മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവം തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന 5 കാര്യങ്ങൾ! ഇതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാമോ?

ഹലോ! ഇക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഒരു അമ്മയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രതീക്ഷകളിലൊന്ന് ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു കുഞ്ഞിനെ കൃത്യസമയത്ത് ഈ ലോകത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക എന്നതാണ്. അതൊരു മനോഹരമായ സ്വപ്നമല്ലേ? എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ കുഞ്ഞ് അപ്രതീക്ഷിതമായി അൽപ്പം നേരത്തെ ജനിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന സമയങ്ങളുണ്ട്. ഇതിനെ നമ്മൾ 'അകാല പ്രസവം' അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർമാർ വിളിക്കുന്നത് പോലെ , `(അകാല പ്രസവം)` എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ വാക്കുകൾ കേൾക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ഭയവും പരിഭ്രാന്തിയും തോന്നുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട, ശരിയല്ലേ? കാരണം നമ്മൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുകയും ആവശ്യമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, മിക്ക കേസുകളിലും ഈ സാഹചര്യം തടയാൻ കഴിയും. ഇന്ന്, `(അകാല പ്രസവം)` എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥ തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

``(അകാല പ്രസവം)` എന്താണ്? നമ്മൾ എന്തുകൊണ്ട് ഇത് ആശങ്കപ്പെടണം?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന 40 ആഴ്ചയ്ക്ക് മുമ്പ്, അതായത് 37 ആഴ്ചയ്ക്ക് മുമ്പ് ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നതിനെയാണ് അകാല പ്രസവം എന്ന് പറയുന്നത്. സാധാരണയായി, അമ്മയുടെ ഗർഭപാത്രത്തിൽ ഒരു കുഞ്ഞ് പൂർണ്ണമായി വികസിക്കുന്നതിന് 37 നും 40 നും ഇടയിലുള്ള കാലയളവ് അത്യാവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, അതിനുമുമ്പ് കുഞ്ഞ് പുറത്തുവരാൻ ശ്രമിച്ചാൽ, കുഞ്ഞിന്റെ ചില അവയവങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ശ്വാസകോശവും തലച്ചോറും ശരിയായി വികസിച്ചിട്ടുണ്ടാകില്ല.

ഒരു കേക്ക് ചുട്ടെടുക്കുന്നത് പോലെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. ശരിയായ സമയത്തിന് മുമ്പ് അടുപ്പിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുത്താൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? അത് ശരിയായി പൊങ്ങിവരില്ല, നല്ല രുചിയും കാണില്ല, അല്ലേ? കുഞ്ഞിനും സംഭവിക്കുന്നത് അതാണ്. കുഞ്ഞ് അകാലത്തിൽ ജനിച്ചാൽ, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ജനനസമയത്തെ ഭാരം, ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ, രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത തുടങ്ങിയ നിരവധി സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം. ചിലപ്പോൾ, ദീർഘകാല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ ഈ `(അകാലപ്രായ)ത്തെക്കുറിച്ച് ഇത്രയധികം ആശങ്കാകുലരാകുന്നത്. എന്നാൽ ഓർക്കുക, അകാലപ്രായത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിച്ചാലും കുഞ്ഞ് എല്ലായ്പ്പോഴും അകാലപ്രായത്തിൽ ജനിക്കില്ല. ഡോക്ടർമാർക്ക് ചിലപ്പോൾ അത് തടയാൻ സഹായിക്കാനാകും.

ആർക്കാണ് ``അകാല പ്രസവ'' സാധ്യത കൂടുതൽ?

ഇതിൽ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. ഇത് എല്ലാവർക്കും സംഭവിക്കുമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. എന്നാൽ ചില ആളുകൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് അപകടസാധ്യത അൽപ്പം കൂടുതലായിരിക്കാം. അവർ ആരാണെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയും.

• മുമ്പ് മാസം തികയാതെ പ്രസവിച്ച അമ്മമാർ: നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് വീണ്ടും സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.
• ഇരട്ടകളെയോ മൂന്നിരട്ടികളെയോ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർ (`(ഒന്നിലധികം ഗർഭധാരണം)`): ഒന്നിലധികം കുഞ്ഞുങ്ങളെ വഹിക്കുമ്പോൾ ഗർഭാശയത്തിന് കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നതിനാൽ, നേരത്തെ പ്രസവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• ഗർഭാശയം (`(Uterus)`) അല്ലെങ്കിൽ സെർവിക്സ് (`(Cervix)`) എന്നിവയിൽ ചില പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ള ആളുകൾ: ഉദാഹരണത്തിന്, സെർവിക്സ് ദുർബലമാണെങ്കിൽ (`(Incompetent Cervix)`), ഇത് സംഭവിക്കാം.
• അനിയന്ത്രിതമായ പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകൾ പോലുള്ള ചില വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളുള്ള അമ്മമാർ .
• മൂത്രാശയ അണുബാധ (UTIs), യോനിയിലെ അണുബാധ എന്നിവ ശരിയായി ചികിത്സിക്കപ്പെടുന്നില്ല.
• പുകവലിക്കുന്ന, മദ്യം ഉപയോഗിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്ന അമ്മമാർ.
• 17 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളതോ 35 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ളതോ ആയ അമ്മമാർ.
• ആവശ്യത്തിന് വിശ്രമം ലഭിക്കാത്തത് പോലെ, വളരെയധികം സമ്മർദ്ദത്തിലാകുക.
• ഗർഭകാലത്ത് ആവശ്യത്തിന് ഭാരം കൂടാതിരിക്കുകയോ അമിതമായി ഭാരം കൂടുകയോ ചെയ്യുക.
• പ്ലാസന്റയുമായി എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ (ഉദാ. പ്ലാസന്റ പ്രിവിയ).

ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ബാധകമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയും.

അപ്പോൾ, കുഞ്ഞ് നേരത്തെ ജനിക്കുന്നത് തടയാൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും? ഇതാ 5 വഴികൾ!

ശരി, ഇനിയാണ് പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗം വരുന്നത്. `(പ്രീടേം ലേബർ)` എന്ന ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കാൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് നോക്കാം. ഇവ വളരെ ലളിതമാണ്, പക്ഷേ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

1. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി പതിവായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുക (നല്ല പ്രസവപൂർവ പരിചരണം നേടുക!)

ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തുന്ന ദിവസം മുതൽ, നിങ്ങൾ കൃത്യസമയത്ത് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതുണ്ട്. കൃത്യസമയത്ത് ``ആന്റനേറ്റൽ ക്ലിനിക്കിൽ`` പോകുക.

• ഒരു ``(ക്ലിനിക് സന്ദർശനം)`` ഒഴിവാക്കരുത്: ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന എല്ലാ ദിവസവും പോകാൻ മറക്കരുത്. അപ്പോഴാണ് അവർക്ക് നിങ്ങളുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യം ശരിയായി പരിശോധിക്കാൻ കഴിയുക.
• വയറുവേദന, അസാധാരണമായ യോനി ഡിസ്ചാർജ്, തലകറക്കം തുടങ്ങിയ ചെറിയ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് പറയുക. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു ചെറിയ കാര്യമായി തോന്നിയാലും, അത് ഒരു പ്രധാന ലക്ഷണമാകാം.
• ശരിയായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക: ഒന്നും മറച്ചുവെക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.
• ആവശ്യമായ സ്‌ക്രീനിംഗുകളും പരിശോധനകളും നടത്തുക: അൾട്രാസൗണ്ട് സ്‌കാൻ പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന പരിശോധനകൾ കൃത്യസമയത്ത് നടത്തുക. കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയെക്കുറിച്ചും ഗർഭാശയത്തിന്റെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചും ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ഇവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഒരു സുഹൃത്തിനെ സങ്കൽപ്പിക്കുക, നമുക്ക് നിമാലിയെ എടുക്കാം. നിമാലിയുടെ വയറ്റിൽ അല്പം പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെട്ടു. അവൾ അത് അവഗണിച്ചില്ല. ആ ദിവസം തന്നെ അവൾ ഡോക്ടറെ വിളിച്ചു. ഡോക്ടർ അവളെ പരിശോധിച്ച് ആവശ്യമായ ഉപദേശം നൽകി. ഒരുപക്ഷേ ആ ചെറിയ കാര്യത്തിന് ഒരു വലിയ പ്രശ്നം തടയാൻ കഴിയുമായിരുന്നു, അല്ലേ? നിങ്ങൾ അങ്ങനെയായിരിക്കണം.

2. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും കുടിക്കുന്നതും ജീവിതശൈലിയും ശ്രദ്ധിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് പോഷണം ലഭിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്നും കുടിക്കുന്നതിൽ നിന്നുമാണ്, അതിനാൽ ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ വളരെ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം.

• സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക: പച്ചിലകൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, മെലിഞ്ഞ മാംസം, മത്സ്യം, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഫോളിക് ആസിഡും ഇരുമ്പും കഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ വികാസത്തിന് ഫോളിക് ആസിഡ് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക:ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 8-10 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ശരീരത്തിലെ ജലത്തിന്റെ അളവ് കുറഞ്ഞാൽ, ഗർഭാശയം വേഗത്തിൽ ചുരുങ്ങാം (`(ഗർഭാശയ പ്രകോപനം)`). അതും `(അകാല പ്രസവത്തിന്)` കാരണമാകാം.
• ദോഷകരമായ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും വിട്ടുനിൽക്കുക: പുകവലി, മദ്യപാനം, മറ്റ് മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം എന്നിവ ഈ സമയത്ത് ഒട്ടും നല്ലതല്ല. ഈ കാര്യങ്ങൾ കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുക മാത്രമല്ല, അകാല ജനന സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആ പുകയിൽ നിന്നും വിട്ടുനിൽക്കുക.
• ആരോഗ്യകരമായി ശരീരഭാരം കൂട്ടുക: ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം കൂടുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ അമിതമായി ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ ആവശ്യത്തിന് ഭാരം കൂടാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നല്ലതല്ല. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ അളവിലുള്ള ഭാരത്തെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
• പല്ലുകളുടെയും മോണയുടെയും ആരോഗ്യം പരിഗണിക്കുക: മോണയിലെ അണുബാധയും മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവവും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, രണ്ട് ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ പല്ല് തേയ്ക്കുന്നതും ദന്ത പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാകുന്നതും നല്ലതാണ്.

3. നിങ്ങളുടെ മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക

പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ, വൃക്കരോഗം തുടങ്ങിയ ഏതെങ്കിലും വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, ഗർഭകാലത്ത് ആ അവസ്ഥകളെ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

• ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്ന് കൃത്യസമയത്ത് കഴിക്കുക.
• നിങ്ങൾ ഭക്ഷണക്രമം നിയന്ത്രിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ആ രീതിയിൽ ചെയ്യുക.
• പതിവായി വൈദ്യപരിശോധന നടത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി പതിവായി പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഈ അവസ്ഥകൾ ശരിയായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, അവ പ്ലാസന്റയെ ബാധിക്കുകയും കുഞ്ഞിന് ലഭിക്കുന്ന ഓക്സിജനും പോഷണവും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് സംഭവിച്ചാൽ, കുഞ്ഞിന് അകാല ജനന സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ, ഇക്കാര്യത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം.

4. മനസ്സിനെ സ്വസ്ഥമാക്കി നന്നായി വിശ്രമിക്കൂ!

ഗർഭകാലം ശാരീരികമായും മാനസികമായും നിരവധി മാറ്റങ്ങളുടെ സമയമാണ്. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ കഴിയുന്നത്ര വിശ്രമത്തിലാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അമിതമായ സമ്മർദ്ദം മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവത്തെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഘടകമാണ്.

• നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക: ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുക, സംഗീതം കേൾക്കുക, നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന ഒരു ഹോബിയിൽ ഏർപ്പെടുക.
• ധ്യാനിക്കുക, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക: ഇവ മനസ്സിന് വലിയ ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
• നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളുമായി അത് സംസാരിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ്, അമ്മ, സുഹൃത്ത്. അത് ഉള്ളിൽ അടച്ചു വയ്ക്കരുത്.
• ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക: ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 7-8 മണിക്കൂർ നല്ല ഉറക്കം നേടുക. പകൽ സമയത്ത് ഒരു ചെറിയ ഉറക്കം എടുക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അതും കുഴപ്പമില്ല.
• അമിതമായ ആയാസകരമായ ജോലികളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക:വീട്ടുജോലികൾ ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, ഒറ്റയടിക്ക് സ്വയം ആയാസപ്പെടാതെ, ചെറിയ ഇടവേളകളിൽ ചെയ്യുക. ഭാരോദ്വഹനം, ദീർഘനേരം നിൽക്കൽ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവത്തിന് സാധ്യതയുള്ളവർ. നിങ്ങളുടെ ശരീരം പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. ക്ഷീണം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ വിശ്രമിക്കുക.

5. മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുക!

ഇതും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമാണ്. ``അകാല പ്രസവ''ത്തിന്റെ ചില പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ഇവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കാനും ആവശ്യമായ ചികിത്സ നേടാനും കഴിയും.

അത്തരം ചില സവിശേഷതകൾ ഇതാ:

• സങ്കോചങ്ങൾ: അടിവയറ്റിൽ മുറുകുന്നതും അയയുന്നതും പോലെയുള്ള ഒരു തോന്നൽ . ഇവ മണിക്കൂറിൽ നാല് തവണയിൽ കൂടുതൽ, കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ (ഉദാ: ഓരോ 10-15 മിനിറ്റിലും) സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവത്തിന്റെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം. ചിലപ്പോൾ അവ വേദനാരഹിതമായിരിക്കാം. (ഇവ ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയണം. ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ സാധാരണയായി ക്രമരഹിതവും, വേദനാജനകമല്ലാത്തതുമാണ്, കൂടാതെ സ്ഥാനങ്ങൾ മാറുമ്പോൾ ഇല്ലാതാകും.)
• അസാധാരണമായ യോനി സ്രവണം: വെള്ളമുള്ളതോ, രക്തരൂക്ഷിതമായതോ (ശരിയാക്കിയത്: രക്തരൂക്ഷിതമായത്), തവിട്ട് നിറത്തിലുള്ളതോ, കട്ടിയുള്ളതോ ആയ മ്യൂക്കസ് പോലുള്ള സ്രവങ്ങൾ (`(മ്യൂക്കസ് പ്ലഗ്)`) ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• അടിവയറ്റിലെ വേദന അല്ലെങ്കിൽ കോച്ചിവലിക്കൽ: ആർത്തവത്തിന് സമാനമായ വേദന, അല്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞ് താഴേക്ക് തള്ളുന്നതുപോലെയുള്ള തോന്നൽ.
• നടുവേദന: മുമ്പൊരിക്കലും ഉണ്ടായിട്ടില്ലാത്ത ഒരു വിചിത്രമായ വേദന, സ്ഥിരമാണ് അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെ വന്നു പോകുന്നു (ശരിയാക്കുന്നു: വന്നു പോകുന്നു).
• വയറിളക്കം പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ, ചിലപ്പോൾ ഓക്കാനം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ദയവായി വീട്ടിൽ തന്നെ ഇരുന്നു കാത്തിരിക്കരുത്. "ഇത് മാറുമോ എന്ന് നമുക്ക് കാത്തിരിക്കാം" എന്ന് ചിന്തിക്കരുത്. സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കുകയോ ആളുകൾ പറയുന്നതുപോലെ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യരുത്. ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിൽ പോകുക. വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ അകാല ജനനം തടയാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.

പെട്ടെന്ന് ഒരു മാസം തികയാതെയുള്ള കുഞ്ഞ് ജനിച്ചാലോ? (നിങ്ങൾക്ക് "അകാല പ്രസവം" ഉണ്ടായാലോ?)

ഇതെല്ലാം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചെയ്താലും, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അപ്രതീക്ഷിതമായി ഒരു "അകാല പ്രസവം" ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിട്ടും വിഷമിക്കേണ്ട. ഇന്ന് വൈദ്യശാസ്ത്രം വളരെ പുരോഗമിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഡോക്ടർ ആദ്യം കുഞ്ഞിന്റെ ഗർഭകാല പ്രായം, നിങ്ങളുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യം എന്നിവ പരിശോധിക്കും. സാധ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയത്തിലെ സങ്കോചങ്ങൾ നിർത്താൻ അവർ നിങ്ങൾക്ക് മരുന്ന് (ടോക്കോലൈറ്റിക്സ്) നൽകാൻ ശ്രമിക്കും. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ശ്വാസകോശം വേഗത്തിൽ വികസിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ എന്ന മരുന്നും അവർ നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് അകാലത്തിൽ ജനിച്ചാൽ ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ആവശ്യമെങ്കിൽ, പ്രത്യേക പരിചരണത്തിനായി നിങ്ങളെ ആശുപത്രിയിൽ സൂക്ഷിക്കും.

വീട്ടിൽ ശാന്തത പാലിക്കാൻ ഇത് പ്രധാനമാണ് (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

അകാല ജനനം തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട് എന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായിട്ടുണ്ടാകും.

• ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി നല്ല ബന്ധം നിലനിർത്തുകയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഉപദേശം പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
• ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കുക. നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, നന്നായി വെള്ളം കുടിക്കുക, നന്നായി വിശ്രമിക്കുക.
• മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക, സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.
• ഓർക്കുക, മിക്ക കുഞ്ഞുങ്ങളും കൃത്യസമയത്തും ആരോഗ്യത്തോടെയും ജനിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ശക്തി ലഭിക്കും.
• ഈ യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ, മിഡ്‌വൈഫ്, കുടുംബം, സുഹൃത്തുക്കൾ എന്നിവരെല്ലാം നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്. അവരുടെ സഹായം തേടുക.

ആരോഗ്യകരവും മനോഹരവുമായ ഒരു പ്രസവം ഞാൻ ആത്മാർത്ഥമായി ആശംസിക്കുന്നു! നിങ്ങളുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും സുരക്ഷയ്ക്കായി ഈ കാര്യങ്ങൾ പാലിക്കാൻ മറക്കരുത്.

` മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവം, മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവം, ഗർഭകാല പരിചരണം, പ്രസവപൂർവ പരിചരണം, കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യം, ഗർഭിണിയായ അമ്മ, ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണം