അവയവം മാറ്റിവയ്ക്കൽ എന്നത് ജീവിതത്തിലെ രണ്ടാമത്തെ അവസരമാണ്. ഇത്രയും വലിയ ഒരു ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, സുഖം പ്രാപിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിലേക്കും കരിയറിലേക്കും മടങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ്. ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് സാധാരണ നിലയിലാകാനുള്ള ഒരു തോന്നലും വീണ്ടും 'സ്വയം' എന്ന തോന്നലിന്റെ സംതൃപ്തിയും നൽകും, സാമ്പത്തിക ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ. നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, സജീവമായി തുടരുകയും അർത്ഥവത്തായ ജോലിയിൽ ഏർപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും ഗുണകരമാണെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പലപ്പോഴും ഊന്നിപ്പറയുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ഈ യാത്ര നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്ര ലളിതമായിരിക്കില്ല. നിങ്ങൾ ഒരേ കസേരയിൽ ഇരുന്ന് ഒരേ മേശയിൽ ജോലി ചെയ്താലും കാര്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് പലതരം വെല്ലുവിളികൾ നേരിടേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഈ പരിവർത്തനത്തെ എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ മറികടക്കാമെന്ന് നമുക്ക് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം.
പതുക്കെ തുടങ്ങുന്നു: സൗമ്യമായ ഒരു സമീപനം
അസുഖം കാരണം നിങ്ങൾ വളരെക്കാലം ജോലിയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു മുഴുവൻ സമയ ഷെഡ്യൂളിലേക്ക് തിരികെ പോകുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമായിരിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന മത്സരാധിഷ്ഠിതമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പിന്നിലാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം, അത് ഒരു വൈകാരിക ഭാരമായിരിക്കാം.
നിങ്ങളുടെ രോഗമുക്തി ക്രമേണയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചുവരാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, സന്നദ്ധസേവനം പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കാൻ മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ പലപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അമിത സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ ജോലിസ്ഥലത്തിന്റെ താളത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാമെന്നും അവ ഉണ്ടായാൽ, കൂടുതൽ പരിചരണത്തിനായി നിങ്ങൾ ആശുപത്രിയിലേക്ക് മടങ്ങേണ്ടിവരുമെന്നും ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഈ രീതിയിൽ ചിന്തിക്കുക: നിങ്ങൾ ഒരു പ്രാദേശിക കമ്മ്യൂണിറ്റി പ്രോജക്റ്റിനായി സന്നദ്ധസേവനം നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു പരിശോധനയ്ക്കായി ഒരു ദിവസം അവധിയെടുക്കണമെങ്കിൽ പൊതുവെ കൂടുതൽ വഴക്കം ലഭിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു പ്രധാന കേസ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന അഭിഭാഷകൻ പോലുള്ള ഉയർന്ന ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ഒരു റോളിലാണ് നിങ്ങൾ ഉള്ളതെങ്കിൽ, അപ്രതീക്ഷിത ആശുപത്രി സന്ദർശനങ്ങൾ കാര്യമായ തടസ്സങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഇക്കാരണത്താൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുകയും കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്ന വേഗതയിൽ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല സമീപനം.
ജോലിസ്ഥല ബന്ധങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യൽ
ഒരു നീണ്ട അവധിക്ക് ശേഷം ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് 'സ്കൂളിലെ പുതിയ കുട്ടി' പോലെ തോന്നാം. എല്ലാം എത്രയും വേഗം 'സാധാരണ'മാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളോട് പെരുമാറുന്ന രീതിയോ നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം മനസ്സിലാക്കുന്ന രീതിയോ ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കിയേക്കാം.
ആധുനിക അവയവമാറ്റ ശസ്ത്രക്രിയകളുടെ വിജയ നിരക്കുകളോ അവ എത്രത്തോളം സാധാരണമായി എന്നോ പലർക്കും പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാകുന്നില്ല. ചിലർ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ഇപ്പോഴും ഗുരുതരാവസ്ഥയിലാണെന്ന് കരുതുമ്പോൾ, മറ്റുചിലർ അമിത ജാഗ്രത പുലർത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളെ ഒരു ദുർബലമായ പോർസലൈൻ പാവയെപ്പോലെ പരിഗണിച്ചേക്കാം.
ഈ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ നിങ്ങൾ സ്വയം പരിഹരിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. ഒരു ട്രാൻസ്പ്ലാൻറുമായി ജീവിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം ചിലപ്പോൾ ഒരു അധ്യാപകനാകുക എന്നാണ്.
നിങ്ങളുടെ മാനേജരുമായും സഹപ്രവർത്തകരുമായും തുറന്ന് ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് ഏതൊരു അസ്വസ്ഥതയോ ഭയമോ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്നും നിങ്ങളുടെ കടമകൾ നിർവഹിക്കാൻ കഴിവുള്ളവനാണെന്നും അവരോട് വിശദീകരിക്കുക.
ചില പൊതുവായ വെല്ലുവിളികളും അവ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നതും ഇതാ:
| വെല്ലുവിളി | ഇത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം |
|---|---|
| സഹപ്രവർത്തകർ നിങ്ങളെ 'ദുർബലനായി' അല്ലെങ്കിൽ 'ഇപ്പോഴും രോഗിയായി' കാണുന്നു. | നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് തുറന്നും ലളിതമായും സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നുണ്ടെന്നും നിങ്ങളുടെ ജോലി ചെയ്യാൻ പൂർണ്ണമായും പ്രാപ്തനാണെന്നും ഉറപ്പാക്കുക. |
| അമിതമായി ജാഗ്രതയോടെ പെരുമാറുക അല്ലെങ്കിൽ ജോലികളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കപ്പെടുക. | മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെ തന്നെ പെരുമാറാൻ മാന്യമായി ആവശ്യപ്പെടുക. ഒരു ജോലി ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് തോന്നിയാലോ താമസസൗകര്യം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുമെന്ന് അവർക്ക് ഉറപ്പ് നൽകുക. |
| നിങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രിയയെക്കുറിച്ചുള്ള അനുചിതമായ വ്യക്തിപരമായ ചോദ്യങ്ങൾ. | വിശദാംശങ്ങൾ പങ്കുവെക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, മാന്യമായി പറയുക, "അത് അൽപ്പം സ്വകാര്യമാണ്, പക്ഷേ ഞാൻ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പങ്കിടുന്നതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്." |
അന്യായമായ പെരുമാറ്റത്തെയും തെറ്റിദ്ധാരണകളെയും അഭിസംബോധന ചെയ്യുക
നിർഭാഗ്യവശാൽ, അവയവം മാറ്റിവയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയയെക്കുറിച്ചുള്ള സമൂഹത്തിലെ കളങ്കം ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫഷണൽ ജീവിതത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം.
അവയവം മാറ്റിവയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയനായ ഒരാളെ നിയമിക്കുന്നതിനോ നിലനിർത്തുന്നതിനോ ചില തൊഴിലുടമകൾ മടിക്കുന്നത് അവയവം മാറ്റിവയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരായ പലരെയും സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്. അതുപോലെ, ചില ഇൻഷുറൻസ് പരിരക്ഷ ലഭിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ സങ്കീർണ്ണമായേക്കാം.
ജോലിസ്ഥലത്ത് നിങ്ങളോട് അന്യായമായി പെരുമാറുന്നുവെന്ന് തോന്നിയാൽ, മൗനം പാലിക്കരുത്.
ഇത്രയും വലിയൊരു ശസ്ത്രക്രിയയിൽ നിന്ന് അതിജീവിച്ച നിങ്ങൾക്ക് അനീതി നേരിടേണ്ടി വരരുത്. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ പോരാടണമെന്ന് അറിയാം!
നിശബ്ദമായി കഷ്ടപ്പെടരുത് - നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നവരെ സമീപിക്കുക:
- നിങ്ങളുടെ രോഗമുക്തി കൈകാര്യം ചെയ്ത നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക ഫിസിഷ്യനെയോ നഴ്സിംഗ് ടീമിനെയോ സമീപിക്കുക.
- രോഗികൾക്ക് ദൈനംദിന ജീവിതവുമായി വീണ്ടും സമന്വയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ മെഡിക്കൽ സോഷ്യൽ വർക്കർമാർ പല ആശുപത്രികളിലുമുണ്ട്. അവരുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടുക.
- സമാന അനുഭവങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്കായി ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക. അവരുടെ കഥകൾ കേൾക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വലിയ ശക്തി നൽകും.
ഒരു തൊഴിലുടമയുടെ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ നിങ്ങളുടെ ഭാവിയെ വഴിതെറ്റിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- വിജയകരമായ വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് അവയവം മാറ്റിവയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത്, അത് മാനസികവും സാമ്പത്തികവുമായ സ്ഥിരത ഉറപ്പാക്കുന്നു.
- ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള തലത്തിൽ ഉടൻ തന്നെ പ്രകടനം നടത്താൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത്. സാവധാനം ആരംഭിക്കുക , ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തുന്നതിന് വളണ്ടിയർ റോളുകളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകർ പുലർത്തുന്ന തെറ്റിദ്ധാരണകൾ പരിഹരിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ യാത്രയെക്കുറിച്ച് തുറന്നതും സത്യസന്ധവുമായിരിക്കുക.
- അന്യായമായ പെരുമാറ്റം നേരിടേണ്ടി വന്നാൽ, നിശബ്ദത പാലിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ടീമിൽ നിന്ന്, പ്രത്യേകിച്ച് മെഡിക്കൽ സോഷ്യൽ വർക്കർമാർ, സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് സഹായം തേടുക.
- നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും എന്തെങ്കിലും സംശയങ്ങളോ ചോദ്യങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
അവയവം മാറ്റിവയ്ക്കൽ , ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങൽ, അവയവം മാറ്റിവയ്ക്കൽ പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ , ജോലിസ്ഥലം, മാനസികാരോഗ്യം , രോഗമുക്തി , മാറ്റിവയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയ
