നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾക്കൊപ്പം വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വിവിധ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇതിനകം കുറച്ച് പാവയ്ക്ക ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നുണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ കറുവപ്പട്ട തൊലി വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി കുടിക്കുന്നുണ്ടാകാം. ഇന്ന് നമ്മൾ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു. ഇവ നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹത്തിന് ശരിക്കും നല്ലതാണോ? അവ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമോ? ഇതിനെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായി സംസാരിക്കാം.
പൂരക ചികിത്സകളും ബദൽ ചികിത്സകളും എന്തൊക്കെയാണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇവയിൽ രണ്ട് തരം ഉണ്ട്.
1. കോംപ്ലിമെന്ററി മെഡിസിൻ: ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾക്ക് പുറമേ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യമാണിത്. പ്രമേഹ മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ യോഗ ചെയ്യുന്നതുപോലെ.
2. ആൾട്ടർനേറ്റീവ് മെഡിസിൻ: ഇതിനർത്ഥം ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ നിർത്തി പകരം മറ്റൊരു ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുക എന്നാണ്.
ചില ചികിത്സകൾ സഹായകരമായേക്കാം എന്നാണ് ഞങ്ങൾ ഇവിടെ പറയുന്നത്. എന്നാൽ അവയിൽ ചിലത് പ്രയോജനകരമല്ലായിരിക്കാം , ചിലപ്പോൾ അവ ശരീരത്തിന് ദോഷകരവുമാകാം . അതിനാൽ, ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി അതിന്റെ ഗുണദോഷങ്ങളെക്കുറിച്ചും അത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കണം.
ചില ആളുകൾ പരീക്ഷിക്കുന്ന മറ്റ് ചികിത്സകൾ
മരുന്നുകൾക്ക് പുറമേ, മാനസികാരോഗ്യത്തിനും വേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനും ചിലർ ഇവയിലേക്ക് തിരിയുന്നു.
- അക്യുപങ്ചർ: നിങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കേട്ടിരിക്കാം, ഒരു ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്ര രീതി. ശരീരത്തിലെ പ്രത്യേക പോയിന്റുകളിൽ വളരെ നേർത്ത സൂചികൾ തിരുകുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക വേദനസംഹാരികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ചില ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നു. പ്രമേഹം മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാഡി തകരാറായ ന്യൂറോപ്പതി മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്ക് ചിലർ ഈ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- ബയോഫീഡ്ബാക്ക്: ഇത് അൽപ്പം വ്യത്യസ്തമായ ഒരു സമീപനമാണ്. വേദനയോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണത്തെ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് നിങ്ങളെ ബോധവൽക്കരിക്കുന്നതിലൂടെ പഠിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സാങ്കേതികതയാണിത്. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും മനസ്സിന് വിശ്രമം നൽകുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഇവിടെ പ്രധാനം.
- ഗൈഡഡ് ഇമേജറി: ഇത് വിശ്രമിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗം കൂടിയാണ്. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ മനോഹരവും ശാന്തവുമായ കാര്യങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കുക. കടൽത്തീരത്ത് തിരമാലകൾ ആഞ്ഞടിക്കുന്നതുപോലെയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ രോഗം ഭേദമാകുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുന്നതുപോലെയോ. ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകൾ പറയുന്നത് ഈ പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ്.
പ്രമേഹത്തിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത സപ്ലിമെന്റുകൾ
പ്രമേഹത്തിന് നല്ലതെന്ന് പറഞ്ഞ് വിൽക്കുന്ന എല്ലാത്തരം സപ്ലിമെന്റുകളും നിങ്ങൾ വിപണിയിൽ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകും. അവയിൽ ചിലത് നമുക്ക് നോക്കാം.
| സപ്ലിമെന്റ് | നിലവിലെ വിവരങ്ങൾ |
|---|---|
| ക്രോമിയം | നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഇൻസുലിൻ എന്ന ഹോർമോൺ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ഈ ധാതു ആവശ്യമാണ്. ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ക്രോമിയം സപ്ലിമെന്റുകൾ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പ്രമേഹത്തിനുള്ള ചികിത്സയായി ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ മതിയായ തെളിവുകളില്ല. |
| ജിൻസെങ് | അമേരിക്കൻ ജിൻസെങ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഉപവാസ സമയത്തും ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷവും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന് കഴിയുമെന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, വ്യത്യസ്ത ജിൻസെങ് സസ്യങ്ങളിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങളുടെ അളവും വളരെയധികം വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. |
| മഗ്നീഷ്യം | ശരീരത്തിലെ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് പ്രമേഹത്തെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും, കാരണം ഇത് ഇൻസുലിൻ ഉൽപാദനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. പച്ചക്കറികൾ, നട്സ്, ധാന്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയ മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നവർക്ക് പ്രമേഹ സാധ്യത കുറവാണെന്നും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. |
| വനേഡിയം | മൃഗങ്ങളെ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ആദ്യകാല ഗവേഷണങ്ങൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുമെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് മനുഷ്യരെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും സുരക്ഷിതമായ അളവ് എത്രയാണെന്നും നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള ഗവേഷണം ഇപ്പോഴും നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. |
| കോഎൻസൈം Q10 | ഇത് മാംസത്തിലും മത്സ്യത്തിലും കാണപ്പെടുന്ന ഒരു വിറ്റാമിൻ പോലെയാണ്. ഇത് ശരീരകോശങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണത്തിൽ ഇതിന് ഒരു ഫലവുമില്ലെന്ന് ഇതുവരെ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. |
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കേണ്ട സസ്യങ്ങൾ
നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന സസ്യാഹാരങ്ങളിൽ പലതും നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞതാണ്. പ്രമേഹമുള്ള ഒരാൾക്ക് ഇവ ഗുണം ചെയ്യും:
- കറുവപ്പട്ടയും ഗ്രാമ്പൂവും
- കാപ്പി (കഫീൻ അല്ല, മറിച്ച് അതിലെ മറ്റൊരു സംയുക്തം)
- വെണ്ടക്ക
- പച്ചക്കറികൾ
- ഉലുഹൽ
- ബ്രോക്കോളി പോലുള്ള പച്ച പച്ചക്കറികൾ
കറുവപ്പട്ടയിലും ഗ്രാമ്പൂവിലും കാണപ്പെടുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ ഇൻസുലിൻ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിച്ച് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, വെളുത്തുള്ളി, ഇഞ്ചി തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കൾ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നതിന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഏതെങ്കിലും ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്, കാരണം ചിലത് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകിയേക്കാം.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഹെർബൽ പരിഹാരങ്ങൾ ശരിക്കും സുരക്ഷിതമാണോ?
പൊണ്ണത്തടിയും പ്രമേഹവും തമ്മിൽ ശക്തമായ ബന്ധമുള്ളതിനാൽ, പലരും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന ഔഷധസസ്യങ്ങളിലേക്ക് തിരിയുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഗാർസിനിയ കംബോജിയ, ചൈനീസ് ബിറ്റർ മെലൺ പോലുള്ളവ.
എന്നാൽ യാഥാർത്ഥ്യം എന്താണ്? ഇവയിൽ പലതും ശരിയായ രീതിയിൽ ഗവേഷണം ചെയ്തിട്ടില്ല. അവയിൽ ചിലതിന് യാതൊരു ഫലവുമില്ല, മറ്റുള്ളവ വളരെ അപകടകരമാണ്.
ഇത് പരിഗണിക്കുക: 2003-ൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഗുളികകളിൽ നിന്ന് എഫെഡ്രിൻ എന്ന ഹെർബൽ ഉത്തേജക മരുന്ന് FDA നിരോധിച്ചു. ഇതിന് ചില ഗുണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, പക്ഷാഘാതം തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇതിന് ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി. ചില ഹെർബൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഗുളികകൾ കരളിനെയും വൃക്കയെയും തകരാറിലാക്കുമെന്നും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ചിലപ്പോൾ ഈ "പ്രകൃതിദത്ത" ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ലെഡ്, ആർസെനിക് തുടങ്ങിയ വിഷ ലോഹങ്ങളും ലേബലിൽ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ലാത്ത മറ്റ് വസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കാം.
അതുകൊണ്ട്, ആരൊക്കെ എന്ത് പറഞ്ഞാലും, "ഇത് വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും" എന്നതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ വഞ്ചിതരാകരുത്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കാതെ ഒന്നും പരീക്ഷിക്കരുത്.
ഈ വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പരിഗണിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
പ്രമേഹത്തിന് നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും സപ്ലിമെന്റുകളെക്കുറിച്ചോ ഔഷധങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. അവ നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമാണോ എന്നും അവ നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകുമോ എന്നും അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയും.
- അത്ഭുതകരമായ ഫലങ്ങളുണ്ടെന്ന അവകാശവാദങ്ങൾ വിശ്വസിക്കരുത്: "ഇത് 7 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ പ്രമേഹം മാറ്റും" എന്നതുപോലുള്ള കഥകൾ തെറ്റാണ്. ശാസ്ത്രീയ അടിത്തറയുള്ള വിവരങ്ങൾ മാത്രം വിശ്വസിക്കുക.
- എന്തെങ്കിലും "സ്വാഭാവികം" ആണെന്നതുകൊണ്ട് അത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല: എന്തെങ്കിലും "സ്വാഭാവികം" ആണെന്നതുകൊണ്ട് അത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. നല്ലതും വിശ്വസനീയവുമായ ഒരു ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ലേബൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക. അതിൽ എന്താണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്, നിർമ്മാതാവ് ആരാണ്, കാലഹരണ തീയതി, അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ നോക്കുക.
- പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ: എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, നെഞ്ചുവേദന, വയറിളക്കം, ചർമ്മത്തിലെ ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ,ഉടൻ തന്നെ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തി ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹ മരുന്നുകൾക്ക് പുറമേ മറ്റേതെങ്കിലും പ്രകൃതിദത്ത അല്ലെങ്കിൽ ആയുർവേദ ചികിത്സ പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
- എന്തെങ്കിലും "പ്രകൃതിദത്തം" അല്ലെങ്കിൽ "ഹെർബൽ" എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിരിക്കുന്നു എന്നതുകൊണ്ട് മാത്രം അത് സുരക്ഷിതമല്ല. അവയിൽ ചിലത് ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
- ഈ ചികിത്സകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾക്ക് പകരമല്ല, പകരം പൂരകമാണ്. ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശമില്ലാതെ നിങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഒരിക്കലും കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്.
- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വേഗത്തിൽ ഫലം നൽകാനും സഹായിക്കുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന അത്ഭുത ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ വഞ്ചിതരാകരുത്. അവ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകാം.
- ഒരു സപ്ലിമെന്റ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ എന്തെങ്കിലും അസാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് കഴിക്കുന്നത് ഉടൻ നിർത്തി ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക