നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് ഉണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞതുമുതൽ, നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നു. "എന്റെ കുട്ടിയുടെ ഭാവി എങ്ങനെയായിരിക്കും?", "ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലേ?" തുടങ്ങിയ ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഒരു ലക്ഷം തവണ കടന്നുപോയിരിക്കണം. നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം പലതവണ നിങ്ങളുടെ ചെറുവിരൽ കുത്തി, ഒരു രക്ത സാമ്പിൾ എടുത്ത്, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, വായനകളിൽ അല്പം ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയുന്നു, അല്ലേ? ആ വികാരം ഞങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും. പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ഈ യാത്രയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനും അത് ലളിതമായി വിശദീകരിക്കാനും ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
കുട്ടിയുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ശരിയായി നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. പ്രമേഹമുള്ള ഒരു കുട്ടിയുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ശരിയായി നിയന്ത്രിച്ചാൽ, ആ കുട്ടി മറ്റ് ആരോഗ്യമുള്ള കുട്ടികളെ പോലെ വളരും. ഈ ശരിയായ നിയന്ത്രണം പഠിക്കാനും, കളിക്കാനും, വളരാനും, സാധാരണ ജീവിതം ആസ്വദിക്കാനും വലിയ ശക്തി നൽകും.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഡോക്ടർ ഒരു ലക്ഷ്യ പരിധി നൽകും. എല്ലാ കുട്ടികൾക്കും ഇത് ഒരുപോലെയല്ല. കുട്ടിയുടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഈ ലക്ഷ്യങ്ങൾ മാറുന്നു. ഒരു ചെറിയ കുഞ്ഞിന്റെ ലക്ഷ്യ ശ്രേണിയല്ല, മറിച്ച് സ്കൂൾ പ്രായത്തിലുള്ള ഒരു കുട്ടിക്ക്. കൗമാരത്തിലെത്തുമ്പോൾ ഈ ലക്ഷ്യങ്ങളും മാറുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ദിവസത്തിൽ പല തവണ പരിശോധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അതിനുശേഷം മാത്രമേ നമുക്ക് ആവശ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും അത് ലക്ഷ്യ നിലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാനും കഴിയൂ.
ഓർമ്മിക്കുക, ഗ്ലൂക്കോമീറ്ററിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്ന മൂല്യം "നല്ലത്" അല്ലെങ്കിൽ "മോശം" അല്ല. അത് ഒരു കാറിന്റെ ഡാഷ്ബോർഡിലെ ഒരു മീറ്റർ പോലെയാണ്. അത് നമുക്ക് വിവരങ്ങൾ മാത്രമേ നൽകുന്നുള്ളൂ. നമ്മുടെ കുട്ടിയെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ നമ്മൾ ആ വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുന്നതിനോ കുറയുന്നതിനോ ഉള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഒരു കുട്ടിയുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരുപോലെ തുടരുമെന്ന് ആരും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല. അത് സമുദ്രത്തിലെ തിരമാലകൾ പോലെയാണ്, അത് അൽപ്പം മുകളിലേക്കും താഴേക്കും പോകുന്നു. ഈ ഉയർച്ച താഴ്ചകളെ പരമാവധി നിയന്ത്രിക്കുകയും ലക്ഷ്യ പരിധിക്കുള്ളിൽ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം. ഇതിനെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി പ്രധാന ഘടകങ്ങളുണ്ട്.
| ഘടകം | ഇത് എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു |
|---|---|
| ഭക്ഷണം | നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ - അരി, റൊട്ടി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, നൂഡിൽസ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പഴങ്ങൾ, മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ - ദഹിപ്പിച്ച് ഗ്ലൂക്കോസ് (പഞ്ചസാര) ആയി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുകയും രക്തത്തിൽ ചേർക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് കഴിച്ചതിനുശേഷം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരാൻ കാരണമാകുന്നു. കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ തരത്തെയും അളവിനെയും ആശ്രയിച്ച് ഈ വർദ്ധനവ് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. |
| വ്യായാമം | ഒരു കുട്ടി കളിക്കുമ്പോഴോ, ഓടുമ്പോഴോ, ചാടുമ്പോഴോ, സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോഴോ, ശരീരം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ച് പേശികൾക്ക് ഇന്ധനം നൽകുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് വ്യായാമം സാധാരണയായി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ, തീവ്രമായ വ്യായാമ സമയത്ത്, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് താൽക്കാലികമായി ഉയർന്നേക്കാം. |
| വളർച്ചയും ഹോർമോണുകളും | കുട്ടികളിൽ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വളർച്ചയുടെ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകളിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. ഈ ഹോർമോണുകൾ ഇൻസുലിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും, വ്യക്തമായ കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പ്രവചനാതീതമായി ഉയരുകയും കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്. |
| അസുഖം | ജലദോഷം, പനി, വയറുവേദന എന്നിങ്ങനെ ഏത് രോഗവും ശരീരത്തെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുന്നു. ഈ സമ്മർദ്ദം മൂലം പുറത്തുവരുന്ന ഹോർമോണുകൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയർത്തുന്നു. അതിനാൽ, അസുഖമുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. |
| സമ്മർദ്ദം | വരാനിരിക്കുന്ന പരീക്ഷയുടെ സമ്മർദ്ദം, സുഹൃത്തുമായുള്ള വഴക്കിന്റെ ദുഃഖം, ഭയം തുടങ്ങിയ വൈകാരിക വികാരങ്ങളും ശരീരത്തിന് സമ്മർദ്ദ ഹോർമോണുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നതിനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകും. |
| മരുന്ന് | ഇൻസുലിന്റെ അളവ്, അത് കഴിക്കുന്ന ദിവസത്തിലെ സമയം, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അവസ്ഥകൾക്കായി കഴിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ (ഉദാ: സ്റ്റിറോയിഡുകൾ) എന്നിവയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. |
പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിന്റെ പരിധി
കൗമാരം മാതാപിതാക്കൾക്കും കുട്ടികൾക്കും ഒരുപോലെ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ സമയമാണ്. ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമാതീതമായി ഉയരാൻ കാരണമാകും. ഒരു ദിവസം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ അടുത്ത ദിവസം, വ്യക്തമായ കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ അവ ഉയർന്നേക്കാം.
ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പരിഭ്രാന്തരാക്കുകയോ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യരുത്. "നീ എന്തെങ്കിലും ഒളിഞ്ഞുനോക്കി അകത്തുകടന്നോ?" തുടങ്ങിയ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ വേദനിപ്പിക്കരുത്. ഇത് നിങ്ങളുടെയോ കുട്ടിയുടെയോ തെറ്റല്ല. ഇത് പൂർണ്ണമായും ഹോർമോണുകളുടെ പ്രവർത്തനമാണ് . ഈ സമയം കടന്നുപോകുന്നതുവരെ പതിവായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഇൻസുലിനും ഭക്ഷണക്രമവും ആവശ്യാനുസരണം ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം.
ഈ യാത്രയിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും?
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പ്രമേഹം സ്വന്തമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പ്രാപ്തമാക്കുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ആത്യന്തിക ലക്ഷ്യം. ഇത് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നല്ല. എന്നാൽ ചെറുപ്പം മുതലേ ചെറിയ ചുവടുവെപ്പുകളിൽ നിന്ന് ഇത് ആരംഭിക്കാം.
- നല്ല ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ അവരുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൃത്യസമയത്ത് പരിശോധിക്കാനും ഇൻസുലിൻ എടുക്കാനും ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.
- ശ്രമത്തെ പ്രശംസിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിച്ച ശേഷം, ഫലം എന്തുതന്നെയായാലും, പരിശോധിച്ചതിന് അവരെ പ്രശംസിക്കുക. "എന്റെ മകനേ/മകളേ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കൃത്യസമയത്ത് പരിശോധിച്ചതിന് നന്ദി" എന്ന് പറയുക.
- കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിധിക്ക് പുറത്തായിരിക്കുമ്പോൾ അവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ ശകാരിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് അവരുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കാൻ ഭയപ്പെട്ടേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ വായന ലഭിച്ചാൽ നിങ്ങൾ അത് മറച്ചുവെക്കാൻ പ്രലോഭിപ്പിച്ചേക്കാം. ഇത് വളരെ അപകടകരമാണ്.
- പിന്തുണ: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമാതീതമാകുമ്പോൾ, "സാരമില്ല, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിച്ചതെന്ന് നമുക്ക് കണ്ടെത്താം. നമുക്ക് ഇത് വീണ്ടും ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരാം" എന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് അവരെ പിന്തുണയ്ക്കുക. അവർ ഒറ്റയ്ക്കല്ല എന്ന തോന്നൽ അവരിൽ ഉണ്ടാക്കുക.
ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയുടെയോ ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയയുടെയോ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പതിവായി പരിശോധിക്കുന്നത് അപകടകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ തടയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ലതും ഏകവുമായ മാർഗമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയും നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളുണ്ടോ എന്ന് ചോദിക്കുകയും ചെയ്യുക.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- പ്രമേഹമുള്ള കുട്ടിയുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ശരിയായി നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് ആ കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യകരമായ വികാസത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്.
- കുട്ടിയുടെ പ്രായത്തെയും ജീവിതശൈലിയെയും ആശ്രയിച്ച് ടാർഗെറ്റ് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
- ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, രോഗം, സമ്മർദ്ദം, ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ (പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ) എന്നിവ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു.
- ഗ്ലൂക്കോമീറ്ററിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്ന മൂല്യത്തെ "നല്ലത്" അല്ലെങ്കിൽ "മോശം" എന്ന് ലേബൽ ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ മാത്രമാണ് ഇത്.
- നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിധി വിട്ടുപോകുമ്പോൾ, അവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്, മറിച്ച് കാരണം മനസ്സിലാക്കി അവരെ ശരിയായ പാതയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ശ്രമങ്ങളെ എപ്പോഴും പ്രശംസിക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പതിവായി പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക