നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ സുരക്ഷയ്ക്കായി: ഗർഭകാലത്ത് മദ്യത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം (ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മദ്യത്തിന്റെ ഉപയോഗവും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ആൽക്കഹോൾ സ്പെക്ട്രം തകരാറുകളും)

ഹലോ! ഇന്ന് നമ്മൾ പല അമ്മമാർക്കും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു വിഷയത്തെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്, ചിലപ്പോൾ അൽപ്പം ഭയവും ധാരാളം ചോദ്യങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതായത്, ഗർഭകാലത്ത് മദ്യം കഴിക്കുന്നത്. 'ഇടയ്ക്കിടെ അൽപ്പം കുടിക്കുന്നത് ശരിയാണോ?', 'ഞാൻ അറിയാതെ കുടിച്ചു, ഇപ്പോൾ ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?' തുടങ്ങിയ ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. ഇതെല്ലാം വ്യക്തമായും ലളിതമായും സംസാരിക്കാം.

ഗർഭകാലത്ത് മദ്യം കഴിക്കുന്നത് അപകടകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾ മദ്യം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആ മദ്യം നിങ്ങളുടെ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രവേശിച്ച് പ്ലാസന്റയിലൂടെ നേരിട്ട് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിലേക്ക് കടക്കും. നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന ഏത് പാനീയവും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് കുടിക്കുന്നത് പോലെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. എന്നാൽ പ്രശ്നം എന്തെന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് മദ്യം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ശരീരത്തിന്, പ്രത്യേകിച്ച് അവന്റെ കരളിന്, അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ ഇത് കുഞ്ഞിന് വളരെ ദോഷകരമാണ്.

ഇത് കുഞ്ഞിന് ഫീറ്റൽ ആൽക്കഹോൾ സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡേഴ്സ് (FASD) എന്ന അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകും. ഇത് ഒരു അവസ്ഥയല്ല, മറിച്ച് വ്യത്യസ്ത തലങ്ങളിൽ കൂടിച്ചേരുന്ന ഒരു കൂട്ടം അവസ്ഥകളാണ്. ഇതിൽ ഏറ്റവും ഗുരുതരമായത് ഫീറ്റൽ ആൽക്കഹോൾ സിൻഡ്രോം (FAS) ആണ്. 'അല്പം മദ്യപിച്ചാൽ കുഴപ്പമില്ല' എന്ന് പലരും കരുതുന്നു. എന്നാൽ സത്യം, ഗർഭകാലത്ത് 'സുരക്ഷിതമായ' അളവിൽ മദ്യം ഇല്ല എന്നതാണ് . അൽപം മദ്യപിച്ചാൽ പോലും കുഞ്ഞിനെ അപകടത്തിലാക്കാം.

കുഞ്ഞിന് ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള അപകടസാധ്യതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇനി ഈ മദ്യം കുഞ്ഞിൽ എന്തൊക്കെ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് നോക്കാം. വാസ്തവത്തിൽ ഇത് നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിലും ഗുരുതരമാണ്.

• ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ: കുഞ്ഞിന്റെ മുഖത്തിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന മേൽച്ചുണ്ടുകൾ, കണ്ണുകൾക്കിടയിലുള്ള ഇടം ചുരുങ്ങൽ), ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, കാഴ്ച, കേൾവി വൈകല്യം, എല്ലുകളുടെയും സന്ധികളുടെയും പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. ചിലപ്പോൾ കുഞ്ഞിന് വളർച്ചാ നിരക്കിൽ കുറവുണ്ടാകാം, അതായത് കുഞ്ഞ് കുറഞ്ഞ ജനന ഭാരത്തോടെയാണ് ജനിക്കുന്നത്.
• തലച്ചോറിലും നാഡീവ്യവസ്ഥയിലും ഉണ്ടാകുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ: ഇതാണ് ഏറ്റവും അപകടകരം. കുഞ്ഞിന്റെ വളരുന്ന തലച്ചോറിനെ മദ്യം തകരാറിലാക്കും. ഇത് ബുദ്ധിപരമായ വൈകല്യങ്ങൾ, പഠന വൈകല്യങ്ങൾ, ഓർമ്മക്കുറവ്, ശ്രദ്ധക്കുറവ് എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
• പെരുമാറ്റപരവും സാമൂഹികവുമായ പ്രശ്നങ്ങൾ: ചില കുട്ടികളിൽ ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി, മോശം പ്രേരണ നിയന്ത്രണം, മോശം സാമൂഹിക കഴിവുകൾ എന്നിവ പ്രകടമാകാം. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ നിലനിൽക്കും.
• മറ്റ് അപകടസാധ്യതകൾ: കൂടാതെ, ഗർഭകാലത്ത് മദ്യം കഴിക്കുന്നത് ഗർഭം അലസൽ, പ്രസവം, കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം പെട്ടെന്നുള്ള ശിശു മരണ സിൻഡ്രോം (SIDS) എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, നമ്മള്‍ ആരും കാത്തിരിക്കുന്ന കുഞ്ഞിന് ഇങ്ങനെയൊന്ന് സംഭവിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കില്ല, അല്ലേ? അതുകൊണ്ടാണ് നമ്മള്‍ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഇത്രയധികം ആശങ്കപ്പെടേണ്ടത്.

ഇടയ്ക്കിടെ അല്പം മദ്യം കഴിക്കുന്നതിൽ തെറ്റുണ്ടോ?

പലരും ചോദിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണിത്. 'ഞാൻ അധികം കുടിക്കാറില്ല, ഇടയ്ക്കിടെ ഒരു ചെറിയ ഗ്ലാസ് വൈനോ ഒരു ബിയറോ കുടിക്കുന്നതിൽ തെറ്റുണ്ടോ?' വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് വളരെ അപകടകരമായ ഒരു കാര്യമാണ്.

ഒന്ന് ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ, നിങ്ങൾ എത്ര ചെറിയ അളവിൽ മദ്യം കുടിച്ചാലും, അത് പ്ലാസന്റയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നു. പ്രശ്നം എന്തെന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഈ മദ്യം വിഘടിപ്പിച്ച് ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ചെറിയ ശരീരത്തിന്, പ്രത്യേകിച്ച് അവന്റെ കരളിന്, കഴിയില്ല. അതിനാൽ മദ്യം നിങ്ങളുടേതിനെക്കാൾ കൂടുതൽ നേരം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരത്തിൽ നിലനിൽക്കും. ഈ സമയത്ത്, മദ്യം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ വികസ്വര തലച്ചോറിനെയും മറ്റ് അവയവങ്ങളെയും തകരാറിലാക്കും.

ഒരേസമയം നാലിൽ കൂടുതൽ പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുമ്പോഴാണ് അമിത മദ്യപാനം എന്ന് പറയുന്നത്. ഗർഭകാലത്ത് ഇത് വളരെ അപകടകരമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കുറഞ്ഞതോ മിതമായതോ ആയ അളവിൽ മദ്യം കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. ഇല്ല, അങ്ങനെയല്ല. ഗർഭകാലത്ത് മദ്യത്തിന് 'സുരക്ഷിത പരിധി' ഇല്ല. അതിനാൽ ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം മദ്യപാനം പൂർണ്ണമായും നിർത്തുക എന്നതാണ്.

"ഗർഭകാലത്ത് 'സുരക്ഷിതമായ അളവിൽ' മദ്യം ഇല്ല. ചെറിയ അളവിൽ പോലും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ദോഷം ചെയ്യും."

ഗർഭിണിയാണെന്ന് അറിയുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ മദ്യപിച്ചാലോ?

ഇത് പല അമ്മമാരും നേരിടുന്ന ഒരു കാര്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ട് കുറച്ച് ആഴ്ചകൾ കഴിഞ്ഞിരിക്കാം. ആ സമയത്ത് നിങ്ങൾ അറിയാതെ തന്നെ കുറച്ച് മദ്യം കഴിച്ചിരിക്കാം. അതിനെക്കുറിച്ച് അധികം വിഷമിക്കേണ്ട. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ചെറിയ അളവിൽ മദ്യം കഴിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് അധികം വിഷമിക്കേണ്ട. മിക്ക കേസുകളിലും, ഇത് വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തിയേക്കില്ല.

പക്ഷേ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്ന നിമിഷം മുതൽ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാനം വരെ ഒരു തുള്ളി മദ്യം പോലും കുടിക്കരുത് എന്നതാണ്. അതാണ് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും വേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും സംശയങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഉപദേശം നൽകാൻ അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് കഴിയും.

എനിക്ക് മദ്യവുമായി ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിലോ?

ശരി, ഇനി നമുക്ക് കുറച്ചുകൂടി സെൻസിറ്റീവ് ആയ ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ മദ്യപാനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടാകാം. അതായത്, നിങ്ങളുടെ മദ്യപാനം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ കുടിക്കും. അല്ലെങ്കിൽ, 'എനിക്ക് മദ്യപാന പ്രശ്‌നമുണ്ടാകാം' എന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു.

അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ദയവായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ലജ്ജിക്കുകയോ ഭയപ്പെടുകയോ ചെയ്യരുത്. ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം മദ്യം കഴിച്ചുവെന്നും എപ്പോൾ കുടിച്ചുവെന്നും ഡോക്ടർക്ക് അറിയുമ്പോൾ, കുഞ്ഞിൽ ഉണ്ടാകാവുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു ഏകദേശ ധാരണ ലഭിക്കുകയും ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും ചെയ്യും.

കൂടാതെ, മദ്യപാനം നിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഗർഭപാത്രത്തിലെ നിഷ്കളങ്കനായ കുഞ്ഞിനും വേണ്ടിയാണ്. സഹായം ചോദിക്കുന്നത് ബലഹീനതയുടെ ലക്ഷണമല്ല, അത് ശക്തിയുടെ ലക്ഷണമാണ്.

ഞങ്ങൾക്ക് സഹായം എവിടെ നിന്ന് ലഭിക്കും

മദ്യപാനം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ചില ആളുകൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. സഹായം ലഭിക്കാൻ വഴികളും സ്ഥലങ്ങളുമുണ്ട്.

• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ: നിങ്ങൾ ആദ്യം സംസാരിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറോ പ്രസവചികിത്സകനോ/ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റോ ആണ്. അവർക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകാൻ കഴിയും, കൂടാതെ ഉചിതമായ ഒരു കൗൺസിലിംഗ് സേവനത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്യാനും കഴിയും.
• കൗൺസിലിംഗും പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളും: മദ്യപാനം നിർത്താനും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് കൗൺസിലർമാരുണ്ട്. ഒരേ പ്രശ്നം നേരിടുന്ന ആളുകൾ ഒത്തുചേരുന്ന പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് വലിയ ആശ്വാസവും പ്രോത്സാഹനവും കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.
• ദേശീയ തലത്തിലുള്ള സ്ഥാപനങ്ങൾ: ചില രാജ്യങ്ങളിൽ മദ്യത്തിനും മയക്കുമരുന്നിനും എതിരായ പ്രതിരോധത്തിനായി ദേശീയ തലത്തിലുള്ള സ്ഥാപനങ്ങളുണ്ട്. (ഉദാഹരണത്തിന്, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓൺ ആൽക്കഹോൾ അബ്യൂസ് ആൻഡ് ആൽക്കഹോളിസം (NIAAA) പോലുള്ള സ്ഥാപനങ്ങളുണ്ട്.) ശ്രീലങ്കയിൽ ഈ കാര്യത്തിൽ വിവരങ്ങളും സേവനങ്ങളും നൽകുന്ന സ്ഥലങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാനും കഴിയും.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, സഹായം ചോദിക്കാൻ അധികം സമയം കാത്തിരിക്കരുത് എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ആരോഗ്യകരമായ ഭാവിക്കായി ആ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുക.

ഈ കഥയിൽ നിന്ന് നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശരി, നമ്മൾ സംസാരിച്ച എല്ലാ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നും, മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• ഗർഭകാലത്ത് 'സുരക്ഷിതമായ' അളവിൽ മദ്യം ഇല്ല. ചെറിയ അളവിൽ പോലും കുഞ്ഞിന് ദോഷം ചെയ്യും.
• ഗർഭിണിയാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്ന നിമിഷം മുതൽ, ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ലതും സുരക്ഷിതവുമായ കാര്യം മദ്യപാനം പൂർണ്ണമായും നിർത്തുക എന്നതാണ്.
• ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന് ഗുരുതരമായ, ആജീവനാന്ത ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ മദ്യം കാരണമാകും, ഉദാഹരണത്തിന് ഫീറ്റൽ ആൽക്കഹോൾ സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡേഴ്സ് (FASD) .
• ഗർഭിണിയാണെന്ന് അറിയുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ മദ്യപിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ പോലും, അതിനെക്കുറിച്ച് അധികം വിഷമിക്കേണ്ട, ഇപ്പോൾ പൂർണ്ണമായും നിർത്തുക.
• നിങ്ങളുടെ മദ്യപാനം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ, ലജ്ജിക്കേണ്ടതില്ല, ഒരു ഡോക്ടറുടെയോ യോഗ്യതയുള്ള കൗൺസിലറുടെയോ സഹായം തേടുക. അത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും വലിയൊരു സഹായമായിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ ഭാവി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലാണ്. ഈ യാത്ര ഒറ്റയ്ക്ക് കടന്നുപോകാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, സഹായം ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത്. ആരോഗ്യമുള്ള അമ്മയിൽ നിന്ന് ആരോഗ്യമുള്ള കുഞ്ഞ്!