നേരെ നോക്കുമ്പോൾ പോലും നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും കാണാൻ കഴിയും, അല്ലേ? പെരിഫറൽ കാഴ്ചയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും തെരുവിലൂടെ നടക്കുമ്പോൾ ഒരു കാർ വശത്ത് നിന്ന് വരുന്നത് കണ്ട് പെട്ടെന്ന് നിർത്തിയിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു മുറിയിൽ ഇരുന്നുകൊണ്ട് മുന്നോട്ട് നോക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണിന്റെ മൂലയിൽ നിന്ന് ആരെങ്കിലും നടന്നു വരുന്നത് കണ്ടിട്ടുണ്ടോ? അതിനെയാണ് നമ്മൾ പെരിഫറൽ വിഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. നാമെല്ലാവരും നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഈ കഴിവ് തിരിച്ചറിയാതെ തന്നെ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി സംസാരിക്കാം.

പെരിഫറൽ ദർശനം എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, തല അനക്കാതെ നേരെ മുന്നോട്ട് നോക്കുമ്പോൾ, വശങ്ങളിലേക്കും മുകളിലേക്കും താഴെക്കും കാണുന്നതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ പെരിഫറൽ കാഴ്ചയുടെ ഭാഗമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് "കണ്ണിന്റെ കോണിൽ നിന്ന് നോക്കൽ" എന്ന് നമ്മൾ പറയുന്നത്.

നിങ്ങൾ ഒരു കാര്യത്തിൽ നേരിട്ട് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ കാണുന്നത് നിങ്ങളുടെ കേന്ദ്ര ദർശനം എന്നാണ്. ഈ ദർശനം എല്ലായ്പ്പോഴും ഏറ്റവും വ്യക്തവും മൂർച്ചയുള്ളതുമാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുകയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ പൂർണ്ണമായും വാചകത്തിൽ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. അതാണ് നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക ദർശനം. എന്നാൽ അതേ സമയം, പുസ്തകത്തിനപ്പുറമുള്ള കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്നില്ല, മേശപ്പുറത്തുള്ള വെള്ളക്കുപ്പി, അല്ലെങ്കിൽ ആരെങ്കിലും നടന്നു നീങ്ങുന്നത് പോലെ. അതാണ് പെരിഫറൽ ദർശനം.

ഈ ദർശനം നമുക്ക് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

നമ്മുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും സുരക്ഷയ്ക്കും കാഴ്ചശക്തി വളരെ പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു കാർ ഓടിക്കുകയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ നേരെ റോഡിലേക്ക് നോക്കുകയാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പെരിഫറൽ കാഴ്ച കാരണം ഇരുവശത്തുനിന്നും വരുന്ന വാഹനങ്ങളെയും റോഡ് മുറിച്ചുകടക്കുന്ന ആളുകളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ജാഗ്രത പാലിക്കാൻ കഴിയും. അതുപോലെ, ഒരു ക്രിക്കറ്റ് ബാറ്റ്സ്മാൻ, പന്ത് അടിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, ഫീൽഡർമാർ എവിടെയാണെന്ന് ഒരു ധാരണയുണ്ടാകും, കാരണം ഈ കാഴ്ചയാണ് നിങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ വശത്തുള്ള എന്തെങ്കിലും കൂട്ടിയിടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നത്.

കണ്ണിന്റെ ഏതൊക്കെ ഭാഗങ്ങളാണ് ഈ കാഴ്ച നൽകുന്നത്?

നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ ഒരു ക്യാമറ പോലെയാണ്. കണ്ണിനുള്ളിൽ, പിന്നിൽ, റെറ്റിന എന്നൊരു സ്ക്രീൻ ഉണ്ട്. അതിൽ പ്രകാശം പിടിച്ചെടുക്കുന്ന ദശലക്ഷക്കണക്കിന് കോശങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നമ്മൾ കാണുന്നതിന്റെ ചിത്രങ്ങൾ ഈ സ്ക്രീനിൽ പകർത്തപ്പെടുന്നു.

• റെറ്റിനയുടെ മധ്യഭാഗത്തായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നതും നമുക്ക് ഏറ്റവും മൂർച്ചയുള്ളതും വ്യക്തവുമായ കാഴ്ച നൽകുന്നതുമായ ഭാഗത്തെ മാക്കുല എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
• അതിന്റെ നടുവിൽ ഫോവിയ എന്ന വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയ ഒരു സ്ഥലമുണ്ട്. അവിടെ നിന്നാണ് നമ്മുടെ കേന്ദ്ര ദർശനം വരുന്നത്.

അപ്പോൾ പെരിഫറൽ കാഴ്ച എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നത്? അത് റെറ്റിനയുടെ മധ്യഭാഗത്തുനിന്നും, മാക്കുലയിൽ നിന്നും, ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്നുമാണ് വരുന്നത്. ആ ഭാഗങ്ങളിൽ പ്രകാശ സംവേദനക്ഷമതയുള്ള കോശങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, ഫോവിയയെപ്പോലെ മൂർച്ചയുള്ള കാഴ്ച നൽകാൻ അവയ്ക്ക് കഴിയില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള കാര്യങ്ങൾ മധ്യഭാഗത്തുള്ളതുപോലെ വ്യക്തമല്ലാത്തത്.

നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

ചുറ്റുപാടുകൾ കാണാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുകയും നേരെ മുന്നിലുള്ളത് മാത്രം കാണാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന ഈ അവസ്ഥയെയാണ് ടണൽ വിഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നത് . ഒരു കടലാസ് ചുരുട്ടി അതിലൂടെ ലോകത്തെ നോക്കുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അങ്ങനെയാണ് തോന്നുന്നത്. ഇരുവശത്തും ഒന്നും കാണാൻ കഴിയില്ല. ഇത് വളരെ അപകടകരമായ ഒരു അവസ്ഥയായിരിക്കാം, കാരണം ഇത് ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് വാഹനമോടിക്കുമ്പോഴും നടക്കുമ്പോഴും.

കണ്ണിന്റെ കോണിലൂടെ കാര്യങ്ങൾ കാണുന്നതായി തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണോ?

ചിലപ്പോൾ ചെറിയ നൂൽ ഗോളങ്ങൾ, കറുത്ത കുത്തുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ചിലന്തിവലകൾ എന്നിവ കണ്ണുകൾക്ക് മുന്നിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടേക്കാം. ഇവയെ നമ്മൾ (ഐ ഫ്ലോട്ടറുകൾ) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പ്രായമാകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ കണ്ണുകൾക്കുള്ളിലെ ജെല്ലി പോലുള്ള പദാർത്ഥം (വിട്രിയസ് ഹ്യൂമർ) അല്പം ചുരുങ്ങുന്നു. പിന്നീട്, അതിന്റെ ചെറിയ കഷണങ്ങൾ പൊട്ടി ഫ്ലോട്ടറുകളായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. ചിലപ്പോൾ, മിന്നൽ പോലെ തോന്നിക്കുന്ന പ്രകാശ മിന്നലുകളും നിങ്ങൾ കണ്ടേക്കാം. ഇവ സാധാരണയായി അപകടകരമല്ല.

എന്നിരുന്നാലും, യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ - ആകൃതികൾ, ലൈറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വരകൾ പോലുള്ളവ - നിങ്ങൾ നിരന്തരം കാണുകയാണെങ്കിൽ അത് ആശങ്കപ്പെടേണ്ട കാര്യമാണ്.

• ഒരുപക്ഷേ അത് ഭ്രമാത്മകതയായിരിക്കാം .
• അല്ലെങ്കിൽ, ചാൾസ് ബോണറ്റ് സിൻഡ്രോം പോലെയുള്ള ഒരു അവസ്ഥയായിരിക്കാം, അവിടെ വളരെ മോശം കാഴ്ചശക്തിയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ ഇവ കാണുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കണ്ട് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ പരിശോധിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. സ്വയം ഊഹിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഒരു ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കൃത്യമായി കണ്ടെത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഈ ദർശനം നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് പരീക്ഷിക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾ ഒരു നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ പെരിഫറൽ കാഴ്ച പരിശോധിക്കും. വിഷ്വൽ ഫീൽഡ് ടെസ്റ്റ് എന്നൊരു പരിശോധനയുണ്ട്. തല അനക്കാതെ ഒരു സ്ഥലത്ത് നോക്കിയാൽ മതി. അപ്പോൾ അവർ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും, ചുറ്റും നിന്ന് വരുന്ന വെളിച്ചം കാണുന്നുണ്ടോ എന്ന്. ഇത് വളരെ ലളിതവും വേദനാരഹിതവുമായ ഒരു പരിശോധനയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ദൂരം കാണാൻ കഴിയുമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും കാഴ്ച പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടോ എന്നും ഇത് കൃത്യമായി നിങ്ങളോട് പറയും.

കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗത്തിന്റെ നല്ല കാഴ്ച എങ്ങനെ നിലനിർത്താം?

നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ വളരെ വിലപ്പെട്ട ഒരു ആസ്തിയാണ്, അതിനാൽ നമ്മുടെ കാഴ്ച ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• പതിവായി നേത്ര പരിശോധന നടത്തുക: പ്രത്യേകിച്ച് 40 വയസ്സിനു ശേഷം, വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഒരു നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനെക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ പരിശോധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി: നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും സമീകൃതാഹാരം (പ്രത്യേകിച്ച് പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, മത്സ്യം) കഴിക്കുന്നതും വളരെ നല്ലതാണ്.
• ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കൽ: പൊണ്ണത്തടി മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളും കണ്ണുകളെ ബാധിച്ചേക്കാം.
• കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കുക: വെയിലത്ത് പോകുമ്പോൾ നല്ല ഒരു സൺഗ്ലാസ് ധരിക്കുക. ഇത് ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. ചിലപ്പോൾ, പ്രത്യേക നേത്ര വ്യായാമങ്ങൾ (വിഷൻ തെറാപ്പി) നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.