അവയവം മാറ്റിവയ്ക്കൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള രണ്ടാമത്തെ അവസരമാണ്. അതിനാൽ, ആ വലിയ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, നിങ്ങൾ പതുക്കെ സുഖം പ്രാപിച്ച് പഴയ ജീവിതത്തിലേക്കും ജോലിയിലേക്കും മടങ്ങുന്നത് പോലെ തോന്നുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. അത് നിങ്ങൾക്ക് വലിയ ആശ്വാസം നൽകുന്നു, 'ഞാൻ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് തിരിച്ചെത്തി' എന്ന തോന്നൽ. കൂടാതെ, ജീവിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വരുമാനം ആവശ്യമാണ്. സുഖം പ്രാപിച്ചതിനുശേഷം കഴിയുന്നത്ര സജീവവും ജോലിയിൽ മുഴുകുന്നതും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പോലും പറയുന്നു.

പക്ഷേ നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതുപോലെ ഇത് എളുപ്പമുള്ള യാത്രയല്ല. നിങ്ങൾ പഴയ കസേരയിൽ ഇരുന്നാലും, പഴയ മേശയിൽ ജോലി ചെയ്താലും, എല്ലാം ഒരുപോലെ അനുഭവപ്പെടണമെന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി വെല്ലുവിളികൾ നേരിടേണ്ടി വന്നേക്കാം. അതിനാൽ ഈ യാത്രയെ എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ നേരിടാമെന്ന് നോക്കാം.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

നമുക്ക് പതുക്കെ തുടങ്ങാം, അല്ലേ?

നിങ്ങൾ അസുഖബാധിതനായി കുറച്ചുനാളായി ജോലിക്ക് പോയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ജോലിയിലേക്ക് തിരികെ കയറാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ വളരെ മത്സരബുദ്ധിയുള്ള ജോലിയിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ദൂരെയായിരുന്നപ്പോൾ നിങ്ങളെ പിന്തള്ളിയതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. അത് അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ രോഗമുക്തി അൽപ്പം മന്ദഗതിയിലാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഭയമോ പരിഭ്രാന്തിയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു സന്നദ്ധസേവനം പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ഉപദേശിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ വീണ്ടും ജോലി ലോകവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ അവസരം നൽകും. കാരണം ചിലപ്പോൾ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാമെന്ന് നാം മറക്കരുത്. അങ്ങനെ സംഭവിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും കുറച്ച് ദിവസം ആശുപത്രിയിൽ കഴിയേണ്ടി വന്നേക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ക്ഷേത്രത്തിൽ ഒരു ചെറിയ ജോലിക്ക് സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾ സന്നദ്ധത പ്രകടിപ്പിച്ചാൽ, ഒരു ദിവസം പോലും പോകാൻ കഴിയാത്തതിന് ആരും നിങ്ങളോട് ദേഷ്യപ്പെടില്ല, അല്ലേ? എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ കേസ് ഏറ്റെടുത്ത ഒരു അഭിഭാഷകനാണെങ്കിൽ, പെട്ടെന്ന് കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ആശുപത്രിയിൽ പോകേണ്ടിവന്നാൽ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക? അതൊരു വലിയ പ്രശ്‌നമാകാം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം പറയുന്നത് കേട്ട് പതുക്കെ ആരംഭിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ജോലിസ്ഥലത്ത് ആളുകളോട് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പെരുമാറും?

ഒരു നീണ്ട അവധിക്കാലം കഴിഞ്ഞ് ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ, സ്കൂളിൽ പുതുതായി ചേർന്ന കുട്ടിയെപ്പോലെ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നും. എല്ലാം എത്രയും വേഗം "സാധാരണ" അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ കാണുന്ന രീതിയും നിങ്ങളോട് പെരുമാറുന്ന രീതിയും കാരണം ഇത് അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

അവയവം മാറ്റിവയ്ക്കൽ എത്രത്തോളം വിജയകരമാണെന്നും, അവ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണെന്നും പലരും മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. അവയവം മാറ്റിവയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയ ഒരാൾ ഇപ്പോഴും വളരെ ഗുരുതരാവസ്ഥയിലാണെന്ന് അവർ കരുതുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ അവർ നിങ്ങളെ ഒരു ഗ്ലാസ് പാവയെപ്പോലെ, വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിഗണിക്കും.

അപ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്വയം ഈ തെറ്റുകൾ വരുത്തേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഒരു അവയവം മാറ്റിവയ്ക്കലുമായി ജീവിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല അധ്യാപകനാകേണ്ടിവരുമെന്നാണ്.

നിങ്ങളുടെ മേലധികാരിയുമായും ജോലിസ്ഥലത്തെ സഹപ്രവർത്തകരുമായും ഇതിനെക്കുറിച്ച് തുറന്നു സംസാരിക്കുന്നത് എല്ലാവരുടെയും അസ്വസ്ഥതയും ഭയവും ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ സുഖമായിരിക്കുന്നുവെന്നും സാധാരണപോലെ ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്നും അവരെ അറിയിക്കുക.

ഈ വെല്ലുവിളികളെക്കുറിച്ചും അവയെ എങ്ങനെ നേരിടാമെന്നും ചിന്തിക്കുക.

വെല്ലുവിളി	എങ്ങനെ നേരിടാം?
സഹപ്രവർത്തകർ നിങ്ങളെ 'ദുർബല'നോ 'ഇപ്പോഴും രോഗിയോ' ആണെന്ന് കരുതുന്നു.	നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് തുറന്ന് ലളിതമായി സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ സുഖമായിരിക്കുന്നുവെന്നും സാധാരണപോലെ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുമെന്നും വിശദീകരിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക പരിഗണന നൽകാനോ ജോലിയിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനോ ശ്രമിക്കുന്നു.	ദയവായി മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെ തന്നെ പെരുമാറണമെന്ന് ആവശ്യപ്പെടുക. എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങളെ അറിയിക്കാമെന്ന് പറയുക.
നിങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രിയയെക്കുറിച്ച് അനാവശ്യമായ വ്യക്തിപരമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു.	ഉത്തരം പറയാൻ തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, "ഇത് അൽപ്പം വ്യക്തിപരമാണ്, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് കുഴപ്പമില്ലെന്ന് പറയാൻ സന്തോഷമുണ്ട്" എന്ന് മാന്യമായി പറയുക.

അനീതിയും തെറ്റായ മനോഭാവങ്ങളും നേരിടുന്നു

നിർഭാഗ്യവശാൽ, അവയവം മാറ്റിവയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയയെക്കുറിച്ചുള്ള സമൂഹത്തിലെ ഈ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജോലിയെ ബാധിച്ചേക്കാം.

"നിങ്ങൾക്ക് അവയവം മാറ്റിവയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയതായി ചില സ്ഥാപനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളെ ജോലിക്കെടുക്കാൻ അവർ ഭയപ്പെട്ടേക്കാം," ചില ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു. "പല ട്രാൻസ്പ്ലാൻറ് സ്വീകർത്താക്കളും നേരിടുന്ന ഒരു വെല്ലുവിളിയാണിത്." അതുപോലെ, ഇൻഷുറൻസ് പരിരക്ഷ ലഭിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

ജോലിസ്ഥലത്ത് നിങ്ങളോട് അന്യായമായി പെരുമാറുന്നുണ്ടെന്ന് തോന്നിയാൽ, അത് സഹിക്കരുത്.

ഇത്രയും വലിയൊരു കാര്യം, ഇത്രയും വലിയൊരു ശസ്ത്രക്രിയ നേരിട്ട നിങ്ങൾക്ക്, ഇത്രയും അനീതി നേരിടേണ്ടി വരരുത്. എങ്ങനെ പോരാടണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ!

ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ, ഒറ്റയ്ക്ക് കഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആളുകളോട് സംസാരിക്കുക.

നിങ്ങൾ ചികിത്സയിലുള്ള ആശുപത്രിയിലെ ഡോക്ടറുമായും നഴ്സുമാരുമായും സംസാരിക്കുക.
പല ആശുപത്രികളിലും..മെഡിക്കൽ സോഷ്യൽ വർക്കർമാരുണ്ട്. നിങ്ങളെ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ അവർ നിങ്ങളെ വളരെയധികം സഹായിക്കും. അവരുടെ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കുക.
നിങ്ങളുടേതിന് സമാനമായ അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുള്ള ആളുകളുള്ള ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിൽ നിന്ന് ഉപദേശം തേടുക. അവരുടെ അനുഭവങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വലിയ ശക്തി പകരും.

നിങ്ങളുടെ തൊഴിലുടമയുടെ തെറ്റായ അഭിപ്രായങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭാവിയെ പിന്നോട്ടടിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.

വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം

അവയവം മാറ്റിവയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് വിജയകരമായ വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. അത് നിങ്ങൾക്ക് മാനസികമായും സാമ്പത്തികമായും ശക്തി നൽകും.
നിങ്ങളുടെ പഴയ ദിനചര്യയിലേക്ക് പെട്ടെന്ന് തിരികെ പോകരുത്. പതുക്കെ തുടങ്ങുക. കഴിയുമെങ്കിൽ, ആദ്യം സന്നദ്ധസേവനം പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്തെ ആളുകളുടെ തെറ്റായ മനോഭാവങ്ങൾ തിരുത്തേണ്ടി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് ലളിതമായും തുറന്നും സംസാരിക്കുക.
ജോലിസ്ഥലത്ത് അനീതി നേരിടുകയാണെങ്കിൽ, നിശബ്ദത പാലിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ടീമിൽ നിന്ന്, പ്രത്യേകിച്ച് മെഡിക്കൽ സോഷ്യൽ വർക്കർമാർ, സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് സഹായം തേടുക.
നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സംശയങ്ങളോ ചോദ്യങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.