ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾക്കും പ്രമേഹമുണ്ടോ? (ഗർഭകാല പ്രമേഹം) ഭയപ്പെടാതെ നമുക്ക് കണ്ടെത്താം!

മിക്കപ്പോഴും, നമ്മൾ അമ്മമാരാകുമ്പോൾ, ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു കുഞ്ഞിനെ ഈ ലോകത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ നാമെല്ലാവരും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, അപ്രതീക്ഷിതമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് ചില അമ്മമാർക്ക് ഗർഭകാലത്ത് മാത്രം ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു പ്രത്യേക തരം പ്രമേഹത്തെക്കുറിച്ചാണ്. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ ഗർഭകാല പ്രമേഹം എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

ഗർഭകാല പ്രമേഹം എന്താണ്? ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്!

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, `(ഗർഭകാല പ്രമേഹം)` എന്നാൽ ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്, അതായത്, `(രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്)` സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതലായിരിക്കുമെന്നാണ്. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകാം, `ഓ, എനിക്ക് മുമ്പ് പ്രമേഹം ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, പിന്നെ ഇതെങ്ങനെ സംഭവിച്ചു?' വാസ്തവത്തിൽ, മുമ്പ് ഒരിക്കലും പ്രമേഹം ഉണ്ടായിട്ടില്ലാത്ത ആളുകളിൽ ഇത് പലപ്പോഴും ഗർഭകാലത്ത് സംഭവിക്കാറുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് ഇതിനെ ``ഗർഭകാല പ്രമേഹം'' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഗർഭകാലത്ത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾക്കൊപ്പം ശരീരത്തിന് `(ഇൻസുലിൻ)` എന്ന ഹോർമോൺ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയാത്തപ്പോഴാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ 24 മുതൽ 28 ആഴ്ചകൾക്കിടയിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ മിഡ്‌വൈഫോ സാധാരണയായി ഇത് പരിശോധിക്കും. ഇതിനെ "ഗ്ലൂക്കോസ് സ്‌ക്രീനിംഗ് ടെസ്റ്റ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ഒരു മധുരമുള്ള ദ്രാവകം കുടിക്കുകയും തുടർന്ന് ഒരു മണിക്കൂറിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്. ചിലപ്പോൾ ഇത് രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പരിശോധനയായിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥയുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് ഉറപ്പായും അറിയാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്. അപ്പോൾ, ഈ "സ്‌ക്രീനിംഗ് ടെസ്റ്റ്" ഒഴിവാക്കുന്നതാണോ നല്ലത്? കാരണം നമ്മൾ ഇത് നേരത്തെ കണ്ടെത്തിയാൽ, ഇതിന്റെ ഫലങ്ങൾ വളരെയധികം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

ഗർഭകാല പ്രമേഹത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ ഇത്രയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതെന്താണ്? കുഞ്ഞിന് ഇത് എന്ത് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും?

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകാം, 'ശരി, എന്റെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര അൽപ്പം കൂടുതലാണ്, പക്ഷേ കുഞ്ഞിന് എന്ത് സംഭവിക്കും?' യഥാർത്ഥത്തിൽ, അമ്മയുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, അത് മറുപിള്ളയെ മറികടന്ന് ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. അപകടസാധ്യതകൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം:

• മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവം: ചിലപ്പോൾ, 37 ആഴ്ചകൾക്ക് മുമ്പ് കുഞ്ഞ് ജനിക്കാം. ഇത് സംഭവിച്ചാൽ, കുഞ്ഞിന്റെ ശ്വാസകോശം പൂർണ്ണമായി വികസിച്ചിട്ടില്ല, ഇത് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് പോലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, കൂടാതെ ശ്വസന സഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. മാസം തികയാതെ ജനിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് മറ്റ് സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്.
• കുഞ്ഞിന്റെ ഭാരം കൂടാൻ സാധ്യതയുണ്ട് (മാക്രോസീമിയ): അമ്മയുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുതലായതിനാൽ കുഞ്ഞിന് കൂടുതൽ പഞ്ചസാരയും ലഭിക്കുന്നു. കുഞ്ഞ് പിന്നീട് അതിനെ ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റി അധിക കൊഴുപ്പായി സൂക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് കുഞ്ഞിന് വേണ്ടതിലും വലുതാകാൻ കാരണമാകും, അതായത് 4 കിലോയിൽ കൂടുതൽ ഭാരം വരും. ഇത് കുഞ്ഞിനെ സാധാരണ പ്രസവിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും. പ്രസവസമയത്ത് കുഞ്ഞിന് പരിക്കേറ്റേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അമ്മയ്ക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാം. "സി-സെക്ഷൻ" ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്, അതായത് കുഞ്ഞിനെ പ്രസവിക്കാനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ.
• നവജാത ശിശുക്കളുടെ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ: അമ്മയുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ, ഗർഭപാത്രത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ കുഞ്ഞിന്റെ പാൻക്രിയാസ് കൂടുതൽ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, കുഞ്ഞ് ജനിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അമ്മയുടെ പഞ്ചസാരയുടെ വിതരണം നിലയ്ക്കുമ്പോൾ, ഉയർന്ന ഇൻസുലിൻ അളവ് കാരണം കുഞ്ഞിന്റെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പെട്ടെന്ന് കുറയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് പഞ്ചസാര അത്യാവശ്യമായതിനാൽ ഇത് കുഞ്ഞിന് നല്ല സാഹചര്യമല്ല. അങ്ങനെ സംഭവിച്ചാൽ, കുഞ്ഞിന് അധിക പഞ്ചസാര നൽകേണ്ടിവരും.
• കൂടുതൽ കാലം ആശുപത്രിയിൽ കഴിയേണ്ടി വന്നേക്കാം: ഇതുപോലുള്ള കാരണങ്ങളാൽ, ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് അധിക ചികിത്സയും നിരീക്ഷണവും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, ഇതിന് കൂടുതൽ കാലം ആശുപത്രിയിൽ കഴിയേണ്ടി വന്നേക്കാം.
• പിൽക്കാല ജീവിതത്തിൽ പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത: മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം, ഗർഭകാല പ്രമേഹം ബാധിച്ച അമ്മമാർക്ക് ജനിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾ വളരുമ്പോൾ ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് വരാനുള്ള സാധ്യത അല്പം കൂടുതലാണ് എന്നതാണ്. അവർ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരാകാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്.

അപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായി, അല്ലേ? ഇത് അമ്മയ്ക്ക് മാത്രമുള്ള ഒരു പ്രശ്നമല്ല, മറിച്ച് കുഞ്ഞിന്റെ ഹ്രസ്വകാല, ദീർഘകാല ആരോഗ്യത്തെ വളരെയധികം ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ്.

ശരി, ഇനി എനിക്ക് ഗർഭകാല പ്രമേഹം ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ എന്തുചെയ്യും? ഇത് ഭയപ്പെടേണ്ട കാര്യമാണോ?

ഒന്നാമതായി, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്! നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭകാല പ്രമേഹമുണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞാൽ, അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള വഴികളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി ഡോക്ടർ ആരംഭിക്കും. മിക്കപ്പോഴും, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്:

1. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം

ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം . നിങ്ങൾ എന്ത് കഴിക്കുന്നു, എന്ത് കുടിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം.

• പഞ്ചസാര, മാവ്, എണ്ണ എന്നിവ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കണം. മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾ, കേക്കുകൾ, ബിസ്കറ്റുകൾ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ വിട്ടുനിൽക്കണം.
• കൂടുതൽ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ബ്രൗൺ റൈസ്, ബക്ക്വീറ്റ്, ഓട്സ് തുടങ്ങിയ ധാന്യങ്ങൾ, ഇലക്കറികൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ (പഞ്ചസാര കുറഞ്ഞ പഴങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക) എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
• ശരിയായ സമയത്ത്, ശരിയായ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. വലിയ അളവിൽ ഒരേസമയം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ദിവസം മുഴുവൻ നിരവധി തവണ ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കോ ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധനോ ഡയറ്റീഷ്യനോ ഇക്കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ശരിയായി നിയന്ത്രിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഒരു വലിയ പരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

2. ദൈനംദിന വ്യായാമം

മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം എല്ലാ ദിവസവും അല്പം വ്യായാമം ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

• ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും നടത്തം പോലുള്ള ലഘുവായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാം.
• വൈദ്യോപദേശപ്രകാരം യോഗ പോലുള്ള കാര്യങ്ങളും ചെയ്യാം.

എന്നാൽ ഏതൊക്കെ വ്യായാമങ്ങളാണ് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമെന്നും അവ എത്ര സമയം ചെയ്യണമെന്നും ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. വ്യായാമം ശരീരത്തിന് ഇൻസുലിനോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

3. ഒരുപക്ഷേ `(ഇൻസുലിൻ)` കുത്തിവയ്പ്പുകൾ

ചില അമ്മമാർക്ക് ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും മാത്രം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ശരിയായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ദിവസവും `(ഇൻസുലിൻ)` കുത്തിവയ്പ്പുകൾ (`ഷോട്ടുകൾ``) എടുക്കാൻ പറയും. ശരീരത്തിന് പുറത്തു നിന്ന് ആവശ്യമായ `(ഇൻസുലിൻ)` അളവ് നൽകുന്നതിനാണിത്. ഈ `(ഇൻസുലിൻ)` കുത്തിവയ്പ്പുകൾ കുഞ്ഞിന് ദോഷം ചെയ്യില്ല, അതിനാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട. `(ഇൻസുലിൻ)` എങ്ങനെ കുത്തിവയ്ക്കണമെന്ന് ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ കൃത്യമായി പഠിപ്പിക്കും.

4. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പതിവായി പരിശോധിക്കുക

നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വീട്ടിൽ തന്നെ പരിശോധിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു ചെറിയ ഉപകരണം (ഒരു 'ഗ്ലൂക്കോമീറ്റർ') നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് നൽകും. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ദിവസത്തിൽ പല തവണ (പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പും ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷവും) പരിശോധിച്ച് രേഖപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണത്തിലാണോ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സഹായിക്കും.

കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നത് വരെ നിങ്ങൾ അൽപ്പം കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടി വന്നേക്കാം, പക്ഷേ ഇതെല്ലാം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും നല്ല ആരോഗ്യത്തിനാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം ഈ ഗർഭകാല പ്രമേഹത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കും? അത് അങ്ങനെ തന്നെ തുടരുമോ?

പല അമ്മമാർക്കും ഉള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണിത്. മിക്ക കേസുകളിലും, കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം ഗർഭകാല പ്രമേഹം മാറുമെന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത! കാരണം, ഗർഭകാലത്ത് ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം. കുഞ്ഞ് ജനിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ആ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. കുഞ്ഞ് ജനിച്ച് ഏകദേശം 6 മുതൽ 12 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വീണ്ടും പരിശോധിക്കും.

എന്നാൽ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

• ഇത് വീണ്ടും സംഭവിക്കാം: നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കൽ ഗർഭകാല പ്രമേഹം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അടുത്ത ഗർഭകാലത്ത് ഈ അവസ്ഥ വീണ്ടും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 50% ൽ കൂടുതലാണ് . അതിനാൽ, വീണ്ടും ഗർഭിണിയാകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുകയും ആവശ്യമായ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
• ഭാവിയിൽ `(ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ്)` ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത: ഗർഭകാല പ്രമേഹം ബാധിച്ച അമ്മമാർക്ക്, മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ `(ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ്)` എന്ന സ്ഥിരമായ പ്രമേഹ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ് . ഇത് നമ്മൾ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യമാണ്. ചില പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഈ അപകടസാധ്യത 50% മുതൽ 70% വരെയാകാം.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക: അതിനാൽ ഭാവിയിൽ ഈ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഒരു കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകിയതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം ആരോഗ്യകരമായ നിലയിൽ നിലനിർത്തുക എന്നതാണ്. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നതും പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ഇതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കും.
• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുക: ഒരു കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകിയ ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന തുടർ പരിശോധനകൾക്ക് വിധേയമാകുക. വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രീ ഡയബറ്റിസ് ഉണ്ടോ എന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് പൂർണ്ണമായും മറക്കുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല. നിങ്ങളുടെ ദീർഘകാല ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു മുന്നറിയിപ്പ് പോലെയാണ്.

അപ്പോൾ, ഇതിലെല്ലാം നമ്മൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശരി, നമ്മൾ സംസാരിച്ച ചില കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ശരിക്കും നിലനിൽക്കണം. അവ ഓരോന്നായി നമുക്ക് നോക്കാം:

1. ഗർഭകാല പ്രമേഹം ഭയപ്പെടേണ്ട ഒന്നല്ല, മറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്: ഗർഭകാലത്ത് മാത്രം ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. മുമ്പ് പ്രമേഹം ഉണ്ടായിട്ടില്ലെങ്കിൽ പോലും ഇത് സംഭവിക്കാം.

2. കൃത്യസമയത്ത് പരിശോധന നടത്തുക: 24-28 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ "ഗ്ലൂക്കോസ് സ്ക്രീനിംഗ് ടെസ്റ്റ്" നടത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. എത്രയും വേഗം ഇത് കണ്ടെത്തുന്നുവോ അത്രയും എളുപ്പത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

3. കുഞ്ഞിനെ ബാധിച്ചേക്കാം: അമ്മയുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിച്ചാൽ, കുഞ്ഞ് അകാല ജനനം, ഭാരം കൂടൽ, ജനനശേഷം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയൽ എന്നിവ സംഭവിക്കാം. ഭാവിയിൽ കുഞ്ഞിന് ``ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം``, പൊണ്ണത്തടി എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്.

4. ചികിത്സകളുണ്ട്, അവ നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും: ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ, പതിവായി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധന എന്നിവയിലൂടെ ഈ അവസ്ഥയെ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കുക.

5. പ്രസവശേഷം ഇത് പലപ്പോഴും ഇല്ലാതാകും: എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ വീണ്ടും ഗർഭിണിയായാൽ ഇത് വീണ്ടും വരാം. ഭാവിയിൽ അമ്മയ്ക്ക് `(ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ്)` ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും ഇത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

6. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക: പ്രസവശേഷം ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുക, പതിവായി പരിശോധനകൾ നടത്തുക.

ഈ യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ, കുടുംബാരോഗ്യ പ്രവർത്തകൻ, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ, കുടുംബാംഗങ്ങൾ എന്നിവരെല്ലാം നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഒപ്പമുണ്ട്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഇതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുക, ഭയപ്പെടാതിരിക്കുക, ആവശ്യമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുക എന്നതാണ്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ആരോഗ്യത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും ജീവിക്കാൻ കഴിയും.

` ഗർഭകാല പ്രമേഹം, ഗർഭകാല പ്രമേഹം, ഗർഭകാലത്തെ പ്രമേഹം, കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്, ഇൻസുലിൻ, ഗർഭകാല പരിശോധനകൾ, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം മെലിറ്റസ്