രാത്രിയിൽ കാഴ്ച മോശമാണോ? രാത്രി കാഴ്ചയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം (സ്കോട്ടോപിക് വിഷൻ)

നിങ്ങൾ വെയിലിൽ ആയിരുന്നിട്ട് പെട്ടെന്ന് ഒരു ഇരുണ്ട മുറിയിലേക്ക്, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു സിനിമാ തിയേറ്ററിലേക്ക് പോയി എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ രാത്രിയിൽ തെരുവിലൂടെ, വെളിച്ചമില്ലാത്ത ഒരു സ്ഥലത്ത് നടക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകൾ കാണാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും, അല്ലേ? അതിനെയാണ് നമ്മൾ നൈറ്റ് വിഷൻ അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി സ്കോട്ടോപിക് വിഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇത് നമ്മുടെ കണ്ണുകളുടെ അത്ഭുതകരമായ കഴിവാണ്.

ഈ രാത്രി ദർശനം എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

ഇത് വളരെ രസകരമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു ക്യാമറ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിന് സമാനമാണിത്. ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നോക്കാം.

നല്ല വെളിച്ചമുള്ള ഒരു സ്ഥലത്ത് നിന്ന് ഇരുണ്ട ഒരു സ്ഥലത്തേക്ക് നിങ്ങൾ മാറിയെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.

1. കണ്ണിന്റെ കൃഷ്ണമണി വലുതാകുന്നു: ആദ്യം സംഭവിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണിന്റെ മധ്യത്തിലുള്ള കറുത്ത ഭാഗം, കൃഷ്ണമണി , കഴിയുന്നത്ര വെളിച്ചം അകത്തേയ്ക്ക് കടത്തിവിടുന്നതിനായി വലുതാകുന്നു എന്നതാണ്. ഇത് ഒരു ക്യാമറയുടെ ലെൻസിനെ വലുതാക്കുന്നത് പോലെയാണ്.

2. പ്രകാശം റെറ്റിനയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു: ഈ രീതിയിൽ കണ്ണിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്ന പ്രകാശം കണ്ണിന്റെ പിൻഭാഗത്തുള്ള റെറ്റിന എന്ന സ്ക്രീൻ പോലുള്ള ഭാഗത്ത് പതിക്കുന്നു.

3. പ്രത്യേക കോശങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു: പ്രകാശത്തോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് പ്രത്യേക കോശങ്ങൾ റെറ്റിനയിലുണ്ട്. ഇവയെ നമ്മൾ ഫോട്ടോറിസെപ്റ്ററുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇവ രണ്ട് തരത്തിലാണ്.

• കോണുകൾ: നല്ല വെളിച്ചത്തിൽ നിറങ്ങൾ കാണാൻ ഇവ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു.
• റോഡുകൾ: നമ്മുടെ കഥയിലെ നായകന്മാർ ഇതാ. ഈ "റോഡുകൾ" കുറഞ്ഞ വെളിച്ചത്തിൽ, അതായത് രാത്രിയിൽ കാണാൻ നമ്മെ സഹായിക്കുന്ന കോശങ്ങളാണ്.

4. ഒരു രാസപ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നു: നിങ്ങൾ ഇരുട്ടിലേക്ക് പ്രവേശിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ, നിങ്ങളുടെ വടി കോശങ്ങളിലെ റോഡോപ്സിൻ എന്ന പ്രോട്ടീൻ സജീവമാകാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ മുഴുവൻ പ്രക്രിയയും പൂർത്തിയാകാൻ ഏകദേശം 30 മിനിറ്റ് എടുക്കും, ഇരുട്ടിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് കാണാൻ കഴിയും. പെട്ടെന്ന് ഇരുട്ടിൽ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

5. സന്ദേശം തലച്ചോറിലേക്കാണ് എത്തുന്നത്: സജീവമാക്കിയ വടി കോശങ്ങൾ ഈ താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള പ്രകാശത്തെ വൈദ്യുത സിഗ്നലുകളാക്കി മാറ്റുകയും ഒപ്റ്റിക് നാഡി വഴി തലച്ചോറിലേക്ക് അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

6. തലച്ചോറാണ് പ്രതിച്ഛായ സൃഷ്ടിക്കുന്നത്: ഒടുവിൽ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ഈ സിഗ്നലുകളെ വിവർത്തനം ചെയ്യുകയും ഇരുട്ടിൽ നിങ്ങൾ കാണുന്ന പ്രതിച്ഛായ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

രാത്രി കാഴ്ചയെ ബാധിക്കുന്ന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നമ്മുടെ രാത്രി കാഴ്ച നമ്മുടെ റെറ്റിനയിലെ വടികളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഈ കോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്ന എന്തും നമ്മുടെ രാത്രി കാഴ്ചയെ തകരാറിലാക്കും. ഇതിന് കാരണമാകുന്ന ചില അവസ്ഥകൾ ഇതാ.

രാത്രിയിൽ മൃഗങ്ങൾക്ക് നമ്മളേക്കാൾ നന്നായി കാണാൻ കഴിയുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഇത് പലർക്കും ഉള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണ്. പൂച്ച, നായ തുടങ്ങിയ മൃഗങ്ങൾക്ക് രാത്രിയിൽ നമ്മളെക്കാൾ നന്നായി കാണാൻ കഴിയും. ഇതിന് രണ്ട് പ്രധാന കാരണങ്ങളുണ്ട്.

1. വലിയ കണ്ണുകൾ: മൃഗങ്ങളുടെ കണ്ണുകളും റെറ്റിനയും നമ്മുടേതിനേക്കാൾ വലുതാണ്, അതിനാൽ വെളിച്ചം കുറവാണെങ്കിൽ പോലും അവയുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ധാരാളം പ്രകാശം ശേഖരിക്കാൻ കഴിയും.

2. പ്രകാശമാനമായ മെംബ്രൺ: മൃഗങ്ങളുടെ റെറ്റിനയ്ക്ക് പിന്നിൽ, ടാപെറ്റം ലൂസിഡം എന്നൊരു മെംബ്രൺ ഉണ്ട്. ഇത് ഒരു കണ്ണാടി പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കണ്ണിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്ന പ്രകാശം റെറ്റിനയിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും, ഈ മെംബ്രണിൽ തട്ടി, റെറ്റിനയിലേക്ക് പ്രതിഫലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതായത്, പ്രകാശം ഒരു തവണയ്ക്ക് പകരം രണ്ടുതവണ റെറ്റിനയിൽ പതിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് വളരെ ഇരുണ്ട അവസ്ഥയിൽ പോലും അവയ്ക്ക് വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയുന്നത്. രാത്രിയിൽ ഒരു പൂച്ചയുടെ കണ്ണുകൾക്ക് മുകളിൽ വെളിച്ചം പതിക്കുമ്പോൾ അവയുടെ കണ്ണുകൾ തിളങ്ങുന്നത് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കണ്ടിട്ടുണ്ടോ? `(ടാപെറ്റം ലൂസിഡം)` എന്ന ഈ മെംബ്രൺ മൂലമാണിത്.

നമ്മുടെ രാത്രി കാഴ്ച എങ്ങനെ നന്നായി നിലനിർത്താം?

നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ വളരെ വിലപ്പെട്ട ഒരു വിഭവമാണ്. അതിനാൽ അവയെ സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് നമ്മുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. നിങ്ങളുടെ രാത്രി കാഴ്ച നന്നായി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.

• കണ്ണ് പതിവായി പരിശോധിക്കുക: നിങ്ങൾ കണ്ണട ധരിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഒരു നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനെക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഈ രീതിയിൽ, ഏതെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ നേരത്തേ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.
• പൂർണ്ണമായ ആരോഗ്യ പരിശോധന നടത്തുക: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ നേരിട്ട് ബാധിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, പൂർണ്ണമായ പരിശോധനയ്ക്കായി പതിവായി ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുക.
• നല്ല സൺഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കുക: സൂര്യന്റെ ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) രശ്മികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കാൻ 100% UV സംരക്ഷണമുള്ള (UV400) സൺഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കുക. സൂര്യനെ നേരിട്ട് നോക്കരുത്.
• പുകവലി ഒഴിവാക്കുക: പുകവലി നിങ്ങളുടെ റെറ്റിനയിലെ അതിലോലമായ രക്തക്കുഴലുകളെ തകരാറിലാക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രകാശ റിസപ്റ്റർ കോശങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക: ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.

ഇരുട്ടിൽ നമ്മുടെ വഴി കണ്ടെത്താനും വീടിനുള്ളിൽ സഞ്ചരിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന നൈറ്റ് വിഷൻ എന്ന അത്ഭുതകരമായ കഴിവിനെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ അറിയാം. ഈ കഴിവ് നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ പരിപാലിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ നൈറ്റ് വിഷനിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങളോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് അവഗണിക്കരുത്, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.