കോവിഡ്-19 (കോവിഡ്-19) നെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം? നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കുമുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ ഇതാ!

ഹലോ! ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് നമ്മളെല്ലാവരും കേട്ടിട്ടുള്ളതും, ഒരുപക്ഷേ അനുഭവിച്ചിട്ടുള്ളതുമായ ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ചാണ്. അതാണ് കോവിഡ്-19 (കോവിഡ്-19) പാൻഡെമിക്. ഇത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തിയിട്ടുണ്ട്, അല്ലേ? അതിനാൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, കോവിഡ്-19 (കോവിഡ്-19) നെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി, നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ നമ്മൾ സംസാരിക്കും.

കോവിഡ്-19 (കോവിഡ്-19) അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ: യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് ഇത്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, COVID-19 എന്നത് ഒരു വൈറസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖമാണ്. SARS-CoV-2 എന്ന വൈറസ് മൂലമാണ് ഇത് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് സാധാരണ ജലദോഷത്തിനും പനിക്കും സമാനമാണ്, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ കൂടുതൽ കഠിനമാകാം, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവരിലും മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളുള്ളവരിലും.

കോവിഡ്-19 വാക്സിൻ: ഇത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

കോവിഡ്-19 വാക്സിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. ഈ വാക്സിൻ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, അതായത്, ഈ വൈറസിനെതിരെ രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാനുള്ള കഴിവ്. ഈ വൈറസ് വന്നാൽ അതിനെ ചെറുക്കാൻ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഒരു ചെറിയ പരിശീലനം നൽകുന്നതായി കരുതുക. അപ്പോൾ വൈറസ് യഥാർത്ഥത്തിൽ വരുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരം തയ്യാറാകും, അതിനാൽ അത് വലിയ ദോഷം വരുത്തുകയില്ല. വാക്സിൻ എടുക്കുന്നത് നിങ്ങളെ രോഗിയാക്കില്ല എന്നല്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് രോഗം വന്നാലും, അത് വളരെ കുറവായിരിക്കും, കൂടാതെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കപ്പെടാനുള്ള സാധ്യതയും കുറവാണ്.

വാക്സിനുകളെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ

"വാക്സിൻ സുരക്ഷിതമാണോ?", "ഇത് കുട്ടികൾക്ക് നൽകാമോ?" ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങളും നിങ്ങൾക്കുണ്ടായിരിക്കാം. അതെ, ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (WHO) പോലുള്ള സംഘടനകൾ അംഗീകരിച്ചിട്ടുള്ളവയാണ് ഈ വാക്സിനുകൾ, അവരുടെ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കിയതിനുശേഷം മാത്രമേ അവ ഞങ്ങൾക്ക് നൽകൂ. 6 മാസം മുതൽ 5 വയസ്സ് വരെയുള്ള കുട്ടികൾക്കായി പ്രത്യേകം തയ്യാറാക്കിയ വാക്സിനുകൾ ഉണ്ട്. എല്ലാ വാക്സിനുകളെയും പോലെ, ചെറിയ പാർശ്വഫലങ്ങൾ (ഉദാ. കുത്തിവയ്പ്പ് സ്ഥലത്ത് വേദന, നേരിയ പനി) ഉണ്ടാകാം, പക്ഷേ ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തിനുള്ളിൽ അവ മാറും.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് COVID-19 വന്നാൽ എന്തുചെയ്യണം?

ഒരു കുട്ടിക്ക് COVID-19 ന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ (ഉദാ: പനി, ചുമ, മൂക്കൊലിപ്പ്, ശരീരവേദന) കണ്ടാൽ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. ആദ്യം വൈദ്യോപദേശം തേടുക. മിക്ക കേസുകളിലും, കുട്ടികൾക്ക് ഇതൊരു ലളിതമായ രോഗമാണ്, അവർ സുഖം പ്രാപിക്കും. അവർക്ക് ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ നൽകുക, വിശ്രമിക്കുക, പനി ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം പാരസെറ്റമോൾ പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും നൽകുക. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, നെഞ്ചുവേദന അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ ഉറക്കം തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരെ ഉടൻ ആശുപത്രിയിൽ കൊണ്ടുപോകണം.

ഈ വൈറസിന്റെ വകഭേദങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഡെൽറ്റ, ഒമിക്രോൺ തുടങ്ങിയ കോവിഡ്-19 വകഭേദങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. ഒരു വൈറസ് എന്നത് നിരന്തരം ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുന്ന ഒന്നാണ്. ഒരേ കഥ അല്പം വ്യത്യസ്തമായ രീതിയിൽ പറയുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. ഈ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ, പുതിയ വകഭേദങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു. ചില വകഭേദങ്ങൾ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ വേഗത്തിൽ പടർന്നേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ വാക്സിനുകളുടെ ഫലങ്ങളോട് അല്പം വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിച്ചേക്കാം. അതുകൊണ്ടാണ് നല്ല ആരോഗ്യ രീതികൾ പിന്തുടരുന്നതും വാക്സിനേഷൻ എടുക്കുന്നതും തുടരേണ്ടത് പ്രധാനമായത്.

കോവിഡ്-19 ൽ നിന്ന് സ്വയം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം? നമുക്ക് നോക്കാം!

ഈ മഹാമാരിയുടെ സമയത്ത് നാമെല്ലാവരും പഠിച്ച ഒരു കാര്യം സുരക്ഷാ നടപടികൾ പാലിക്കേണ്ടത് എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് എന്നതാണ്. പ്രധാനമായും നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് നോക്കാം.

കൊച്ചുകുട്ടികളും മുഖംമൂടികളും

രണ്ട് വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ, ഫെയ്‌സ് മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് നല്ലൊരു സംരക്ഷണമാണ്. എന്നാൽ ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് മാസ്ക് ശരിയായി ധരിക്കാൻ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, അല്ലേ? അതിനാൽ അതിന്റെ പ്രാധാന്യം അവരെ പഠിപ്പിച്ച് അവർക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഒരു നല്ല മാസ്ക് വാങ്ങി നൽകിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, രണ്ട് വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് മാസ്ക് വയ്ക്കുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല, കാരണം അവർക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകാം.

കുഞ്ഞുങ്ങളെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം?

നമ്മുടെ കുഞ്ഞുങ്ങളെയാണ് നമ്മൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. COVID-19 ൽ നിന്ന് കുഞ്ഞുങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം:

• അവരെ പരിപാലിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും വാക്സിനേഷൻ നൽകണം.
• വീട്ടിലേക്ക് വരുന്ന അതിഥികളുടെ എണ്ണം പരിമിതപ്പെടുത്തുക, പ്രത്യേകിച്ച് രോഗികളായവർ.
• കുഞ്ഞിനെ തൊടുന്നതിനുമുമ്പ് കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക.
• തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് കുഞ്ഞുങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകുന്നത് പരമാവധി കുറയ്ക്കുക.

ഗർഭകാലത്ത് COVID-19 നെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് COVID-19 ബാധിച്ചാൽ, സാധാരണ ജനങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് അവർക്ക് അപകടസാധ്യത അൽപ്പം കൂടുതലായിരിക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് കഠിനമായ അസുഖത്തിന്. അതിനാൽ, ഗർഭകാലത്ത് COVID-19 ൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഗർഭിണികൾക്കും COVID-19 വാക്സിൻ എടുക്കാം, ഇത് അവർക്കും അവരുടെ കുഞ്ഞിനും സുരക്ഷിതമാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് ഒരു തീരുമാനം എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

എനിക്ക് COVID-19 ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്റെ കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ?

പല അമ്മമാർക്കും ഉള്ള ഒരു ചോദ്യമാണിത്. COVID-19 ബാധിച്ചാലും ആവശ്യമായ സുരക്ഷാ നടപടികൾ പാലിച്ചുകൊണ്ട് കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടാൻ കഴിയുമെന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (WHO) പറയുന്നു. മുലയൂട്ടൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഏറ്റവും മികച്ച പോഷകാഹാരം മാത്രമല്ല, അത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് മാസ്ക് ധരിക്കുക, കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക, കുഞ്ഞിന്റെ പരിസരം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.

കോവിഡ്-19 (കോവിഡ്-19) ഉം വൈദ്യചികിത്സയും: നമുക്ക് വിവരങ്ങൾ അറിയാം

കോവിഡ്-19 നുള്ള മെഡിക്കൽ ചികിത്സകളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ എന്തുചെയ്യണമെന്നും ഏതൊക്കെ പരിശോധനകൾ ലഭ്യമാണെന്നും നോക്കാം.

കോവിഡ്-19 പരിശോധന എങ്ങനെ നടത്താം?

നിങ്ങൾക്ക് COVID-19 ന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ COVID-19 ഉള്ള ഒരാളുമായി അടുത്ത ബന്ധം പുലർത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാകുന്നത് നല്ലതാണ്. രണ്ട് പ്രധാന തരം പരിശോധനകളുണ്ട്:

• PCR പരിശോധന: മിക്കപ്പോഴും ഏറ്റവും കൃത്യമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്ന പരിശോധനയാണിത്. ഇത് സാധാരണയായി മൂക്കിൽ നിന്നോ തൊണ്ടയിൽ നിന്നോ എടുക്കുന്ന സാമ്പിളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഫലങ്ങൾ തിരികെ വരാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും.
• റാപ്പിഡ് ആന്റിജൻ ടെസ്റ്റ്: വേഗത്തിൽ ഫലം നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പരിശോധനയാണിത്. വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന കിറ്റുകൾ ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് PCR പോലെ സെൻസിറ്റീവ് അല്ലാത്തതിനാൽ, ചിലപ്പോൾ തെറ്റായ നെഗറ്റീവ് ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

ആന്റിബോഡി പരിശോധന എന്താണ്?

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ COVID-19 വൈറസിനെതിരെ ആന്റിബോഡികൾ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ഒരു ആന്റിബോഡി പരിശോധന നടത്തുന്നു. അതായത്, നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഈ രോഗം ഉണ്ടായിരുന്നോ അതോ അതിനെതിരെ വാക്സിനേഷൻ എടുത്തിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ഇതിന് പറയാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് നിലവിൽ രോഗമുണ്ടോ എന്ന് ഇതിന് ഉറപ്പിച്ചു പറയാൻ കഴിയില്ല.

എന്താണ് വൈറൽ പരിശോധന?

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിലവിൽ COVID-19 വൈറസ് ഉണ്ടോ എന്ന് ഉറപ്പായും അറിയാനുള്ള ഏക മാർഗം വൈറൽ പരിശോധനയാണ്. PCR പരിശോധനയും റാപ്പിഡ് ആന്റിജൻ പരിശോധനയും രണ്ട് തരം വൈറൽ പരിശോധനകളാണ്.

ഏത് പരീക്ഷണമാണ് നല്ലത്?

സാഹചര്യത്തെ ആശ്രയിച്ചാണ് "ഏറ്റവും നല്ല" പരിശോധന. നിങ്ങൾക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, വേഗത്തിൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു റാപ്പിഡ് ആന്റിജൻ പരിശോധന നടത്താം, അത് പോസിറ്റീവ് ആണെങ്കിലോ സംശയമുണ്ടെങ്കിലോ, ഒരു PCR പരിശോധനയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരീകരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പരിശോധന തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.

കുട്ടികളിലെ മൾട്ടിസിസ്റ്റം ഇൻഫ്ലമേറ്ററി കണ്ടീഷൻ (MIS-C)-നെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ?

ഇത് കുട്ടികളെ ബാധിക്കുന്ന ഗുരുതരവും എന്നാൽ വളരെ അപൂർവവുമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. COVID-19 ബാധിച്ച് ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം, ചില കുട്ടികൾക്ക് ഒന്നിലധികം ശരീര സംവിധാനങ്ങളിൽ (ഉദാ. ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം, വൃക്കകൾ, തലച്ചോറ്) വീക്കം ഉണ്ടായേക്കാം. ഇതിനെ മൾട്ടിസിസ്റ്റം ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സിൻഡ്രോം ഇൻ ചിൽഡ്രൻ അല്ലെങ്കിൽ MIS-C എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ദിവസങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പനി, ചർമ്മത്തിലെ ചുണങ്ങു, കണ്ണുകൾക്ക് ചുവപ്പ്, വയറുവേദന, ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം, കടുത്ത ക്ഷീണം എന്നിവ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടണം.

കോവിഡ്-19 വാക്സിൻ, ഫ്ലൂ വാക്സിൻ, ആർഎസ്വി വാക്സിൻ എന്നിവ ഒരേ സമയം എടുക്കാമോ?

അതെ, സാധാരണയായി ഈ വാക്സിനുകൾ ഒരേ ദിവസം അല്ലെങ്കിൽ അടുത്ത ഇടവേളകളിൽ എടുക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല. ഇൻഫ്ലുവൻസയും ആർ‌എസ്‌വിയും (റെസ്പിറേറ്ററി സിൻസിറ്റിയൽ വൈറസ്) ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന വൈറസുകളാണ്. ഇവയിൽ നിന്നെല്ലാം, പ്രത്യേകിച്ച് കൊച്ചുകുട്ടികളിൽ നിന്നും അപകടസാധ്യതയുള്ള ഗ്രൂപ്പുകളിൽ നിന്നും, സംരക്ഷണം നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ ഒരു തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിപരമാണ്.

ഇത് ജലദോഷമോ, പനിയോ, ആർഎസ്വിയോ, കോവിഡ്-19 ആണോ? നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?

ഈ രോഗങ്ങളുടെയെല്ലാം ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ സമാനമായതിനാൽ ഇത് അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ്. പനി, ചുമ, മൂക്കൊലിപ്പ്, ശരീരവേദന, തൊണ്ടവേദന തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയിലെല്ലാം കാണാൻ കഴിയും. ഉറപ്പായും അറിയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം പരിശോധന നടത്തുക എന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, COVID-19 ഉള്ളപ്പോൾ, ചില ആളുകൾക്ക് മണം, രുചി നഷ്ടപ്പെടൽ പോലുള്ള പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശം തേടുകയും മറ്റുള്ളവരെ ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

കോവിഡ്-19: വീട്ടിലും സ്കൂളിലും പരിഗണിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

കോവിഡ്-19 നോടൊപ്പം ജീവിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ചില അധിക കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വീട്ടിൽ എങ്ങനെ സുരക്ഷിതരായിരിക്കാം, ക്വാറന്റൈനും ഐസൊലേഷനും എന്താണെന്ന് നോക്കാം.

വീട്ടിൽ COVID-19 ൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

നമ്മൾ സുരക്ഷിതരായിരിക്കേണ്ട ഇടം വീടാണ്. COVID-19 ൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• കൈകൾ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക (കുറഞ്ഞത് 20 സെക്കൻഡ് സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച്).
• പതിവായി സ്പർശിക്കുന്ന പ്രതലങ്ങൾ (വാതിൽപ്പിടികൾ, സ്വിച്ചുകൾ, മേശകൾ) അണുനാശിനി ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുക.
• മുറികളിൽ വായുസഞ്ചാരം നന്നായി ലഭിക്കുന്ന തരത്തിൽ വാതിലുകളും ജനലുകളും തുറന്നിടുക.
• വീട്ടിലെ ആരെങ്കിലും രോഗിയാണെങ്കിൽ, അവരെ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് അൽപ്പം അകലം പാലിച്ചു നിർത്തുകയും അവർ ഉപയോഗിക്കുന്ന സാധനങ്ങൾ വേർതിരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
• സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക എന്നിവയും ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

എന്താണ് ക്വാറന്റൈനും ഐസൊലേഷനും?

കോവിഡ്-19 പാൻഡെമിക് സമയത്ത് നമ്മൾ പതിവായി കേൾക്കുന്ന രണ്ട് വാക്കുകളാണിത്. രണ്ടും തമ്മിൽ ചെറിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്.

• ഐസൊലേഷൻ: കോവിഡ്-19 സ്ഥിരീകരിച്ച വ്യക്തിയെ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തി രോഗം മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പടരുന്നത് തടയുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്.
• ക്വാറന്റൈൻ: കോവിഡ്-19 രോഗിയുമായി അടുത്ത ബന്ധം പുലർത്തിയിട്ടുള്ള, എന്നാൽ ഇതുവരെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കാത്ത ഒരാളെ ഐസൊലേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. കാരണം, അവരും രോഗബാധിതരായിരിക്കാം, ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കാൻ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, രോഗബാധിതനായ ഒരാളെ വേർപെടുത്തുന്നതാണ് ഐസൊലേഷൻ. രോഗം വരാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒരാളെ താൽക്കാലികമായി ഐസൊലേറ്റ് ചെയ്ത് മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് രോഗം പകരാൻ കഴിയുമോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നതാണ് ക്വാറന്റൈൻ.

വീട്ടിൽ എങ്ങനെ ഐസൊലേറ്റ് ചെയ്യാം?

നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ആർക്കെങ്കിലും കോവിഡ്-19 ബാധിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ തന്നെ ഐസൊലേറ്റ് ചെയ്യേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഈ സമയത്ത്, ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക:

• ഒരു പ്രത്യേക മുറിയിൽ താമസിക്കുക, സാധ്യമെങ്കിൽ പ്രത്യേക കുളിമുറി ഉപയോഗിക്കുക.
• മറ്റുള്ളവരോടൊപ്പം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും ഒരുമിച്ച് ടിവി കാണുന്നതും നിർത്തുക.
• വീട്ടിലെ മറ്റുള്ളവരുമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ, കുറഞ്ഞത് 2 മീറ്റർ അകലം പാലിക്കുക, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും മാസ്ക് ധരിക്കണം.
• ഉപയോഗിച്ച പാത്രങ്ങളും വസ്ത്രങ്ങളും പ്രത്യേകം കഴുകുക.
• രോഗലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കുക, അവസ്ഥ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ വൈദ്യസഹായം തേടുക.

ഓർമ്മിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ (വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക സന്ദേശം)

കോവിഡ്-19 ഇപ്പോഴും നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ ചർച്ച ചെയ്ത വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

• കോവിഡ്-19 വൈറസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശ്വസന രോഗമാണ്.
• ഇതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം വാക്സിനേഷനാണ്. കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് പോലും അനുയോജ്യമായ വാക്സിനുകൾ ഉണ്ട്.
• കൈ കഴുകൽ, മാസ്ക് ധരിക്കൽ, സാമൂഹിക അകലം പാലിക്കൽ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യ രീതികൾ തുടർന്നും പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
• നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ വൈദ്യസഹായം തേടുക. വിഷമിക്കേണ്ട, മിക്കപ്പോഴും ഇത് എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കപ്പെടും.
• കുട്ടികളിലെ MIS-C (മൾട്ടിസിസ്റ്റം ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സിൻഡ്രോം ഇൻ ചിൽഡ്രൻ) പോലുള്ള അവസ്ഥകളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക, സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.
• ക്വാറന്റൈൻ, ഐസൊലേഷൻ എന്നിവയുടെ ആശയങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അവ പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുക.

ഈ വൈറസിന്റെ വ്യാപനം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കേണ്ടത് നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഉത്തരവാദിത്തമാണെന്ന് മറക്കരുത്. നമ്മൾ സ്വയം സംരക്ഷിക്കുന്നതുപോലെ, മറ്റുള്ളവരെയും സംരക്ഷിക്കാം!

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെയും (WHO) രോഗ നിയന്ത്രണത്തിനും പ്രതിരോധത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങളുടെയും (CDC) വെബ്‌സൈറ്റുകളും നിങ്ങൾക്ക് സന്ദർശിക്കാവുന്നതാണ്.

` കോവിഡ്-19, കൊറോണ വൈറസ്, കോവിഡ്-19 വാക്സിൻ, കോവിഡ് ലക്ഷണങ്ങൾ, കുട്ടികളും കോവിഡും, കോവിഡ് സുരക്ഷാ നടപടികൾ, എംഐഎസ്-സി