നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ എപ്പോഴും വളയുന്നുണ്ടോ? പട്ടേലർ അസ്ഥിരതയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!

ഓടുമ്പോഴോ, പടികൾ കയറുമ്പോഴോ, നടക്കുമ്പോഴോ പോലും, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് പെട്ടെന്ന് 'വളയുന്നത്' പോലെ തോന്നാറുണ്ടോ, നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെട്ട് നിലത്തു വീഴുന്നത് പോലെ തോന്നാറുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് (പാറ്റെല്ല) ഒരു വശത്തേക്ക് 'വഴുതിപ്പോകുന്നത്' പോലെ തോന്നാറുണ്ടോ? പലർക്കും ഈ അനുഭവമുണ്ട്. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് ഇതാണ്, കാൽമുട്ടിന്റെ അസ്ഥിരത, അല്ലെങ്കിൽ 'പാറ്റെല്ലാർ അസ്ഥിരത' എന്ന മെഡിക്കൽ പദത്തെക്കുറിച്ചാണ്. വിഷമിക്കേണ്ട, ഇത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. എല്ലാം ലളിതമായി വിശദീകരിക്കാം.

പട്ടേലർ അസ്ഥിരത യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകുത്തി (പാറ്റെല്ല) അത് ഇരിക്കേണ്ട സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും നീങ്ങുന്ന സമയമാണിത്.

നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകുത്തിയെ ഒരു തീവണ്ടിയായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തുടയെല്ലിന്റെ (ഫെമർ) അറ്റത്ത്, ഈ തീവണ്ടി സഞ്ചരിക്കാൻ ഒരു പ്രത്യേക പാതയുണ്ട്, ഒരു ഗ്രൂവ്. ഇതിനെ നമ്മൾ "ട്രോക്ലിയർ ഗ്രൂവ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. സാധാരണയായി, നിങ്ങൾ കാൽമുട്ട് വളച്ച് നിവർത്തുമ്പോൾ, ട്രോക്ലിയർ ഗ്രൂവ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ ട്രെയിൽ, ആ ഗ്രൂവിനുള്ളിൽ ക്രമാനുഗതമായി മുകളിലേക്കും താഴേക്കും നീങ്ങുന്നു.

എന്നാൽ പാറ്റെല്ലാർ അസ്ഥിരത ഉള്ള ഒരാളിൽ, ഈ മുട്ടുകുത്തി ആ ഗ്രൂവിനുള്ളിൽ ശരിയായി ചലിക്കുന്നില്ല. അത് വഴിയിൽ നിന്ന് ചാടുന്നു. ഇത് ചിലപ്പോൾ പൂർണ്ണമായും പുറത്തേക്ക് ചാടിയേക്കാം (പൂർണ്ണമായ സ്ഥാനചലനം), അല്ലെങ്കിൽ അത് ചെറുതായി പുറത്തേക്ക് ചാടിയ ശേഷം തിരികെ അകത്തേക്ക് പോകാം (ഭാഗിക സ്ഥാനചലനം അല്ലെങ്കിൽ സബ്ലക്സേഷൻ).

നമ്മൾ ദിവസം മുഴുവൻ കാൽമുട്ടുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിൽക്കാനും ഇരിക്കാനും നടക്കാനും ഓടാനും എല്ലാത്തിനും കാൽമുട്ടുകൾ ആവശ്യമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് കാൽമുട്ടുകളിൽ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ.

ഈ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മുട്ടുചിറകിന്റെ തണ്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിന് സ്വയം നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം. അതായത് കാൽമുട്ട് 'വളയുകയും' നിങ്ങളുടെ ഭാരം താങ്ങാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യും. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് കാൽമുട്ട് നേരെയാക്കാനോ നടക്കാനോ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല.

ഈ അവസ്ഥയെ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ നോക്കാം.

എന്റെ കാൽമുട്ടുകൾ ഇങ്ങനെ വളയുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇതിന് നിരവധി പ്രധാന കാരണങ്ങളുണ്ട്.

• ആഴം കുറഞ്ഞ ട്രോക്ലിയർ ഗ്രൂവ്: ചില ആളുകൾക്ക് ജന്മനാ തന്നെ ആഴം കുറഞ്ഞ ട്രോക്ലിയർ ഗ്രൂവ് ഉണ്ടാകും, ഇത് ട്രോക്ലിയർ അസ്ഥി എളുപ്പത്തിൽ പുറത്തേക്ക് വഴുതിപ്പോകാൻ കാരണമാകുന്നു.
• അയഞ്ഞ ലിഗമെന്റുകൾ: കാൽമുട്ടിനു ചുറ്റുമുള്ള ലിഗമെന്റുകൾ കാൽമുട്ടിനെ ഒന്നിച്ചു നിർത്തുന്ന കയറുകൾ പോലെയാണ്. ചിലരുടെ സ്വഭാവമനുസരിച്ച് കൂടുതൽ അയഞ്ഞ ലിഗമെന്റുകൾ ഉണ്ടാകും. നമ്മൾ അവരെ 'ഡബിൾ-ജോയിന്റഡ്' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അത്തരം ആളുകൾക്ക് കാൽമുട്ട് ഉളുക്ക് വരാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്.
• അപകടം: സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോഴോ, വീഴുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അപകടങ്ങളിലോ മുട്ടുകുത്തിക്ക് ശക്തമായ ഒരു പ്രഹരം ഏൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ചേക്കാം.

ആർക്കാണ് ഇതിന് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യത?

ഈ അവസ്ഥ ആർക്കും ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും, ചില ആളുകൾക്ക് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്.

• സ്ത്രീകൾ: സ്ത്രീകൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, കാരണം അവരുടെ ലിഗമെന്റുകൾ സാധാരണയായി പുരുഷന്മാരേക്കാൾ അല്പം അയഞ്ഞതാണ്.
• കായികതാരങ്ങൾ: ഫുട്ബോൾ, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ, വോളിബോൾ, ചിയർലീഡിംഗ് തുടങ്ങിയ ദിശയിൽ പെട്ടെന്ന് മാറ്റങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ള കായിക വിനോദങ്ങൾ കളിക്കുന്നവർക്ക് ഈ അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ: ബന്ധിത ടിഷ്യു അയയുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ മൂലവും ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്:
• സെറിബ്രൽ പാൾസി
• ഡൗൺ സിൻഡ്രോം
• എഹ്ലേഴ്സ്-ഡാൻലോസ് സിൻഡ്രോം

ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

ഇത് നിങ്ങൾ അവഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ദീർഘകാല പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.

ആവർത്തിച്ചുള്ള പട്ടെല്ലാർ അസ്ഥിരത ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും:

• ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള കാൽമുട്ട് വിറയൽ.
• കാൽമുട്ടിന്റെ പ്രവർത്തനം പരിമിതമാണ് (ഓടാനോ ചാടാനോ ഉള്ള കഴിവില്ലായ്മ).
• വിട്ടുമാറാത്ത വേദന.
• കഠിനമായ കാൽമുട്ട് ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ.

ഇതെങ്ങനെ കണ്ടെത്തും ഡോക്ടർ?

നിങ്ങളുടെ മുട്ടുചിറപ്പ് പുറത്തു വന്ന് സ്വയം പഴയപടിയായാൽ പോലും, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് ഉപദേശം തേടണം. ആദ്യം അത് എങ്ങനെ സംഭവിച്ചുവെന്നും അത് സംഭവിച്ചപ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്തതെന്നും ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും. തുടർന്ന് അദ്ദേഹം നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് പരിശോധിക്കും.

• കാൽമുട്ടിന്റെ രൂപം ഞങ്ങൾ പരിശോധിച്ച് എന്തെങ്കിലും വീക്കം ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കുന്നു.
• അവർ കൈകൾ കൊണ്ട് ആ ഭാഗത്ത് സ്പർശിക്കുകയും വേദനയുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് വളയ്ക്കാനും നിവർത്തിക്കാനും കഴിയുന്ന ചലന പരിധി ഞങ്ങൾ നോക്കുകയാണ്.
• ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് നടക്കാൻ പോലും ശ്രമിക്കാം.

ആവശ്യമായി വന്നേക്കാവുന്ന പരിശോധനകൾ

അവസ്ഥ കൃത്യമായി സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് ഇതുപോലുള്ള പരിശോധനകളും നടത്താവുന്നതാണ്.

• കാൽമുട്ടിന്റെ എക്സ്-റേ: സ്ഥാനഭ്രംശമോ മറ്റ് ഒടിവുകളോ ഉണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക.
• എംആർഐ സ്കാൻ: എസിഎൽ ടിയറുകൾ, മെനിസ്കൽ ടിയറുകൾ പോലുള്ള കാൽമുട്ടിനുള്ളിലെ ലിഗമെന്റുകൾക്കുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അയഞ്ഞ അസ്ഥി കഷ്ണങ്ങൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കാൻ.
• സിടി സ്കാൻ: കാൽമുട്ട് ജോയിന്റ് കൃത്യമായി എങ്ങനെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നതെന്ന് കാണാൻ.

ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചികിത്സയെ രണ്ട് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം: ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സയും ശസ്ത്രക്രിയയും.

ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ

ഈ ചികിത്സകൾ പലപ്പോഴും ആദ്യം പരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.

• നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകുത്തി തിരികെ സ്ഥാനത്ത് വയ്ക്കൽ: നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകുത്തി പുറത്തേക്ക് വന്ന് തിരികെ പോകാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. ഡോക്ടർ അത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരികെ സ്ഥാനത്ത് വയ്ക്കണം. ഇതിനെ "ക്ലോസ്ഡ് റിഡക്ഷൻ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് അൽപ്പം വേദനാജനകമായേക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വേദനസംഹാരികൾ നൽകാം.
• നീ ബ്രേസ്: കാൽമുട്ട് നിശ്ചലമാക്കാനും മുട്ടുചിപ്പി സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്താനും ഇത് ധരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇത് ആഴ്ചകളോളം ധരിക്കേണ്ടിവരും. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾ ക്രച്ചസ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.
• വേദനസംഹാരികൾ: വീക്കവും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ ഡോക്ടർ നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ (NSAIDs) പോലുള്ള വേദനസംഹാരികൾ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.
• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം കാൽമുട്ടിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് കാൽമുട്ട് സന്ധി സ്ഥിരത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സകൾ

നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് ആവർത്തിച്ച് പൊട്ടുകയോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സഹായിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ഡോക്ടർ ശസ്ത്രക്രിയ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. മിക്ക കാൽമുട്ട് ശസ്ത്രക്രിയകളും ആർത്രോസ്കോപ്പിക് രീതിയിലാണ് ചെയ്യുന്നത്, അതായത് കുറച്ച് ചെറിയ മുറിവുകളിലൂടെ ഒരു ക്യാമറ തിരുകുന്നു. ഇത് വീണ്ടെടുക്കൽ സമയം കുറയ്ക്കുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയയിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും സുഖം പ്രാപിക്കാൻ 6 മുതൽ 12 മാസം വരെ എടുത്തേക്കാം.

ശസ്ത്രക്രിയയുടെ ചില പ്രധാന തരങ്ങൾ ഇതാ.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാം?

കാൽമുട്ട് ഉളുക്ക് സംഭവിച്ചാൽ, ചുറ്റുമുള്ള ബന്ധിത കലകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. ഈ കേടുപാടുകൾ വീണ്ടും ഉളുക്ക് സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഇത് തടയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങളാണ്.

ഈ വ്യായാമങ്ങൾ കാൽമുട്ടിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ പേശികൾ പിന്നീട് കാൽമുട്ടിനെ സ്ഥാനത്ത് നിർത്തുന്നു. കാൽമുട്ടിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് സൈക്ലിംഗ് ഒരു മികച്ച വ്യായാമവുമാണ്. ചില പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ കാൽമുട്ട് ബ്രേസ് ധരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിച്ചേക്കാം.

തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടിവരുമ്പോൾ

താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.

• നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ വളയ്ക്കാനോ നിവർത്തിക്കാനോ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ .
• നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ഭാരം വെച്ച് നിൽക്കാനോ നടക്കാനോ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ .
• നിങ്ങൾക്ക് കഠിനമായ കാൽമുട്ട് വേദനയോ ചലനശേഷി പരിമിതമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നുവെങ്കിൽ.
• കാൽമുട്ടിൽ അസാധാരണമായ ചുവപ്പോ വീക്കമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ.

നിങ്ങളുടെ മുട്ടുചിറകിൽ നിന്ന് മുട്ട് തുടർച്ചയായി പുറത്തേക്ക് വരുന്നതായി തോന്നിയാൽ, അത് അവഗണിക്കരുത്. അത് പുറത്തേക്ക് വന്ന് പഴയപടിയായാലും, ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് പരിശോധിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അങ്ങനെ, ദീർഘകാല പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ കഴിയും.