കുട്ടികളും മാസ്കുകളും: (കോവിഡ്-19) കാലത്ത് നിങ്ങൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം!

(COVID-19) എന്ന മഹാമാരി എപ്പോഴാണ് ഉണ്ടായതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മയുണ്ടോ? മിക്കവാറും എല്ലാവരും മാസ്‌ക് ധരിച്ചാണ് പുറത്തുപോയത്. അത് ഞങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം പോലെയായിരുന്നു, അല്ലേ? (COVID-19) മാത്രമല്ല, പനി, ജലദോഷം, (RSV) പോലുള്ള മറ്റ് നിരവധി ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ ഈ മാസ്കുകൾ ഞങ്ങളെ സഹായിച്ചു. അതിനാൽ, ഈ കുട്ടികളെക്കുറിച്ചും മാസ്‌കുകളുടെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കും.

ഒരു മാസ്ക് നമ്മളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും?

ശരി, ഇനി ഈ മാസ്ക് നമ്മളെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കുന്നുവെന്ന് നോക്കാം. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ , നമ്മൾ സംസാരിക്കുമ്പോഴും ശ്വസിക്കുമ്പോഴും ചിരിക്കുമ്പോഴും ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും തുമ്മുമ്പോഴും നമ്മുടെ വായിൽ നിന്നും മൂക്കിൽ നിന്നും ചെറിയ തുള്ളി വെള്ളം പുറത്തുവരുന്നു. ഈ തുള്ളികളിൽ രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്ന വൈറസ് അടങ്ങിയിരിക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായി ഘടിപ്പിച്ച മാസ്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ വൈറസ് അടങ്ങിയ തുള്ളികൾ പുറത്തുവരുന്നത് വലിയതോതിൽ തടയാം. അതായത് നിങ്ങൾക്ക് രോഗം മറ്റൊരാൾക്ക് പകരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

അതുമാത്രമല്ല, മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ അസുഖ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. കാരണം ഇത് മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്നുള്ള വൈറസ് തുള്ളികൾ നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലേക്കും വായിലേക്കും പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയുന്നു. മറ്റൊരു കാര്യം, നമ്മൾ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ മുഖത്തും വായയിലും മൂക്കിലും സ്പർശിക്കുന്നു എന്നതാണ്. നമ്മുടെ കൈകളിൽ അണുക്കൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നമുക്ക് അസുഖം വരാനും സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു മാസ്ക് ധരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് അൽപ്പം കുറവ് സ്പർശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതും ഒരുതരം സംരക്ഷണമാണ്. വളരെ ലളിതമാണ്, അല്ലേ?

ആരാണ് മാസ്ക് ധരിക്കേണ്ടത്, എപ്പോൾ?

ഇപ്പോൾ പല രാജ്യങ്ങളിലും, ഉദാഹരണത്തിന് അമേരിക്കയിൽ, COVID-19 ബാധിതരല്ലാത്ത ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾ പൊതുസ്ഥലങ്ങളിൽ മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് നിർബന്ധമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, മാസ്കുകളുടെ പ്രാധാന്യം കുറഞ്ഞുവെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് ഒരു ധാർമ്മിക നിർബന്ധമായ ചില സാഹചര്യങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഉണ്ട്.

ഒന്ന് ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ, ഒരാൾക്ക് COVID-19 ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ COVID-19 ഉള്ള ഒരാളുടെ കൂടെ ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് രോഗം പടരാതിരിക്കാൻ അവർ തീർച്ചയായും മാസ്ക് ധരിക്കണം . അത് നമ്മുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്.

അതിനുപുറമെ, ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് വീടിന് പുറത്തായിരിക്കുമ്പോഴും തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങളിലും മാസ്ക് ധരിക്കുന്നതും ബുദ്ധിപരമാണ്:

• നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന പ്രദേശത്ത് COVID-19 രോഗികളുടെ എണ്ണം കൂടുതലാണെങ്കിൽ , അല്ലെങ്കിൽ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ആളുകളുടെ എണ്ണം കൂടുതലാണെങ്കിൽ.
• നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലമാണെങ്കിൽ (അതായത് രോഗത്തെ ചെറുക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ കഴിവ് കുറയുന്നു) അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലമായ ആരെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രായമായ ഒരാൾ, മറ്റ് രോഗങ്ങളുള്ള ഒരാൾ, ഒരു ചെറിയ കുഞ്ഞ്), അവർക്ക് COVID-19 ബാധിച്ചാൽ അത് കൂടുതൽ കഠിനമായേക്കാം.
• നിങ്ങൾ ബസിലോ ട്രെയിനിലോ പോലുള്ള ദീർഘദൂര യാത്ര ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ , വ്യത്യസ്ത പ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ആളുകൾ ഒരുമിച്ച് കൂടുന്നതിനാൽ അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്. കൂടാതെ, വായുസഞ്ചാരം കുറവുള്ള തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങളിലായിരിക്കും നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്നത് എന്നതിനാൽ മാസ്ക് പ്രധാനമാണ്.

ഓരോ പ്രദേശത്തും COVID-19 ന്റെ വ്യാപനത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ഈ മാസ്കുകൾ ധരിക്കുന്നതിനുള്ള ഉപദേശം കാലാകാലങ്ങളിൽ മാറിയേക്കാം. അതിനാൽ, അതും ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ആരൊക്കെ മാസ്ക് ധരിക്കാൻ പാടില്ല?

ഇത് വളരെ ലളിതമായ ഒരു കാര്യമാണ്. രണ്ട് വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുഞ്ഞിന് മാസ്ക് വയ്ക്കുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല. അത് അവർക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും. കൂടാതെ, ഒരാൾക്ക് സ്വന്തമായി മാസ്ക് നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ,(ഉദാഹരണത്തിന്, ചില വൈകല്യങ്ങളുള്ള മുതിർന്നവർ, പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങളുള്ള കുട്ടികൾ), അവരും മാസ്ക് ധരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

ഇപ്പോൾ ചില മാതാപിതാക്കൾ ചിന്തിക്കുന്നു, 'നമ്മൾ മാസ്ക് ഇട്ടാൽ നമ്മുടെ കുട്ടിക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാകുമോ? ഇത് അവരുടെ പഠനത്തെയും വികാസത്തെയും ബാധിക്കുമോ?' വിഷമിക്കേണ്ട. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ധാരാളം ഗവേഷണങ്ങൾ നടന്നിട്ടുണ്ട്. രണ്ട് വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും സുരക്ഷിതമാണെന്ന് മിക്കവാറും എല്ലാ മാതാപിതാക്കളും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, അവർക്ക് മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ പോലും.

കുട്ടിയുടെ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പോകുന്ന ഓക്സിജന്റെ അളവ് മാസ്ക് കുറയ്ക്കുന്നില്ല. കൂടാതെ, കുട്ടിയുടെ പഠനത്തിനോ വികാസത്തിനോ മാസ്ക് ദോഷം വരുത്തുന്നില്ലെന്ന് ഇപ്പോൾ വ്യക്തമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട, ശരിയല്ലേ?

കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ മാസ്കുകൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

കുട്ടികൾക്കായി ഒരു മാസ്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ അൽപ്പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എല്ലാ മാസ്കുകളും ഒരുപോലെയല്ല. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, മാസ്ക് ഇതുപോലെയായിരിക്കണം:

• ഇത് അണുക്കൾക്കെതിരെ നല്ലൊരു തടസ്സമായിരിക്കണം: മാസ്കിന് നിരവധി പാളികൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം. വെന്റുകളുള്ള ആ മാസ്കുകൾ നല്ലതല്ല, കാരണം അവയ്ക്ക് അണുക്കളെ പുറത്തുവിടാൻ കഴിയും. തുണി മാസ്കുകൾ വളരെ ജനപ്രിയമായി. അവ ഒന്നിനേക്കാളും മികച്ചതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സർജിക്കൽ മാസ്കുകൾ പോലെ അവ അണുക്കളെ തടയുന്നതായി തോന്നുന്നില്ല, അതായത്, നമ്മൾ ഡോക്ടർമാർ ഉപയോഗിക്കുന്ന, ഒരിക്കൽ ഉപയോഗിച്ച് വലിച്ചെറിയുന്ന ഡിസ്പോസിബിൾ മാസ്കുകൾ. അണുക്കളെ തടയുന്നതിൽ ഏറ്റവും മികച്ചവയെ 'റെസ്പിറേറ്ററുകൾ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇവ ശരിയായി പരിശോധിച്ച് ഉയർന്ന ഫിൽട്രേഷൻ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. `(KN95)` അല്ലെങ്കിൽ `(KF94)` പോലുള്ള പേരുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇവ കണ്ടെത്താനാകും. ഇവ കുറച്ചുകൂടി ചെലവേറിയതായിരിക്കാം, പക്ഷേ അവ കൂടുതൽ സംരക്ഷണം നൽകുന്നു.

• ഇത് നന്നായി യോജിക്കണം: മാസ്ക് മൂക്കും വായയും നന്നായി മൂടണം. ഇരുവശത്തും വിടവുകൾ ഉണ്ടാകരുത്. കുട്ടികൾക്ക് അനുയോജ്യവും അവരുടെ മുഖത്തിന് അനുയോജ്യവുമായ ഒരു വലുപ്പം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വളരെ വലുതായ ഒരു മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് മതിയായ സംരക്ഷണം നൽകില്ല.

• സുഖകരം: ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾക്ക്. അവർ അത് ധരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് സുഖകരമായിരിക്കണം. ചൊറിച്ചിലോ വേദനയോ ഉള്ള മാസ്ക് ധരിക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു "റെസ്പിറേറ്റർ" ധരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു സർജിക്കൽ മാസ്ക് പരീക്ഷിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ചുകൂടി സംരക്ഷണത്തിനായി ഒരു സർജിക്കൽ മാസ്കിന് മുകളിൽ ഒരു തുണി മാസ്ക് വയ്ക്കാം. ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് സുഖകരമായി ധരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏതൊരു മാസ്കും മാസ്ക് ഇല്ലാത്തതിനേക്കാൾ നല്ലതാണ്.

തുണി മാസ്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് പതിവായി നന്നായി കഴുകുക . ഡിസ്പോസിബിൾ മാസ്കുകൾ ഒരു തവണ ഉപയോഗിച്ച ശേഷം ഉപേക്ഷിക്കണം. റെസ്പിറേറ്റർ മാസ്കുകൾ വൃത്തികേടാകുകയോ ശരിയായി യോജിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് വരെ സാധാരണയായി പലതവണ ഉപയോഗിക്കാം. ഉപയോഗത്തിലില്ലാത്തപ്പോൾ ഒരു പേപ്പർ ബാഗിൽ സൂക്ഷിക്കുക. പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗിൽ സൂക്ഷിക്കരുത്, കാരണം ഇത് ഈർപ്പം പിടിച്ചുനിർത്താൻ കാരണമാകും.

കുട്ടികളെ മാസ്ക് ധരിക്കാൻ എങ്ങനെ ശീലിപ്പിക്കാം?

നമ്മുടെ കുഞ്ഞുങ്ങളെ മാസ്ക് ധരിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ ഒരു വെല്ലുവിളിയാകും. അത് ശരിയാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

• മാസ്ക് ശരിയായി ധരിക്കാനും അഴിച്ചുമാറ്റാനും അവരെ പഠിപ്പിക്കുക: അവരുടെ മൂക്കും വായയും എല്ലായ്പ്പോഴും മാസ്ക് കൊണ്ട് മൂടണമെന്ന് സൌമ്യമായി ഓർമ്മിപ്പിക്കുക. മാസ്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഇയർ ലൂപ്പുകളോ ടൈകളോ മാത്രം തൊടാൻ അവരോട് പറയുക. ഇത് മാസ്കിന്റെ മുൻവശത്ത് തൊടുന്നത് തടയും, അതായത് രോഗാണുക്കൾ അതിൽ പ്രവേശിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള വശം.
• ഒരു റോൾ മോഡലാകുക: നിങ്ങൾ മാസ്ക് ശരിയായി ധരിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി നിങ്ങളെ അനുകരിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്.
• അത് രസകരമാക്കുക, അവർക്കായി എന്തെങ്കിലും പ്രത്യേകമായി ചെയ്യുക: ഇക്കാലത്ത്, കടകളിൽ വർണ്ണാഭമായ, ഫാൻസി മാസ്കുകൾ ലഭ്യമാണ്. അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കാർട്ടൂൺ കഥാപാത്രങ്ങൾ, സിനിമാ നായകന്മാർ, തമാശക്കാരായ മുഖങ്ങൾ, മൃഗങ്ങൾ എന്നിവയുള്ള മാസ്കുകൾ കണ്ടെത്തുക. അങ്ങനെ, അവർക്ക് എന്തെങ്കിലും ഇഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് അവരുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യയുടെ ഒരു പതിവാക്കി മാറ്റാൻ അവർക്ക് എളുപ്പമാണ്. സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മകൾക്ക് അവളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട രാജകുമാരിയുള്ള ഒരു മാസ്ക് വാങ്ങിയാൽ, അവൾ അത് ധരിക്കാൻ എത്രമാത്രം ആവേശഭരിതയാകും? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മകന് പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു സൂപ്പർഹീറോ ഉണ്ടായിരിക്കാം?
• ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് മാസ്ക് ഉടനടി ധരിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടാകില്ല. ക്രമേണ അതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടുക. കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ കൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക, തുടർന്ന് ക്രമേണ സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

ഇതുപോലുള്ള ചെറിയ കാര്യങ്ങളിലൂടെ, നമുക്ക് അവരെ മാസ്ക് ധരിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാം.

അപ്പോൾ, നമ്മൾ ഓർത്തിരിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശരി, നമ്മൾ സംസാരിച്ചതിൽ നിന്ന്, കുട്ടികളെക്കുറിച്ചും മാസ്കുകളുടെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലായിട്ടുണ്ടാകും. ചുരുക്കത്തിൽ:

• COVID-19 പോലുള്ള ശ്വസന രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ മാസ്കുകൾ നല്ലൊരു ആയുധമാണ് .
• രണ്ട് വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് മാസ്കുകൾ സുരക്ഷിതമാണ്, സ്വന്തമായി നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തവർ ഒഴികെ. ഇത് കുട്ടികളുടെ ഓക്സിജന്റെ അളവിനെയോ പഠനത്തെയോ ബാധിക്കില്ല.
• കുട്ടികൾക്കായി ഒരു മാസ്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, രോഗാണുക്കളെ നന്നായി തടയുന്നതും, നന്നായി യോജിക്കുന്നതും, അവർക്ക് സുഖകരവുമായ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. `(KN95)` അല്ലെങ്കിൽ `(KF94)` പോലുള്ള `(റെസ്പിറേറ്റർ)` മാസ്ക് മികച്ച സംരക്ഷണം നൽകുന്നു.
• കുട്ടികൾക്ക് മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് ഒരു രസകരമായ അനുഭവമാക്കി മാറ്റുക.
• ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ, ഉയർന്ന രോഗബാധയുള്ള സമയങ്ങളിൽ, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലമായ ആളുകൾ ഉള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് ഇപ്പോഴും ബുദ്ധിപരമാണ്.

നമ്മുടെ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ സുരക്ഷയാണ് നമ്മുടെ പ്രഥമ പരിഗണന എന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. അതുകൊണ്ട്, ഇതുപോലുള്ള ഒരു ചെറിയ കാര്യം അവരെ ഒരുപാട് പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കുമെങ്കിൽ, അത് വലിയൊരു കാര്യമാണ്, അല്ലേ? ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറോടോ കുടുംബാരോഗ്യ പ്രവർത്തകനോടോ ചോദിക്കുക.

` കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യം, കോവിഡ്-19, മാസ്ക്, ശ്വസന രോഗങ്ങൾ, സുരക്ഷ, കുട്ടികൾ, KN95