവൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം (`കോഗ്നിഷൻ`) മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചികിത്സാ പദ്ധതികളുണ്ട്. `എംസിഐ` യുടെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച് ഇവ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. `അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിന്` ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളും `എംസിഐ` യെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. അവർ നിലവിൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് പഠിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.

എംസിഐയ്ക്കുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ഗവേഷകർ പഠിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലിൽ ചേരാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും. നിങ്ങളുടെ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

`എംസിഐ` യുടെ വികസനം തടയാൻ കഴിയുമോ?

എല്ലാ എംസിഐ കേസുകളും തടയാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിനും എംസിഐ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഇവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പുകവലി ഒഴിവാക്കുകയോ നിർത്തുകയോ ചെയ്യുക.
• മദ്യം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയോ മിതമായ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക.
• ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ.
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക.
• ആരോഗ്യകരമായ രക്തസമ്മർദ്ദം, കൊളസ്ട്രോൾ അളവ്, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എന്നിവ നിലനിർത്തുക.
• സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കലും കൈകാര്യം ചെയ്യലും.
• നല്ല നിലവാരമുള്ള ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു.
• തലച്ചോറിന് വ്യായാമം നൽകുക: കടങ്കഥകൾ പരിഹരിക്കുക, പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക, പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ.
• സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് പതിവായി ഡോക്ടറെ കാണുക.

ഓർക്കുക, ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് എംസിഐയുടെ വികസനം 100% തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, അവ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കും.

`എംസിഐ` ഉള്ള ഒരാളുടെ ഭാവി എന്തായിരിക്കും? (ഔട്ട്‌ലുക്ക്)

മൈൽഡ് കോഗ്നിറ്റീവ് ഇംപേയർമെന്റ് (എംസിഐ) ഉള്ള ഒരാളുടെ രോഗനിർണയം അല്ലെങ്കിൽ പ്രതീക്ഷ കാരണത്തെയും മറ്റ് നിരവധി ഘടകങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഗവേഷകർ ഇപ്പോഴും ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുകയാണ്.

എംസിഐ ഉള്ള 65 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരിൽ ഏകദേശം 15% പേർക്ക് എംസിഐ രോഗനിർണയം നടത്തി രണ്ട് വർഷത്തിനുള്ളിൽ ഡിമെൻഷ്യ ഉണ്ടാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, എംസിഐ ഉള്ളവരിൽ 14% മുതൽ 38% വരെ ആളുകൾ സാധാരണ മാനസിക പ്രവർത്തനം വീണ്ടെടുക്കുന്നു .

എംസിഐ ഉള്ള ഒരാൾ വഷളാകുന്നതിന്റെ നിരക്ക് പലപ്പോഴും അടിസ്ഥാന കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. എംസിഐ ഉള്ള ആളുകളിലെ മാനസികവും വൈദ്യശാസ്ത്രപരവുമായ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഗവേഷകർ പഠനം തുടരുന്നു. ഒരു ദിവസം പ്രത്യേക തരം ഡിമെൻഷ്യ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ആർക്കാണെന്നും അത് എത്ര വേഗത്തിൽ പുരോഗമിക്കുമെന്നും നന്നായി പ്രവചിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അവർ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

എനിക്ക് `എംസിഐ` ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഞാൻ എങ്ങനെ എന്നെത്തന്നെ പരിപാലിക്കും?

നിങ്ങൾക്ക് എംസിഐ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായും നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ആരുമായും നിങ്ങളുടെ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.അൽഷിമേഴ്‌സ് പോലുള്ള ഒരു ന്യൂറോ ഡീജനറേറ്റീവ് രോഗത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടമാണ് നിങ്ങളുടെ എംസിഐ എന്ന് ഡോക്ടർ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ ഈ ചർച്ച വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ ഈ ചർച്ച പരിചരണകരെ സഹായിക്കും.

ആ സംഭാഷണത്തിന് പുറമേ, നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളും തീരുമാനങ്ങളും എഴുതി വയ്ക്കുന്നതും നല്ലതാണ് . നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പരിപാലിക്കാനോ നിങ്ങളുടെ പരിചരണത്തെക്കുറിച്ചോ ക്ഷേമത്തെക്കുറിച്ചോ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനോ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് സംഭവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്ന നിയമപരമായ രേഖകൾ സൃഷ്ടിക്കുക എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ഒരു ന്യൂറോളജിക്കൽ അവസ്ഥയുടെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണമാകാൻ MCI സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ, ഓരോ 6 മുതൽ 12 മാസത്തിലും ഒരു ഡോക്ടറെയോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെയോ കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതിയെ ആശ്രയിച്ച് ഇത് വ്യത്യാസപ്പെടാം. കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മയിലും ചിന്താശേഷിയിലും ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ഡോക്ടർക്ക് നിരീക്ഷിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കാനും കഴിയും. എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഒരു വ്യക്തിഗത ഡയറി സൂക്ഷിക്കുന്നതും സഹായകരമാകും.

പുതിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

എംസിഐയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് ഞാൻ എന്തൊക്കെ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം?

നിങ്ങൾക്ക് മൈൽഡ് കോഗ്നിറ്റീവ് ഇംപെയർമെന്റ് (എംസിഐ) ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് സഹായകരമാകും:

• `എംസിഐ` വികസിപ്പിക്കാൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചത് എന്താണ്?
• എനിക്ക് എന്തെല്ലാം മാനേജ്മെന്റ് ഓപ്ഷനുകളാണ് ഉള്ളത്? (അതായത്, ഈ സാഹചര്യം നിയന്ത്രിക്കാൻ എനിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ)
• ഞാൻ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ കാണേണ്ടതുണ്ടോ?
• എന്റെ എംസിഐ വഷളാകുന്നുണ്ടോ എന്ന് അറിയാൻ ഞാൻ എന്തൊക്കെ ലക്ഷണങ്ങളാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്?
• എനിക്ക് ഡിമെൻഷ്യ വരുമോ?
• എനിക്ക് ഇപ്പോഴും കാർ ഓടിക്കാൻ കഴിയുമോ?
• മറ്റ് എന്തെങ്കിലും പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ഞാൻ നിർത്തേണ്ടതുണ്ടോ?
• എന്റെ തലച്ചോറിനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
• എന്റെ രോഗനിർണയത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ മറ്റുള്ളവരോട് പറയണോ?
• എംസിഐ ഉള്ളവർക്ക് പങ്കെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രാദേശിക പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളുണ്ടോ?

ഒടുവിൽ, വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാനുള്ള സന്ദേശം

നിങ്ങൾക്ക് നേരിയ വൈജ്ഞാനിക വൈകല്യം (എംസിഐ) ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് അമിതഭാരമുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണ്. ഭാവി എന്തായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി ചോദ്യങ്ങളും ആശങ്കകളും ഉണ്ടായേക്കാം. എന്നാൽ ഓർക്കുക, എംസിഐ എല്ലാവരെയും വ്യത്യസ്ത രീതിയിലാണ് ബാധിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് അനുസൃതവും നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായതുമായ ഒരു പദ്ധതി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തയ്യാറാക്കും. നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാനും നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാനും അവർ ഉണ്ട്.

എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ അവഗണിക്കുന്നതിനുപകരം എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. നേരത്തെയുള്ള കണ്ടെത്തലും ശരിയായ ചികിത്സയും നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം നിലനിർത്തുന്നതിൽ വളരെയധികം സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല, ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനും സഹായം ചോദിക്കാനും ഭയപ്പെടരുത്.

``മെമ്മറി വൈകല്യം, നേരിയ വൈജ്ഞാനിക വൈകല്യം, എംസിഐ, തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം, വാർദ്ധക്യം, ഡിമെൻഷ്യ, അൽഷിമേഴ്‌സ്