നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കം വലിക്കാറുണ്ടോ? ശ്വാസംമുട്ടുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നുണ്ടോ? നമുക്ക് ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് രാത്രിയിൽ നന്നായി ഉറങ്ങാറുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ ചിന്തിക്കാത്ത വിധത്തിൽ കുട്ടികളുടെ ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. പല മാതാപിതാക്കൾക്കും അറിയാത്തതും എന്നാൽ അവരുടെ കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യകരമായ വളർച്ചയെ ബാധിക്കുന്നതുമായ ഒരു അവസ്ഥയെ `(ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ)` എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഉറക്കത്തിൽ കുറച്ചുനേരം ശ്വസനം നിലയ്ക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. ഇന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി സംസാരിക്കാം, കാരണം നിങ്ങൾ ഇത് നേരത്തെ തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സഹായിക്കാനാകും.

ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, `(ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ)` എന്നത് ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഒരാൾ കുറച്ചുനേരം ശ്വസിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നതിനെയാണ്. ഇതിന് കാരണം, ശ്വാസനാളത്തിലെ, അതായത് തൊണ്ടയിലെ എന്തെങ്കിലും വായുപ്രവാഹത്തെ തടയുന്നു എന്നതാണ്. "ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ്" എന്നാൽ അത് തടസ്സപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നാണ്. "അപ്നിയ" എന്നാൽ ശ്വസനം താൽക്കാലികമായി നിലയ്ക്കുന്നു എന്നാണ്. അതിനാൽ ഇവ രണ്ടും കൂടിച്ചേരുമ്പോൾ, ഈ അവസ്ഥയെ `(ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ)` അല്ലെങ്കിൽ `(OSA)` എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഉറക്കത്തിൽ ശ്വസനം ഇങ്ങനെ നിലയ്ക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയുകയും കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും . ഇത് കുട്ടിക്ക് രാത്രിയിൽ സുഖകരമായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് തടയുന്നു. ശരിയായി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഈ `(OSA)` അവസ്ഥ കുട്ടിയുടെ പഠനം, പെരുമാറ്റം, ശാരീരിക വികസനം എന്നിവയെ മാത്രമല്ല, ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. അതിനാൽ, ഇത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ചെറിയ കുട്ടികളിൽ സംഭവിക്കുന്നത്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നമ്മൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പേശികളും വിശ്രമിക്കുന്നു. അതുപോലെ, ശ്വാസനാളം തുറന്നിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നമ്മുടെ തൊണ്ടയുടെ പിൻഭാഗത്തുള്ള പേശികളും വിശ്രമിക്കുന്നു. ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ ഉള്ള ഒരാളിൽ, ഈ പേശികൾ വളരെയധികം വിശ്രമിക്കുകയും ശ്വാസനാളത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഇത് ശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസകരമാക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളിൽ, തൊണ്ടയിലെ ടോൺസിലുകളോ മൂക്കിന് പിന്നിലെ അഡിനോയിഡുകളോ വലുതാണെങ്കിൽ , ഉറക്കത്തിൽ അവ ശ്വാസനാളത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് OSA വരാനുള്ള പ്രധാന കാരണം ഈ വലുതായ ടോൺസിലുകളും അഡിനോയിഡുകളും ആണ്. ഇതിനുപുറമെ, ഒരു കുട്ടിയിൽ OSA യുടെ വളർച്ചയെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്:

• കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഒഎസ്എ ഉണ്ടെങ്കിൽ: ചിലപ്പോൾ ഇത് പാരമ്പര്യമായി ഉണ്ടാകാം.
• പൊണ്ണത്തടി : പൊണ്ണത്തടിയുള്ള കുട്ടികളുടെ കഴുത്തിനു ചുറ്റുമുള്ള അധിക കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ ശ്വാസനാളം ഇടുങ്ങിയതാക്കാൻ കാരണമാകും.
• ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ: ഉദാഹരണത്തിന്, `` ഡൗൺ സിൻഡ്രോം '' അല്ലെങ്കിൽ ``സെറിബ്രൽ പാൾസി'' പോലുള്ള അവസ്ഥകളുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്.
• വായ, താടിയെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടയിലെ ചില പ്രശ്നങ്ങൾ: ശ്വാസനാളം ഇടുങ്ങിയ രീതിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ചില ജന്മനാ ഉള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ മൂലവും ഇത് സംഭവിക്കാം.
• വലിയ നാക്കിന്റെ സ്ഥാനം: ചില കുട്ടികളുടെ നാവുകൾ സാധാരണയേക്കാൾ വലുതായിരിക്കും, ഇത് ഉറക്കത്തിൽ അവർ പിന്നിലേക്ക് വീഴാനും ശ്വാസനാളം തടസ്സപ്പെടാനും കാരണമാകും.

`(ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ)` യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? എങ്ങനെയാണ് ഇത് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

ശ്വസനം നിലയ്ക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയുകയും കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡിന്റെ അളവ് ഉയരുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം "ഓ, ഉണർന്ന് ശ്വസിക്കുക" എന്നൊരു സിഗ്നൽ അയയ്ക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, ഇത് വളരെ വേഗത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു, എഴുന്നേൽക്കുന്നത് പോലും ഓർക്കാതെ നമ്മൾ വീണ്ടും ഉറങ്ങുന്നു. എന്നാൽ ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ ഉള്ള ഒരാൾ രാത്രി മുഴുവൻ നിർത്തുകയും ഉണരുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, അവർക്ക് ഒരിക്കലും ആഴത്തിലുള്ളതും ശാന്തവുമായ ഉറക്കം ലഭിക്കില്ല. OSA ഉള്ള ഒരു കൊച്ചുകുട്ടി കാണിച്ചേക്കാവുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ:

• ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കംവലി : ഇത് വെറുമൊരു കൂർക്കംവലി ശബ്ദമല്ല. പലപ്പോഴും, ആ വ്യക്തി ഉച്ചത്തിൽ കൂർക്കം വലിക്കും, പിന്നീട് പെട്ടെന്ന് നിർത്തും, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നതുപോലെ "ഹ്ഹ്ഹ്" എന്ന ശബ്ദമോ മൂക്കിലൂടെയുള്ള ശബ്ദമോ പുറപ്പെടുവിക്കും, തുടർന്ന് വീണ്ടും ശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങും. ചിലപ്പോൾ, ശ്വസിക്കുമ്പോൾ അവർ ഒരു ശ്വാസതടസ്സം പുറപ്പെടുവിക്കും.
• ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നതായി തോന്നുന്നു.
• വളരെ അസ്വസ്ഥമായ ഉറക്കം: കിടക്കയിൽ തിരിഞ്ഞും മറിഞ്ഞും കിടക്കുക, വിചിത്രമായ സ്ഥാനങ്ങളിൽ ഉറങ്ങുക.
• കിടക്കയിൽ മൂത്രമൊഴിക്കൽ: മുമ്പ് രാത്രിയിൽ കിടക്ക നനയ്ക്കാതിരുന്ന കുട്ടി വീണ്ടും നനയ്ക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ ഇത് പരിഗണിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• പകൽസമയത്തെ ഉറക്കം അല്ലെങ്കിൽ പെരുമാറ്റ/പഠന പ്രശ്നങ്ങൾ: പകൽ സമയത്ത് ക്ഷീണം തോന്നുകയും രാത്രിയിൽ ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തതിനാൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുക അല്ലെങ്കിൽ രാത്രിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഭയം.

രാത്രിയിൽ ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തതിനാൽ, ഈ കുട്ടികൾക്ക് ഇനി പറയുന്നവ അനുഭവപ്പെടാം:

• രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
• പകൽ സമയത്ത് എനിക്ക് വളരെ ക്ഷീണമുണ്ട്, ചിലപ്പോൾ സ്കൂളിൽ വെച്ച് ഞാൻ ഉറങ്ങിപ്പോകും.
• ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർ ആക്റ്റീവ് ആകാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്.

ഇക്കാരണത്താൽ, ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ ഒരു കുട്ടിയുടെ സ്കൂൾ പ്രകടനത്തെ സാരമായി ബാധിക്കും. ചിലപ്പോൾ അധ്യാപകരോ മറ്റുള്ളവരോ കുട്ടിക്ക് ADHD (അറ്റൻഷൻ ഡെഫിസിറ്റ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ) പോലുള്ള പഠന വൈകല്യമുണ്ടെന്ന് കരുതിയേക്കാം.

രാത്രി മുഴുവൻ ശരിയായി ശ്വസിക്കാൻ പാടുപെടുന്ന ഒരു കുട്ടിക്ക് പിറ്റേന്ന് രാവിലെ എങ്ങനെ ഉന്മേഷം തോന്നുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക? താൻ പഠിച്ച കാര്യങ്ങൾ അവൻ എങ്ങനെ ഓർമ്മിക്കും? അതുകൊണ്ടാണ് ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത്.

ഈ അവസ്ഥ എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്:

• ഉറക്കത്തിൽ പലപ്പോഴും കൂർക്കം വലിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
• നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം വളരെ അസ്വസ്ഥമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തിരിഞ്ഞും മറിഞ്ഞും കിടക്കുകയാണെങ്കിൽ.
• പകൽ സമയത്ത് എപ്പോഴും ഉറക്കം വരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
• സ്ലീപ് അപ്നിയയുടെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.

നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഒരു ഉറക്ക വിദഗ്ദ്ധന്റെ അടുത്തേക്ക് റഫർ ചെയ്തേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഉറക്ക പഠനം ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ഉറക്ക പഠനം ``(പോളിസോംനോഗ്രാം)``സ്ലീപ് അപ്നിയയും മറ്റ് ഉറക്ക സംബന്ധമായ അവസ്ഥകളും നിർണ്ണയിക്കാൻ ഡോക്ടർമാരെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പരിശോധനയാണിത്. ഇത് വേദനാരഹിതമാണ്, കൂടാതെ യാതൊരു അപകടസാധ്യതകളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടി ആശുപത്രിയിലോ ഒരു സ്ലീപ്പ് സെന്ററിലോ രാത്രി മുഴുവൻ തങ്ങേണ്ടിവരും. വിഷമിക്കേണ്ട, കുട്ടിക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിലാണ് ഇത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ഈ സ്ലീപ് ടെസ്റ്റിനിടെ (പോളിസോംനോഗ്രാം), ഡോക്ടർമാർ ഇനിപ്പറയുന്നവ പരിശോധിക്കുന്നു:

• കണ്ണുകൾ ചലിക്കുന്ന രീതി
• ഹൃദയമിടിപ്പ്
• ശ്വസന രീതി (നിങ്ങൾ എപ്പോൾ ശ്വസിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു, എത്ര നേരം)
• മസ്തിഷ്ക തരംഗങ്ങൾ (ഉറക്കത്തിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക)
• രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ്
• രക്തത്തിലെ കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡിന്റെ അളവ്
• കൂർക്കംവലിയും മറ്റ് ഉറക്ക ശബ്ദങ്ങളും
• ശരീര ചലനങ്ങളും ഉറക്ക സ്ഥാനങ്ങളും

ഈ ഡാറ്റയെല്ലാം ശേഖരിച്ചുകൊണ്ട് മാത്രമേ ഡോക്ടർമാർക്ക് ഒരു കുട്ടിക്ക് OSA ഉണ്ടോ എന്നും അത് എത്രത്തോളം ഗുരുതരമാണെന്നും കൃത്യമായി പറയാൻ കഴിയൂ.

ഇതിനുള്ള ചികിത്സ എന്താണ്?

അവസ്ഥ ഗുരുതരമല്ലെങ്കിൽ, അതായത്, സൗമ്യമാണെങ്കിൽ, ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടർമാർ ചിലപ്പോൾ കുട്ടിയുടെ ഉറക്കം കുറച്ചുനേരം നിരീക്ഷിക്കുകയും ലക്ഷണങ്ങൾ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുമോ എന്ന് നോക്കുകയും ചെയ്യും. ചില കുട്ടികൾക്ക് നാസൽ സ്പ്രേകളോ മറ്റ് മരുന്നുകളോ ഉപയോഗിച്ച് നേരിയ OSA നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, വലുതായ ടോൺസിലുകൾ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാണെങ്കിൽ , നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഒരു ചെവി, മൂക്ക്, തൊണ്ട ഡോക്ടറെ (ENT ഡോക്ടർ) സമീപിക്കും. ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയകൾ ENT ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം:

• ടോൺസിലക്ടമി ( ടോൺസിലുകൾ നീക്കം ചെയ്യൽ)
• വലുതാക്കിയ അഡിനോയിഡുകൾ നീക്കംചെയ്യൽ (അഡിനോയ്ഡെക്ടമി)
• രണ്ടും ഒരേസമയം നീക്കം ചെയ്യൽ (അഡിനോടോൺസിലക്ടമി)

ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയയ്ക്ക് ഈ ശസ്ത്രക്രിയ പലപ്പോഴും വളരെ വിജയകരമായ ഒരു ചികിത്സയാണ്. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് നന്നായി ശ്വസിക്കാനും നന്നായി ഉറങ്ങാനും കഴിയും. മറ്റൊരു അവസ്ഥ (ഉദാഹരണത്തിന്, താടിയെല്ലിന്റെ പ്രശ്നം) മൂലമാണ് OSA ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ CPAP (തുടർച്ചയായ പോസിറ്റീവ് എയർവേ പ്രഷർ) ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഉറങ്ങുമ്പോൾ അവരുടെ മുഖത്ത് ഒരു മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് CPAP-ൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ മാസ്കിന് മൂക്ക് മാത്രം അല്ലെങ്കിൽ മൂക്കും വായയും മൂടാൻ കഴിയും. ശ്വാസനാളം തുറന്നിടാൻ തുടർച്ചയായി വായു മർദ്ദം നൽകുന്ന ഒരു ചെറിയ മെഷീനുമായി ഇത് ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ആദ്യം ഇത് അൽപ്പം വിചിത്രമായി തോന്നാം, പക്ഷേ കുട്ടികൾ പെട്ടെന്ന് അതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടും. കുട്ടിയുടെ ഭാരം മൂലമാണ് OSA ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ,, ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം തുടങ്ങിയ സുരക്ഷിതമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറുമായി സഹകരിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ശരിയായി ശ്വസിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു CPAP മെഷീൻ ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.

ഒടുവിൽ, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

അപ്പോൾ, നമ്മൾ `(ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ)` എന്ന രോഗത്തെക്കുറിച്ച് ധാരാളം സംസാരിച്ചു. നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നത്ര അപൂർവമല്ല ഇത്, നേരത്തെ തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ വിജയകരമായി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി രാത്രിയിൽ കൂർക്കം വലിക്കുകയാണെങ്കിലോ, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിലോ, പകൽ സമയത്ത് ഉറക്കം വരികയാണെങ്കിലോ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, "കുട്ടികൾ എങ്ങനെയാണോ അങ്ങനെയാണ്" എന്ന് വെറുതെ തള്ളിക്കളയരുത്.

അത് ഗുരുതരമല്ലായിരിക്കാം. പക്ഷേ, അത് ``(OSA)`` ആണെങ്കിൽ, നേരത്തെ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നത് കുട്ടിയുടെ മുഴുവൻ ജീവിതത്തിനും നല്ലതായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ആരോഗ്യകരവും വിശ്രമകരവുമായ ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കേണ്ടത് എല്ലാവരുടെയും ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ഉണ്ട്.

---

സ്ലീപ് അപ്നിയ, കുട്ടികളുടെ ഉറക്കം, കൂർക്കംവലി, ടോൺസിലുകൾ, അഡിനോയിഡുകൾ, സിപിഎപി, പോളിസോംനോഗ്രാം