നിങ്ങളുടെ കുട്ടി സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നുണ്ടോ? (സ്വയം ഉപദ്രവിക്കൽ) - നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

ചില കുട്ടികൾ സ്വയം മുറിവേൽപ്പിക്കുന്നത് നമ്മൾ പലപ്പോഴും കേൾക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നത് ഒരു റേസർ, കത്തി, കത്രിക എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മുറിവുകളോ ചതവുകളോ ഉണ്ടാക്കുന്ന രീതി മാത്രമല്ല. ചില കുട്ടികൾ സ്വയം പൊള്ളൽ, ചൊറിയൽ, സ്വയം അടിക്കൽ, തലയിൽ അടിക്കൽ, മുടി വലിക്കൽ, സ്വയം നുള്ളൽ, സൂചി പോലുള്ള മൂർച്ചയുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിൽ കുത്തൽ, അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിനടിയിൽ വസ്തുക്കൾ തിരുകൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ ഇത് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി അങ്ങനെ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുമ്പോൾ ഞെട്ടലും ആശങ്കയും തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്. അപ്പോൾ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി സംസാരിക്കാം, അല്ലേ?

എന്തുകൊണ്ടാണ് കൊച്ചുകുട്ടികൾ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നത്?

ശരിക്കും, നമ്മുടെ കൊച്ചുകുട്ടികൾ എന്തിനാണ് ഇങ്ങനെ സ്വയം വേദനിപ്പിക്കുന്നത്? ഒന്നാലോചിച്ചു നോക്കൂ, അവർക്ക് താങ്ങാൻ കഴിയാത്തത്ര സമ്മർദ്ദം, സങ്കടം, കോപം അല്ലെങ്കിൽ നിരാശ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അവർ പലപ്പോഴും ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് കുറച്ചു കാലത്തേക്ക് ആ തീവ്രമായ വികാരങ്ങൾ നിർത്താനോ അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനോ ഉള്ള ശ്രമമായിട്ടാണ്. ഇത് അവരുടെ ജീവിതം അവസാനിപ്പിക്കാനുള്ള ശ്രമമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിനർത്ഥം അവരുടെ ഉള്ളിൽ വളരെയധികം വൈകാരിക ക്ലേശങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള ഒരു മാനസിക പ്രശ്‌നം. ചിലപ്പോൾ, കൊച്ചുകുട്ടികളിൽ, സമപ്രായക്കാരുടെ സമ്മർദ്ദവും ഇത്തരം കാര്യങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. 'മറ്റുള്ളവർ അത് ചെയ്യുന്നുണ്ട്, ഞാനും അത് പരീക്ഷിക്കണം' എന്ന ചിന്തയിൽ നിന്ന് ഇത് ആരംഭിക്കാം, പിന്നീട് അത് ഒരു ശീലമായി മാറിയേക്കാം. ചില കുട്ടികൾക്ക് എല്ലാം പൂർണ്ണമായി ചെയ്യാൻ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദമുണ്ട് (പൂർണ്ണതാവാദം) , ചെറിയ തെറ്റ് പോലും സഹിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. മറ്റുള്ളവർ കോപം, സങ്കടം, വിലകെട്ടത , നിരാശ എന്നിവയിൽ നിന്ന് പ്രവർത്തിച്ചേക്കാം, അവരുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല. ചിലപ്പോൾ, ആരും അറിയാത്ത ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങളോ ഭൂതകാലത്തിലെ വേദനാജനകമായ അനുഭവങ്ങളോ ഇതിന് കാരണമാകാം. കൊച്ചുകുട്ടികൾ ഒറ്റയ്ക്ക് അനുഭവിക്കുന്നതും ഉള്ളിൽ അടച്ചിരിക്കുന്നതുമായ പ്രശ്‌നങ്ങളാണിവ. എന്നിരുന്നാലും, സമൂഹത്തിൽ ഇതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്, ഇപ്പോൾ പല കുട്ടികൾക്കും അവർക്ക് ആവശ്യമായ സഹായം ലഭിക്കാനുള്ള അവസരമുണ്ട്. ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ഇത് എത്രയും വേഗം തിരിച്ചറിയുന്നുവോ അത്രയും കൂടുതൽ മാതാപിതാക്കൾക്ക് അവരുടെ കുട്ടിയെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും. കാരണം സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നത് ഒരു ശീലമായി മാറാം , ചിലപ്പോൾ അപ്രതീക്ഷിതമായി സംഭവിക്കാവുന്ന ഗുരുതരമായ പരിക്കുകളോ രോഗങ്ങളോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഒരു രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും?

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുമ്പോൾ ഒരു രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് ഇപ്പോൾ നോക്കാം.

ആദ്യം നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക.

ആദ്യം മനസ്സിലാക്കേണ്ട കാര്യം, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുകയാണെന്ന് കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ അങ്ങനെയായിരിക്കാമെന്ന് സംശയിക്കുമ്പോൾ, പലതരം വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആശ്ചര്യം, ദേഷ്യം, സങ്കടം, ഭയം, നിരാശ അല്ലെങ്കിൽ ആശയക്കുഴപ്പം എന്നിവ തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് വേദന തോന്നിയേക്കാം, "എന്റെ കുട്ടി എന്തുകൊണ്ട് സഹായത്തിനായി എന്റെ അടുക്കൽ വന്നില്ല?" എന്ന് ചിന്തിച്ചേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ "എനിക്ക് ഇത് നേരത്തെ അറിയാഞ്ഞത് എന്തുകൊണ്ട്?" എന്ന് ചിന്തിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തിയേക്കാം. ഈ വികാരങ്ങളെല്ലാം പൂർണ്ണമായും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. എന്നാൽ ഓർക്കുക, ഇത് നിങ്ങളുടെ തെറ്റോ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ തെറ്റോ അല്ല. അതിനാൽ, ആദ്യം നിങ്ങൾക്ക് വരുന്ന വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുക. ആരോടെങ്കിലും അവ തുറന്നുപറഞ്ഞ് അവയെ പുറത്തുവിടുക. കരയുകയോ, അടുത്ത സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കുകയോ, മനസ്സ് വൃത്തിയാക്കാൻ നടക്കാൻ പോകുകയോ, നിശബ്ദമായി ചിന്തിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നല്ല ആശയമായിരിക്കാം. ഈ വികാരങ്ങൾ സഹിക്കാൻ കഴിയാത്തത്ര വലുതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഈ കാര്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാനും ചില കാഴ്ചപ്പാടുകൾ നേടാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തമായി നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ആവശ്യമായ പിന്തുണ നൽകാൻ കഴിയും.

ഇത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഗവേഷണം ചെയ്ത് അറിവ് നേടുക.

അടുത്തതായി, സ്വയം മുറിവേൽപ്പിക്കൽ , കൊച്ചുകുട്ടികൾ എന്തുകൊണ്ട് അത് ചെയ്യുന്നു, എങ്ങനെ അവരെ തടയാൻ സഹായിക്കാം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് കഴിയുന്നത്ര പഠിക്കുക. ചില കുട്ടികൾ സമപ്രായക്കാരുടെ സമ്മർദ്ദം മൂലമാണ് ഇത് ആരംഭിക്കുന്നത്, തുടർന്ന് നിർത്താൻ പ്രയാസമാണ്. മറ്റുള്ളവർ എല്ലാം കൃത്യമായി ചെയ്യാനുള്ള സമ്മർദ്ദവുമായി പൊരുതുന്നു, ചെറിയ തെറ്റുകൾ പോലും അംഗീകരിക്കാൻ പ്രയാസപ്പെടുന്നു. നമ്മൾ മുമ്പ് സംസാരിച്ചതുപോലെ, മറ്റുള്ളവർ, കോപം, സങ്കടം, വിലയില്ലായ്മ, നിരാശ തുടങ്ങിയ നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ള വികാരങ്ങളുമായി പൊരുതുന്നു. ചിലപ്പോൾ, ഈ അവസ്ഥയുടെ കാരണം അജ്ഞാതമായ ആഘാതവും വേദനാജനകമായ സംഭവങ്ങളുമാണ് . നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഈ വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുമ്പോൾ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. അത് എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സ്വയം മുറിവേൽപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് വീണ്ടെടുക്കലിലേക്കുള്ള ഒരു അനിവാര്യമായ ഘട്ടമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് സംസാരിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്!

അടുത്തതായി, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് സംസാരിക്കുക. ഇതുപോലുള്ള വേദനാജനകമായ ഒരു വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് പറയേണ്ടതെന്ന് പോലും അറിയില്ലായിരിക്കാം. അത് കുഴപ്പമില്ല. നിങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ പറയുന്നു എന്നത് നിങ്ങൾ പറയുന്നതിനേക്കാൾ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, അവൻ മറ്റേതെങ്കിലും വിധത്തിൽ സ്വയം മുറിപ്പെടുത്തുകയോ വേദനിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പറയാം. തുടർന്ന്, നിങ്ങൾ അവനെ കരുതുന്നുവെന്നും സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്നും നിർത്താൻ അവനെ സഹായിക്കാൻ തയ്യാറാണെന്നും അവനെ അറിയിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കും ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. അവൻ ലജ്ജിച്ചേക്കാം, കുറ്റബോധം തോന്നിയേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കും, അതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ എന്തായിരിക്കുമെന്ന് ഭയപ്പെടാം. നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഭയം ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും:ശിക്ഷിക്കുകയോ, ശകാരിക്കുകയോ, പ്രസംഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പറയുന്നത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കേൾക്കുക. വിധിക്കുകയോ, ഭയത്തോടെ പ്രതികരിക്കുകയോ, വെറുപ്പോടെ പ്രതികരിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. പകരം, സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം അനുകമ്പയോടെയും പിന്തുണയോടെയും പ്രതികരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും വേദനാജനകമായ അനുഭവങ്ങളുമായോ അമിതമായ സമ്മർദ്ദങ്ങളുമായോ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുക. തുടർന്ന്, അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നേരിടുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് ചോദിക്കുക. അവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ തയ്യാറായിരിക്കില്ല, അല്ലെങ്കിൽ അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ എന്തിനാണ് അത് ചെയ്യുന്നതെന്ന് അവന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് അറിയില്ലായിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ അവനെ അല്ലെങ്കിൽ അവളെ മനസ്സിലാക്കാനും സഹായിക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്താനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് വ്യക്തമാക്കുക. സംസാരിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ചെറുക്കുകയാണെങ്കിൽ ആശ്ചര്യപ്പെടരുത്. അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ഇല്ല എന്ന് പറഞ്ഞേക്കാം, ദേഷ്യപ്പെട്ടേക്കാം, കരഞ്ഞേക്കാം, നിലവിളിച്ചേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ മുറിയിൽ പോയി വാതിൽ അടച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി മിണ്ടാതിരിക്കുകയോ "നിങ്ങൾക്ക് എന്നെ മനസ്സിലാകുന്നില്ല" എന്ന് പറയുകയോ ചെയ്തേക്കാം. ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചാൽ, ശാന്തതയും ക്ഷമയും നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ഉപേക്ഷിക്കരുത് - വീണ്ടും സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

അടുത്ത ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം യോഗ്യതയുള്ള ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധന്റെ സഹായം തേടുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി എന്തുകൊണ്ടാണ് സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നത് എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പഴയ വേദനകൾ സുഖപ്പെടുത്താനും ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദങ്ങളെ നേരിടാൻ പുതിയ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാനും അവർക്ക് കഴിയും. തെറാപ്പി ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ കഥകൾ പറയാനും, അവരുടെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള അനുഭവങ്ങൾ വാക്കുകളിൽ വിവരിക്കാനും, ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമായ സമ്മർദ്ദങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള കഴിവുകൾ പഠിക്കാനും അവസരം നൽകുന്നു. വിലയിരുത്തലും ചികിത്സയും ആവശ്യമുള്ള ഏതെങ്കിലും അടിസ്ഥാന മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളെ തിരിച്ചറിയാനും തെറാപ്പി സഹായിക്കും. പല കൊച്ചുകുട്ടികൾക്കും, സ്വയം ഉപദ്രവിക്കൽ വിഷാദം , ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ , പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത ദുഃഖം, നിർബന്ധിത പെരുമാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പൂർണതയോടുള്ള പോരാട്ടം പോലുള്ള ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. അവരുമായി തുറന്നതും സുഖകരവുമായ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്തേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പ്രധാനമാണ്. ആരെയെങ്കിലും കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടർക്കോ സ്കൂൾ കൗൺസിലർക്കോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതും തുടരുക.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുമ്പോൾ, കഴിയുന്നത്രയും ഈ പ്രക്രിയയിൽ പങ്കാളികളാകുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് എങ്ങനെ സംസാരിക്കണമെന്നും അവരെ എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കണമെന്നും തെറാപ്പിസ്റ്റിനോട് ചോദിക്കുക. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഏറ്റവും നന്നായി സഹായിക്കാനാകുമെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് ചോദിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ സഹായിച്ചേക്കാം:

• വികാരങ്ങൾ വേദനാജനകമാകുമ്പോഴും പ്രശ്നങ്ങൾ സഹിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് തോന്നുമ്പോഴും അവരോട് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ അവിടെ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ അറിയിക്കുക.
• സമ്മർദ്ദം വളരെ കൂടുതലാകുമ്പോൾ, സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുക.
• ദൈനംദിന അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക, വികാരങ്ങൾ, ആവശ്യങ്ങൾ, നിരാശകൾ, വിജയങ്ങൾ, ആശയങ്ങൾ എന്നിവ വാക്കുകളിൽ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.
• കുട്ടി പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക, അവനെ ആശ്വസിപ്പിക്കുക, പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള പരിഹാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ സഹായിക്കുക, അവൻ ബുദ്ധിമുട്ടിലായിരിക്കുമ്പോൾ അവനെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കൂടെയുണ്ടാകുക.
• രസകരവും ലളിതവുമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരുമിച്ച് സംസാരിച്ചുകൊണ്ട് സമയം ചെലവഴിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് നടക്കാൻ പോകാം, വാഹനമോടിക്കാം, ഭക്ഷണം പങ്കിടാം, അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ ജോലികൾ ചെയ്യാം.
• നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് സഹായകരമാകുമെങ്കിലും, അവയിൽ മാത്രം മുഴുകരുത്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ നല്ല കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഈ സമയത്ത് മറ്റെന്തിനേക്കാളും ആവശ്യമുള്ളത് നിങ്ങളുടെ സ്നേഹവും വിശ്വാസവും അചഞ്ചലമായ പിന്തുണയുമാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല മാതൃകയായിരിക്കണം.

മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം, നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല മാതൃകയാണ് എന്നതാണ്. സമ്മർദ്ദത്തോടും സമ്മർദ്ദത്തോടും നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സ്വാധീനിക്കും. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങളെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു, ദൈനംദിന നിരാശകൾ, സമ്മർദ്ദം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു എന്ന് നോക്കുക. നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ, സ്വയം വിമർശിക്കുന്നുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന് ദേഷ്യപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി അനുകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പാറ്റേണുകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, അവ മാറ്റുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.

ക്ഷമയും പ്രതീക്ഷയും പുലർത്തുക.

ഒടുവിൽ, ക്ഷമയും പ്രതീക്ഷയും പുലർത്തുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നത് ഒരു നീണ്ട യാത്രയുടെ തുടക്കമാകാം. അത് നിർത്താൻ സമയമെടുത്തേക്കാം - ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടി നിർത്താൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ അവർ തയ്യാറായേക്കില്ല. സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുകയോ സ്വയം മുറിവേൽപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുന്നതിന് പ്രചോദനവും ദൃഢനിശ്ചയവും ആവശ്യമാണ്. അതിന് സ്വയം അവബോധവും സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് പുതിയ കഴിവുകൾ പഠിക്കലും ആവശ്യമാണ്. ഈ കാര്യങ്ങൾക്ക് സമയമെടുക്കും, പലപ്പോഴും പ്രൊഫഷണൽ സഹായം ആവശ്യമാണ്. ഒരു രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾ ക്ഷമയോടെയിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ ശരിയായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം, സ്നേഹം, പിന്തുണ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങളെ ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പഠിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുക.

സംഗ്രഹവും ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളും

ശരി, നമ്മൾ സംസാരിച്ചതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ചില ആശയങ്ങൾ മനസ്സിലായിക്കാണും എന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിയിൽ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നത് അവർ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദത്തിലാണെന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്. ഓർമ്മിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• ഇത് കുട്ടിയുടെയോ നിങ്ങളുടെയോ തെറ്റല്ല. കുറ്റം ഏറ്റെടുക്കരുത്.
• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങളും മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക. ശാന്തത പാലിച്ചുകൊണ്ട് മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സഹായിക്കാൻ കഴിയൂ.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് സംസാരിക്കുക. ശകാരിക്കുകയോ ശിക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യാതെ, മനസ്സിലാക്കിയും സ്നേഹത്തോടെയും ശ്രദ്ധിക്കുക.
• പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഈ അവസ്ഥ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് യോഗ്യതയുള്ള ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിന് വലിയ സഹായമാകും.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് സ്നേഹവും പിന്തുണയും പ്രോത്സാഹനവും നൽകുന്നത് തുടരുക. നിങ്ങൾ അവനോടൊപ്പമുണ്ടെന്ന് അവനെ അറിയിക്കുക.
• ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക. സുഖപ്പെടാൻ സമയമെടുത്തേക്കാം. പക്ഷേ പ്രതീക്ഷ കൈവിടരുത്.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഒറ്റയ്ക്കല്ല. നിങ്ങളും ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ശരിയായ പിന്തുണയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ സാഹചര്യത്തെ മറികടക്കാൻ കഴിയും.

---

സ്വയം ഉപദ്രവിക്കൽ, സ്വയം ഉപദ്രവിക്കൽ, കൊച്ചുകുട്ടികൾ, മാനസികാരോഗ്യം, രക്ഷാകർതൃ പിന്തുണ, കൗൺസിലിംഗ്, തെറാപ്പി